فوائد بذور فاكهة القشطة

فوائد بذور فاكهة القشطة، متعددة للغاية، ويمكن استخدامها بأكثر من طريقة مختلفة، ففاكهة القشطة يتم استخدامها في علاج الكثير من الأمراض المستعصية، والتي يعد من أخطارها مرض السرطان.

وذلك بالإضافة إلى مذاقها المميز واللذيذ، وهو ما يجعل منها فاكهة مثالية حيث تجمع بين المذاق الجيد والفوائد المتعددة، ومن خلال المقال الآن سنتعرف على أهم فوائد بذور فاكهة القشطة.

فاكهة القشطة

تشتهر فاكهة القشطة بمذاقها المميز، حيث يعد مذاقها خليط ما بين مذاق الموز والأناناس، وهي ذات شكل بيضاوي.

ومغطاة بالكامل من الخارج بقشور باللون الأخضر، ويوجد بداخلها بذور سوداء اللون بالإضافة إلى اللب الأبيض.

تتم زراعة فاكهة القشطة في كلٍ من جنوب إيطاليا والبرتغال، بينما ترجع أصولها إلى أمريكا الجنوبية والوسطى.

وتتميز فاكهة القشطة بفوائدها الصحية الهائلة، وذلك نظرًا لما تحتوي عليه من فيتامينات متعددة مثل فيتامين ب6.

وفيتامين سي، وذلك بالإضافة إلى احتوائها على الكثير من الألياف الغذائية، والكثير من المعادن مثل البوتاسيوم.

شاهد أيضًا: فوائد وأضرار فاكهة القشطة

القيمة الغذائية لفاكهة القشطة

بالإضافة إلى فوائد بذور فاكهة القشطة المتعددة، فهي تتميز أيضًا بقيمتها الغذائية المرتفعة، حيث يحتوي كل 100 جرام من فاكهة القشطة على الآتي:

  • بروتين بقيمة 1.1 جرام.
  • ماء بقدر 72 جرام.
  • سكر مختزل بقيمة 12.8%.
  • كربوهيدرات بقيمة 21.5 جرام.
  • ألياف بقيمة 0.5%.

فوائد بذور فاكهة القشطة

هناك بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من بذور فاكهة القشطة، حيث يمكن استخدامها كمضاد للتقيؤ، بالإضافة إلى قدرتها على علاج الكثير من مشاكل الشعر مثل القشرة، وقمل الرأس.

من فوائد بذور فاكهة القشطة الأخرى هي إمكانية استخدامها كمبيد للقضاء على الكثير من الآفات، وذلك من خلال طحن تلك البذور حتى تصبح في صورة مسحوق.

إلا أنه يفضل عدم تناولها أو عدم الإفراط في تناولها بشكل كبير، حيث تتصف تلك البذور بالسمية الشديدة في حالة تناولها بشكل متكرر.

ومن هنا سنتعرف على: كمية السعرات الحرارية في فاكهة القشطة

فوائد فاكهة القشطة

كما سبق وذكرنا أن فاكهة القشطة لها العديد من الفوائد، والتي من الممكن أن تساعد في علاج الكثير من الأمراض، وفيما يلي توضيح لأهم تلك الفوائد:

خسارة الوزن

  • يساعد تناول فاكهة القشطة في الشعور بالشبع لفترات طويلة بعض الشيء وذلك لما تحتوي عليه من ألياف غذائية بكميات كبيرة.
  • هي خيار مثالي لن يرغب في خسارة الوزن، فإن الانتظام على تناول فاكهة القشطة بشكل مستمر.
    • يعد بمثابة قاطع للشهية بشكل آمن وطبيعي، وتمنح شعور بانعدام الرغبة تجاه الطعام.

التعزيز من صحة البشرة والشعر

تمنح فاكهة القشطة لكلٍ من البشرة والشعر الكثير من الفوائد الهامة، والتي تتمثل فيما يلي:

  • تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من فيتامين ج، فمن خلال تناول كمية مناسبة من فاكهة القشطة بشكل منتظم يمكن الحصول على مضادات الأكسدة التي يحتاج إليها الجسم بشكل كافي.
  • وهي من الأمور الضرورية التي يحتاج إليها الجسم لمحاربة ما بداخله من جذور حرة تتسبب في إلحاق الضرر بخلايا البشرة.
    • وتتسبب في ظهور علامات الشيخوخة عليها، ولذلك فاكهة القشطة تعمل على التخفيف من التجاعيد التي تظهر على البشرة.
  • تساعد فاكهة القشطة في الحصول على بشرة نضرة يظهر عليها الانتعاش بشكل واضح.
    • كما تساعد في منح الشعر كثافة ولمعان واضحين بشدة، و ذلك بفضل ما تحتوي عليه من كمية مناسبة من فيتامين أ.

