فوائد الكركديه للضغط
فوائد الكركديه للضغط، من أفضل طرق ضبط ضغط الدم الطبيعية هو اللجوء للوسائل الطبيعية، وهناك دراسات قد أشارت بأن الكركديه يمتلك القدرة على ضبط الضغط، وهو ما سنتعرف عليه في هذا الموضوع.
كما سنذكر في هذا الموضوع القيمة الغذائية للكركديه ، وطرق استخدامه، وسنوضح أهم أضراره.
محتويات المقال
[ عرض ]
فوائد الكركديه للضغط
- من المعروف أن الكركديه يمتلك الفاعلية الكبرى في علاج ضغط الدم المرتفع.
- حيث أشارت العديد من الأبحاث الحديثة إلى أن الكركديه يساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم والكوليسترول وعلاج الإصابة بالأمراض القلبية.
- فقد أوضحت الدراسات أن استهلاك شاي الكركديه مدة 2 إلى 6 أسبوع يعمل على تقليل الإصابة بضغط الدم بشكل بسيط.
- للأفراد الذين يعانون من الإصابة بضغط الدم المرتفع أو الذين يكون ضغط الدم لديهم طبيعيًا.
- وقد أشارت الأبحاث أن شاي الكركديه قد يمتلك نفس كفاءة بعض العقاقير الطبية مثل كابتوبريل.
- ويمتلك كفاءة أعلى من عقار هيدروكلوروثيازيد الذي في علاج ارتفاع ضغط الدم للأفراد المصابون بارتفاع في الضغط بشكل بسيط.
- وقد بين بحث جديد أن تناول عدد 3 كوب من الشاي العشبي المحتوي على الكركديه يوميًا يساعد على انخفاض الضغط.
- وقد أشارت إحدى الدراسات التي تم إجراءها على الكركديه إلى أنه يستطيع أن يقوم بخفض ضغط الدم الانقباضي.
- وهو المعدل الأعلى في قراءة الضغط بمقدار 7.5 مم زئبقي.
- ويساعد أيضا على تقليل ضغط الدم الانبساطي بنسبة 3.53 مم زئبقي.
- قد لا يكون هذا الانخفاض كبيرًا ومرضيًا إلا أن هذه النسبة تساعد على الوقاية من السكتة القلبية والإصابة بالنوبات القلبية.
- وقد أشارت بعض الدراسات الأخرى إلى أن شاي الكركديه يقوم بخفض معدلات السكر بالدم.
- بالإضافة للحفاظ على الصحة العامة للكبد، كما يساعد على علاج الإصابة بالاكتئاب، والتخسيس.
- وبالجدير ذكره أنه يحتوي على فيتامين ج ومضادات الأكسدة بكميات كبيرة.
شاهد أيضا: هل شراب الكركديه يرفع الضغط؟
طريقة تحضير الكركديه للضغط
إذا كنت تريد الحصول على خصائص الكركديه وفوائده المتعددة للضغط فعليك اتباع تحضيره بالخطوات التالية:
مكونات الكركديه لعلاج ارتفاع الضغط
- احضر عدد 2 كوب من الكركديه الطازج، أو ½ كوب من الكركديه المجفف.
- عد 8 كوب من المياه.
- ¼ كوب من العسل.
- عدد 3 معلقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
طريقة تحضير الكركديه للضغط
من المهم اتباع الخطوات التالية للاستفادة من خصائص الكركديه لعلاج الضغط المرتفع:
- عليك إزالة الجزء المُخضر بقاعدة الزهور التي يتم تعليق عليها الجذع ” الكركديه الطازج” ولكن في حالة استخدام ” الكركديه المجفف ” فلا تحتاج إلى هذه الخطوة.
- ضع الكركديه في المياه، ثم ضعهما في النار ليتم غليهما.
- بعد غلي المكونات قم بإطفاء النار وتغطية الوعاء حتى لا تتطاير مكوناته المفيدة.
- تستطيع إضافة أي نبات عشبي أخر كالريحان للمكونات إذا كنت ترغب في ذلك.
- اترك المزيج بالوعاء مدة ربع ساعة أو ثلث ساعة.
- بعد انقضاء المدة السابقة قم بإضافة العسل أو مشروب الليمون للوعاء.
- تناول المشروب في حالته الدافئة لتحصل على مذاق جيد ومفيد.
- يمكنك تناول هذا المشروب باردًا بتحضيره بنفس الخطوات السابقة، ولكن يجب وضعه بالثلاجة لعدد من الساعات ثم تستطيع تناوله بكمية لا تزيد عن ثلاث أكواب يوميًا.
فوائد الكركديه الأخرى
غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي الكركديه على جزئيات تساعد على التخلص من ما يُعرف بالجذور الحرة التي ينتج عنها الإصابة بتلف الخلايا.
- ولذلك يقوم شاي الكركديه بتقليل خطر الإصابة بالأمراض والمضاعفات الناتجة عن وجود الجذور الحرة وتراكمها.
غني بالخصائص المضادة للبكتريا
- أوضحت دراسة مخبرية تم نشرها عام 2013م أن مكونات الكركديه تمتلك خصائص تعمل كمضادة للبكتريا العصوية الرقيقة – المعروفة إنجليزيًا باسم Bacillus Subtilis-.
- وبكتريا المكورات العنقودية الذهبية – المعروفة إنجليزيًا باسم staphylococcus Aureus-.
- والبكتريا الإشريكية القولونية – المعروفة إنجليزيًا باسم Escherichia Coli-.
