فوائد المياه الغازية
يتساءل الكثير من الأفراد عن فوائد المياه الغازية وطرق استخدامها المختلفة لعلاج بعض المشكلات، وهل يمكن استخدام المياه الغازية في بعض الوصفات الأخرى أم لا، كل هذا سوف نتعرف عليه الآن من خلال هذا المقال بشكل تفصيلي.
المياه الغازية
المياه الغازية أو ما تسمى أيضا بماء الصودا، أو المياه الفوارة، هي عبارة عن مشروب مضاف إليه كمية مناسبة من غاز ثاني أكسيد الكربون.
كما تحتوي بعض أنواع المياه الغازية على بعض المعادن والمكونات الأخرى مثل، حامض الستريك، والصوديوم، بالإضافة إلى السكر وبعض النكهات الأخرى المختلفة.
المياه الغازية هي مياه حامضية، درجة الحموضة في المياه الغازية قد تصل إلى ثلاث أو أربع درجات، حيث يتفاعل غاز ثاني أكسيد الكربون مع الماء أثناء الشرب لإنتاج حمض الكربونيك.
حمض الكربونيك هو الحمض الذي يعطي شعور باللسعات الخفيفة على اللسان أثناء تناول المياه الغازية، ويساعد على تحفيز المستقبلات العصبية داخل الفم.
شاهد من هنا: أعراض المياه على الرئة وعلاجها
فوائد المياه الغازية
على الرغم من احتواء المياه الغازية على بعض الأضرار، إلا أنها لها العديد من الفوائد، ومن أهم فوائد المياه الغازية لصحة الجسم ما يلي:
تحسين وتعزيز الهضم
فوائد المياه الغازية للجهاز الهضمي كثيرة ومتعددة، فتساعد المياه الغازية على تحسين القدرة على بلع الطعام، كما تساعد في تطهير وتنقية الحلق من الفيروسات.
ويعمل ذلك على تحسين حركة الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، والتقليل من الإصابة بعسر الهضم والإمساك.
تعزيز صحة العظام
تساعد المياه الغازية على تعزيز وبناء العضلات، وذلك بسبب احتوائها على نسبة غنية من المعادن الهامة لبناء للعظام مثل، الماغنسيوم، والكالسيوم.
تحسين صحة القلب
من فوائد المياه الغازية لصحة القلب، أنها تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، فتعمل على تقليل الالتهابات التي تتسبب في إصابة القلب بالمشاكل والأمراض.
ولكن لم يتبين حتى الآن حقيقة هذه الدراسات ومازال مطلوب بعض الدراسات الأخرى لإثبات فوائد المياه الغازية لصحة القلب.
ترطيب الجسم
شرب المياه الغازية يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الإصابة بالإرهاق والتعب والجفاف، كما يساعد على الحد من الشعور بآلام الصداع.
فقدان الوزن
يقال أيضاً أن المياه الغازية تساهم في إنقاص الوزن، وذلك بسبب عدم احتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، كما تساعد على التقليل من الشعور بالرغبة في تناول الطعام.
محاربة الإمساك
تلعب المياه الغازية دور هام في الحد من مشكلة الإصابة بالإمساك، وفي هذه الحالة من الأفضل استبدال المياه العادية بالمياه الغازية المضاف إليها شرائح من الليمون للتقليل من الشعور بالإمساك وعسر الهضم.
فوائد المياه الغازية للبشرة
للمياه الغازية العديد من الفوائد لتعزيز ونضارة البشرة، حيث تساعد على منح البشرة الإشراق والنضارة، ومن أهم فوائد المياه الغازية للبشرة ما يلي:
- المياه الغازية بديل رائع لغسول الوجه لجميع أنواع البشرة.
- ويمكن استخدامه على البشرة الحساسة.
- وذلك لأنه لا يتسبب في أي آثار جانبية.
- تخلص البشرة من علامات الإرهاق والتعب.
- وتمنح البشرة مظهر أكثر شباباً، وللحصول على بشرة نقية يفضل غسل الوجه مرتين يومياً في الصباح والمساء.
- خليط المياه الغازية مع المياه العادية خليط رائع للحصول على بشرة نظيفة ومثالية وخالية من العيوب.
- تساعد المياه الغازية على توصيل الأكسجين بصورة طبيعية لمسام البشرة.
- وتساعد على تنقية البشرة من الشوائب والجراثيم والدهون والأوساخ.
- وتترك البشرة نظيفة وصحية.
- تساهم في تنشيط الدورة الدموية في البشرة ومنح الجلد اللون الوردي النضر.
- من فوائد المياه الغازية أنها تساعد على السيطرة على إنتاج الإفرازات الدهنية الزائدة في البشرة.
- حيث أنها تعد أفضل غسول للبشرة الدهنية.
- المياه الغازية بديل طبيعي رائع لمقشرات البشرة.
- حيث تمنح المياه الغازية البشرة نعومة بملمس لطيف على البشرة.
