فوائد القرفه للمعده والقولون

فوائد القرفه للمعده والقولون كثيرة ومتعددة ولا تقتصر الفوائد على المعدة والقولون فقط بل أن فوائدها تعود على الجسم بالكامل.

وذلك لإحتوائها على قيمة غذائية عالية نظراً لتواجد الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بها فهي تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والبروتين.

على الرغم من وجود الكثير من الفوائد إلا أن الإكثار من تناولها يسبب بعض الأضرار.

فوائد القرفه للمعده والقولون

تعتبر القرفة من المشروبات الفعالة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي خاصة المعدة والقولون ومن أهم الفوائد التي تعود على المعدة والقولون من تناول القرفة هي:

  • تعمل القرفة على التخلص من الألم الناتج عن عسر الهضم وذلك لأنها تعمل على تنظيم عملية الهضم.
  • تعمل على التخلص من الانتفاخات والتقلصات والغازات الناتجة عن عسر الهضم.
  • تَعمل على التخلص من حالات الإمساك المزمنة.
  • تعمل على تخفيف الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون.
  • أثبتت الكثير من الدراسات أن القرفة تحتوي على مادة معينة تسمى سينمالدهيد هذه المادة تحمي من خطر الإصابة بسرطان القولون.
  • أثبتت بعض الدراسات أيضاً أن القرفة تحمي من الإصابة بالتهابات القولون.
  • تحمي القرفة من الإصابة بالتهاب الخلايا الليفية الموجودة في الأمعاء.
  • أثبتت بعض الدراسات أن القرفة تساعد على التخلص من جرثومة المعدة عند تناولها بجانب الأدوية التي يصفها الطبيب.
  • تعمل القرفة أيضاً على التخلص من الأعراض الناتجة عن الإصابة بجرثومة المعدة  من ألم في المعدة والأنثى عشر.

شاهد أيضًا: فوائد شرب الزنجبيل والقرفه قبل النوم للتنحيف

هل يوجد أضرار للقرفة على القولون؟

لا يوجد أي دراسات أو أبحاث تثبت وجود أي أضرار من تناول القرفة على القولون.

وعلى العكس تماماً فهي لديها الكثير من الفوائد وعلى الرغم من هذه الفوائد على القولون.

وعلى الصحة بشكل عام إلا أن تناولها بجرعات كبيرة يسبب بعض الأضرار للجسم ومن ضمن هذه الأضرار:

  • تناول القرفة بشكل مبالغ فيه قد يعرض للإصابة بتقرحات في الفم واللسان أو تهيج شديد فيهم.
  • تَناول القرفة يعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم.
  • تناول القرفة من قبل مرضى السكر الذين يتناولون علاج لمرض السكري.
    • قد يسبب انخفاض شديد في مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى الهبوط والإغماء فيجب توخي الحذر.
  • تناول القرفة قد يتداخل مع الكثير من الأدوية مما قد يسبب بعض المشاكل.
  • أدوية القلب والسكري والأدوية المميعة للدم والمضادات الحيوية تتداخل مع القرفة لذلك لابد من استشارة الطبيب قبل تناولها.
  • تناول القرفة قد يشكل خطراً على الحوامل والمرضعات فلابد من الابتعاد عن تناولها في فترة الحمل والرضاعة.
  • تناول القرفة بكميات كبيرة قد يسبب التسمم للكبد لوجود مادة الكومارين وذلك خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.

ومن هنا سنتعرف على: مشروب القرفة والليمون للتخسيس

فوائد القرفة على الجسم بشكل عام

لا تقتصر فوائد القرفة للمعده والقولون فقط بل إنها لديها الكثير من الفوائد على الجسم بشكل عام ومن ضمن هذه الفوائد:

  • تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تصيب الجسم بالالتهابات والأمراض السرطانية المختلفة.
  • أكدت بعض الدراسات أن القرفة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات مما تمنع انتشار العدوى الناتجة عن الإصابة بالالتهابات.
  • يوجد بعض الأبحاث التي أثبتت أن القرفة يوجد بها خصائص مضادة للفطريات وبشكل خاص فطريات المهبل.
  • تعمل القرفة على تنظيم نسبة السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري وتناولها يحد من الإصابة به.
  • تعمل القرفة على تخفيف أعراض الحيض مثل آلام البطن والظهر والشعور بالقيء والغثيان كما تقلل من حدة النزيف.
  • أثبتت بعض الدراسات أن الانتظام على تناول القرفة يومياً لمدة 6 شهور يعمل على علاج تكيسات المبايض.
  • أَثبتت بعض الدراسات أن القرفة تعالج الضعف الجنسي عند الرجال وتساعد على تقوية الانتصاب.
  • أثبتت بعض الدراسات أن القرفة تعمل على علاج التهابات المفاصل وعلاج مرض الروماتويد.
  • تعمل القرفة عند تناولها يومياً بمثابة باسط للعضلات ويخفف من آلامها خاصة بعد ممارسة الرياضة العنيفة.
  • تساعد القرفة في علاج التبول اللا إرادي وذلك من خلال قدرتها على تهدئة نشاط المثانة.
  • تعمل القرفة على علاج الإنفلونزا والحماية من الإصابة بها نظراً لأن الكثير من الأبحاث أثبتت أنها مضادة للفيروسات.
  • تعمل القرفة على الحد من تدهور حالات مرضى الزهايمر لأنها تساعد على التركيز والتذكر.