علاج التهاب المفاصل والروماتيزم

  • أشارت بعض الدراسات على أن فاكهة القشطة تحتوي على المغنيسيوم بنسب عالية.
  • وهو ما يساعد في الحفاظ على مستوى السوائل والمياه الموجودة بالجسم بشكل متوازن.
  • وهو ما يساعد في التخلص من أي أحماض موجودة في المفاصل.
    • والذي بدوره يساعد في التخفيف من شعور الألم وبقية الأعراض الأخرى المصاحبة بالتهاب المفاصل وأمراض الروماتيزم المختلفة

مكافحة مرض السرطان

هناك الكثير من الدراسات التي أكدت على احتواء فاكهة القشطة على أحد المركبات الكيميائية الهامة، والذي يعرف باسم الأستوجين.

وهو عبارة عن مركب يدخل في تكوينه مجموعة من سلاسل الأحماض الدهنية الطويلة.

والتي تتميز بامتلاكها عدد كبير من الخصائص التي تعمل على مكافحة مرض السرطان، وترجع تلك الفوائد لما يقوم به المركب من دور هام في:

  • تعزير العمليات الذاتية لموت الخلايا.
  • يقوم بمكافحة جميع مصادر الطاقة الخاصة بالخلايا السرطانية.

تعزيز صحة القلب

نظرًا لاحتواء فاكهة القشطة على البوتاسيوم والمغنسيوم بنسب عالية، فهي تساعد في الآتي:

  • تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الغير مفيد في الجسم.
  • تقوم بتحفيز عضلة القلب على المزيد من الاسترخاء، كما تساعد في تعزيز قوة الأنسجة التي تدخل في تكوين عضلة القلب
    • وهو ما يساعد في التقليل من احتمال التعرض لأمراض القلب المختلفة.
  • تحافظ على بقاء ضغط الدم معتدل في الجسم، وتقليل احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع.

تعزيز صحة العيون

  • نظرًا إلى ما تحتوي عليه فاكهة القشطة من فيتامين أ بنسب عالية، فإنها تساعد في التحسين من صحة حاسة النظر والعينين بشكل قوي.
  • كما تساعد كذلك في التقليل من إصابة العين بالأمراض المختلفة، وذلك بفضل احتوائها على فيتامين ج.
  • يمكن الاعتماد أيضًا على فاكهة القشطة من قبل كبار السن للحد من خطر التعرض للإصابة بالكثير من مشكلات العيون، والتي تنتج غالبًا نتيجة لتقدم العمر.

الوقاية من فقر الدم

  • تحتوي فاكهة القشطة على نسب عالية من كلٍ من النحاس والحديد.
  • وهو ما يعمل على تحسين قدرة الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
  • ولذلك فإن تناولها بشكل منتظم يساعد في حماية الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم والأنيميا.

ولا يفوتكم قراءة موضوع: فوائد فاكهة القشطة لعلاج السرطان

وصفات بذور فاكهة القشطة الجمالية للبشرة

من أهم فوائد بذور فاكهة القشطة هي إمكانية استخدامها في تحضير أفضل الوصفات الجمالية للبشرة، والتي من بينها الآتي:

  • من الممكن طحن بذور فاكهة القشطة واستخدامها على الشعر للقضاء على مشكلة قشرة الشعر المزعجة.
    • وذلك لأنها تحتوي على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا.
  • لب فاكهة القشطة يمكن استخدامه كماسك للوجه، وذلك عن طريق خلطه مع عصير الليمون والقليل من العسل.
    • ويتميز هذا الماسك بفاعليته الكبيرة وقدرته على القضاء على مشكلة جفاف البشرة والحبوب التي تظهر بها.
  • يمكن استخدام قشور فاكهة القشطة لحل الكثير من المشاكل التي تعاني منها البشرة مثل الخراج، والدمامل وما إلى ذلك.
    • ويتم استخدامها عن طريق وضعها مباشرةً على الوجه.

ويمكن التعرف على: فاكهة القشطة ومرض السرطان

محاذير استخدام فاكهة القشطة

بالرغم من فوائد بذور فاكهة القشطة المتعددة، إلا أن هناك محاذير لاستخدام فاكهة القشطة بشكل متكرر.

وذلك لما قد تتسبب فيه من تعرض الكلى والكبد للتسمم، كما يتسبب الإفراط في تناولها إلى حدوث ضرر كبير للأعصاب.

بالإضافة إلى اضطرابات الحركة، واعتلال الأعصاب بدرجة خطيرة بشكل يتشابه مع الأعراض المصاحبة لمرض باركنسون.

وعلى المصابين بمرض باركنسون تجنب تناول فاكهة القشطة نظرًا لاحتمال تسببها في الزيادة من حدة الأعراض التي يعانون منها.

كما توجد بعض الفئات التي يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول فاكهة القشطة، ومن بينهم الآتي:

  • المصابون بمرض السكري.
  • من يعانون من ضغط الدم المرتفعة، ومن يتناول الأدوية التي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم.
  • النساء الحوامل والمرضعات.

قد يهمك أيضًا: فوائد فاكهة القشطة للرجال

بهذا ينتهي مقالنا حول فوائد بذور فاكهة القشطة المختلفة، والذي تعرفنا من خلاله أنها ذات فائدة عالية للكثير من مشاكل الشعر، إلا أنها يجب عدم تناولها لتجنب بعض الأضرار التي قد تنتج عنها.

مقالات ذات صلة