فوائد القرفة والزنجبيل للنساء

فوائد القرفة والزنجبيل للنساء هو من أكثر المشروبات التي دوماً ما تسال عنهم أغلب النساء، حيث أن كلا المشروبان لا يختلف أحد على فوائدهم الصحية وقيمتهم الغذائية العالية.

وهو ما سوف نعرضه لكم بالتفصيل حتى تستفاد النساء من تلك الأعشاب ذات الفوائد الكثيرة.

ما هي فوائد القرفة والزنجبيل للنساء

يُعدّ عشبتي الزنجبيل والقرفة من أكثر الأعشاب التي تُعد في صورة مشروباً صحيّاً، ويتميز هذا المشروب بأنه قليل السعرات الحراريّة.

إلى جانب أنه يتميز باحتوائه على الكثير من الخصائص القوية التي تعمل بفاعلية كمضادة للالتهابات.

ويعتبر هذا المشروب من أكثر المشروبات التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحيّة سواء للمرأة أو الرجل.

وعلى الرغم من ذلك، إلّا أنّ بعض الدراسات التي تم إجراؤها على هذا المشروب لم يتم التأكد من نتائجه بنسبة عالية.

ولمزيد من التوضيح سوف نتناول فوائد كل عشبة على حدى.

شاهد أيضًا: فائدة الكركم مع الزنجبيل

فوائد الزنجبيل للنساء

يتميز الزنجبيل بأن له الكثير من الفوائد التي يمنحها للنساء ومنها ما يلي:

التخفيف من حدة الغثيان

• أكدت الدراسات التي أجريت على عشبة الزنجبيل أنه يحتوي على مادتي الجنجرول، الشوغول.
  • وكلا المادتين لهم أثر كبير في التخفيف من حدة الغثيان التي تشعر به  السيدات في أشهر الحمل الأولى.
• فيمكنك للمرأة الحامل استهلاك فقط ما يقرب من 1500 ملغم من مستخلص عشبة الزنجبيل للتخفيف من أعراض غثيان الحمل.
• ومن الجدير بالذكر أن عشبة الزنجبيل يتم استخدامه في الكثير من الصناعات الدوائية المختلفة.
  • ومن أهمها الأدوية التي تساهم بصورة كبيرة في تقليل الغثيان.
  • وهذه الصناعات لها عدة أشكال مختلفة من بينها الأقراص أو اللاصقاتٍ التي تستخدم داخل الفم.

التخفيف من حدة آلام الحيض

• يعمل الزنجبيل على تقليل الانقباضات الرحمية أثناء فترة الحيض.
• فعندما تقبل السيدة على تناول ما يقرب من 500-2000 ملغم فقط من عشبة الزنجبيل.
  • ولمدة ثلاثة أيامٍ مع بداية فترة الحيض لديها، سوف تقل الانقباضات الحركية بشكل ملحوظ.
• هذا ما دفع أطباء النساء والتوليد إلى اعتبار مفعول الزنجبيل في تخفيف حدة الانقباضات الرحمية مشابه في الأثر الطبي عند تناول المرأة لحبوب الإيبوبروفين أو حمض الميفانمك.
  • وتعتبر هذه واحدة من أهم فوائد القرفة والزنجبيل للنساء.

التقليل من النزف أثناء الحيض

• دوماً ما ينصح الأطباء السيدات ممن يعانين من زيادة حدة النزيف أثناء فترة الحيض، بضرورة تناول مشروب  الزنجبيل للتقليل من نزف الدورة الشهرية.

مفيد لصحة الجسم العامة

• حيث أنه يقلل من حدوث آلام المعدة.
• يساهم الزنجبيل بدور كبير في حماية المرأة من الإصابة بالأمراض الموسمية مثل البرد والأنفلونزا.
• يساعد في تنقية جسم المرأة من جميع السموم، وفي حالة كانت المرأة حامل والزنجبيل يحميها من الإصابة بالتعرق والحمى.
• يساعد بفاعلية في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، فتناوله يساعد على التخلص من الشعور بالتعب والإرهاق وخاصة عند المرأة الحامل.
• له دور فعال في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد للجسم.

 فوائد القرفة للنساء

من المعروف لمعظم النساء أن فوائد القرفة والزنجبيل للنساء كثيرة، فكنا ذكرنا فوائد الزنجبيل، ها نحن نذكر فوائد مشروب القرفة للنساء، فهي لها الكثير من الفوائد أهمها الآتي:

التقليل من الإصابة بتكيس المبايض

• حيث أن منقوع القرفة يعمل بفاعلية كبيرة إذا أُضيف إلى القليل من العسل من الإصابة بتكيس المبايض.
• إلى جانب أن القرفة تلعب دورًا كبير؛ وهام في التخفيف من مقاومة الأنسولين عند النساء المصابات بتكيس المبايض.

تعمل على التقليل من ألم الحيض

• يستطيع تناول كوب واحد فقط من مشروب القرفة الساخنة كل يوم من تخفيف التقلصات الرحمية التي تحدث للنساء قبل وأثناء الدورة الشهرية.

تساعد في تأخر ظهور علامات تقدم السن

•  قد أكدت بعض الدراسات التي أجريت على عشبة القرفة أن لها فاعلية عالية في زيادة إنتاج البشرة لمادة الكولاجين، حيث أنه المسؤول عن جعل البشرة نضرة ومشرقة وذات ترطيب مثالي.

