فوائد حبوب الزنك لتساقط الشعر
تبحث العديد من السيدات عن فوائد حبوب الزنك لتساقط الشعر، وذلك من أجل الحصول على شعر قوي وصحي، ولأن الزنك من أهم المعادن التي تساعد على تحفيز ما لا يقل عن 100 من الأنزيمات المختلفة.
كما أن الزنك مسؤول عن العديد من الوظائف في جسم الإنسان، ومن خلال موقع mqall.org سنعرض أهمية حبوب الزنك للشعر ولباقي الجسم.
فوائد حبوب الزنك لتساقط الشعر
عرف الزنك بأنه أحد المعادن التى تساعد الجسم عامة والشعر خاصة على اكتساب العديد من الفوائد المختلفة، منها:
- يساعد الزنك الخلايا على التكاثر، ويصلح الأنسجة المتكسرة، ويعمل على نموها، من خلال تحفيز بصيلات الشعر.
- يعمل الزنك على حماية الشعر من التساقط.
- يمنع الزنك نمو الفطريات المسببة لقشرة الرأس من خلال تنظيم إنتاج الزيوت بفروة الرأس.
- يعمل الزنك على علاج فقدان الشعر لجميع المراحل، ويعالج داء الثعلبة بشكل نهائي، لأن الزنك يعطى قوة للشعر.
- عند تناول فيتامين B6 مع الزنك، يعمل على تحسين عملية امتصاص الزنك في الأمعاء.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس
أعراض نقص الزنك في الجسم
الزنك من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، وعند نقص الزنك في الجسم، فإن الشخص قد يتعرض لبعض الإعراض، والتي قد يحتار في معرفة أسبابها، وإليكم هذه الأعراض:
- من أهم أعراض نقص الزنك تساقط الشعر، ويصبح خفيفا جدا.
- فقدان في وزن الجسم بشكل غير مبرر.
- ضعف التركيز، وتشتت الانتباه.
- ضعف في النظر بشكل ملحوظ.
- صعوبة التئام الجروح التي قد يتعرض لها الإنسان.
- فقدان الشهية، وعدم القدرة على تناول الأطعمة.
- ضعف المناعة، وكثرة الإصابة بالعدوى.
- فقدان حاستي الشم والتذوق مع مرور الوقت.
- الشعور بجفاف الجسم وتقشيره، الإصابة بتقرحات مفتوحة في الجلد.
أسباب نقص الزنك في الجسم
هناك بعض الأسباب التي قد تسبب نقص الزنك في الجسم والشعر، وتعرض الشخص للعديد من الأمراض، ومن هذه المسببات:
- عدم امتصاص الزنك في الأمعاء، نتيجة كثرة تناول الحبوب الكاملة والأرز، واتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات.
- كثرة تناول جرعات من المضاد الحيوي ومضادات الحموضة.
- تناول الكثير من المشروبات الكحولية، والتي تحتوي على كافيين، قد تسبب نقص الزنك في الجسم.
- حبوب منع الحمل من أهم الأسباب التي تعمل على نقص الزنك.
- تحدث اضطرابات في امتصاص الزنك، عند فرط تركيز الكالسيوم والحديد بالجسم.
- الشعور المستمر بالتوتر، والتعرق الشديد.
- الإصابة بأمراض مختلفة مثل الكبد، والكلى، والسكري.
فوائد حبوب الزنك للجسم
بعد الحديث عن فوائد حبوب الزنك لتساقط الشعر، نذكر فوائد حبوب الزنك للجسم، ولذلك من المهم إمداد الجسم بالزنك عن طريق المواد الغذائية المختلفة، أو عن طريق فيتامينات على شكل حبوب، إليكم الفوائد:
- ينظم الزنك كمية هرمون التستوستيرون في الجسم، فيقوم بالقضاء على حب الشباب والبثور بالبشرة، كما يمنع العدوى البكتيرية والفيروسية التي تصيب الوجه.
- يعمل الزنك على تقليل كميات الزيوت بالجلد من خلال مشاركته في تركيب الكولاجين.
- يعمل الزنك على علاج التهاب الجلد التأتبي، ويصاب الإنسان بهذا المرض نتيجة نقص الزنك في الجسم.
- نقص الزنك قد يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض السرطان، نتيجة تضخم غدة البروستاتا.
- يساعد الزنك على تحسين حاسة الشم والتذوق.
- يعمل الزنك على الحد من نزلات البرد والالتهابات، من خلال تنشيط خلايا الدم البيضاء، وبذلك يعمل على الوقاية من الأمراض المعدية، والالتهابات الفطرية.
- يساعد الزنك على علاج حالات السمنة، لأنه يرتبط بانخفاض الشهية، ويمنع تناول الطعام بشكل مفرط.
- يشارك في بعض التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم، ويعمل كمضاد للأكسدة.
- يساعد على تنظيم العديد من وظائف الجسم مثل نمو الخلايا، وتكوين البروتين، واستقلاب الطاقة، ومستوى الهرمونات.
- يعتبر الزنك المكمل الغذائي لتعزيز مستويات الطاقة بالجسم.
- يحافظ أيضا الزنك على صحة العظام، وخاصة مع ظهور أي أعراض الشيخوخة وهشاشة العظام.
- يفضل تناول الزنك للأشخاص الذين يعانون من العشى الليلي، لأنه يعمل على تحسين النظر.
اقرأ أيضا: أين يوجد المغنيسيوم والزنك
الآثار الجانبية لحبوب الزنك
عند تناول حبوب الزنك للاستفادة بالفوائد الناتجة عنه للجسم والشعر، يجب معرفة الآثار الجانبية لحبوب الزنك وعند الشعور بها يجب استشارة الطبيب فورا، وهذه الآثار هي:
- عند الشعور بضيق في الصدر، وصعوبة في التنفس.
- جفاف شديد في الجلد أو الفم أو العينين.
- شعور قوي بالغثيان، والقيء.
- الشعور بانعدام الراحة.
- ردود فعل تحسسية شديدة مثل القشعريرة والطفح الجلدي.
- ظهور تورم في الوجه أو الفم أو اللسان.
محاذير عند تناول حبوب الزنك
عند كتابة الطبيب روشتة طبية يتضمن فيها حبوب الزنك، يجب عليك إخبار الطبيب فورا عن إذا كان لديك حساسية من هذا النوع من المكملات، وهناك بعض الحالات الأخرى التي يجب فيها أخذ الحذر عن تناول الزنك وهي:
- الزنك قد يضر بالمرأة الحامل والجنين، لذلك يمنع تناوله في فترة الحمل، بالإضافة إلى فترة الرضاعة.
- عند إصابة المريض بأي أمراض أخرى أو نقص في بعض الفيتامينات، يجب إخبار الطبيب بذلك وخاصة عند نقص النحاس.
- يجب أخذ الحذر عند تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فسفور أو حبوب كاملة عند أخذ حبوب الزنك.
- يفضل تناول بعض المكملات الأخرى مثل الحديد والنحاس بعد تناول حبوب الزنك بساعتين على الأقل، وذلك من أجل الحصول على الفائدة الكاملة من هذه المكملات.
شاهد من هنا: أين يوجد الزنك والحديد في الطعام
وبعد أن انتهينا من كتابة مقالنا والذي يتحدث عن فوائد حبوب الزنك لتساقط الشعر، وقد أوضحنا عن أهمية حبوب الزنك لكلا من الشعر والجسم.
بالإضافة إلى ذكر الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص الزنك في الجسم، وأخيرا ذكرنا المحاذير التي يجب الانتباه إليها عند تناول الزنك.