فوائد الموز للأطفال الرضع
فوائد الموز للأطفال الرضع، الجدير بالذكر أن الرضيع له عناية خاصة من حيث الطعام والشراب، فلا بد أن نسأل عن الأشياء التي تفيده وتضره؛ لأن هذا مهم جدًا في هذا السن، حتى ينمو نموًا صحيحًا دون أي مشاكل يتعرض لها، فدعونا في هذا المقال نتعرف سويًا عل فوائد وأضرار تناول الموز للأطفال الرضع.
العناصر الغذائية لثمرة الموز
قبل أن نتعرف سويًا على فائدة أكل الموز للرضع، لا بد أن نبين لكم هذه الثمرة تحتوي على ماذا؟ فإليكم الآتي:
- يحتوي على دهون بنسبة 0.3 جرام.
- كما أنه يحتوي على صوديوم بنسبة 1 ملي جرام.
- أيضًا نسبة البوتاسيوم 358 ملي جرام.
- السعرات الحرارية نسبتها 89 سعر حراري.
- يحتوي على بروتين بنسبة 1.1 جرام.
- أيضًا يحتوي على فيتامين أ بنسبة 1%، وفيتامين ج بنسبة 14%، وفيتامين ب6 بنسبة 20%.
- كربوهيدرات بنسبة 23 جرام.
- حديد بنسبة 1%.
- مغنيسيوم بنسبة 6%.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: فوائد الموز وأضراره كاملة
فوائد الموز للأطفال الرضع
تجدر الإشارة إلى أن الموز تتعدد فوائده، ولكن من الأفضل عند إطعامه للأطفال وخاصة الرضع استشارة الطبيب تجنبًا لحدوث أي أعراض، فمن فوائد الموز الآتي:
- يساعد على معالجة الإسهال، فيمكن هرس موزة بحجم صغير وتكون متوسط النضج وإعطائها للرضيع.
- كما أنه معالج قوي للإمساك، ويرجع السبب في ذلك أنه يحتوي على العديد من الألياف.
- كذلك الموز يحتوي على فيتامين أ، فلذلك له دور في تحسين القدرة البصرية، وبالإضافة إلى حماية القرنية.
- أيضًا يمكن أن يشعر الرضيع بالشبع؛ لأن ثمرة الموز تحتوي على ألياف كثيرة كما وضحنا سابقًا.
- كذلك يساعد في التخلص من السموم التي تتراكم في المسالك البولية، فلذلك يحمي من التهابات البول.
- كما أنه يتميز بارتفاع نسبة السعرات الحرارية، فلذلك يمكن أن يساعد على تسمين الرضيع.
- أيضًا له دور فعال في تقوية العظام؛ لأنه يحتوي على الحديد، والمغنسيوم، والكالسيوم، وبالبوتاسيوم.
- كذلك يعالج الأنيميا لأنه يحتوي على الحديد، والذي بدوره ينتج الهيموجلوبين في الدم.
- كما أنه يحتوي على حمض الفوليك، فلذلك يساعد على تحسين الذاكرة وتطوير الدماغ.
- أيضًا يحافظ على صحة القلب والشرايين؛ لأنه يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم.
- كذلك يساعد في تقوية مناعة الرضيع، وبالإضافة إلى التقليل من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- لأنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب6.
ما هي أضرار الموز للرضيع؟
بعدما تعرفنا على فوائد الموز للأطفال الرضع، لا بد أن نبين لكم أيضًا الأضرار التي يمكن أن تحدث للطفل بسبب تناول الموز:
- عند إصابة الطفل بنزلات البرد والكحة، فالأفضل عدم إعطاءهم الموز؛ لأنه يعمل على استرخاء الأنسجة.
- فبالتالي يتفاقم السعال ويزيد البرد، ويرجع السبب في ذلك لأنه يحتوي على فيتامين ب6.
- الذي من خلاله تسترخي العضلات.
- أيضًا الموز الأخضر يحتوي على نسبة كبيرة من النشويات، فعند تناول الطفل يلتصق الموز في الأسنان لوقت طويل.
- مما يؤدي في النهاية إلى تسوس الأسنان، فالأفضل شرب الماء مباشرة بعد تناول الموز.
- كما أنه يمكن أن يسبب مرض سكري الأطفال؛ لأن كلما زاد نضجه زاد نسبة السكريات فيه.
- كذلك هناك بعض الحالات من الأطفال يعانون من حساسية من البروتين، فبالتالي عند تناول الموز يحدث التهاب في الأمعاء.
- بالإضافة إلى أنه يمكن حدوث حساسية فموية أو طفح.
- أيضًا يمكن في بعض الأوقات يسبب الموز ألم في بطن الطفل وحدوث إمساك لديه؛ لأن الموز الغير ناضج.
- يحتوي على نسبة عالية من النشا، فبالتالي تأخذ وقت كبير في عملية الهضم.
- بالإضافة إلى أن الموز الغير ناضج يحتوي على حمض التانيك، الذي يسبب بطء في الغدد الهاضمة في الأمعاء.
- كما أن الطفل الذي يعاني من زيادة في وزنه، الأفضل له عدم الإفراط في تناول الموز؛ لأنه يسبب السمنة.
- لأنه غني بالسعرات الحرارية والسكر.
كما يمكنك التعرف على: فوائد الموز لمرضى السكري
متى أعطي الموز للرضيع؟
عند إعطاء الطفل الرضيع الموز لا بد من معرفة كيفية تناول الطفل الرضيع لثمرة الموز، والذي يحدد ذلك سن الطفل:
- الطفل الذي يبلغ من العمر 6 أشهر يتم تقشير له موزة واحدة، ومن ثم تقطيعها قطع صغيرة مهروسة.
- أما بالنسبة للطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر، يتم تقطيع الموزة إلى قطع صغيرة جدًا، لكي يتناولها الطفل بسهولة.
- لكن الطفل الرضيع الذي بلغ السنة من عمره، فيتم تقشير الموزة له وإعطاؤه ليتناولها.
وصفات غذائية بالموز للرضيع
هناك بعض الوصفات الغذائية بالموز مع إضافة بعض العناصر الأخرى مثل:
1-الموز والحليب
- تحتوي هذه الوصفة على الكثير من الفيتامينات والكالسيوم والمعادن والألياف.
- فيتم تحضير الوجبة بأن نضيف قليل من اللبن على موزة متوسطة مهروسة ونقدمها للطفل.
2-الموز والبطاطس الحلوة
- تحتوي هذه الوصفة على النشويات والمعادن والفيتامينات.
- فيتم سلق ثمرة بطاطس صغيرة، وبعد ذلك نضيف موزة مهروسة وربع كوب ماء ونخلطهم جيدًا وتقدم للرضيع.
3-التمر والموز والقمح
- تحتوي على جميع العناصر الذي يحتاجها جسم الطفل.
- فنقوم بسلق القمح ونضيف عليه موزة مهروسة والتمر ونخلطهم جيدًا.
كما أدعوك للتعرف على: ما فوائد الموز باللبن
ختامًا وضحنا لكم فوائد الموز للأطفال الرضع عبر موقعنا mqall.org، كما بينّا أيضًا أضراره على الطفل الرضيع، فصحة أطفالنا أمانة، فلا بد من المحافظة عليها، واستشارة الطبيب قبل إعطاء الرضيع أي شيء.