القيمة الغذائية للكركديه
سنوضح في السطور التالية القيمة الغذائية للكركديه بعناصره الغذائية التي تتوفر في مائة جرام من شاي الكركديه الساخن:
- يحتوي الكركديه على المياه بقيمة غذائية تقدر بـ99.58 مليلتر.
- يحتوي الكركديه على سعرات حرارية بقيمة غذائية تقدر بـ0 سعر حراري.
- وأيضا يحتوي الكركديه على كالسيوم بقيمة غذائية تقدر بـ8 مليجرام.
- يحتوي الكركديه على الحديد بقيمة غذائية تقدر بـ0.08 مليجرام.
- يحتوي الكركديه على ماغنسيوم بقيمة غذائية تقدر بـ3 مليجرام.
- وأيضا يحتوي الكركديه على فسفور بقيمة غذائية تقدر بـ1 مليجرام.
- يحتوي الكركديه على بوتاسيوم بقيمة غذائية تقدر بـ20 مليجرام.
- يحتوي الكركديه على صوديوم بقيمة غذائية تقدر بـ4 مليجرام.
- وأيضا يحتوي الكركديه على زنك بقيمة غذائية تقدر بـ0.04 مليجرام.
- يحتوي الكركديه على فولات بقيمة غذائية تقدر بـ1 ميكروجرام.
- يحتوي الكركديه على فيتامين ب3 بقيمة غذائية تقدر بـ0.04 مليجرام.
قد يهمك: فوائد الكركديه ودوره في ضبط معدل ضغط الدم خطورة الإكثار منه؟
أضرار الكركديه
درجة أمان الكركديه
- بشكل عام يعد الكركديه من النباتات الآمنة على الصحة ولكن عند استهلاكه بكميات المحددة، وقد يكون من الأمان استهلاكه بالكميات الكبيرة لدى البعض.
- قد ينتج عن استهلاك الكركديه حدوث بعض الآثار الجانبية التي من النادر حدوثها، مثل الإصابة بالاضطرابات والشعور بالآلام المؤقتة بالمعدة.
- او خروج الغازات، أو الإصابة بالإمساك أو بالغثيان أو بالصداع أو بطنين الأذن أو بالألم عند التبول.
- كما أن هناك احتمالية بعدم أمان تناوله للمرأة الحامل، حيث توجد بعض الدلائل التي تشير إلى أنه من الممكن أن يقوم بتحفيزه للحيض.
- مما قد ينتج عنه الإصابة بالإجهاض، كما أنه لا تتوفر أي من الدلائل التي تشير إلى أن هناك أمان من تناوله للمرأة المرضع.
- ولذلك من الضروري عدم تناوله خلال مرحلة الحمل والرضاعة الطبيعية.
محاذير تناول الكركديه
يجب الحذر عند تناول الكركديه في الحالات التالية:
الذين يعانون من مرض السكري
- قد يؤدي استهلاك الكركديه إلى حدوث انخفاض بمستويات السكر بالدم، مما يضطر المريض إلى تغيير جرعات العقاقير الطبية الخاص بعلاج السكري عن طريق الطبيب.
المصابون بضغط الدم المنخفض
- كما ذكرنا في بداية الموضوع أن فوائد الكركديه للضغط يكمن في علاجه في حالة الارتفاع، فإذا كان الفرد يعاني من الإصابة بضغط الدم المنخفض فإنه عند تناوله للكركديه يؤدي إلى انخفاضه بشكل شديد.
الذين سيجرون العمليات الجراحية
- من الممكن أن يؤدي تناول الكركديه إلى التأثير بمستويات السكر بالدم، مما يصعب من التحكم فيه خلال العملية الجراحية وبعد إتمامها، ولذلك فمن الضروري تجنب استهلاكه قبل 15 يوم على الأقل من إجراء العملية المقررة.
التداخلات الدوائية مع الكركديه
من الممكن ان يتفاعل الكركديه مع مكونات العقاقير الطبية، مثل:
الكلوروكين
- قد يؤدي استهلاك شاي الكركديه إلى تقليل استخدام الجسم للكلوروكين – المعروف إنجليزيًا باسم Chloroquine – وامتصاصه له.
- كما قد ينتج عن تناوله أيضًا تقليل من فاعلية مكوناته، ولذلك يجب تجنب الكركديه في حالة علاج مرض الملاريا باستخدام دواء الكلوروكين.
العقاقير المضادة لمرض السكري
- قد ينتج عن استهلاك الكركديه أثناء تناول العقاقير الطبية الخاصة بالسكري الإصابة بانخفاض بمعدل السكر بالدم.
- لذلك يجب متابعة مستويات السكر بالدم بشكل دوري ومستمر عند تناول الكركديه مع أدوية السكر.
أدوية ضغط الدم المرتفع
- قد ينتج عن استهلاك الكركديه خلال تناول العقاقير الطبية التي تساعد علاج ضغط الدم المرتفع الإصابة بانخفاض شديد بضغط الدم.
- لذلك يجب الحذر عند تناوله ومتابعة معدل ضغط الدم في الجسم بشكل دوري.
الأسيتامينوفين
- قد ينتج عن تناول الكركديه قبل تناول عقار الأسيتامينوفين إلى طرد الجيم لمكونات الدواء بسرعة كبيرة، ولكن لا توجد دراسات كافية لتأكيد هذه المعلومة حتى الآن.
اخترنا لك: فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكر
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على فوائد الكركديه للضغط المرتفع، وتعرفنا على فوائده بشكل عام، وذكرنا أهم أضراره، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.