أضرار فاكهة القشطة
أضرار فاكهة القشطة، لقد حذر مركز البحوث من تناول بذور ثمرة القشطة لما فيها من أضرار إلا إن ثمرة القشطة من الفواكه الشهية واللذيذة.
وهي من الفواكه الاستوائية، منشأها جنوب أسيا، جنوب إيطاليا، وأمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، فهي لها فوائد عديدة لصحة الإنسان.
فكل ما يحتاجه من فيتامينات يوجد داخل فاكهة القشطة، فتابعوا معنا موقعنا المتميز دوماً مقال mqall.org.
تعرف على ما هي فاكهة القشطة
- تعتبر فاكهة القشطة من الفواكه التي تشبه في مذاقها الأناناس والموز، وهي تأخذ شكل قلب.
- وهي ذات اللون الأخضر.
- وبذورها ذات اللون الأسود، وهي كبيرة الحجم، كما إن لها استخدامات عديدة منها كعصائر وأيضاً كمثلجات.
- وتحتوي ثمرة القشطة على العديد من الفوائد وقبل معرفة أضرار فاكهة القشطة، سوف نذكر فوائد ثمرة القشطة العديدة.
- إلا أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
ومن هذه الفيتامينات والمعادن:
- فيتامين سي يحتوي على: 128.8 مل جرام.
- فيتامين ب 6.
- الألياف يحتوي على 20.6 جرام.
- الكالسيوم يحتوي على 1738 مل جرام.
- البوتاسيوم يحتوي على 120 مل جرام.
- المغنسيوم يحتوي على 131 مل جرام.
- السعرات الحرارية 412 سعرة حرارية.
اقرأ أيضاً: فوائد فاكهة القشطة للرجال
كيف تؤكل فاكهة القشطة
يمكن أن تتناول فاكهة القشطة بطرق عديدة كما ذكرنا قد تؤكل طازجة، وقد تؤكل عصائر، وقد تؤكل مثلجات، وإليك أحد الطرق:
- غسل ثمرة القشطة جيداً بالماء، ثم بعد ذلك نقوم بتقشيرها ونقوم بإزالة البذور السوداء منها.
- ثم تتناول طازجة بدون إي إضافات.
- وضع ثمرة القشطة بعد غسلها وتقشيرها في الخلاط، وإضافة الحليب والسكر إليها بجانب خفقهما سوياً.
- حتى تصبح عصير كثيف القوام.
- إحضار ثمرة القشطة بعد تقشيرها، ونضيف إليها كل من المكسرات، والعسل الأبيض، وجوز الهند المبشور.
- تقطيع القشطة إلى مكعبات كبيرة، ثم نضيف إليها صوص الشكولاتة.
- يصنع خليط من ثمرة القشطة مع نصف كوب من السكر، ونصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وخلطهم جيداً سوياً.
- وإضافتهما إلى البان كيك مع إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
فوائد فاكهة القشطة
تحتوي فاكهة القشطة على العديد من الفوائد الصحية والجمالية، والتي يمكن إضافتها إلى نظامك اليومي الغذائي، وإليك أهم هذه الفوائد:
- يساعد في مكافحة أمراض السرطان، وعلاجه لاحتوائه على مركب كيمائي هام يسمى الأسيتوجنين.
- وهو يتكون من الأحماض الدهنية.
- يستطيع مهاجمة الخلايا السرطانية وتقوم بتحفيز عمليات موت الخلايا، فهي تحتوي على مضادات للأكسدة.
- تقوم بتدمير الجذور الحرة فتحلق الضرر بالخلايا السرطانية.
- يساعد في علاج التهابات الروماتيزم وعلاج المفاصل؛ لاحتوائه على نسب عالية من المغنسيوم.
- فيساعد ذلك في الحفاظ على الماء والسوائل في الجسم.
- يساعد في التخلص من الأحماض المتواجدة في المفاصل، فيقلل من الشعور بالآلام.
- تقوم بالتخلص من الدهون الزائدة وخسارة الوزن؛ لاحتوائها على الألياف، والتي تشعر بالشبع لوقت طويل.
- تفيد في تحريك الفضلات في الجهاز الهضمي بسهولة بسبب وجود الألياف.
- تساعد في علاج الإسهال.
- تفيد في تقليل الإصابة بمرض القولون العصبي.
- تفيد في تحسين صحة القلب، لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنسيوم، فتقوم بتحفيز عضلات القلب.
- تساعد في تقوية أنسجة عضلة القلب.
- تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تساعد في تقليل مستويات الكولسترول في الدم.
- تساعد على الحفاظ على ضغط الدم والإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تفيد في تحسين الحالة المزاجية لاحتوائه على فيتامين ب 6 بكميات كبيرة.
- تعتبر من المصادر الأساسية لإعطاء الطاقة، فهي تقوم بمقاومة الإرهاق والتعب لاحتوائها على البوتاسيوم.
- تساعد في تعزيز صحة العين لاحتوائها على فيتامين أ، فيساعد في النظر بشكل واضح.
