حقن الكارنتين للتخسيس
حقن الكارنتين للتخسيس، الكارنتين هو مادة طبيعية في الجسم انتشر استخدامها للتخسيس، والعديد من الفوائد الأخرى، ونظرًا لرغبة الكثير في تجربتها للتخسيس فنشأت تساؤلات عديدة حولها، واليوم نقدم لكم في مقالنا كل ما يخص الكارنتين.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هو الكارنتين؟
- الكارنتين هو حمض أميني طبيعي يقوم الجسم بإنتاجه من الحمضين الأمينين الليسين Lysine والميثيونين Methionine.
- يتوافر الكارنتين في الجسم في شكلين هما كارنتين واستايل كارنتين وكلا الشكلين يتم تصنيعهم من ذات الأحماض الأمينية.
- يتوافر الكارنيتين في اللحوم ومنتجات الألبان والدواجن والأسماك بنسب متفاوتة ولهذا ينصح بتناوله في صورة مكملات للنباتيين.
تم ذكر ماهية تكوين الكارنتين ذاته ولكن لم نتحدث بعد عن معلومات هامة تخصه، والتي تتلخص في:
- الكارنيتين لا يستطيع التكون في الجسم دون أن يتواجد فيتامين سي.
- العلامات المبدئية لنقص فيتامين سي أو ما يسمى بالإسقربوط Scurvy هي فرط التعب والوهن، ويعود ذلك إلى نقص تكوين الكارنيتين في الجسم.
- يتم إنتاجه في الجسم بكميات قليلة عند الأطفال، وهنا يكون المصدر الرئيسي للطفل هو لبن الأم وعند نقصه عند الأم يصاب الطفل بمشاكل صحية مثل Gastrointestinal dysmotility.
- يتم تخزين الكارنتين في المخ والقلب والعضلات وفي السائل المنوي عند الرجال.
- تنقص قدرة الجسم على تصنيعه داخل الجسم مع التقدم في العمر.
شاهد أيضًا: حقن تنزيل الدورة وتثبيت الحمل
فوائد الكارنتين بصفة عامة
إن للكارنتين فوائد عامة كمادة في الجسم بعيدًا عن مكملاته أو أشكاله الدوائية، ويمكننا تلخيصها في التالي:
- يملك الكارنتين دور فعال في حرق الدهون إذ أنه يساعد على نقل الأحماض الدهنية من الدم إلى الميتوكوندريا لاستعمالها في إنتاج الطاقة.
- يتواجد أيضًا في الميتوكوندريا لتنظيم نشاط استعمال الدهون في انتاج الطاقة.
- هذه فوائد الكارنتين الذي يصنعه الجسم بطريقة طبيعية ناهيك عن فوائد مكملات الكارنتين.
فوائد مكملات الكارنتين والأدوية
- أهم فوائد الكارنتين أنه يساعد في الاستشفاء العضلي الذي يرغب المتدربين في حدوثه بشكل سريع، ويتم هذا بتناول مكمل الكارنتين قبل وبعد التمرين وأحيانا يتم تناوله ثلاث مرات يوميًا.
- هنا دراسات أثبتت فوائد الكارنتين إذ أنه يقلل من آلام العضلات بعد التمرين.
- هناك دراسات أخرى أثبتت فوائد الكارنتين، واكتشفت أن له دور في معالجة الشعور بالتعب والإرهاق عند كبار السن نظرًا لكون جسمهم توقف عن انتاجه بصورة جيدة مع التقدم في العمر.
- هناك دراسة أخرى أكدت على فوائد الكارنتين في صورة أسيتيل كارنتين ووجدت أنه يملك تأثير على الأعصاب إذ أنه يساعد في تقليل الإرهاق الذهني.
ما الفرق بين الكارنتين الطبيعي والمصنع؟
- يتم امتصاص الجسم للكارنتين الموجود بالطعام بنسبة 57-84%
- بينا يتم امتصاص الجسم للكارنيتين الموجود بالمكملات بنسبة 14-18%
- ولهذا ينصح بتناول الكارنتين بشكل طبيعي بدلًا من الكارنتين المصنع خصوصًا إذا لم تكن هناك مشكلة صحية تعيق انتاج الكارنتين او امتصاصه من الطعام.
ما هو أفضل أنواع الكارنتين؟
- إن أحد أفضل أنواع الكارنتين هو الموجود طبيعيًا في الطعام وليس في المكملات على الرغم من اعلانات أشهر شركات المكملات والأدوية في إنتاج أفضل أنواع الكارنتين في منتجاتها وكلها ادعاءات للدعاية والمكسب المادي ليس إلا.
- إذا لم تكن تود إنفاق المال دون داعي فيمكنك توفير المال لشراء اغذية وأطعمة تحتوي على الكارنتين لإفادة جسمك بشكل عام بالفيتامينات والمعادن الجيدة.
مصادر الكارنتين في الطعام
- اللحوم الحمراء هي أفضل الأطعمة التي تحتوي على الكارنيتين إذ يحتوي ال 100جم من لحم البقر على 94 ملجم من الكارنتين.
- يتضمن كوب الحليب على 8 ملجم.
