فوائد مشروب الكركم

فوائد مشروب الكركم متنوعة وكثيرة لمختلف أجزاء الجسم، كما أنه يعمل على الوقاية من العديد من الأمراض، ويعزز القدرة المناعية للجسم لاحتوائه على مضادات الالتهابات.

وانتشر استعماله منذ فترة طويلة من الزمن في الطب البديل خاصة في الهند والصين، ويمكن تناوله في أكثر من صورة مثل إضافته على الطعام كنوع من التوابل، او شربه مثل الشاي،  كما يستخدمه البعض في عمل ماسكات للبشرة.

فوائد مشروب الكركم

تناول مغلي الكركم له العديد من المنافع على الصحة العامة، ويساعد في التخلص من بعض المشاكل الصحية مثل ما يلي:

• يساعد في إخفاء الهالات السوداء والتخلص منها، كما أنه يفتح لون الجلد بوجه عام، لأنه ينشط الدورة الدموية في الجسم، خاصة عند تطبيقها بشكل موضعي.
• علاج فعال للأشخاص الذين يعانون البهاق وسرطان الجلد.
• يساعد في الشفاء من الجرب وتقليل الرغبة في حك الجلد.
• لا غنى عنه في علاج حالات قرحة المعدة والتخلص من التهاباتها.
• يقضي على الصداع.
• مفيد ذلك المشروب في تحسين القدرة التنفسية، وجعل الشعب الهوائية أكثر كفاءه.
• يحد من فرص الإصابة بالاكتئاب.
• يعمل مشروب الكركم على دعم نمو الشعر، وجعله أكثر صحة وحيوية، ويستخدمه الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة لإعادة نمو الشعر.
• مضادات الأكسدة الموجودة به تعمل على علاج الصدفية، ومضادات الالتهاب به تقلل من الأوجاع التي تصاحبها.
• مشروب الكركم فعال لعلاج حالات الأكزيما وتلطيف الجلد وتهدئته.
• يعمل على التخلص من الوزن الزائد عند المواظبة على تناوله بشكل يومي.
• علاج فعال لمرضى داء السكري.
• يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
• يقضي على البكتيريا الموجودة في الجسم، لذلك تقل معه بثور البشرة، وعلاج فعال للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، ويحد من انتشاره في باقي أجزاء الوجه، خاصة إذا تم إضافة القليل من خل التفاح عليه.

شاهد أيضاً: فوائد الفلفل الأسود مع الكركم

فوائد مشروب الكركم مع الحليب للنساء

تحضير مشروب الكركم باللبن الحليب بدلاً من الماء يعزز من قيمته الغذائية ويكون له العديد من الفوائد مثل ما يلي:

• يزيد من القدرة المناعية لدى المرأة لاحتوائه على مضادات البكتيريا والفيروسات.
• له دور وقائي في حماية المرأة من بعض أنواع السرطانات، مثل سرطان الثدي، سرطان الرحم، ويمنع من انتشار الخلايا الضارة في باقي أجزاء الجسم.
• يعزز من صحة القلب عند المواظبة عليه لفترة من الوقت.
• مضادات الأكسدة والالتهاب به تجعل قدرة المرأة على التذكر أكبر، ويحسن من قدرة الجهاز العقلي بشكل عام.
• يعالج مشاكل المفاصل المختلفة والتهاباتها خاصة خشونة الركبة لوجود مادة الكركمين بها، التي يتم تصنيع أقراص دوائية تحتوى على المادة الخام الخاصة بها.
• يزيد من قوة العظام بشكل عام لأن ذلك المشروب به مقدار كبير من فيتامين د بالإضافة الى الكالسيوم.
• يحد من اضطرابات المزاج بشكل عام، ويساعد على الاسترخاء والنوم، لذلك ينصح بتناوله قبل النوم حتى يقلل من الشعور بالتوتر، ويعالج مشاكل الاكتئاب.

فوائد مشروب الكركم والزنجبيل

يعد كل من الكركم والزنجبيل من نفس النوع النباتي، وبينهم بعض التشابه إلى حد كبير، ويتم عمل مشروب من كل منهم منفصل كما يمكن إضافة بعضهم على بعض لزيادة المنافع التي تتمثل فيما يلي:

• يحد من الأوجاع لأن كل منهم يعمل كمسكن للألم بشكل عام، ويقلل من فرص حدوث الالتهابات في الجسم.
• يقلل من حدة الأعراض التي تصاحب كل من التهابات المفاصل، الروماتويد، أوجاع العظام بكل أنواعها، الخشونة.
• يعمل ذلك المزيج على التخلص من الرغبة في القيء ويحد من شعور الغثيان خاصة لدى النساء الحوامل، لكن يجب مراعاة تناول كمية قليلة منه لعدم حدوث ضرر للجنين.

