فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق

يتم دائمًا تداول بعض المعلومات عن فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق، ويتم ربطهما معًا في الكثير من الخلطات بسبب الفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها كل منهما.

لكن هل هناك حقًا ما يسمى فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق، وكيف يمكن استخدامهما معًا، وما هي فوائد العسل والرمان، هذا ما سنعرفه في هذا المقال.

فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق

لا توجد أي فوائد تذكر عن جدوى خلط قشر الرمان بالعسل أو فائدة تناولهم معًا على الريق في الصباح، ولكن لكل منهما فوائد كثيرة جدًا تستخدم في العديد من وصفات الطعام أو خلطات العناية بالبشرة وغيرها، أما عن فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق فلا يوجد ما يسمى بذلك.

شاهد أيضا: فوائد قشر الرمان للتنحيف

فوائد قشر الرمان

ربما لن نتحدث في هذا المقال عن فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق كما كنت تريد، ولكن من المهم أن تعرف أن الرمان يحتوي على العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم مثل مضادات الأكسدة كمركبات الفينولية وتشمل الفلافونويدات بعدة أشكال، كالكاتيشين والأنثوسياسين ومركبات أخرى.

ويحتوي عصير الرمان وقشره على مركب يسمى التانين، وهو قابل للتحلل ومن الأمثلة عليه حمض الغاليك وحمض الإيلاجيك والبيدنكيولاجين والبيونيكالين.

فوائد عصير الرمان

عصير الرمان به مركبات الفنيكالاجين وهي من مضادات الإلتهابات والأكسدة، وعند مقارنة مقداره في الرمان بمقداره في الشاي الأخضر الذي يصنف من أكثر المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة.

فإن الرمان يفوقه بثلاثة أضعاف، لذلك أغلب منتجات الرمان تصنع من القشر والعصير الخاص به، حتى تكون المركبات المضادة للأكسدة فيها نسبتها مرتفعة.

قشر الرمان ومضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة مهمة جدًا لصحة الإنسان، ولها دور كبير في مقاومة الفيروسات التي تخترق الجسم عن طريق المأكولات الضارة.

كما تعمل مضادات الأكسدة على تقوية الجهاز المناعي ومهاجمة الفيروسات المختلفة قبل دخولها إلى جسم الإنسان.

وهناك دراسة نشرت في مجلة BMC  تقول بأن الرمان من أغنى الثمار بمضادات الأكسدة، كما تناولت الدراسة العديد من فوائده.

فوائد العسل

يتميز العسل بمذاقه اللذيذ وقوامه اللزج، والكثير من العناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم، مثل المركبات النباتية والمركبات الفينولية والأحماض العضوية ومقدار هذه المركبات يختلف بناء على نوع العسل.

فكلما كان لونه أغمق كانت نسبة المركبات فيه أعلى، كما يستخدم العسل في العديد من الوصفات وينصح به الأطباء للتحلية بدلًا من السكر، لأنه يعطي نفس الطعم دون التعرض لأضرار السكر الكبيرة.

القيم الغذائية في العسل

يتكون العسل من النشويات وهذا هو الذي جعله غنيًا بالطاقة، ويستخدمه الرياضيين قبل المباريات الصعبة التي تحتاج منهم جهدًا كبيرًا، كما أنه لا يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات.

لذلك لا يمكن أن يتم الاعتماد عليه وحده في إمداد الإنسان بالطاقة لأنه لا يلبي كل حاجته للمعادن وباقي العناصر المهمة، فيما يلي سنوضح القيم الغذائية الموجودة في مائة جرام من العسل:

العنصر	القيمة الغذائية
السعرات الحرارية	300 سعرة حرارية
الكربوهيدرات	80 جرام
فيتامين ب 6	0.024 مليجرام
فيتامين ب 5	0.068 مليجرام
فيتامين ب 3	0.121 مليجرام
فيتامين ب 2	0.038 مليجرام
الفولات	2 مليجرام
فيتامين ج	0.5 مليجرام
الماء	17.1 مليلتر من الماء
البروتين	0.3 جرام
المنغنيز	0.08 مليجرام
الزنك	0.22 مليجرام
السيلينيوم	0.8 ميكروغرام
النحاس	0.036 مليغرام
الصوديوم	4 مليغرامات
البوتاسيوم	52 مليغرام
الفسفور	4 مليغرام
الكاليسيوم	6 مليجرام
الألياف الغذائية	0.2 غرام
الكربوهيدرات	82.4 غرامًا
الحديد	0.42 مليغرام

اقرأ أيضا: فوائد الرمان الصحية للجسم ومعرفة أهم الفوائد الصحية لقشر الرمان؟

هل قشر الرمان مع العسل يستخدم في تخفيف الكرش؟

يبدو أن هناك شائعات كثيرة قد طالت العسل والرمان، غير شائعة فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق، لذلك لا يوجد أي دراسات تتحدث عن علاقة الرمان والعسل بتخفيف القرش، بل إنه من غير المنطقي الحديث عن مساهمة العسل في تخفيف القرش وهو غني بالسعرات الحرارية.