ويمكن التعرف على: فوائد القرفة باللبن للنساء

الأوقات المفضلة لتناول القرفة

يعتبر تناول القرفة في أوقات معينة يزيد من فوائد تناولها لذلك لابد من الالتزام بتناولها في أوقات محددة وتعتبر هذه الأوقات هي:

  • أثبتت الدراسات أن تناول كبسولات القرفة على الريق قد تعمل على إنخفاض مستوى السكر في الدم للمرضى الذين يعانون من الإصابة بمرض السكري.
  • أثبتت الكثير من الدراسات أن جميع الفوائد الموجودة بالقرفة تعود على الجسم عند تناولها على الريق.
  • أَثبتت الأبحاث أن تناول القرفة قبل النوم له العديد من الفوائد مثل حرق الدهون وخسارة الوزن.
  • أثبتت الدراسات أن تناول القرفة قبل النوم يعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من تشنجات العضلات.
  • تعمل القرفة على التخلص من الالتهابات الموجودة بالجسم عند تناولها قبل النوم ليلاً.
  • تَعمل القرفة على التخلص من نوبات القلق والتوتر عند تناولها ليلاً قبل النوم.
  • تعمل القرفة على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة وحرق الدهون عند تناولها بعد تناول الطعام مباشرة وهذا يؤدي إلى إنقاص الوزن.
  • يتم الحصول على فوائد القرفة للمعده والقولون عند تناولها بعد تناول الطعام مباشرة لأنها تنظم حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم.

ولا يفوتكم قراءة موضوع: فوائد خلط العسل مع الزنجبيل والقرفة

طريقة تناول القرفة للحصول على فوائدها

يوجد عدة طرق لتناول القرفة للحصول على الفوائد الموجودة بها ويوجد طرق تكون أفضل من الأخرى ومن ضمن هذه الطرق:

  • تناول القرفة على شكل كبسولات مستخلص القرفة وهي من أفضل طرق تناول القرفة.
  • تناول مغلي مسحوق القرفة وهو عبارة عن وضع ملعقة صغيرة من القرفة في الماء المغلي.
  • تَناول شاي القرفة وهو عبارة عن وضع أعواد القرفة في الماء وتترك على النار حتى تغلي وتنقع في الماء عشر دقائق بعد الغلي.
  • تناول القرفة بالحليب ليلاً يعمل على بسط العضلات والشعور بالاسترخاء.
  • تناول القرفة بالزنجبيل والحليب والعسل والكركم قبل النوم ليلاً يعمل على التخلص من القلق والتوتر.
  • وضع زيت القرفة على مشروب الزنجبيل بجرعة لا تتعدى ثلاثة قطرات كحد أقصى في اليوم الكامل.
  • وضع مسحوق القرفة على بعض الأطعمة لإعطاء نكهة لذيذة والاستفادة من فوائده ومن الممكن وضعه على بعض المشروبات أيضاً.

الحد المسموح به من تناول القرفة يومياً

يوجد مقدار معين من القرفة هو المسموح بتناوله يوميا والزيادة عن هذا الحد قد يعرض للإصابة بالأضرار الموجودة بها وهذا المقدار كالأتي:

  • حددت منظمة الصحة الأمريكية أن لابد من عدم الإكثار عن تناول 6 جرام من القرفة يومياً لعدم التعرض للآثار الجانبية.
  • تقدر هذه الجرعة بحوالي ملعقة صغيرة ونصف من مسحوق القرفة وعصا واحدة من عيدان القرفة.
  • حددت منظمة الصحة الأمريكية عدم تناول القرفة بشكل يومي لعدم التعرض لأضرارها ولابد من عدم تناولها يومين في الأسبوع كحد أدنى.

قد يهمك أيضًا: فوائد القرفة وأضرارها للرجال

في النهاية قد تحدثنا عن فوائد القرفه للمعده والقولون وتحدثنا عن فوائد القرفة على الجسم بشكل عام والأضرار التي من الممكن أن تصيب الجسم عند الإكثار من تناولها وعدم إستشارة الطبيب قبل تناولها، وتحدثنا أيضاً عن الحد المسموح بتناولها يومياً.

مقالات ذات صلة