أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين

أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين، يوجد الكثير يتساءلون ما أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين، وما فائدته وما أنواعه، وهل يمكن شرب بودرة الكولاجين في أي وقت أم لا؟!، ومن خلال هذا المقال عبر موقع مقال mqall.org سوف نتعرف على كافة التفاصيل الخاصة بهذا الموضوع.

بودرة الكولاجين

• تعتبر مسحوق أو بودرة الكولاجين والتي تم صنعها على يد الإنسان عن طريق عظام الحيوانات أو جلد الحيوانات أو الأنسجة الضامة الخاصة بهم وغيرها من منتجات اللحوم الثانوية.
• كما يوجد نوعان من مسحوق أو بودرة الكولاجين رئيسين وهما الآتي:
  • ما يسمى: بروتين الكولاجين Collagen protein.
  • وأيضاً ببتيدات الكولاجين: Collagen peptides.

كما أدعوك للتعرف على: كيفية استخدام بودرة الكولاجين

أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين

• أثبتت كثير من الأبحاث أن أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين هو قبل أن تذهب إلى النوم أو عند الاستيقاظ من النوم مباشرةً.
• بالإضافة إلي أنه قد نصح الكثير من الأطباء، باستخدام بودرة الكولاجين وذلك قبل أكل الطعام بنصف ساعة حتى يتم الاستفادة من فوائد مسحوق الكولاجين.
• وكذلك يجب استشارة طبيب قبل أخذ بودرة الكولاجين.
• وهذا لكي يتمكن الطبيب من التشخيص الصحيح إذا كان جسمك يحتاج إلى أخذ بودرة الكولاجين فعلا أم لا.

فوائد شرب بودرة الكولاجين العامة

• أثبتت كثير من الأبحاث العلمية أن المواصلة على أخذ الكولاجين يفيد نضارة البشرة وحيويتها كثيرا.
• بالإضافة إلى أنه يساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة كما يقلل أيضاً من ظهور تجاعيد على الوجه.
• كما يساعد أيضا الكولاجين على أن يحمي الإنسان من أي إصابة خاصة بغضاريف الظهر.
• بالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل من خطر فقد العظام، لأن علمياً يعرف الكولاجين بأنه بناء أساسي في تكوين العظام.
• ولذلك نسبة الكولاجين القليلة تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض في العظام.
• بالإضافة إلى ذلك يجب أن يتم توفير نسبة الكولاجين مناسبة في جسم الإنسان.
• كما يساعد الكولاجين كثير على تقوية عضلات القلب.
• بالإضافة إلى يساعد الكولاجين أيضا على أن يحمي جسم الإنسان من الإصابة بأي مرض خاصة بالقلب أو بانسداد الشرايين.
• وأيضاً يساعد الكولاجين على تنشيط القلب.
• بالإضافة إلي يساعد على تقوية الشعر وعدم تساقطه، ويساعد على تطويل الشعر وتكثيفه.
• كما يساعد أيضا على تقوية الأظافر ويحميها من أي أمراض.
• وكذلك يساعد الكولاجين على تعزيز عمل المخ في تقوية الذاكرة وتنشيطها، كما يساعد أيضا على رفع مستوى الذكاء في المخ.

كما يمكنكم الاطلاع على: إبر الكولاجين لتكبير المؤخرة

أضرار شرب بودرة الكولاجين

كما يوجد مميزات كثيرة لبودرة الكولاجين أيضا يوجد أضرار قليلة لها وهي الآتي:

• يجب استخدام بودرة الكولاجين بدون إفراط في تناولها.
• بالإضافة إلى أن لبودرة الكولاجين لها طعم مر المذاق، كثير من الأشخاص يسبب لهم إزعاج وذلك بسبب أنه يظل مدة طويلة في الفم.
• بالإضافة إلى أنه يجب تناوله بحذر شديد إذا كنت تعاني من الحساسية المفرطة، وعمل اختبار للحساسية قبل تناول مسحوق الكولاجين والتأكد أنها كمية مناسبة للجسم.
• وأيضا في أغلب الأحيان إذا تم تناوله بفرط يحدث حكة في المعدة لذلك يجب الحرص عند تناوله.

أيهما أفضل بودرة الكولاجين أم الحبوب

• تعتبر بودرة الكولاجين تحتوي على كثير من البروتين.
• بالإضافة إلى أن البروتين يجعلك تشعر بالشبع وامتلاء المعدة وذلك لمدة طويلة، وهذا يساعد في تقليل الوزن.
• كما أن مسحوق الكولاجين سرعته قليلة للغاية ولهذا يعتبر غير مناسب لزيادة الوزن.
• وكذلك تساعد البودرة على أن تمد الجسم بالمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• كما أن إذا أردتي أن تزيدي في الوزن يجب تناول حبوب الكولاجين، وليس بودرة الكولاجين.
• وذلك لأن تناول حبوب الكولاجين تساعد على زيادة الوزن كما أيضا تساعد الحبوب على تسمين الخدود والشفايف كثير.

طريقة استخدام بودرة الكولاجين

• يتم تناول مسحوق الكولاجين عن طريق الفم، وذلك أنه يتم إضافة ملعقة من البودرة على كوب من الحليب أو كوب من العصير وأخذها.
• يجب العلم أن جسم الإنسان لا يحتاج من الكولاجين أكثر من 5000 ملجم أو 20 جرام يومياً.
• وهذا يعتبر ثلث الاحتياجات اليومية التي يحتاجها الجسم من البروتينات.

اقرأ أيضا: فوائد الكولاجين

وفي نهاية مقالنا اليوم قد تحدثنا عن ما هي بودرة الكولاجين، وأيضاً تحدثنا عن أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين.

فوائد شرب بودرة الكولاجين العامة، أضرار شرب بودرة الكولاجين، أيهما أفضل بودرة الكولاجين أم الحبوب، طريقة استخدام بودرة الكولاجين.