أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية
أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية، ما يهم المرأة هو مظهرها، ولذلك تبحث بعد الولادة عن أفضل الوسائل التي تساعد شد بطنها حتى تظهر بشكل لائق، لأن فترة الحمل تتسبب في جعل البطن غير متناسقة وتظهر بشكل غير محبوب لدى أغلب النساء، وهو ما سنتحدث عنه في هذا الموضوع.
محتويات المقال
[ عرض ]
أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية
- بعد ولادة المرأة واستعادة صحتها تبدأ في التفكير في كيفية ظهور البطن بشكل مسطح لحين تستطيع أن تتخلص من الوزن الزائد فيها.
- ولذلك تبحث عن أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية، والتي لا تؤثر على جرح الولادة ولا على صحتها هي وجنينها بشكل أو بأخر.
- وبالجدير ذكره أن استخدام مشد البطن لا يمكن الاكتفاء به لتخسيس دهون البطن التي تراكمت طوال فترة الحمل.
- ولكن يجب أيضا أن يتم ممارسة التمرينات الرياضية مع اتباع إحدى الحميات الغذائية الصحية المتوازنة، لأن هناك حميات غذائية قاسية قد تضر بالأم وجنينها.
- وفيما يلي سنذكر أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية:
المشد العريض
- وهو المشد الذي يتم استخدامه لجعل البطن سطحية بعد عملية الولادة القيصرية.
- المشد العريض يساعد على تغطية البطن كاملًا بدءًا بالضلوع حتى المنطقة المحيطة بالفخذ.
- من أهم فوائد هذا النوع من مشدات البطن أنه يساهم في الضغط عليها وزيادة قوة عضلاتها.
- مشد البطن العريض يقوم الطبيب بوصفه للسيدات بعد الولادة بشكل عام وبعد الولادة الطبيعية بشكل خاص.
- يفضل عدم استخدام المشد العريض بعد الولادة القيصرية مباشرة حتى لا يتأثر مكان الجراحة سلبًا، ويفضل أيضا عدم استخدامه إلا بعد استشارة طبيب النساء والتوليد.
شاهد أيضا: 10طرق لتخسيس البطن بعد الولادة
المشد الضاغط
- وهو من المشدات الطبية التي يقوم الطبيب بوصفها بعد التدخل الجراحي مباشرة بشكل عام وليس لعمليات القيصرية فقط.
- قد يصف الطبيب المشد الضاغط أحيانًا للمرأة الحامل في بعض الحالات التي من بينها إصابة الحامل بفتق السرة.
حزام الخصر
- حزام الخصر من أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية، لأنه يتميز بسمكه وعرضه، كما انه مدعم بالألياف المصنوعة من البلاستيك.
- يساعد هذا النوع من المشد على زيادة نشاط البطن بالكامل، ومن مميزاته أنه مصنوع من باللاتكس.
- وهي مادة من البلاستيك تعمل على شمل البطن بأكملها وإخبار بروزها وتصغير حجمها.
الكورسيه
- يعد الكورسيه من أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية، حيث يمنح المرأة بطنًا ممسوحًا.
- من مميزات هذا النوع من مشدات البطن أنه شبيه بالملابس الداخلية التي تقوم السيدات بارتدائها أسفل ثيابها، ولكن الاختلاف أن المشد يساعد على ظهور الجسد منحوتًا.
- يفضل عدم ارتداء السيدة التي خضعت للجراحة القيصرية لهذا النوع من المشد بعد الولادة مباشرةً.
- حتى لا يتأثر جرحها بشكل سلبي، فمن الممكن أن يتسبب في حدوث التهابات في الجرح أو مشاكل أخرى، ويفضل عدم ارتداءه إلا بعد استشارة الطبيب النساء والتوليد.
فوائد مشد البطن بعد الولادة القيصرية
بعد أن تعرفنا على أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية، ينبغي علينا ذكر فوائد ارتداء مشد البطن، والتي يمكن حصرها في النقاط التالية:
- من أهم فوائده مشدات البطن أنه يقوي من العضلات الموجودة بالبطن خصوصًا بالمنطقة السفلية منها.
- يعمل مشد البطن على شمل المنطقة الخاصة بالبطن بأكملها، كما يساعد على إخفاء أي ترهل بالبطن، ويمنح الأنثى جسدًا منحوتًا.
- يفيد بعض السيدات خلال فترة حملهم لتعرضهم للكثير من المشكلات الصحية.
- إذ إنه يعين المرأة الحامل على تحمل جنينها ويدعمها في ذلك من خلال تقويته لعضلات البطن، ولذلك يصفه الأطباء أحيانًا في الثلث الأول من الحمل.
- يساهم مشد البطن في منح الأنثى القوام والشكل الرائع الذي ترغب فيه بعد الولادة، خصوصًا إذا كانت تعاني من الترهلات الزائدة في منطقة البطن.
- من مميزات مشدات البطن أن تكلفتها بسيطة ويمكن للجميع شراءه لتوفره بشكل واسع.
