فوائد حبوب الحديد للحامل
يتساءل الكثيرون عن فوائد حبوب الحديد للحامل في جميع الشهور، حيث تحتاج المرأة في فترة الحمل إلى الكثير من المعادن والفيتامينات، أهمها هو الحديد، حيث يعمل الحديد على الوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.
والتي تكون معرضة له الحامل خلال أشهر الحمل التسعة، وتساعد حبوب الحديد على بقاء الأم أو الحامل في صحة جيدة، وكذلك يساعد الجنين على الوقاية من الإصابة بالأنيميا.
تعريف معدن الحديد
- الحديد من العناصر الفلزية المهمة في جسم الإنسان.
- وهو المسؤول عن زيادة الهيموجلوبين الذي يساعد تنقل الأكسجين لخلايا الجسم الأخرى.
- كما يعمل الحديد على صنع الأنزيمات المهمة في الجسم وكذلك البروتينات.
- تساعد حبوب الحديد على علاج فقر الدم والوقاية من الإصابة بالأنيميا.
- يعمل الحديد على زيادة البروتين الذي يحافظ على صحة كريات الدم الحمراء.
- كما يعمل الحديد على إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تعزيز صحة البشرة.
- يعمل الحديد على تعزيز صحة الجهاز المناعي الذي يحمي من الأمراض.
- يتم تناول حبوب الحديد للوقاية من الأمراض أثناء الحمل.
شاهد أيضًا: فوائد حبوب الحديد فيرومن للحامل
هل تحتاج الحامل لحبوب الحديد
يوجد الكثير من فوائد حبوب الحديد للحامل وتحتاج لها المرأة في أشهر الحمل الأولى والأخيرة.
حيث أن جسم المرأة الحامل يكون بحاجة إلى ضعف مقدار الحديد الطبيعي الذي يحتاجه الإنسان يوميًا، ويعمل الحديد على مساعدة الجنين ونقل الأكسجين إلى خلايا جسمه.
ويتم وصف مكملات الحديد سواء محلول أو حبوب من قبل الطبيب المسؤول، وهذا في حالة لاحظ الطبيب نقص لمستويات الحديد في جسم المرأة الحامل.
وتحتاج المرأة الحامل إلى أضعاف الحديد في حال كانت حامل بتوأم، وكذلك تحتاج الحديد في حالة الولادة مرتين في فترة قصيرة قيصري,
وكذلك يتم وصف حبوب الحديد في حالة كانت المرأة شديدة التقيؤ أثناء الحمل، وقد يؤدي نقص الحديد في جسم الحامل إلى إصابتها هي والجنين بالأنيميا.
وهي من المشاكل التي قد تؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض أو تشوهات الجنين بسبب نقص وزنه.
فوائد حبوب الحديد للحامل
هناك الكثير من الفوائد التي تقدمها حبوب الحديد للحامل، مثل:
- نقل الأكسجين إلى رئة الجنين والحامل بشكل طبيعي دون مشاكل.
- نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم التي تكون بحاجه له.
- مضاعفة نسبة الحديد في جسم المرأة الحامل وحمايتها من الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- وقاية الحامل من الإصابة بفقر الدم.
- حماية الجنين من الإصابة بالأنيميا والولادة بوزن ضعيف.
- ضمان عدم وجود مشاكل صحية تؤدي إلى الإجهاض.
- نمو الجنين بشكل طبيعي وكامل خاصة الرئتين.
- وجود كمية كافية من الدم في حالة تعسر الولادة وعدم إصابة الحامل بالنزيف.
- تحسين الإدراك لدى الجنين.
متى يتم تناول حبوب الحديد للحامل
- لا يوجد وقت معين لتناول حبوب الحديد للمرأة الحامل.
- تناول حبوب الحديد من الأمور التي يتم تحديدها من قبل الطبيب.
- قد يصفها الطبيب في الأشهر الثلاثة الأولى في حالة كانت صحة الأم أو الجنين ضعيفة.
- يقوم الطبيب بإعطاء جرعات حسب حاجة الحامل والتي تختلف من سيدة لأخرى.
- يمكن أن يصفها الطبيب قبل الولادة بشهرين أو ثلاثة أشهر في معظم الحالات.
- يتم تناول حبوب الحديد في حالة حمل المرأة بتوأم.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من فقر دم أو أنيميا.
- إذا كان وزن الجنين لا يزيد أو قليل عن الطبيعي.
- في حالة عدم وجود كمية كبيرة من الدم لدى الحامل مما يعرضها للخطر في حالة حدوث نزيف أثناء الولادة.
- إذا كانت المرأة تعاني من النحافة الشديدة.
مقدار احتياج المرأة الحامل للحديد
- تحتاج المرأة أثناء الحمل إلى 28 مللي جرام تقريبًا من الحديد بشكل يومي.
- وتعتبر هذه الكمية ضعف مقدار حصول النساء غير الحوامل على الحديد.
- وتحتاج النساء في عدم وجود حمل حوالي 15 أو 16 مللي جرام يوميًا من الحديد.
