بعد الاستفراغ ماذا نشرب

بعد الاستفراغ ماذا نشرب، حيث يحدث الاستفراغ للكثير من الأسباب المختلفة ولكن بعد حدوث الاستفراغ هل هناك مشروب معين يفضل شربه وهناك مشروبات أخرى غير محببة لأنها تسبب في بعض المشكلات.

بعد الاستفراغ ماذا نشرب

  • يعتبر بعد الاستفراغ مباشرة يشعر الإنسان أن معدته ليست في أفضل حال وذلك على العكس تمًامًا فالمصاب بعد الاستفراغ يشعر بالكثير من الراحة الناتجة عن هذه العملية.
    • لذلك هناك بعض المشروبات التي يفضل شربها بعد إتمام الاستفراغ وهذه المشروبات كالتالي:
  • بعد الاستفراغ ماذا نشرب يفضل شرب اللبن الحليب أو اللبن الزبادي.
    • وذلك لأنه يحتوي على بكتيريا وهذه البكتريا تعمل على دعم الجهاز الهضمي.
    • وأيضا يعمل اللبن على التقليل من حموضة المعدة، وبذلك فشرب اللبن مفيد جداً في حالة ما بعد الاستفراغ.
  • وللإجابة على بعد الاستفراغ ماذا نشرب عصير البرتقال من المشروبات المفضلة بعد الاستفراغ حيث أنه يحتوي على فيتامين ج.
    • ومن فوائد فيتامين ج أنه يعمل على إعادة الحيوية إلى الجسم، ويعمل على ترطيب الجسم، وأيضاً يمد الجسم بالكثير من الطاقة.
  • الثلج من المشروبات المفضلة بعد الاستفراغ مباشرة ولكن من المعتاد بعد الاستفراغ شرب الكثير من الماء.
    • لكي يجنب الجسم ما تم فقده من أي سوائل ولكن الأفضل من الماء السائل هو الثلج.
  • وذلك الثلج يعمل على ترطيب الجسم ويمنع جفاف الجسم، وأيضاً يعمل على التخفيف من الدوخة الناتجة عن الاستفراغ.
  • وأيضا بعض الأعشاب المغلية مثل النعناع، والزنجبيل التي تعمل على تدفئة المعدة.
    • وتعمل أيضا على مساعدة المعدة لكي تعود لكفاءتها مرة ثانية.
  • ويفضل أيضا شرب ماء جوز الهند.

اقرأ أيضا: أسباب الاستفراغ عند الأطفال

بعد الاستفراغ ماذا نأكل

  • بعد أن تعرفنا على بعد الاستفراغ ماذا نشرب يجب أن نعرف بعد الاستفراغ ما هي الأكلات التي يجب أكلها.
  • من الأكلات المفضلة بعد الاستفراغ هي الأكلات التي تحتوي على النشويات وهذه الأكلات مثل الأرز، أو التفاح.
  • وذلك لأن الأكلات على تحتوي على النشويات تساعد على إعادة التوازن للمعدة والجسم مرة أخرى.
  • البسكويت المالح من الأكلات المفضلة بعد الاستفراغ وهو يعد من الأطعمة الخفيفة على المعدة.
  • وأيضا الأكلات قليلة الدسم وذلك لأن المعدة بعد الاستفراغ تكون في حالة اضطراب.
    • فلا تتحمل بعض الأكلات الدسمة التي تحتوي على الدهون.
  • ولذلك يفضل أكل الأطعمة الخفيفة بعد الاستفراغ وهذه الأطعمة مثل الموز، العسل، الشوفان.
    • زبدة الفول السوداني، الخبز المحمص.
  • وبالإضافة إلى ذلك يفضل بعد الاستفراغ تناول بعض الخضروات.
    • مثل الخس، السبانخ، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامين المفيدة للجسم.
  • والبطاطس ولكن ليست المقلية منها ويجب أن تكون مسلوقة حتى تكون خفيفة على المعدة، ولديها قدرة على تحريك الأمعاء
  • وأيضا بعض الفواكه مثل الموز التي يفضل أكلها بعد الاستفراغ.
    • وذلك لأنها تحتوي على البوتاسيوم ويكون مفيد للجسم بسبب الكثير من البوتاسيوم الذي فقده الجسم أثناء الاستفراغ.
  • جميع أنواع الشوربات وذلك لأنها تمد الجسم بالكثير من القيم الغذائية المفيدة.
    • وأيضا تحافظ على رطوبة الجسم وتمنع تعرض الجسم للجفاف.