اقرأ أيضًا: أضرار خلطة الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون

بالخطوات طريقة تحضير شاي القرفة  والزنجبيل

يعد مشروب القرفة والزنجبيل أو كما يعرف عند الكثيرين بشاي القرفة والزنجبيل له الكثير من الفوائد، وهو ما جعل النساء يقبلن عن إعداده وتحضيره بإستمرار، وجاءت المكونات كالآتي:

• مجموعة من أعواد القرفة.
• زنجبيلٌ طازج تم تقطيعه شرائح.
• القليل من عسل النحل أو أي محلي طبيعي آخر.

طريقة التحضير

تعتبر خطوات تحضير الشاي سهلة وبسيطة، وهي بالترتيب الآتي:

• نحضر الزنجبيل الطازج، ثم نقوم بغسله وتقطيعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
• كما نحضر أيضاً أعواد القرفة،وبعد ذلكنق م بوضع كلاً من القرفة والزنجبيل وعاء من الماء.
• نضع الخليط على النار الهادئة حتى يصل لدرجة الغليان، ثم نتركه يغلي حوالي عشرة دقائق.
• وبعد ذلك يترك على درجة النار الهادئة لمدة حوالي نصف ساعة.
• يتم ترك المنقوع معاً بدون تصفيته لحوالي ساعة أو أكثر.
• يتم تصفية المشروب وتحليته بعسل النحل أو السكر حسب الرغبة
• من الممكن إضافة بعض شرائح الليمون إلى المشروب، فبالتاكيد سوف يضيف إليه المزيد من الفوائد الغذائية.

فوائد القرفة والزنجبيل للنساء وتأثيرهما على الرحم

للقرفة والزنجبيل الكثير من الفوائد التي دوماً ما تحرص النساء على تناولهم باستمرار، وذلك لفوائدهم الكبيرة على الرحم وباقي الجسم، وأيضاً إلى جانب مذاقهم المميز ومن بين تلك الفوائد ما يلي:

الحماية من الإصابة بمشاكل الرحم

• فهناك الكثير من الدراسات التي أكدت على فاعلية مشروب الزنجبيل والقرفة في حماية النساء من الإصابة بمشاكل الرحم.
  • ومن بين مشكلات الرحم التقلصات التي تصب المرأة شهرياً نتيجة حدوث الدورة الشهرية.
  • بالإضافة إلى أن المشروب يتميز باحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تمنح الجسم والرحم بالتحديد الوقاية من بعض الأمراض.
  • كما يحتوي المشروب أيضاً على نسبة كبيرة من الفيتامينات الضرورية لجسم المرأة؛ مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، والمعادن الهامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفيتامينات الهامة.
• كل هذه المميزات تؤكد على الكثير من فوائد القرفة والزنجبيل للنساء.
  • كما احتوائه أيضاً على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية.
  • وهي ما تحتاج إليها المرأة وخاصة في مرحلة الحمل،.
  • وهي تعد السبب الرئيسي في إحداث التطور في دماغ الجنين.

يساعدا بفاعلية في تحسين بطانة الرحم

يساعد المشروب في منع حدوث تكتل الدم الفاسد للدورة الشهرية.

تحذيرات تناول مشروب القرفة والزنجبيل للنساء

على الرغم من فوائد القرفة والزنجبيل للنساء، إلا أنه هناك بعض التحذيرات حول تناول المشروب، وهذه التحذيرات جاءت كالآتي:

• عليكِ تجنب تناول مشروب القرفة والزنجبيل في حال كنت تقومي بالرضاعة الطبيعية.
  • وذلك لأنه ليس هناك من الدراسات ما يكفي حول عدم وصول الزنجبيل للطفل الرضيع عن طريق إفرازه في حليب الأم.
• لا ينبغي عليكِ تناول شاي القرفة والزنجبيل في حالة كنتِ تعاني من الحساسية تجاه كلا العشبتين.
• في حالة كنتِ مصابة بمرض السكري، لابد لكِ من ضرورة إخبار طبيبك المعالج بتناول المشروب.
  • وذلك حتى يساعدك في ضبط الجرعات الخاصة بأدوية السكري، فالقرفة تعمل على خفض معدل سكر الدم.
• يجب عليكِ رغم كثرة فوائد القرفة والزنجبيل للنساء أن تتناولينها بكميات محدودة.
  • وذلك لأن الإفراط في تناول القرفة قد يكون له تأثير ضار على وظائف الكبد.
• من الضروري توخي الحذر الكامل تجاه تناول مشروب القرفة والزنجبيل مع بعض الأدوية الأخرى كمميعات الدم أو أدوية الضغط والسكر أو أدوية المضادات الحيوية.
  • وذلك لأن المشروب له تأثير مضاد على فاعلية هذه الأدوية.

شاهد من هنا: طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل والليمون

وفي الختام وبعد أن استعرضنا معكم فوائد القرفة والزنجبيل للنساء، يمكننا القول أن مشروب الزنجبيل والقرفة له من الفوائد ما لا يعد ولا يحصى.

ورغم ذلك يوجد بعض التحذيرات لتناوله، ولكن في بعض الحالات القليلة، لذلك من الآمن استشارة الطبيب قبل بداية تناوله.