- يمكن أن تحتاج المرأة الحامل لأكثر من 30 مللي جرام من الحديد يوميًا في حالة إصابتها بفقر الدم.
آثار تناول حبوب الحديد
هناك العديد من الأعراض الشائعة والتي تحدث عند تناول حبوب الحديد أثناء الحمل، مثل الإمساك والإسهال أو التقيؤ، وهذا يدل على تناول كمية كبيرة عن الطبيعي، وتحدث هذه الأعراض عند تناول:
- كبريتات الحديدوز.
- سترات الحديدك.
- فيوميرات الحديدوز.
- كبريتات الحديدك.
- جلوكونات الحديدوز.
وهناك حبوب أخرى من الحديد تكون آثارها الجانبية أقل من الحبوب السابقة، والتي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك أو الإسهال فقط، مثل:
- حبوب انترافير.
- كبسولات الفيروجلوبين.
- حبوب الفروز.
- كذلك حبوب الفروسانول ديودينال.
- حبوب الفيروترون.
- حبوب البريجناكير.
طريقة تناول حبوب الحديد للحامل
إن أفضل طريقة لتناول حبوب الحديد تكون باستشارة الطبيب المعالج، ولكن هناك الكثير من الحبوب التي يتم تناولها بهذه الطريقة:
- تناول حبوب الحديد في الصباح الباكر على معدة فارغة.
- عند تناول حبوب الحديد قبل تناول الطعام بنصف ساعة يتم تعزيز عمل الجهاز الهضمي لتجنب الإصابة بالإمساك.
- تناول حبوب الحديد مع الحبوب التي تحتوي على فيتامين سي، لضمان امتصاص الحديد بشكل جيد.
- اتباع نظام غذائي مليء بالألياف لتجنب الإصابة بالإمساك التي تعتبر آثر جانبي لحبوب الحديد.
- شرب الكثير من الماء بعد تناول حبوب الحديد.
- لا يتم تناول الأطعمة مثل الخضروات النيئة أو الحبوب الكاملة مثل الشوفان بعد حبوب العديد مباشرة، بل يجب الانتظار على الأقل ساعتين.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين بعض تناول حبوب الحديد.
- تناول كوب من عصير البرتقال بعد تناول حبوب الحديد.
- عدم تناول أدوية أخرى سوى بعد مرور ساعتين على الأقل.
- لا يجب تناول مكملات الكالسيوم مع حبوب الحديد إلا باستشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: أعراض نقص الحديد النفسية
خطورة تناول حبوب الحديد والكالسيوم
يجب تناول الكالسيوم بعد حبوب الحديد بساعتين على الأقل، وهذا لأن مكملات الكالسيوم أو الأطعمة التي تحتوي على كالسيوم تعمل على تقليل امتصاص الحديد.
ومن الأطعمة التي يمنع تناولها بعد حبوب الحديد “السبانخ، الحبوب الكاملة كالشوفان، الحليب، البيض، مشتقات الحليب”، وهناك أدوية يمكن تناولها مع حبوب الحديد، حيث تعمل على زيادة امتصاصه في الجسم، مثل “البرتقال والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، الطماطم، الليمون”.
أضرار حبوب الحديد
على الرغم من فوائد حبوب الحديد للحامل إلا أنها تسبب الكثير من الأضرار عند تناول كمية كبيرة، مثل:
- في حالة تناول كمية كبيرة من حبوب الحديد قد تصاب المرأة بالتسمم.
- عند تجاوز النسبة المسموح بها والتي يتم تحديدها من قبل الطبيب قد تصاب المرأة بارتفاع مستوى الهيموجلوبين.
- يؤثر ارتفاع الهيموجلوبين على الجنين بالسلب وكذلك على خلايا الجسم.
- يؤدي إلى حدوث تقرحات في المعدة والتهابات.
- قد تضعف حبوب الحديد عضلة القلب عند تناولها بشكل أكبر من المحدد.
إبر الحديد للحوامل
تعتبر إبر الحديد أكثر انتشارًا واستخدامًا عن الحبوب، وتحتاج المرأة إلى الإبر في حالات معينة مثل:
- عدم قدرتها على ابتلاع حبوب الحديد عن طريق الفم.
- عدم امتصاص حبوب الحديد.
- الإصابة بالأنيميا الحادة والتي تؤدي إلى احتياج لنقل الدم.
- حساسية المرأة من الحبوب.
- وجود مشاكل في التنفس أو نبضات القلب.
شاهد من هنا: علاج نقص الحديد في أسبوع
وفي خاتمة المقال نكون أوضحنا فوائد حبوب الحديد للحامل وكذلك الإبر، وجدير بالذكر أن الإبر في الوريد يتم اختبارها من قبل الأطباء في المراكز الطبية.
وإذا حدث مشاكل مثل الصداع أو الغثيان والدوخة أو ارتفاع في نبضات القلب، لا يتم إعطائها للحامل ويتم استبدالها بالإبر العضلية ويتم اختبارها أيضًا.