اكل الاطفال فى الشهر السابع
اكل الأطفال فى الشهر السابع، هو من أكثر ما تبحث عنه الأمهات، حيث أن تغذية الأطفال في الشهر السابع تعد من أهم المراحل في نمو الطفل وتغذيته، وهو ما سوف نتناوله تفصيلاً في هذا المقال.
نوعية اكل الأطفال فى الشهر السابع
يبدأ الطفل الرضيع بالاستقلال وتطوير شخصيته في بداية الشهر السابع من عمره، وفي هذا العمر لابد أن يكون الطفل قد بدأ بتناول بعض الأطعمة الصلبة، ولذلك على الأم ضرورة الحرص على الآتي:
- وجب تقديم الأطعمة ذات القوام المختلف للطفل في هذه الفترة.
- فلا داعي للاستعجال إطلاقاً بإدخال الطعام الصلب للطفل.
- حيث أنه يحتاج المزيد من الوقت الكافي، حتى يتكيف مع تناوله لتلك الأطعمة ذات القوامات الصلبة بعض الشيء.
- ومن ثم الاعتياد عليها، فإنه لا يزال هناك بعض الأطفال في عمر السبعة أشهر بحاجة إلى الرضاعة الطبيعية فقط أو الحليب الصناعيّ بدون إدخال الطعام الصلب كمصدرٍ رئيسيٍّ للغذاء.
- وبشكلٍ عام، فإنَّ الأطفال بالتأكيد يختلفون في طبيعية احتياجاتهم.
- ولذلك يجب على الأمّ أن تقوم بمعرفة احتياجات اكل الأطفال فى الشهر السابع.
- وملاحظة تطوّراته، وخاصة إذا تعلق الأمر بتغذيته ونموه.
شاهدي أيضًا: كثرة نوم الطفل الرضيع في الشهر الثاني
الأغذية المناسبة للطفل في عمر السبعة أشهر
لابد من الحرص على أن يقدم الغذاء بشكله المتكامل للطفل في هذه المرحلة، بحيث يستطيع الطفل من الحصول على جميع أطعمة الغذائية المتكاملة، والتي تكون كما يلي:
- تقديم الطفل وجبة الفواكه والخضار الطري المطبوخ.
- حيث أن الخضار والفاكهة الطرية المطبوخة، يمكن أن تقدم للطفل في الشهر السابع.
- وذلك من خلال الطهي على البخار مثل الفاصوليا، البازلاء، القرنبيط، البطاطا الحلوة، البروكلي، الجزر، والشمندر.
- ويمكن أيضاً أن تحتوي وجبة الطفل على بعض الخضراوات الورقية، ذات اللون الأخضر مثل السبانخ.
- الفواكه الطرية يمكن تقديمها كشرائح صغيرة مقطعة، مثل البطيخ، الشمام، الموز، الكمثرى، المانجا.
نصائح حول تقديم الفواكه والخضروات في اكل الأطفال فى الشهر السابع
يُنصح أطباء الأطفال البدء بتقديم الفواكه والخضروات المهروسة للطفل، وذلك من خلال إتباع الطريقة الآتية:
- لابد من تقديم نوعٍ جديدٍ من الخضار والفاكهة على مدار ما يقرب من 3-5 أيام.
- كما لا ينصح الأطباء بتقديم الحلوى بنكهة الفواكه، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.
- وتُعدّ وجبة الفواكه والخضروات بدون أي إضافات أخرى للطفل بمثابة الخيار الأفضل له.
- فهنا لا داعي للأم أن تقوم بإضافة السكر أو الملح، والسكر أو الزيت أو الشراب، أو الزبدة أو ما يتشابه معها من الدهون الأخرى للوجبة.
- كما يجب أيضاً ضرورة التأكد من إزالة البذور والنوى من قلب الفاكهة، إلى جانب ضرورة تقطيعها إلى قطعٍ صغيرة أو يفضل هرسها.
تقديم الحبوب المناسبة والأطعمة النشوية في اكل الأطفال في الشهر السابع
يمكن القيام بطهي الأطعمة النشوية ومن ثم هرسها حتى تصبح ذات قوام مناسب لتناوله للطفل، ومن بين أهم الأطعمة النشوية المناسبة للأطفال ما يلي:
- الأرز، البطاطا، المعكرونة، الشوفان، حساء الشعير، نشا الذرة، الدخن، الذرة، الكينوا، وكافة أنواع الخبز.
- كما يمكن القيام بخلط بعض الحبوب مع الحليب الصناعي أو حليب الأم وتقديمه للأطفال،
تقديم الأطعمة الغنية بالبروتين للطفل
الأطعمة الغنية بالبروتين المتمثلة في المصادر الحيوانية تُعدّ أحد المصادر الجيّدة للبروتين، ومن أمثلتها ما يلي:
- اللحم، الدجاج، الأسماك التي تم نزع العظم منها، البيض الذي قد يطُهي بشكل جيد.
- ويمكن أيضاً تقديم البروتين من أصل نباتي للطفل في الشهر السابع من عمره.
- ومن المصادر النباتيّة للبروتين مثل: العدس، البقوليات، الفاصوليا، الحمص، البازلاء، المكسرات المطحونة.
- كما يمكن تقديم عجينة المكسرات للطفل، وذلك بعد طحنها وإضافة القليل من الماء إليها، وأنواع المكسرات التي يمكن تقديمها مثل اللوز، الفول السوداني، الكاجو، الجوز.
