علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان
علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان هو علاج يبحث عنه الملايين حول العالم، فلا شك أن مشكلات الذاكرة مشكلات مؤرقة.
فالنسيان في الكثير من الأوقات قد يتسبب في حدوث كوارث على المستوى العملي والشخصي، ولذلك سنقدم لكم الحلول المناسبة للتغلب على مشكلات النسيان وضعف الذاكرة، وذلك في مقالنا هذا المتوافر لكم عبر موقع mqall.org.
علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان
قبل التطرق لمناقشة العلاج المناسب لمشكلة ضعف الذاكرة والنسيان، لنتعرف أولًا عن الوقت الذي يكون فيه النسيان مشكلة فعلًا تحتاج إلى البحث عن الحلول:
- أولاً النسيان لا يشكل مشكلة كبيرة إلا عند التكرار، والإصابة بالتوهان مع الارتباك.
- فقدان المقدرة على حفظ الدروس لو كان المريض مازال يدرس.
- لو تغير سلوك الفرد وأثر النسيان بالسلب على أنشطة الحياة اليومية، فذلك بالطبع نوع من النسيان يحتاج إلى العلاج.
- من الممكن حل مشكلات الذاكرة بشكل جيد لو انتبه الشخص لها، فإهمال أي مرض يؤدي لتفاقمه.
أسباب ضعف الذاكرة والنسيان
هناك عدد من الأسباب التي تؤدي لضعف الذاكرة ونسيان الكثير من الأمور الهامة، ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي:
- الحالة النفسية السيئة، فالعاطفة تؤثر على الوظائف الحيوية للجسم بشكل كبير.
- الإصابة بالتوتر والقلق والاكتئاب.
- قلة النوم والأرق الشديد.
- التعرض لضغط عصبي وإجهاد شديد، وذلك قد يكون بسبب الإفراط في العمل.
- الإصابة بالصداع الدائم.
- تناول بعد المهدئات ومضادات الاكتئاب.
- التدخين بشكل شره.
- تناول الكحوليات بشكل مفرط.
- إصابات المخ الشديدة نتيجة التعرض للحوادث.
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات.
- الشيخوخة والتقدم في العمر.
- الإصابة بمرض الزهايمر.
أفضل علاج لتقوية الذاكرة وعدم النسيان
هناك بعض الأمور التي قد تساعدك بشكل كبير على التخلص من مشكلة النسيان، ومن ضمن هذه الأمور ما يلي:
- تناول الماء بكثرة يساعد على تنظيم الدورة الدموية ويسمح بوصول الدم الى المخ.
- ممارسة القراءة ومحاولة تعلم لغة جديدة.
- الامتناع عن تناول أدوية الاكتئاب.
- الحرص على الامتناع عن التدخين وتناول الكحوليات.
- زيارة الطبيب في لو شعرت أن مشكلة النسيان تتطور معك بشكل ملحوظ.
أسماء أدوية لتقوية الذاكرة
لابد من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء من هذه الأدوية، فهي فعاله في علاج مشكلات الذاكرة ولكن تحتاج لتحديد الجرعة من قبل طبيب ومنها:
- أركاليون فورت: الذي يلعب دورًا كبيرًا في تحفيز الذاكرة وتعزيز صحة الجهاز العصبي المركزي.
- اكتفيد: الذي يتميز باحتوائه على مادة الهيستامين، وهذا له دور في تقوية الذاكرة بشكل كبير.
- جنكوفيت: وهو من أشهر المكملات العشبية، حيث يحتوي على جميع أنواع فيتامين ب مما يجعله دواءً فعال في تقوية الذاكرة.
- جنكو بلس: علاج رائع ورخيص السعر ويساعد على تقوية الذاكرة وزيادة نشاط الجسم، كما أنه مكافح للشيخوخة ومرض الزهايمر.
اقرأ أيضا: علاج ضعف الذاكرة وأسبابه
أعشاب تنشط الذاكرة
في بعض الأحيان يختار الأشخاص الذين يعانون مع ضعف الذاكرة، خاصة والعلاج لا يجدي نفعًا، وهنا قد تكون للأعشاب دور في العلاج، فهي لو لم تفيد فلن تضر ومنها:
- الزعتر: فهو عشبة مفيدة حقًا لتعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة، فهي تحتوي على مجموعة من الزيوت الدهنية واوميجا ٣.
- الريحان المقدس: عشبًا قوي وذلك لأن له خصائص طبية متعددة، ويحتوي الزيت العطري المشتق من الريحان على الكافور.
وهو يساعد على الحد من تلف الدماغ المصاحب لأمراض الشيخوخة.
- عشبة الميرمية: تحتوي على حمض الكارنيوس الذي يمنع تلف داخل المخ.
- ويزيد من إنتاج الجلوتاثيون التي تعتبر من مضادات الأكسدة، مما يساعد على محاربة أمراض الشيخوخة.
- حصى البان أو إكليل الجبل: حيث يحتوي هذا العشب على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
- كما تساعد عشبة حصى اللبان في محاربة أضرار الجذور الحرة بداخل الدماغ.
هل تناول الشوكولاتة يقوي الذاكرة؟
نعم الشوكولاتة من أكثر أنواع الأطعمة المفيدة لصحة الذاكرة، وذلك نوضحه فيما يلي:
- مسحوق الكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة على وجه الخصوص من الأطعمة التي تحفز الذاكرة والتركيز.
- تحتوي بذور الكاكاو على كلًا من الفلافونويد، والكافيين، ومضادات الأكسدة.
- تؤثر مادة الفلافونويد بحسب ما أثبتته الدراسات العلمية على مناطق الدماغ المسؤولة عن تحفيز الذاكرة.
- فتساعد في الحفاظ على الدماغ من فقدان الذاكرة الذي عادة ما يرتبط بالعمر.
فواكه تساعد على تقوية الذاكرة
تناول نوعيات معينة من الفواكه يساعد بشكل كبير على تقوية الذاكرة، ومن ضمن هذه الفواكه ما يلي:
- البرتقال: حيث أنه يحتوي على أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها العقل.
- التوت: الذي يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية التي تمنح العقل النشاط اللازم للقيام بوظائفه المختلفة.
- التفاح: يساعد في التخلص من المشكلات الصحية التي تتعلق بتقدم العمر، حيث يقال أن تفاحة واحدة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب.
- العنب البري: من أفضل الفواكه التي تحتوي على معادن وفيتامينات مثل فيتامين C، وفيتامين ه.
- الفراولة: التي تعمل على تنشيط الذاكرة وتقويتها، حيث أنها فاكهة تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية المخ من أضرار أمراض الذاكرة المختلفة، وعلى رأسها الزهايمر.
شاهد من هنا: الحبة العبقرية لتقوية الذاكرة
وهكذا تعرفنا معًا على علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان، فالذاكرة نعمة من نعم الله سبحانه وتعالى التي أنعم بها على الإنسان.
ولذلك لابد من الحفاظ على الذاكرة، فهي ترتبط بكل شيء يفعله الإنسان وسوف يفعله، والنسيان قد يحول حياة الإنسان لجحيم بسبب نسيانه لمسؤوليات هامة عليه أن يقوم بها.