- يقلل فيتامين سي لاحتوائه على مضادات للأكسدة من الإصابة بمشكلة في العين.
- تقي من الإصابة بمرض السكري، فتقوم بتحفيز الانسولين في الجسم، كما تساعد في تعزيز قدرة العضلات لامتصاص ما تحتاج من الجلوكوز.
- تقي من الإصابة بفقر الدم لاحتوائها على نسب عالية من الحديد والنحاس، فهي تساعد في تعزيز إنتاج كريات الدم الحمراء والوقاية من الأنيميا.
- تعزيز الجهاز المناعي وتقويته، وتقليل الإصابة بالعدوى، لاحتوائها على فيتامين سي.
- يساعد في مقاومة الالتهابات والأمراض، ومكافحة العدوى.
- تفيد في الوقاية من هشاشة العظام.
قد يهمك: فاكهة القشطة ومرض السرطان
وصفات جمالية للبشرة من فاكهة القشطة
بسبب احتواء ثمرة القشطة على فيتامين أ وفيتامين سي، فتناولها يمنح البشرة النضارة والحيوية، كما أنه يمنح الشعر البريق والكثافة.
واحتوائه على فيتامين سي فهو يفيد في محاربة الجذور الحرة والتمتع ببشرة شبابية، كما أنها تقلل من ظهور التجاعيد.
ومن هذه الوصفات الجمالية للبشرة:
- بذور فاكهة القشطة: نقوم باستخدام مسحوق حبوب ثمرة القشطة، ووضعها على الشعر والتخلص من القشرة الموجودة في الشعر.
- لاحتوائها على مواد مضادة ومحاربة للبكتريا.
- لب فاكهة القشطة: نقوم بوضع اللب كماسك للوجه وهو عبارة عن خليط من ثمرة القشطة مع العسل الأبيض، مع عصير الليمون.
- يخلص هذا الماسك البشرة من البثور السوداء وحب الشباب، كما أنه يمنح البشرة النضارة والنعومة.
- قشور فاكهة القشطة: يساعد في التخلص من العديد من مشاكل البشرة مثل البثور السوداء والدمامل.
أضرار فاكهة القشطة
لفاكهة القشطة فوائد عديدة إلا أنها لها أيضاً أضرار يجب تجنبها حفاظاً على صحتنا، ومن أضرار فاكهة القشطة ما يلي:
- تؤثر بالسلب على الجهاز العصبي وتدهور في الخلايا العصبية تدريجيًا.
- أمراض مثل مرض باركنسون.
- مشكلات في الحركة.
- تسمم في الأعصاب، عند تناول شاي مصنوع من أوراق القشطة وثمارها.
- تسبب بذور فاكهة القشطة تسمم في أعضاء مختلفة من الجسم مثل الكبد والكلى عند تناولها بشكل مستمر.
- كما تسبب العديد من الالتهابات وتحفيز الالتهابات في أماكن مختلفة من الجسم، بسبب احتوائها على مواد تحفز نمو الخمائر الضارة ونمو الفطريات.
- تشنجات في الرحم خطيرة خاصةً على المرأة الحامل، وقد تسبب ولادة مبكرة أو قد يحدث إجهاض للجنين.
تحذيرات عن فاكهة القشطة
هناك حالات وأشخاص يجب عليهم الابتعاد عن تناول فاكهة القشطة، حفاظاً على صحتهم والوقاية من خطر الإصابة بالأمراض السالف ذكرها، ومن هذا الحالات:
- النساء الحوامل.
- المرضعات.
- المصابون بمرض السكري.
- كذلك المصابون بنقص في الصفائح الدموية.
- اَلمصابون بأمراض الكبد والكلى.
- وأيضاً المصابون بأمراض عصبية مثل مرض باركنسون.
- المصابون بمشاكل في ضغط الدم.
- علاوة على اَلمصابون بالاكتئاب.
تأثير فاكهة القشطة على الفحوصات المخبرية
تؤثر فاكهة القشطة سلباً على الفحوصات ومن هذه الفحوصات التي تؤثر عليها:
- فحص قياس مستويات السكر في الدم.
- فحص قياس ضغط الدم.
- التصوير بالأشعة النووية.
- فحص تعداد الصفائح الدموية.
- لذا يفضل بالطبع الابتعاد عن تناول فاكهة القشطة بشكل يومي، وعدم الإفراط في تناولها.
- وابتعاد كل من الحالات السابقة من تناولها، حتى مرضى السرطان.
- لأنه لم يثبت حتى الآن بحوث تؤكد إن فاكهة القشطة تقي من الإصابة بأمراض السرطان؛ لأنها ما زالت قيد البحث.
شاهد أيضاً: القشطة ومرض السكري
هذا كل ما يخص أضرار فاكهة القشطة وفوائدها، ووصفات لطهيها والحالات التي يجب عليها عدم تناول فاكهة القشطة.
حتى الحالات العادية لا يجب عليها الإكثار منها، دمتم بخير.