فوائد فيتامين أ للجلد

فوائد فيتامين أ للجلد، فيتامين أ يعتبر من أهم الفيتامينات لصحة الجلد، حيث يستخدم فيتامين أ في صناعة العديد من المنتجات التجميلية، وذلك لأن فوائد فيتامين أ للجلد كثيرة ومتعددة، وسوف نتعرف معكم عبر موقع مقال mqall.org على هذه الفوائد بالتفصيل.

نبذة عن فيتامين أ

• فيتامين أ من الفيتامينات الذائبة في الدهون Fat-soluble vitamins.
• هناك الكثير من المركبات المشتقة من فيتامين أ وتسمى بمركبات الريتنول Retinoids.
• ومن أمثلة مشتقات فيتامين أ استرات الريتنول Retinyl esters، والريتنال Retinal
• يستخدم فيتامين أ في العديد من الوظائف الحيوية لجسم الإنسان، كما أنه مهم جداً في عملية الإبصار.
• فيتامين أ يعتبر من مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تأكسد الجلد، وبالتالي الحفاظ على نضارته.
• كذلك يستخدم فيتامين أ في نمو خلايا الجسم، كما يعد فيتامين أ من الفيتامينات التي تعمل على زيادة مناعة الجسم.
• لذلك يساعد فيتامين أ في علاج الجروح، لذلك الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين أ ويصابون بجروح، سوف يعانون من تأخر التئام الجروح.
• فيتامين أ مهم جداً للسيدات، حيث يعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.
• بالإضافة إلى أن فيتامين أ يعد من أهم الفيتامينات التي تعمل على حماية العين من التعرض للكثير من الأمراض.
• يساعد فيتامين أ الأطفال المصابين بالملاريا والحصبة، حيث يعمل على التقليل من أعراض الحصبة والملاريا.

اقرأ أيضا: علاج نقص فيتامين أ

فوائد فيتامين أ للجلد

فوائد فيتامين أ للجلد كثيرة ومتعددة، نذكر لكم من هذه الفوائد ما يلي:

• يعمل فيتامين أ على المحافظة على الجلد، حيث أن فيتامين أ مهم جداً في تجديد خلايا الجلد.
• عندما يعاني الإنسان من نقصان فيتامين أ فذلك يؤدي إلى جفاف الجلد، كما يؤدي إلى تقشره.
• لذلك يعمل فيتامين أ على ترطيب ونضارة البشرة، كما يساعد في جعل الجلد أكثر شباباً.
• فيتامين أ يعد واحداً من أهم الفيتامينات المفيدة للجلد، حيث يتميز فيتامين أ بقدرته الفعالة على محاربة التجاعيد.
• من فوائد فيتامين أ للجلد أنه يعمل على تأخر علامات التقدم في السن من ظهور الخطوط الرفيعة.
• كما يتميز فيتامين أ بقدرته على تفتيح البشرة، كذلك يمكن استخدامه في التخلص من الكلف وجميع مشاكل البشرة.
• يعمل فيتامين أ على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى تقوية البشرة وزيادة نعومتها.
• يعالج فيتامين أ تشقق الجلد وجفاف البشرة، حيث يقوم بإنتاج الخلايا اللازمة لتطوير الأنسجة والحفاظ على صحة ومظهر البشرة.
• ومن فوائد فيتامين أ للجلد أنه يعمل على منع ترهل الجلد، لذلك يجب أن يحصل الإنسان على كميات مناسبة منه يومياً.
• كما يؤدي استخدامه بصفة مستمرة إلى نضارة البشرة وإشراقها.
• حتى نحصل على فوائد فيتامين أ للجلد، يمكن استخدام فيتامين أ عن طريق استعمال المستحضرات التجميلية التي تحتوي عليه.

فوائد مستحضرات فيتامين أ للجلد

من أهم فوائد فيتامين أ للجلد أنه يعمل على حل معظم مشاكل البشرة، حيث يمكن استخدام مستحضرات فيتامين أ في الآتي:

• نستطيع استخدام فيتامين أ في محاربة التجاعيد وذلك عن طريق استخدام المستحضرات التجميلية التي تحتوي على الريتنول وحمض الرتينويك.
• حيث تعمل المستحضرات التجميلية التي تحتوي على فيتامين أ على تفتيح بقع الجلد الداكنة.
• وذلك من خلال التخلص من الخلايا الداكنة، وتحفيز الجلد لإنتاج خلايا جديدة تعمل على لمعان البشرة وإشراقها.
• كذلك يمكن استخدام فيتامين أ عن طريق استعمال بعض الوصفات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين أ.
• وقد أثبتت بعض الدراسات أن استخدام هذه الوصفات لمدة سنة تقريباً يأتي بنتيجة فعالة.
• فيتامين أ يعمل على الوقاية من ظهور حب الشباب، حيث يقوم بتحفيز خلايا الجلد، كما يبطئ من إفراز الزيوت وبذلك يقوم بتنظيف مسام البشرة مما يؤدي إلى الوقاية من حب الشباب.
• تعمل مستحضرات فيتامين أ على الحفاظ على البشرة من خطورة الأشعة فوق البنفسجية.
• فكما ذكرنا أنه من فوائد فيتامين أ للجلد أنه يعتبر من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من الجذور الحرة التي تضر البشرة وتؤدي إلى ظهور التجاعيد.
• كذلك يعمل فيتامين أ على حماية البشرة المعرضة لأشعة الشمس من التصبغ والتهيج والاحمرار.

