فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق
فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق، تؤكد الدراسات أن فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق كثيرة للجسم، فهو يعمل على تحسين الصحة لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الامينية غير المشبعة.
كما أن هذا الخليط يعمل على التخلص من الإمساك وتسريع عملية الهضم ويعالج الكثير من المشاكل في المعدة وسوف نبين ذلك في هذا المقال من خلال موقع مقال mqall.org.
فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق
يعمل شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق على معالجة الكثير من المشاكل منها:
- القضاء على قرحة المعدة والتهابات المعدة.
- التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- علاج فعال للحفاظ على صحة القولون وتقليل الانتفاخ.
- يعمل هذا الخليط على طرد الغازات من البطن.
- يحمي الكبد بشكل فعال لدى المصابين بمرضى فيروس سي.
- لكن يساعد على خسارة الوزن حيث أنه يقلل الشهية لأنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على الشعور بالشبع.
- يقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يحمي المخ من الإصابة بمرض الزهايمر.
شاهد أيضًا: فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم للحامل
فوائد زيت الزيتون
أثبتت الدراسات أن هناك العديد من فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق وان زيت الزيتون بالتحديد له العديد من الاستخدامات والفوائد منها:
- يعمل زيت الزيتون البكر على تحسين صحة الجسم وذلك لاحتوائه على أحماض أمينيه غير مشبعة ومضادات أكسدة لذلك ينصح الأطباء بعدم تناوله على الريق يومياً.
- يساعد في التخلص من الإمساك وتسريع عملية الهضم.
- يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د ويساعد على تقوية العظام وخاصًة الأطفال.
- يعمل كعلاج فعال لمشاكل الجلد والبشرة لأنه يقوم بترطيب الجلد ومنع التشققات والجفاف.
- يعمل على تأخير ظهور التجاعيد والشيب المبكر في الشعر.
- يقوي الشعر ويمنع تساقطه ويضيف إليه اللمعان والترطيب.
- يقوم بتحسين الحالة المزاجية ويبعد عنك مرض الاكتئاب.
- يعالج التهابات الجلد والبشرة وحروق الشمس.
- يعمل كعلاج لالتهاب المفاصل لكبار السن لاحتوائه على مركب اوليوكانثال.
- يحمي الدماغ من السكتات الدماغية ويقلل الإصابة بمرض السكر.
- عند تناول زيت الزيتون بدون الماء يساعد على تخفيف آلام الصداع النصفي.
- يساعد على التخلص من التهابات الحفاض للأطفال عن طريق دهنه مع العسل قبل ارتداء الحفاض.
تابع أيضًا: ما هي فوائد زيت الزيتون للأذن ؟
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
نعلم أن هناك أنواع من زيت الزيتون ولكن فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق لا تعمل إلا أن كان زيت زيتون بكر أصلي ويحتوي كل 100 جرام على:
- حوالي 884 طاقة.
- ما يقرب من 100 جرام من الدهون.
- 1 مليجرام من الكالسيوم.
- 55 مليجرام حديد.
- 3 مليجرام من الصوديوم.
- 900 سعر حراري.
- لا يحتوي على بروتينات وكربوهيدرات ولا يحتوي على فيتامين ج.
طرق تناول زيت الزيتون
بعد التعرف على فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق لابد أن أخبركم أن هناك طرق عديدة لتناول زيت الزيتون منها:
- رش زيت الزيتون على طبق السلطة الخضراء.
- قبل البدء في الشوي ضعي زيت الزيتون مع الخضار المشوي.
- دهن زيت الزيتون على الأطعمة التي يتم طبخه على البخار.
- وضع طبقة بسيطة بالفرشاة من زيت الزيتون إلى الأطعمة المحمصة بالفرن.
- وضع معلقة من زيت الزيتون مع كوب من عصير الليمون.
- يمكن تناول زيت الزيتون مع السمك بكافة أنواعه.
- إضافة زيت الزيتون إلى أنواع الجبن المختلفة.
فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق
- يعمل على زيادة نشاط الجسم في الصباح ويشعرك بالطاقة.
- يقوم بتقوية الأسنان ويحميها من التسوس ويساعد في التخلص من التهابات اللثة.
- يساعد في زيادة القدرة الجنسية للرجال وسرعة اندفاع حركة الحيوانات المنوية إذا تم تناوله قبل الجماع مباشرة.
- يعمل على تقوية القلب وحمايته من الأمراض المحتملة.
