فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم
فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم عديدة، فهو يعد واحد من أشهر العلاجات التي تم استخدامها منذ قديم الزمن في الطب البديل، للوقاية وعلاج العديد من الأمراض، لقدرته الهائلة في رفع مناعة الجسم، وجعله أكثر مواجهة للأمراض وذلك بسبب احتوائه على بعض مضادات الأكسدة التي تحارب البكتيريا والالتهابات.
فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم
تتمثل أهم المنافع التي تعود على الصحة العامة عند المواظبة على شرب كأس من الماء المضاف عليها ملعقة من العسل قبل الخلود إلى النوم فيما يلي:
- يزيد ذلك المشروب من صحة القلب وجعله أكثر قوة.
- ويقلل من مشاكل تصلب الشرايين.
- كما يعمل على تدفق الدم المحمل بالغذاء إلى كل أجزاء الجسم.
- يعمل على رفع معدل الكوليسترول الجيد والحد من الكوليسترول السيئ.
- هذا المشروب ينقي الجسم من أي سموم موجودة به.
- يعالج اضطرابات النوم ويجعل الشخص أكثر راحة أثناء النوم.
- كما أنه يحسن من الحالة المزاجية.
- يمد الجسم بما يحتاج من طاقة لممارسة أنشطته اليومية بشكل أكثر صحة وحيوية.
- من فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم علاج نزلات البرد والكحة.
- والأعراض التي تأتي مصاحبة لهم.
- وذلك لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات التي تسبب ذلك.
- هذا المشروب طارد للبلغم ويعمل على تنقية الجهاز التنفسي.
- يزيد من قدرة الجهاز المناعي للجسم لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- بجانب بعض مضادات الأكسدة.
- يعمل على التخلص من الإمساك لأنه يجعل الأمعاء تعمل بشكل أفضل.
- أكثر فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم الشائعة هي التخلص من الوزن الزائد.
- لأن ذلك المشروب يقلل الشهية مما يعمل على فقدان الدهون القديمة خاصة في منطقة الخصر ويعزز عملية الحرق.
- هذا المشروب يجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل، ويطهره من أي حموضة.
- ويقلل من حدوث مشاكل المعدة والتهاباتها.
- يساعد في جعل التئام الجروح أو الحروق يتم بشكل أسرع.
شاهد أيضًا: علاج تكيس المبايض بالعسل
طرق تناول العسل على مدار اليوم
إذا لم تستطع الحصول على فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم يمكنك استخدامه خلال اليوم في كل مما يلي:
- يمكن أخذ ملعقة من العسل دون إضافة ماء عليها.
- يوضع عسل النحل الطبيعي على كوب من الزبادي، ويستخدم سناك خلال اليوم.
- كما يمكن تعزيز ذلك بإضافة بعض من الشوفان وتناوله كوجبة إفطار.
- يوضع على الكيك أو الخبز الناشف أو التوست.
- يضاف في تحضير الطعام اليومي، خاصة في خلطات التتبيل الخاصة بالمشاوي أو السلطات.
- العسل بديل طبيعي وصحي عن السكر في تحلية المشروبات الدافئة.
- يضاف على أنواع الحلويات المختلفة كبديل للشربات.
استخدامات العسل الخاصة بالجمال
لا تقتصر فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم على الصحة العامة فقط، لأن له العديد من المنافع الخاصة بالحفاظ على البشرة والشعر مثل ما يلي:
- يعمل العسل على تجديد خلايا وأنسجة البشرة.
- حيث أنه يخلصك من الجلد الميت ويستبدله ببشرة أكثر نضارة وحيوية.
- يجعل ملمس جلدك أكثر صحة ونعومة لأنه يزيد من إنتاج الكولاجين الذي يقوم بدورة بجعل خلايا الجلد أكثر شباباً.
- يدخل في علاج الكثير من المشاكل المزعجة الخاصة بالطبقة الخارجية من الجلد والبشرة.
- يحتوي العسل على العديد من العناصر والمواد الغذائية التي تفيد في تجديد الجلد وجعل الشخص يبدو أكثر صحة وجمالاً.
- فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم للبشرة هي تحفيز إنتاج المواد التي يحتاجها الشعر والجلد.
- وفاعلية ذلك ترجع إلى احتوائه على مضادات الأكسدة.
- تطبيق العسل على الجلد يعمل على ترطيبه والحد من إصابته بالجفاف.
- كما أنه يزيد من صحة الأظافر ويمنع تقصفها.