- كما تساهم في تضييق مسام البشرة الواسعة.
- وإزالة الزيوت والأتربة المتراكمة في المسام.
اقرأ أيضًا: دور الأملاح المعدنية لها دور في اتزان الجسم
طريقة استخدام المياه الغازية للبشرة العادية والدهنية
طريقة استخدام المياه الغازية كغسول للبشرة الدهنية والعادية من أسهل الطرق التي يمكن استخدامها يوميًا.
ويتم ذلك عن طريق ملء وعاء مناسب الحجم بالمياه الغازية.
ثم يتم وضع بشرة الوجه داخل الوعاء لبضع ثواني حوالي 20 ثانية تقريبًا أو أقل بدون تنفس.
وينصح بتكرار استخدام هذه الوصفة مرة واحدة فقط في الأسبوع خاصة للبشرة العادية.
أما بالنسبة للبشرة الدهنية فيمكن استخدام هذه الوصفة لأكثر من مرتين في الأسبوع للتقليل من الدهون الزائدة في البشرة.
طريقة استخدام المياه الغازية للبشرة الجافة والحساسة
تحتاج البشرة الجافة والحساسة للعناية بشكل أكبر حتى لا تصبح أشد جفافاً.
ولذلك فمن الأفضل تخفيف المياه الغازية بنسبة متساوية من المياه العادية.
ثم يتم استخدام الوصفة بنفس الطريقة السابقة، وهي وضع الوجه داخل خليط المياه العادية والغازية لبضع ثواني بدون تنفس، ويكرر استخدام الوصفة مرة واحدة فقط أسبوعياً.
هل يوجد فرق بين المياه الغازية والمشروبات الغازية؟
بالطبع يوجد فرق واضح بين المياه الغازية والمشروبات الغازية مثل الكولا والبيبسي وغيرها.
فتحتوي المشروبات الغازية على بعض المواد الضارة التي تضر بصحة الجسم وتتسبب في الإصابة بهشاشة العظام.
كما توجد بعض الشائعات والأقاويل السائدة التي تشير إلى احتواء المياه الغازية على الأحماض التي تتسبب أيضاً في هشاشة العظام.
ولكن ثبت علميًا أن هذه الأقاويل خاطئة تماماً وهذا ما ينطبق فقط على المشروبات الغازية وليست المياه الغازية.
أضرار المياه الغازية
على رغم من تعدد فوائد المياه الغازية لصحة الجسم والبشرة، إلا أنها أحياناً قد تؤثر بالسلب على صحة الإنسان، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
- الانتفاخ والغازات: ويرجع ذلك بسبب احتواء المياه الغازية على نسبة غنية من الكربونات التي تؤثر بالسلب على الكثير من الأشخاص وتتسبب في الإصابة بالغازات والانتفاخ.
- وفي هذه الحالة يجب التوقف عن شرب المياه الغازية.
- متلازمة القولون العصبي: الإفراط في شرب المياه الغازية قد يتسبب في احتمالية الإصابة بمشاكل متلازمة القولون العصبي.
- لذلك على جميع الأفراد الذين يعانون من اضطراب في القولون العصبي الامتناع عن تناول المياه الغازية.
- تسوس الأسنان: وذلك بسبب احتواء المياه الغازية على نسبة كبيرة من النكهات والمحليات الصناعية والسكر.
- بالإضافة للأحماض التي يمكن أن تؤثر بالسلب على طبقة مينا الأسنان.
أهم نصائح عند شرب المياه الغازية
قبل تناول المياه الغازية عليك إتباع بعض النصائح الهامة للحصول على فوائد أكثر، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- عند شرائك للمياه الغازية عليك قراءة الملصق المدون على العبوة.
- والتأكد من عدم احتواء المياه الغازية على المحليات الصناعية والسكر.
- وأيضا حمض الستريك، ومادة الكافيين، خاصة في حالة الرغبة في إنقاص الوزن.
- يمكن استخدام المياه الغازية كبديل رائع للمياه العادية.
- خاصة لأن نسبة كبيرة من الأشخاص تواجه صعوبة أثناء تناول المياه العادية.
- وفي هذه الحالة سوف توفر لهم المياه الغازية نسبة كبيرة من الترطيب.
- يمكن إضافة نكهات طبيعية بديله للمحليات الصناعية والسكر.
- مثل إضافة القليل من أوراق النعناع، شرائح الخيار، شرائح الليمون، الفراولة، العنب البري، وشرائح الخضروات والفاكهة الصحية حسب الرغبة.
شاهد أيضًا: ما هي مصادر تلوث المياه؟
وفي الختام قد نكون تعرفنا اليوم على فوائد المياه الغازية لصحة الجسم وأضرارها، كما تعرفنا على طرق استخدامها للحصول على بشرة مشرقة خالية من الشوائب.
بالإضافة إلى التعرف على أهم النصائح حول تناول المياه الغازية للحصول على فوائد أكثر.