فعالية حبوب الكارنتين للنساء والرجال في حرق الدهون
- توجد دراسة أكدت على دور حبوب الكارنتين للنساء حيث أجريت الدراسة على مجموعة من النساء البدينات عند تناول مكملات الكارنتين، وتم اكتشاف أنه ليس هناك أي دور لحبوب الكارنتين للنساء في حرق الدهون.
- هناك دراسة أثبتت أن الكارنیتین له دور في حرق الدهون ولكن أجريت هذه الدراسة على كبار سن ومعمرين، ويرجع هذا لأن أجسامهم توقفت عن إنتاجه طبيعيًا.
- الإنسان السليم الذي لا توجد لديه أية أمراض يقوم جسمه بتصنيع ما يكفي من الكارنيتين، ولهذا تنصح مؤسسة الصحة الأمريكية ومؤسسة الطب الأمريكية بعدم تناول مكملات الكارنتين ما لم تكن لديك أي مشاكل صحية تمنع انتاجه بشكل طبيعي.
- على الرغم من عدم صحة فوائد حبوب الكارنتين للنساء أو الرجال الأصحاء في حرق الدهون ووجود دور في الاستشفاء العضلي إلا أن شركات الأدوية والمكملات تروج له كحارق دهون لزيادة مبيعاتهم ليس إلا.
فوائد الكارنتين للرجال
- تم التأكد من أن السائل المنوي للرجل هو أحد الأماكن التي يخزن بها الكارنتين.
- ومن أهم فوائد الكارنتين للرجال بالإضافة إلى حرق الدهون هي زيادة قوة الانتصاب، وتوجد علاقة بين الكارنتين والقدرة الجنسية لدى الرجال.
- يرجى الانتباه إلى أن فوائده للرجال لا تستند على تناول مكملاته الصناعية ولكن يقوم الجسم بتصنيع ما يكفيه للحصول على فوائد الكارنتين المذكورة للرجال.
شاهد أيضًا: حقنة بروليا لهشاشة العظام
أضرار الكارنتين
- من أخطر أضرار الكارنتين هو زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- هناك بحث أجرته مؤسسة Cleveland عن أضرار الكارنتين إذ تم اكتشاف أنه يعمل على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق بحث أجري على ما يقارب 3000 شخص.
- أيضًا أحد أضرار الكارنتين بتناوله بجرعة 3000 مليجرام بشكل يومي من الكارنتين أنه قد يتسبب في الغثيان والقيء والإسهال واضطرابات المعدة المختلفة.
مكملات وأدوية الكارنتين المتوفرة بالأسواق
- الكارنتين 3000: توجد أكثر من شركة تجارية تبيع الكارنتين الذي يحمل هذا الإسم.
- وفي المعتاد ما يكون في صورة سائلة وال كارنتين 3000.
- إذ تتضمن الجرعة الواحدة على 3000 ملجم من الكارنتين.
- الكارنتين 1500: تتضمن الجرعة الواحدة على 1500.
- ملجم الكارنتين وطريقة استخدامه مرتين أحدهما قبل التمرين والأخرى بعد التمرين.
- طريقة استخدام الكارنتين السائل: الشركات التي تقوم بتصنيعه.
- تأمر بتناول ملعقة كبيرة قبل التمرين بساعة للحصول على نتائج مرغوبة.
- يستخدم الكارنتين 3000 لأغراض طبية يحددها الطبيب ولا يجب أخذه دون وصفه.
- ال كارنيتين 1000: كما توجد أيضًا أكثر من نوع منه السائل.
- ومنه الكبسولات ويأخذ السائل الأفضلية لرخص ثمنه وقلة ما يسببه من اضطرابات في المعدة.
- حبوب الكارنتين بلس: الكارنتين بلس.
- والتي هي الكارنيتين مضاف إليه زنك أو الكارنيتين مع مستخلص شاي أخضر.
- حبوب الكارنتين بلس 1000: يتضمن على الكارنتين بتركيز 1000.
- مع الزنك وجرعته حسب ما يتم وصفه على العلبة او من الطبيب.
- وفي المعتاد تكون من كبسولة إلى ثلاث كبسولات يوميًا.
الأعراض الجانبية
- يسبب الكارنتين اضطرابات في الجهاز الهضمي تشمل غازات.
- وآلام في المعدة هذا بالإضافة إلى رائحة الجسم الكريهة، والتي تشبه رائحة السمك.
حقن الكارنتين للتخسيس في البطن
- حقن الكارنتين في البطن انتشرت في الآونة الأخيرة.
- والتي تعطى من خلال حقن الكارنتين تحت الجلد لإذابة الدهون في منطقة البطن.
- لا تتوافر أي معلومات مؤكدة على كون تلك الحقن تفيد في التخسيس.
- أو إذابة دهون البطن، وكل التجارب التي تمت كانت على فئران.
ملاحظة مهمة حول الكارنتين
- لم يتم تصنيع الكارنتين في بادئ الأمر لغرض التخسيس.
- ولكنه كمكمل غذائي مطلوب لمرضى الأمراض المزمنة.
- والتي تحتاج إلى تدعيم غذائي، ولكن تم تحويل استخدامه إلى التخسيس فيما بعد.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد وأضرار الكارنتين ؟
أرجو أن يكون المقال قد أوفى، وأجاب على استفساراتكم حول حقن الكارنتين للتخسيس، واستخداماته، نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.