- العسل للنساء له منافع خاصة حيث أنه يعمل على زيادة صحة الجهاز التناسلي بشكل عام.
- والمبيض بشكل خاص مما يسرع من عملية الإنجاب.
- ويخلصك من اضطرابات الدورة الشهرية.
- ويجعل التبويض مستقر في موعده.
- العسل من المواد الطبيعية التي لها العديد من الفوائد للشعر، وتستخدم في العديد من الخلطات الخاصة به لتأثيرها الإيجابي عليه.
- حيث أنها تحد من تساقطه.
- وتجعله أكثر قوة وصحي، وتعطيه مظهر لامع وجميل.
اقرأ أيضًا: فوائد خليط الثوم مع العسل للجنس
تأثير العسل الإيجابي على الدماغ
فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم لا تقتصر على الصحة الجسمانية فقط، بل تمتد إلى زيادة القدرات العقلية وذلك من خلال ما يلي:
- يزيد من ذاكرة الشخص لأنه يعمل على تجديد أنسجة وخلايا الدماغ.
- يحافظ على الدماغ من الإصابة بأي ضرر أو تلف بها.
- علاج فعال لمرض الزهايمر ويقلل من الإصابة به.
- يعمل على نقل الإشارات الكهربائية بشكل أفضل لاحتوائه على أيونات البروتين.
- يوجد في العسل مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها في جعل الجسم يستفيد من الكالسيوم بشكل أفضل.
- مما يجعل الدماغ تقوم بعملها بشكل صحي وسليم.
- يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
كيف نختار نوع العسل الجيد
يمكن الاستفادة من فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم إذا كان نوع العسل جيد وذلك يتم معرفته من خلال ما يلي:
- هناك الكثير من الأنواع للعسل، لكن أفضلهم يكون ذلك النوع الخام.
- الذي لم تجرى عليه أي معالجة أو تصنيع.
- غالباً ما يتوافر ذلك النوع من العسل في الأماكن التي تقوم ببيع الأطعمة الصحية والطبيعية.
- العسل العضوي أهم ما يميزه هو عدم احتوائه على أي سكريات، أو مواد مصنعة لحفظه.
- أو أي إضافات أخري تغير في هيئته الطبيعية.
- وتؤثر على العناصر الغذائية المفيدة الموجودة به.
- يباع أيضا في الأسواق بعض أنواع العسل تكون مغشوشة.
- وذلك سهل التعرف عليه من خلال عمل بعض التجارب المنزلية البسيطة.
- ابسطها اختبار الماء لأن العسل المقلد يذوب في الماء بكل سهولة.
- لكن الأصلي نجد أنه من الصعب ذوبانه ويترسب في نهاية الكوب.
- قبل شراء العسل يجب النظر جيداً على البيانات المكتوبة على العبوة من الخارج.
- والتأكد إذا ما كان هناك أي مواد تم وضعها على العسل الطبيعي تغير من خصائصه أو نكهته أم لا.
- يفضل الحصول على العسل من أشخاص أو متاجر ذات ثقة.
- ومن الأفضل الشراء من منحل طبيعي للتأكد من الجودة.
- إذا وجدت العسل مغشوش أو به إضافات أخري لا ننصحك بشرائه أو تناوله.
- لأن يكون مضاف عليه الكثير من السكر الذي له تأثيرات سلبية على صحة الجسم.
أضرار تناول العسل
فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم كثيرة لكن يجب عدم الإفراط في كمية العسل التي يتم تناولها لتجنب الآثار الجانبية السيئة التي تنتج عن ذلك مثل ما يلي:
- إذا كان الطفل الذي يتناول العسل أقل من عام، يكون أكثر عرضة للإصابة بمشكلة التسمم الغذائي.
- لاحتواء العسل على نوع البكتيريا الذي يسبب ذلك.
- هناك بعض الأشخاص يصابون بالتحسس عند تناولهم كمية كبيرة من العسل.
- وذلك بسبب احتوائه على لقاح النحل.
- لا ينصح به لمرضى السكري لأنه يسبب اضطرابات في مستوى السكر في الدم.
شاهد من هنا: فوائد العسل على الريق مع الماء
ذكرنا فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم والمنافع التي تعود على الصحة عند المواظبة على تناوله يومياً.
لكن يجب التنويه على أن العسل ذو اللون الداكن أفضل من ذلك فاتح اللون لاحتوائه على مضادات أكسدة بكمية أكبر، والتي تؤثر بشكل إيجابي على توازن معدل ضغط الدم في الجسم.