كذلك تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة في الوزن، ومن الجيد أن نعرف أنه لا توجد خلطات سحرية يمكنها إخفاء الكرش سريعًا.

الأمر يحتاج إلى حمية غذائية وممارسة الرياضة باستمرار حتى تبدأ النتيجة بالظهور، كما يزداد معدل حرق الدهون بشكل عام، والتي تشمل دهون البطن أيضًا.

فوائد قشر الرمان والعسل للمعدة

• لا توجد فائدة لهما معًا ولكن يستخدم قشر الرمان في تخفيف قرحة المعدة بسبب احتوائه على أجسام مضادة للأكسدة.
• كما تثبط نمو المواد البكتيريا على جدار المعدة وتحفظها من التآكل على المدى البعيد.
  • وهذه البكتيريا إذا استمرت أيضا فإنها تتسبب في الكثير من أمراض الجهاز الهضمي.
  • أما العسل فإن تناوله يخفف من ارتداد أحماض المعدة.
• كما يخفف من التهابات المريء، أثناء بلع العسل يعمل على تغليف منطقة المريء فيشعر الجسم بالراحة.

فوائد الرمان مع العسل للدورة الشهرية

• يساعد تناول العسل على تدفق دم الدورة الشهرية دون ألم.
• كما يمكن استخدامه لتلطيف منطقة الأعضاء التناسلية فهو يعمل على تطهيرها وحمايتها من البكتيريا.
• أما قشر الرمان أيضا فهو يقوي جهاز المناعة، وهو بدوره يمنع نزيف الدم المفرط أثناء الدورة الشهرية.

أضرار تناول العسل مع قشر الرمان

كما تحدثنا في الأعلى أن فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق ليست سوى شائعة، فإنه لا توجد أي أضرار لقشر الرمان مع العسل.

ربما تكون هناك بعض الأضرار الطبيعية لتناول كل منهما على حدة بإفراط لكن لا يوجد أي ضرر مرتبط بتناولهما معًا.

أضرار تناول قشر الرمان

جميع الدراسات التي تحدثت عن قشر الرمان أشارات إلى الفوائد الكبيرة التي يحتوي عليها القشر وأنه آمان تمامًا إلا في حالة استخدامه بشكل مفرط.

فإنه يتحول إلى مادة سامة وهذا يحدث عند تناول ما يعادل سبعين مليجرام لكل كيلو من وزن الجسم؛ لذلك لابد من الحذر من المبالغة في تناول قشر الرمان.

تحذيرات الأطباء من تناول قشر الرمان

• دائمًا ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بالحساسية تجاه الأعشاب والنباتات من تناول قشر الرمان.
• كما عليك التأكد أن ما تتناوله هو بذور الرمان وليس العروق والجذور لأنها تحتوي على مادة سامة.

أضرار تناول العسل

رغم الفوائد الكبيرة التي يحتوي عليها العسل إلى أن هناك بعض التحذيرات التي عليك الانتباه منها أثناء تناول العسل:

• تناول العسل آمن جدًا للأطفال والأشخاص البالغين لكن لا ينصح أبدًا بتناوله للأطفال الرضع الذين لم يكملوا عامًا واحدًا على الأقل.
• هناك بعض الحالات الصحية الحرجة التي لا ينصح بتناول العسل لها.
• أيضا تناول العسل بكثرة يسبب تسوس الأسنان للأطفال.
• كذلك عدم تناول العسل أثناء الشعور بارتفاع ضغط الدم.

مرضى السكري والعسل

بسبب احتوائه على الكربوهيدرات العالية وارتفاع سعراته الحرارية؛ فقد يسبب العسل أيضا ارتفاع مستوى السكر في الدم لذلك لا بد من تناول العسل بحذر وعدم الإكثار منه.

حساسية حبوب اللقاح والعسل

من المعروف أن العسل يحتوي على نسبة كبيرة من حبوب اللقاح؛ لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح بالابتعاد عنه تمامًا وعدم تناول.

شاهد أيضًا: فوائد قشر الرمان 13 فائدة داخل القشر المطحون

تحدثنا في هذا المقال عن فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق وبعض فوائد العسل وقشر الرمان والعناصر الغذائية لهما.