مشروبات ممنوعه بعد الاستفراغ

بعد أن تعرفنا على بعد الاستفراغ ماذا نشرب يجب علينا معرفة ما هي المشروبات التي يجب أن نحذر منها بعد الاستفراغ وهذه المشروبات كالتالي:

  • أي مشروبات تحتوي على الكحول.
  • أي مشروبات تحتوي الكافيين مثل القهوة، أو الشاي، أو الصودا.
  • النيكوتين.
  • عصائر الفاكهة عمومًا.

أطعمة ممنوعه بعد الاستفراغ

بعد حدوث الاستفراغ يكون الجسم في وضع هجومي لذلك يجب أن نتجنب كل الأطعمة التي تتسبب في مرض الجسم وهذه الأطعمة كالتالي:

  • الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون.
  • الأطعمة المقلية.
  • كذلك الأطعمة الغنية بالألياف.
  • والأطعمة الحارة.
  • الأطعمة التي تحتوي على التوابل والتي تعمل على إصابة المعدة بالتهيج.

كما يمكنكم التعرف على: أسباب الاستفراغ عند كبار السن

أسباب الاستفراغ

هناك الكثير من الأسباب التي ينتج عنها حدوث الاستفراغ، وبناء على معرفة السبب تحدد كيفية التعامل معه ومن أهم هذه الأسباب:

  • التسمم الغذائي يكون من أهم أسباب حدوث الاستفراغ المفاجئ.
  • دوار الحركة يتسبب في الاستفراغ ولكن ما معنى دوار الحركة هو الدوار الناتج عن الحركة السريعة مثل الدور الناتج عن ركوب السيارة، الطائرة، أو القارب، الملاهي.
  • والسبب وراء حدوث هذا الدوار هو حدوث اضطراب في الأذن الداخلية وذلك بسبب الحركة المتكررة.
  • التهاب المعدة يمكن أن يتسبب التهاب المعدة في الاستفراغ حيث يكون الاستفراغ كعرض جانبي لمرض.
  • الصداع النصفي يمكن أن يتسبب في حدوث الاستفراغ.
  • وأمراض الجهاز الهضمي مثل الزائدة الدودية، قرحة المعدة، انسداد الأمعاء، والكثير من الأمراض الأخرى.
  • فيروس كورونا المستجد من أهم أعراضه هو حدوث الاستفراغ.
  • وهناك سبب طبيعي يتسبب في الاستفراغ وهو الحمل كثير من النساء الحوامل يعانون من الاستفراغ وخاصة في الثلاث الشهور الأولى من الحمل.

عند الاستفراغ متى يجب الذهاب للطبيب؟

هناك بعض التي تعاني من الاستفراغ التي يتوجب عليها الذهاب إلى الطبيب وهذه الحالات:

  • في حالة استمرار الاستفراغ لمدة يوم كامل بشكل متكرر يجب استشارة الطبيب على الفور.
  • وأيضا يجب الذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت إذا كان هناك اشتباه في تسمم غذائي.
  • وبالإضافة إلى ذلك إذا كان الاستفراغ مصاحبًا للصداع، أو ألم في الرقبة، أو حدوث تشنج، أو الشعور بالكثير من الآلام في البطن.
  • يجب الذهاب إلى الطبيب واستشارته لكي يصف له العلاج المناسب.

نصائح عند حدوث الاستفراغ

  • يجب التوقف تمامًا عن تناول أي طعام دسم.
  • يجب المحافظة على ترطيب الجسم عن طريق تناول بعض من مكعبات الثلج.
  • كما يجب الإكثار من شرب السوائل ومن أمثلتها عصير التفاح، أو المشروبات الرياضية التي لا تحتوي على أي نوع من الكافيين، أو بعض الأعشاب الدافئة.
  • يجب تجنب تناول أي أدوية بعد حدوث الاستفراغ بشكل مباشر.
  • ويجب أيضا تجنب كل الروائح النافذة مثل العطور، السجائر، أو حتى بعض المنظفات.
  • ويمكن آن يكون الاستفراغ ناتج عن الإرهاق والتعب الشديد ولذلك يجب أخذ بعض الوقت من الراحة.
  • لا يجب الإكثار من الطعام بعد الاستفراغ مباشرة ولكن يجب أن يتم تقسيم الوجبات الخفيفة على أوقات مختلفة ومتباعدة.

كما يمكنكم الاطلاع على: أسباب الترجيع المستمر عند الكبار

في نهاية مقالنا عبر موقع mqaall.com يعد سؤال بعد الاستفراغ ماذا نشرب من أكثر الأسئلة التي يسألها الكثير من الناس نظرا لأهميته وقد أجابنا عليه وتعرفنا على ما يخص الموضوع من خلال المقال هذا أتمنى أن ينال أعجبكم.

مقالات ذات صلة