فوائد النعناع للقولون
فوائد النعناع للقولون، موقع مقال دوت كوم mqall.org يحدثكم اليوم عنه، حيث لذلك يلجأ مريض القولون إلى النعناع فهو نبات عشبي يعمل على تقليل الأعراض الناتجة عن أمراض القولون، بالتالي سنوضح في السطور القادمة كيف يستفيد مريض القولون من النعناع.
محتويات المقال
[ عرض ]
فوائد النعناع للقولون
- من فوائد النعناع قديماً التخلص من الأعراض المصاحبة لمشاكل الجهاز الهضمي والقولون.
- تقليل وتخفيف الآلام الناتجة عن القولون العصبي، ومنع تطور المرض وحدوث مضاعفات، فهو يحد من شدة المرض.
- كذلك أظهرت بعض الأبحاث فائدة النعناع للقولون في تهدئة الأعراض الناتجة عن القولون العصبي مثل ألم المعدة.
- ومن أهم مميزاته التي تعطي إفادة كبيرة لمريض القولون انه يعتبر مضاد للبكتريا، والالتهابات المصاحبة للقولون العصبي.
- كذلك يعمل النعناع على ارتخاء العضلات ومنها عضلات المعدة والقولون، وبالتالي يحسن ذلك من عملية الهضم.
- يخفف من الآلام والتشنجات الناتجة من الأشعة السينية التي يتم تطبيقها على القولون، كذلك يسهل النعناع إجراء عملية المنظار للقولون.
- كما يساعد في التخلص من مغص القولون الذي يعاني منه بعض الأطفال، كذلك يفيد النعناع في التقليل من تكرار حدوث ذلك المغص.
- النعناع مهدئ طبيعي للأعصاب، وذلك يعتبر فائدة من فوائد النعناع للقولون.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: هل شرب النعناع مفيد للقولون
القيمة الغذائية للنعناع
| السعرات الحرارية | 70 kcal |
| الدهون | 0.9 g |
| البروتين | 3.8 g |
| الألياف | 8 g |
| الكالسيوم | 243 mg |
| الصوديوم | 31 mg |
| الحديد | 5.1 mg |
| الفسفور | 73 mg |
| الزنك | 1.1 mg |
| النحاس | 3.3 mg |
| فيتامين ج | 32 mg |
| حمض الفوليك | 114 mcg |
كيف يفيد النعناع مريض القولون؟
- عن طريق تحسين الجهاز العصبي، حيث يمنع النعناع الإحساس بالقلق والفزع والانفعال العاطفي ويقاوم أي صدمة نفسية.
- بالإضافة إلى يؤدي النعناع إلى الإحساس بالهدوء والسلام الداخلي، وهذا يساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للقولون العصبي.
- كما يجعل النعناع مريض القولون في حيوية ونشاط، أيضاً يعطي المريض طاقة لمقاومة أعراض هذا المرض.
- من أهم فوائد النعناع للقولون أنه يساعد في علاج الإمساك الذي يعاني منه الكثير من مرضى القولون.
- يقلل النعناع من الالتهابات الناتجة عن القولون العصبي، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- كذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويحفز سريان الدم، مما يجعل المريض في أفضل حال.
- يعالج الإسهال، أيضاً يساهم في التخلص من الديدان التي تتواجد في المعدة والتي تسبب مشاكل صحية في جهاز القولون.
فوائد النعناع المغلي للقولون
- ينصح مريض القولون عند ظهور أي أعراض مصاحبة للقولون العصبي أن يتناول كوب نعناع مغلي للتخلص من تلك الأعراض.
- يحدث لمرضى القولون الكثير من الاضطرابات في المعدة والأمعاء، وكوب من النعناع المغلي يخفف من تلك الاضطرابات.
- كما يخفف النعناع المغلي من تلك الانتفاخات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، كذلك يعمل على التخلص من الغازات.
- يحمي القولون عن طريق التخلص من البكتيريا ومسببات الأمراض الموجودة في الأمعاء.
- يقلل من الضغط النفسي والحالة النفسية للمريض، وذلك يعتبر من فوائد النعناع للقولون.
- كذلك يقلل من حدوث تقلصات المعدة، تلك التقلصات التي تسبب الكثير من الألم لمريض القولون.
اقرأ من هنا عن: فوائد شرب النعناع المغلي يومياً
فوائد تناول أوراق النعناع للقولون
- أوراق النعناع تعتبر مادة مضادة للالتهاب، لذلك يجب على مريض القولون مضغ أوراق النعناع.
- أوراق النعناع تقوي الجهاز المناعي، وبالتالي تجنب حدوث مضاعفات لأمراض القولون.
- كذلك رائحة أوراق النعناع تقلل من التوتر، ومن ثم تحسن من الحالة المزاجية لمرضى القولون.
- يسهل عملية هضم بعض الغذاء الذي يضر جهاز القولون، مثل الطعام المضاف إليه التوابل والبقوليات.
- تقوم البهارات والتوابل بتنشيط الألياف العصيبة، وعند تناول النعناع يخفف من تلك الألياف.
- كما يحتوي على مضادات للألم، لذلك يلجأ الكثير من مرضى القولون بتناوله، أي يستخدم كمسكن للآلام.
طرق تناول مريض القولون للنعناع
- يوضع النعناع المطحون بنسبة قليلة على الطعام الذي يتكرر يومياً، مثل سلطة الخضروات.
- أما الطريقة الأكثر شيوعاً هي وضع أوراق النعناع الأخضر على المشروبات الساخنة مثل الشاي.
- كذلك يفضل البعض تناول النعناع كمشروب بارد، ولكن الأفضل هو تناول مشروب النعناع الساخن.
- أيضا وضع النعناع على مشروب الليمون البارد لتعويض الفقد في السوائل، وبذلك يمكن الاستفادة من فوائد النعناع للقولون أيضاً.
- تناول زيت النعناع في صورة كبسولات، وذلك لعلاج أمراض القولون.
فائدة كبسولات زيت النعناع لأمراض القولون
- تستخدم تلك الكبسولات المغلفة معويا لتخفيف وعلاج تشنجات وآلام القولون العصبي، لكن تستخدم تحت إشراف الطبيب.
- كذلك تمنع الكبسولة حرقة المريء فهي تبقى مغلفة إلى أن تصل للقولون، حيث استخدام زيت النعناع بدون كبسولة يسبب حرقة المريء.
- يمكن تحديد الجرعة المناسبة لكل مريض من زيت النعناع عن طريق كبسولات زيت النعناع.
نصائح عند تناول مريض القولون للنعناع
- يجب على مريض القولون عدم الإفراط في تناول النعناع الأخضر، لأن ذلك يؤدي إلى الإحساس بالغثيان والقيء.
- أيضاً عدم استخدام الكمية المناسبة منه يؤدي إلى الأرق، لأن النعناع يزيد من الانتباه.
- وينصح بعض الأطباء بعدم تناول مريض القولون للنعناع في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يجب الاعتدال في تناوله، لأن النعناع قد يسبب الإسهال نتيجة لدوره في تسهيل عملية الهضم.
اقرأ أيضاً: طريقة تجفيف النعناع الأخضر
في النهاية سيظل اختيار الأعشاب عشاب الطبية أفضل اختيار لعلاج العديد من الأعراض الشائعة كما الحال في أعراض القولون، لذلك في هذا المقال تم توضيح فوائد النعناع للقولون بالتفصيل.