شاهد أيضاً: أضرار كبسولات الكركم

فوائد مشروب الكركم والليمون

الليمون من أفضل المشروبات الصحية وإضافة الكركم عليه تزيد من منافعه للجسم ويكون ذلك المشروب مفيد في كل مما يلي:

• يمنح الجسم جرعة كبيرة من فيتامين ج الذي يقوم بدوره في رفع المناعة.
• يجعل بشرة الجسم أكثر صحة ونضارة.
• عملية الهضم تكون أفضل عند تناول ذلك المشروب، مما يجعل خسارة الوزن تصبح أفضل، وذلك بسبب إنتاج العصارة الصفراوية في الجسم.
• يحد من حدوث الغازات والانتفاخات التي تصاحب لها.

فوائد مشروب الكركم مع العسل

وضع الكركم على العسل يمنحنا مضاد حيوي جيد وفعال، يساعد في التخلص من الكثير من المشاكل الصحية والأمراض المختلفة مثل ما يلي:

• يقضي على العدوى الفيروسية.
• يعمل على علاج العدوى البكتيرية والتخلص منها.
• يحد من الإصابة بالحساسية.
• يحمي من الأمراض السرطانية بأنواعها ويقلل من فرص انتشارها في الجسم.
• مشروب العسل مع الكركم من أفضل العلاجات الخاصة بنزلات البرد والإنفلونزا.
• يحد من التهابات بشرة الجلد.

فوائد مشروب الكركم للبشرة

للكركم استعمالات جمالية ويظهر تأثيره على البشرة الخارجية والجلد خلال فترة قصيرة من الوقت ومن أشهر فوائده ما يلي:

• الحرص على تناول كوب من مغلي الكركم عند الاستيقاظ من النوم يزيد من نضارة وصحة البشرة.
• يزيد من تبييض البشرة الخارجية، وتحد من البقع الداكنة في الجلد.
• تساعد على التئام الجروح والتخلص من خدوش البشرة، كما أنها تطهر هذه الجروح من أي بكتيريا عالقة بها، ثم تساعد في إنتاج الكولاجين الذي يرمم الجلد مرة ثانية.
• يقلل من فرص الإصابة بتجاعيد الوجه وتحد من علامات تقدم السن بشكل عام، وتجعل البشرة أكثر صحة ومرونة.
• مشروب الكركم له دور وقائي في الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
• يجعل شعر الجسم الزائد ينمو بمعدل أقل، وتكون النتيجة أكثر فاعلية عند استعمال زيت الكركم.
• يمكن استعماله للتخلص من علامات تمدد البشرة، وترطيبها والحد من جفافها.
• يمنع حدوث الندوب التي تظهر بعد الشفاء من حب الشباب والبثور، ويجعل البشرة صافية.

محاذير تناول مشروب الكركم

بالرغم من فوائد مشروب الكركم إلا أنه يحذر من تناوله في الحالات التالية لأنه يسبب مشاكل ومضاعفات صحية لصاحبه مثل ما يلي:

• الرجال الذين لديهم مشاكل في الإنجاب وضعف في الحيوانات المنوية لا يسمح لهم بتناول الكركم بكثيرة، حيث أنه يحد من معدل هرمون التستوستيرون، الذي يقلل من صحة وحركة الحيوانات المنوية.
• يمنع الكركم من الاستفادة بعنصر الحديد في الجسم سواء عن تناوله في الطعام، او في صورة مكملات غذائية لذلك لا يمسح لمرضى فقر الدم بشرب مشروب الكركم.
• عند اقتراب موعد الخضوع لعملية جراحية لا يسمح للمريض أن يتناول ذلك المشروب قبل الجراحة بعشر أيام على الأقل، لأنه يعرضه لخطر حدوث النزيف.
• لا ينصح بتناول ذلك المشروب مع مميعات الدم خاصة الأسبرين.
• النساء في فترة الحمل لا يفضل تناولها ذلك المشروب لأنه يزيد من معدل انقباضات الرحم وقد يؤدى إلى الإجهاض.
• تناول كميات كبيرة من الكركم يحدث مشاكل في المعدة وكذلك الكبد.
• الجرعات العالية من الكركم تسبب الإمساك والجفاف.
• مرضى حصوات المرارة لا يفضل ان يقوموا بتناول مشروب الكركم.

شاهد أيضاً: فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه

ذكرنا جميع فوائد مشروب الكركم للجسم، وينصح بتناوله إذا لم يكن لديك شيء يمنع ذلك من السابق ذكره، وأفضل وقت له هو قبل الخلود للنوم مع مراعاة عدم الإكثار في الكمية التي يتم اضافتها من الكركم.

كما يمكن تعزيز فوائده بإضافة بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والقرفة، ويفضل ان تكون التحلية بعسل النحل الطبيعي.