فوائد وأضرار لعبة كرة القدم

فوائد وأضرار لعبة كرة القدم، رياضة كرة القدم من أكثر الرياضات الشائعة والمنتشرة في جميع دول العالم، وهي تسمى بالساحرة المستديرة نظرًا لحب مليارات الناس حول العالم لهذه الرياضة، لهذا سوف نوضح لكم فوائد وأضرار لعبة كرة القدم لممارسي هذه الرياضة.

رياضة كرة القدم

تعتبر رياضة كرة القدم أحد الرياضات الشهيرة على مستوى العالم، وهي من أكثر الرياضات الشعبية التي يلعبها كل الناس وكل المستويات وكل الأعمار تقريبا.

تتميز هذه الرياضة بأنها لا تحتاج إلى تجهيزات، فهي لا تحتاج إلا سوى مكان واسع وكرة قدم، ولهذا فهي من الألعاب الغير مكلفة، لهذا نجد أن الكثير يمارسها في الشوارع والحارات وفي النوادي وغيرها من الأماكن.

اقرأ أيضًا: ما هي كرة القدم وقوانينها

فوائد وأضرار لعبة كرة القدم

1- فوائد كرة القدم

تتمثل فوائد كرة القدم في التالي:

• تحسين لياقة الجسم البدنية والحفاظ على الرشاقة والمرونة للعضلات الموجودة في الجسم بالكامل.
• تحسن كرة القدم من معدل ضغط الدم في الجسم وبالتالي تحسين صحة القلب.
• تعمل على تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• تساعد في تخفيض الوزن لأنها تقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.

2- أضرار كرة القدم

من أضرار كرة القدم ما يلي:

• يتعرض الجسم للعديد من الإصابات المختلفة التي تحدث بسبب جفاف الجسم وفقدان كمية السوائل فيه.
• الإصابة ببعض الكدمات أو التمزق في الأربطة أو غير ذلك من الحوادث التي قد تنتج بسبب كرة القدم.
• التعرض للإصابة بالشد العضلي.

فوائد كرة القدم الصحية

كرة القدم من الرياضات التي لها العديد من الفوائد الصحية ومنها:

• تعمل كرة القدم على تقوية العضلات والعظام والمفاصل، وتقلل من فرصة الإصابة بهشاشة العظام، فقد أثبتت العديد من الدراسات إن لاعبين كرة القدم من أكثر الفئات عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
• تساعد كرة القدم على تقليل الوزن الزائد، لأنها تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم.
• تساعد كرة القدم على الموازنة ضبط نسبة السكر في الدم، لهذا فهي تحمي من الإصابة بمرض السكر، وتساعد مرضى السكر على الشفاء منه.
• كرة القدم تعمل على تحسين معدل ضغط الدم وتحمي الإنسان من التعرض لارتفاع ضغط الدم.
• تساعد على تنمية القدرات الذهنية عند اللاعبين، لأن اللاعب في الغالب يقوم بتحليل المعلومات ودراسة المباراة والتخطيط وغير ذلك من الأمور.

فوائد كرة القدم الاجتماعية

تمنح كرة القدم العديد من الفوائد الاجتماعية للاعبين ومنها:

• نجد أن الشخص الذي يلعب كرة القدم من الأشخاص الاجتماعيين والمحبوبين لدى الأصدقاء والناس.
• يتميز لاعب كرة القدم بالروح الرياضية وحسن المعاملة مع الآخرين، لأن الرياضة بشكل عام تعمل على تهذيب الأخلاق.
• لاعب كرة القدم لو كان محترف، فإنه ينال المكانة الاجتماعية بين الناس في المجتمع.
• تعتبر رياضة كرة القدم من الرياضات السهلة في التعلم، وهي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت في تعلمها.
• تعمل كرة القدم على رفع روح التعاون بين الشخص وبين اللاعبين معه.
• تساهم في تنمية المواهب، فقد تظهر موهبة اللعب بكرة القدم لدى الطفل منذ مراحل مبكرة من عمره، ويمكن تنمية هذه الموهبة حتى يكون لاعب محترف.
• قد يكون لاعب كرة القدم قائد لفريقه بالكامل، وهذا الأمر يدرب الشخص على القيادة.
• تعمل كرة القدم على شغل وقت فراغ الشباب بشكل كبير مما يجعلهم يقضون وقت فراغهم في اللعب والمرح.
• ممارسة رياضة كرة القدم تعمل على التخلص من جميع المشاعر السلبية الموجودة في نفسية الشخص، وتخلص الشخص من الشعور بالقلق والتوتر وبالتالي تجعله يحيا حياة اجتماعية بشكل أفضل.

شاهد أيضًا: كرة القدم النسائية في مصر

عيوب كرة القدم

على الرغم من الفوائد المتعددة التي تحققها كرة القدم إلا إن هذه الرياضة قد تحقق العديد من الأضرار ومنها:

لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية إن لاعبين كرة القدم هم أكثر الفئات عرضة للخرف بعد التقدم في العمر، لأن كرة القدم قد تصيبهم في الرأس أكثر من مرة أثناء لعبهم هذه الرياضة منذ الطفولة.

• كما إن تسديد كرة القدم من خلال الرأس يؤثر على الذاكرة، ويعمل على سرعة الإصابة بمرض الزهايمر في مرحلة مبكرة من العمر.
• تعتبر كرة القدم من الرياضات التي تشغل وقت الكثير من الشباب والمراهقين في معظم الأوقات حتى في أوقات الدراسة، مما يؤثر على مستواهم الدراسي بشكل سلبي.
• تعمل على رفع معدل الإصابة بالقدم الرياضية، وهذا المرض عبارة عن نوع من الأمراض الفطرية التي تصيب من يرتدي الحذاء لفترات طويلة من الوقت.
• قد تتسبب كرة القدم للاعبيها للإعاقة الدائمة وذلك في حالة الإصابات الشديدة في القدمين.
• التعرض للكسور والتمزق في الأربطة وغير ذلك من الإصابات التي تنتج في الملاعب.

فوائد كرة القدم للنساء

كرة القدم لم تعد لعبة تقتصر على الرجال فقط، بل إنها من الرياضات التي أصبحت النساء تلعبها في السنوات الأخيرة، وذلك لما فيها من فوائد متعددة مثل:

• تساعد كرة القدم المرأة على التخلص من القلق والتوتر والضغوط النفسية التي تمر بها على مدار يومها.
• تحسن من معدل ضغط الدم عند السيدات وبالتالي تجعل السيدة أقل عرضة لأمراض القلب والشرايين.
• تساعد على التخلص من الوزن الزائد وهي المشكلة الشائعة لدى عدد كبير من السيدات.
• تعمل رياضة كرة القدم النسائية على تحسين مرونة جسم المرأة مما يكسبها الجمال والرشاقة وهو ما تبحث عنه كل سيدة.

قد يهمك أيضًا: كيفية تعلم مهارات كرة القدم للمبتدئين

الآن بعد أن وضحنا لكم فوائد وأضرار لعبة كرة القدم سواء كانت فوائد صحية أو اجتماعية، وكذلك وضحنا فوائد كرة القدم للسيدات، نرجو أن يكون هذا الموضوع أعجبكم.