اقرأ أيضًا: كثرة نوم الطفل الرضيع
أهم النصائح الواجب إتباعها عند تغذية الطفل في الشهر السابع
هناك الكثير من النصائح التي يجب على الأم ضرورة الالتزام بها وأخذها بعين الاعتبار قبل، وأثناء تغذية الطفل الرضيع ذو السبعة أشهر، ومن أهمها ما يلي:
- يمكن تقديم اللحوم المفروم للطفل، كما يمكن الخلط مع الحليب الصناعي أو حليب، وخاصة إذا كان اللحم صلب بعض الشيء.
- من الضروري تجنّب خلط الخضراوات واللحوم معاً، وذلك حتى يتمكن الطفل تذوق كل طعم على حدا للتفرقة بينهم فيما بعد، إلى جانب التأكد من عدم تواجد أي رد فعل تحسسّي تجاه ما يتناوله من أطعمة.
- تجنب تقديم اللحوم المقلية، أو الصلصات والمَرَق.
- يمكن إدخال بعض الكميات القليلة من بعض منتجات الألبان في هذه الفترة.
- كما يمكن أيضاً استخدام بعض الكميّاتٍ الصغيرةٍ من الحليب البقريّ، ولكن فقط في الطهي للأطفال بداية من السادس من عمر الطفل.
- وإن كان يفضل الانتظار، حتى يبلغ الطفل العام الأول حتى يمكن إعطائه الحليب البقري واعتباره مشروبٍ رئيسيّ، وحتى هذه الفترة، فإنَّ حليب الأم أو ما يتناوله الطفل من الحليب الصناعيّ هو بمثابة الخيار الأفضل له.
- يمكن تقديم بعض المشروبات للطفل في عمر السبع أشهر، ومنها الماء.
- وعندها تقوم الأم بتقديم بعض الرشفات من الماء للطفل، وذلك خلال اليوم، وخاصة إذا بدأ الطفل في تناول بعض الوجبات.
- وتعلم الطفل بشرب الماء، يعد بمثابة تعلمه مهارة جديدةً.
- وتعتبر الرشفات القليلة من الماء جيدة لأسنان الطفل النامية، وعلى العكس إذا قد ازدادت كمية شرب الماء.
- يجب عدم البدء بإعطاء العصير للطفل أو أي مشروبٍ آخر يحتوي على بالسكر في هذا العمر.
- ومن الجدير بالذكر أن أطباء الأطفال لا يُنصَحون إطلاقاً بإدخال العصير أو أي مشروب محلي للأطفال قبل إتمام العام الأول من العمر.
الكميات وعدد الوجبات الواجب تناولها الطفل في الشهر السابع
كثيراً ما تتساءل الأمهات حول الكمية التي يفضل تقديمها للطفل من أطعمة في الشهر السابع من العمر.
كما يتساءلون أيضاً عن عدد وجبات في اكل الأطفال فى الشهر السابع، ورأي الأطباء في ذلك الشأن جاء كما يلي:
- يجب إدخال أطعمة بشكل تكميلي للأطفال في عمر 6-8 أشهر بمقدار من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
- كما يُنصح الأطباء أيضاً بضرورة زيادة كمية الطعام المقدمة الطفل بشكل تدريجي مع تقدمه في العمر.
- وزيادة كمية الطعام من شأنها أن تزيد من شهيته بصورة طبيعية.
- وهو الأمر الذي يزيد من تطور نموه، وخاصة بعد زيادة الاحتياجات الغذائية باستمرار.
- يمكن أن يحصل الطفل على حوالي ثلاث وجبات في اليوم الواحد.
- وذلك بمجرد حلول عمر ثمانية أشهر والتسعة أشهر.
- وصرح الأطباء أن الأطفال قد يتناولون الكثير من الطعام في بعض الأيام.
- ويتناول القليل في باقي الأيام الأخرى، وهذا يعد أمر طبيعي في ذلك العمر.
- فالطفل ما زال يتعلّم كيفية تذوق الطعام والأكل.
- وقد يستغرق هذا الأمر من الأم الكثير من المحاولات.
- حتى يصل الطفل إلى مرحلة الاعتياد على تذوق الأطعمة الجديدة.
- والكميات التي ينصح بها الأطباء بضرورة تقديمها الطفل الرضع من عمر السبعة أشهر جاءت كما يلي:
- ضرورة الاستمرار في إعطاء الطفل الرضاعة الطبيعية أو ما يماثلها من الحليب الصناعيّ.
- وهذه الكمية المطلوبة تقدر بحوالي من 3-5 رضعات في اليوم الواحد، وذلك إذا كان الطفل معتمد على الرضاعة الطبيعية.
- أما إذا كان الطفل معتمد على الحليب الصناعي، فهنا تقدر الكمية المطلوبة بحوالي 880-940 مليلتراً من ذلك الحليب.
تابعي من هنا: وصفات طعام للأطفال بعمر السنة
وفي الختام وبعد أن استعرضنا معكم اكل الأطفال فى الشهر السابع من العمر، يمكننا القول أن الطفل في هذه المرحلة يحتاج إلى المزيد من التغذية والاهتمام من الأم.
لذا عليها ضرورة استشارة الطبيب لمعرفة المزيد حول تغذية الطفل بالغذاء السليم، الذي يضمن له الاكتفاء من جميع العناصر الغذائية اللازمة.