عيوب مشد البطن
لكل شيء مميزات وعيوب، ومن أهم العيوب التي قد تعاني منها المرأة بعد ارتداء مشد البطن ما يلي:
- مشدات البطن لا تساعد على إنقاص دهون الجسم بل تحاول إخفاءها.
- يتسبب مشد البطن أحيانًا في شعور المرأة بضيق النفس لأنه يضغط على البطن طوال فترة ارتداءه.
- يتسبب أحيانًا في ضعف الكتلة العضلية للبطن.
- أيضا يتسبب في حدوث مشكلات صحية لدى السيدات اللاتي أجروا عملية ولادة قيصرية، كالإصابة بالالتهاب الحاد في مكان الجرح.
قد يهمك: افضل مشد بعد الولادة ونصائح للحصول على بطن مسطحة
متى ترجع البطن لوضعها الطبيعي بعد الولادة
- من خلال موضوع أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية، يمكننا الإجابة على تساؤل الكثير من السيدات.
- حيث تسأل الكثير من السيدات عن موعد رجوع البطن لوضعها الطبيعي بعد الولادة.
- فقد ترجع البطن لوضعها الطبيعي خلال فترة تتراوح بين ستة أو ثمانِ شهور بعد الولادة، في حالة اتباع نظام غذائي صحي.
- وممارسة إحدى التمرينات الرياضية التي تناسب المرأة في مرحلة ما بعد الولادة.
- ولذلك تستعين الكثير من السيدات بمشد البطن لحين رجوع البطن لحالتها الطبيعية التي كانت عليها قبل الحمل.
نظام غذائي لشد البطن بعد الولادة القيصرية
- من خلال موضوع أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية، يمكننا عرض إحدى الأنظمة الغذائية التي تساعد على شد البطن بعد الولادة.
- ففي كل الأحوال يفضل أن يحتوي أي نظام غذائي متبع على البروتينات والفيتامينات والألياف الغذائية، وأن يكون يتضمن أطعمة نشوية متوسطة، وأطعمة قليلة الدهون.
- ويفضل أيضا لدعم قدرة النظام الغذائي على مسح البطن وجعلها ممشوقة أن يتم ممارسة إحدى التمرينات الرياضية المفضلة كالمشي.
- وفيما يلي سنذكر النظام الغذائي الصحي الذي يساعد على شد البطن:
وجبة الفطور
- شريحة واحدة من خبز التوست.
- بيضة واحد بعد سلقها جيدًا.
- قطعة من الجبنة القريش.
وجبة بين الفطور والغداء
من الممكن تناول عدد 2 ثمرة تفاح أو أي فاكهة أخرى.
وجبة الغداء
- إناء به حساء من الفراخ التي لا تحتوي على جلد أو قطعة لحمة منزوعة الدهون.
- إناء به سلطة خضراء.
- أيضا إناء به لحمة مفرومة بالخضار.
- نفص فرخة سواء بالشوي أو بالسلق.
وجبة بين الغداء والعشاء
يمكن تناول كوبًا من اللبن خالي الدسم مضاف إليه الحلبة.
وجبة العشاء
- علبة زبادي.
- خبز أسمر.
- قطعة من الجبنة خالية من الدسم، أو بيضة واحدة بعد سلقها.
اخترنا لك: أعشاب ومشروبات لتخسيس البطن في يومين
وصفات للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية
- من خلال موضوع أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية، يمكننا عرض بعض الوصفات التي تساعد على التخلص من ترهلات البطن وظهورها مشدودة.
- ولكن يجب استشارة طبيب النساء والتوليد قبل استعمال أي وصفة لتجنب حدوث أي مشكلة صحية، ومن اهم هذه الوصفات ما يلي:
وصفة النشا والشبة
المكونات
- كمية قليلة من المياه.
- شبة ناعمة.
- زيت زيتون.
- نشا.
طريقة تحضير الوصفة
- احضر إناء لخلط المكونات السابقة مع بعضها البعض.
- يتم تطبيق الخليط السابق تحضيره على المنطقة المصابة بالترهلات.
- اترك الخليط ليجف.
- يتم إزالة الخليط بالقماش المبلل بالمياه الدافئة.
وصفة زيت القرنفل والياسمين لشد البطن
المكونات
- زيت القرنفل.
- زيت الياسمين.
طريقة الاستعمال
- يتم خلط المكونات السابق تحضيرها مع بضعها البعض.
- يتم تدليك المكان المصاب بالترهلات.
وصفة الزنجبيل والشاي الأخضر
المكونات
- معلقة واحد من الزنجبيل المسحوق.
- معلقة واحدة من الشاي الأخضر.
- بالإضافة لقشر الرومان وللنعناع الأخضر الطازج.
طريقة التحضير
- يتم غلي المكونات السابقة في إناء واحد.
- تناول كوب واحد من هذا المشروب قبل تناول الوجبات الرئيسية.
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية.
وذكرنا فوائد وأضرار مشدات البطن، وذكرنا أيضا رجيم بعد الولادة القيصرية، ووصفات للتخلص من ترهلات البطن.
عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.