- يساعد في التخلص من الضغط المرتفع إذا تم المواظبة عليه صباحًا.
- يعالج أمراض تصلب الشرايين ويزيد نسبة الكولسترول الجيد بالدم.
فوائد العسل والليمون وزيت الزيتون للمناعة
زيت الزيتون والعسل والليمون هي مكونات طبيعية تعمل على تقوية المناعة وذلك عن طريق:
المكونات
- عصير أربع ملاعق كبيرة من الليمون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل مبشور.
- نصف كوب من العسل
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- كوب من الماء
الطريقة
- في وعاء كبير يتم وضع الزنجبيل المبشور والعسل ويترك لمدة ثمان ساعات.
- بعد هذه الفترة نضيف عصير الليمون وزيت الزيتون والماء ونقوم بالتقليب وتصفية الخليط وتخزينه في زجاجة نظيفة للاستخدام الطويل.
- يتم وضع الخليط ويحفظ في الثلاجة ويعتبر صالح لمدة من 4 إلى 6 أسابيع إذا تم تخزينه في ديب فريزر.
- لكن يمكن أيضاً استخدام العسل والليمون لعلاج الكحة لدى الأطفال عن طريق دمجهم معاً وتناولهم بشكل يومي كل صباح ومساء.
فوائد زيت الزيتون والعسل للرجال
يعتبر زيت الزيتون والعسل من المواد التي تحتوي على قيمة غذائية صحية مرتفعة للرجال والنساء.
ووفقاً للدراسات التي تمت إلى هذا اليوم أشارت أن زيت الزيتون له العديد من الفوائد على صحة الرجل ومن هذه الفوائد:
- زيادة تركيز هرمون التستيرون هرمون الملوتن مما يزيد من القدرة الجنسية للرجال.
- يعمل على زيادة صحة الجهاز التناسلي الذكري.
- يحسن حركة الحيوانات المنوية عند الرجال ويزيد من عددها.
- لكن يساعد هذا الخليط في زيادة تدفق الدم في الجسم والقضيب الذكري وبالتالي يساعد في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال.
- يستعمل زيت الزيتون مع العسل لتدليك منطقة القضيب وما حوله لمدة تصل إلى 20 دقيقة ويعمل ذلك على تقوية الانتصاب وعلاج مشكلة ضعف الانتصاب لدى معظم الرجال.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون للشعر الخفيف وطريقة استخدامه
فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق للبشرة
هناك العديد من فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق للبشرة منها:
- يحتوي زيت الزيتون على مادة السكوالين، والتي تعمل على الحماية من أشعة الشمس.
- يمنح زيت الزيتون البشرة نضارة ولمعان ويعمل على تجديد الخلايا الميتة.
- يمكن مزج ملعقتين كبار من زيت الزيتون مع 4 ملاعق من الطين المغربي، وتقليبهم ثم دعمهم على البشرة ويترك لمدة 10 دقائق ثم يتم شطف البشرة بالماء الدافئ.
- تدليك البشرة بزيت الزيتون مع الماء له العديد من الفوائد منها التخلص من الترسبات الموجودة على البشرة وتسد المسام.
- يساعد على تهدئة البشرة من حروق الشمس في فصل الصيف.
- يعالج الندوب الناتجة من حب الشباب في الوجه.
- لكن يمكن استخدام هذا الخليط كدهان للبشرة الجافة قبل النوم.
- يستخدم زيت الزيتون لإزالة التجاعيد في المنطقة حول العين وذلك عن طريق تدليك هذه المنطقة بكمية رقيقة صباحاً ومساءٌ.
- يمكن أيضاً أن يحمى زيت الزيتون مع الماء من مشكلة حب الشباب.
- ومن أهم الوصفات التي تساعد على علاج حب الشباب هي خلط زيت الزيتون مع الزبادي والعسل بكميات متساوية ووضعها على البشرة لمدة ربع ساعة مرة كل أسبوع.
فوائد زيت الزيتون للعناية بالكلى
- يعتبر شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق من أهم المشروبات الصحية التي تساعد الكلى على التخلص من السموم.
- لكن ذلك عن طريق إضافة زيت الزيتون إلى الماء أو إلى عصير التفاح أو إلى ماء الشعير وتناوله على أوقات متفرقة خلال اليوم.
- لكن لابد لجميع مرضى الكلى الذين يتناولون زيت الزيتون البكر ملاحظة عدم تسخينه قبل تناوله وذلك حتى لا يفقد القيمة الغذائية الخاصة به.