مصادر الحصول على فيتامين أ

كما ذكرنا لكم في الفقرات السابقة فإن فوائد فيتامين أ للجلد والبشرة كثيرة ومتنوعة، لذلك لابد من الحرص على تناول فيتامين أ، وسوف نذكر لكم مصادر فيتامين أ كالآتي:

• يمكن الحصول على فيتامين أ من الصيدلية في صورة مكملات غذائية، كذلك يوجد في صورة كريمات توضع على الجلد مباشرة.
• كذلك من الممكن الحصول على فيتامين أ في صورة زيوت مصنعة.
• أما المصادر الطبيعية لفيتامين أ كثيرة، حيث يوجد في والفواكه والخضروات، من أمثلتها: الطماطم، الجزر، البروكلي، الزعتر، والمانجو، والمشمش والخوخ، والبطيخ وغيرها.
• بالإضافة إلى أن فيتامين أ متوفر في منتجات الألبان من الحليب والجبن، كذلك يوجد في البيض.
• بالإضافة إلى أنه يمكن الحصول على فيتامين أ من تناول الكبد، وزيت كبد الحوت الذي يسهم في سرعة شفاء الجروح.

وصفة الجزر والكركم للاستفادة من فيتامين أ

يمكن استخدام الكثير من الوصفات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين أ للاستفادة من فوائد فيتامين أ للجلد، ومن هذه الوصفات ما يلي:

• نستطيع أن نستخدم الجزر والكركم للحصول على مزيج يوضع على الوجه.
• عن طريق سلق حبة من الجزر وإضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون، وملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
• نمزج الخليط جيداً، ثم نضع هذه الوصفة على الوجه، ونتركها لمدة ربع ساعة.
• وبعدها نغسل الوجه بالماء البارد، نقوم بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

وصفة عصير البطاطس للبشرة

• من الوصفات الطبيعية المهمة للحصول على فوائد فيتامين أ للجلد استخدام عصير البطاطس.
• حيث نقوم ببشر البطاطس ثم تصفيتها حتى نحصل على عصير البطاطس.
• ثم نقوم بوضع عصير البطاطس على البشرة، ونتركه حتى يجف تماماً.
• بعد ذلك نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر، ونكرر هذه الوصفة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

كما أدعوك للتعرف على: نقص فيتامين أ في الجلد

وصفة اليقين والبيض للحصول على فوائد فيتامين أ للجلد

• نقوم بسلق حبة من اليقطين، وبعد ذلك نأخذ ملعقة كبيرة من اليقطين، ونضيف إليها بياض البيض.
• نخلط المزيج جيداً حتى نحصل على عجينة ناعمة، ثم تقوم بتطبيق ذلك الخليط على الجلد.
• نترك الخليط لمدة 20 دقيقة، ثم نقوم بغسل البشرة جيداً بالماء الفاتر.
• نكرر هذه الوصفة مرتين كل أسبوع، سوف نلاحظ تحسن كبير في مظهر البشرة.

سيروم للبشرة من فيتامين أ

• يمكن الحصول على سيروم فيتامين أ من الصيدلية، كذلك يمكن استخدام حبوب فيتامين أ في عمل سيروم للبشرة للاستفادة من فوائد فيتامين أ للجلد.
• حيث نقوم بتفريغ حبوب فيتامين أ والحصول على الزيت الموجود بها.
• نقوم بإضافة زيت فيتامين أ إلى أي نوع من الكريمات المرطبة.
• بعد ذلك نمزج الكريم المرطب بفيتامين أ جيداً، ثم نستخدمه يومياً قبل النوم للحصول على بشرة ناعمة.

أضرار فيتامين أ على الجلد

بالرغم من كثرة فوائد فيتامين أ للجلد، إلا أنه يوجد بعض الأضرار التي يسببها الإفراط في استخدام فيتامين أ، وهي كالآتي:

• استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مشتقات فيتامين أ مثل: الريتنويد يعمل على حدوث تغيرات في طبقات البشرة.
• وذلك يؤدي بدوره إلى تكاثر غير طبيعي في خلايا البشرة، مما يتسبب في إصابة البشرة بالالتهاب الجلدي الريتينويدي.
• ويعمل هذا الالتهاب الذي يصيب الجلد على تهيج البشرة، كما يؤدي أيضاً إلى حدوث جفاف للجلد.
• كما أن كثرة استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مادة الريتنويد يؤدي إلى حكة شديدة في الجلد.
• لذلك يجب استخدام فيتامين أ بكميات مناسبة، حتى لا تسبب أضراراً بالغة للجلد.

كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد فيتامين أ للجسم

وبهذا القدر قدمنا لكم عدد كبير من فوائد فيتامين أ للجلد، حيث ذكرنا لكم فوائد فيتامين أ في علاج مشاكل البشرة من الجفاف والتجاعيد وغيرها، كما ذكرنا لكم بعض مصادر فيتامين أ، وبعض الوصفات الطبيعية، وذكرنا أضرار فيتامين أ للجلد.