سبب نقص فيتامين ب
سبب نقص فيتامين ب، من الأمور التي يبحث عنها العديد من الأشخاص، وذلك لأن فيتامين ب من أهم الفيتامينات التي يكون الجسم في حاجة شديدة لها، وفي حالة وجود نقص في فيتامين ب في جسم الشخص فإنه يصاب بالوهن والضعف، لذلك من خلال جولتنا مع موقع مقال mqall.org نعرض لكم أهم أسباب نقص فيتامين ب من الجسم وكيف يمكن علاج هذا الأمر.
سبب نقص فيتامين ب
توجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى إصابة الشخص بنقص فيتامين ب، ومنها ما يلي:
1- اتباع نظام غذائي نباتي
- في الواقع أن الأطعمة الغذائية التي تحتوي على قدر كبير من فيتامين ب تتمثل في اللحوم أو المأكولات البحرية أو الدواجن أو منتجات الألبان.
- وبالتالي في حالة ما إذا كان الشخص يتبع الحمية النباتية فإنه يكون معرض بشكل كبير لنقص فيتامين ب.
- وفي تلك الحالة ننصح الشخص بتناول المكملات الغذائية لضمان سد الانخفاض منها.
2- تناول بعض العقاقير
كذلك نجد أن هناك العديد من الأدوية والعقاقير التي تؤدي إلى انخفاض نسبة فيتامين ب في الجسم، ومنها مثبطات مضخة البروتون أو بعض الأدوية المتعلقة بمرض السكري.
3- إصابة الشخص بمرض السكري أو بأمراض المناعة الذاتية
- لابد من التنويه على أن أي خلل في مستوى السكر في الدم يؤدي إلى حدوث خلل على الفور في نسبة فيتامين ب في الجسم.
- كذلك نجد أن أي مرض مناعي ذاتي يتعرض له الشخص يؤدي إلى انخفاض نسبة فيتامين ب في الجسم لديه.
- وفي تلك الحالة لابد من الاعتماد على تناول مكملات غذائية لسد أي نقص محتمل بعد استشارة الطبيب.
4- شرب الكحول بشكل مفرط
- لا شك أن أضرار شرب الكحول متعددة فإنها تصل إلى انخفاض نسبة فيتامين ب في الجسم بشكل كبير.
- حيث أن الدراسات توصلت إلى أن الكحول له دور كبير في منع الجسم من امتصاص كميات كافية من فيتامين ب في الجسم.
- كذلك نجد أن الكحول مضر ويؤدي إلى تعرض الجسم للعديد من التغييرات السلبية في النظام الغذائي المتبع.
5- التقدم في العمر
- بالتأكيد كلما تقدم الشخص في العمر كلما لم يعد الجسم يعمل بنفس الكفاءة التي كان عليها من قبل.
- ولذلك في حالة ما إذا تجاوز الشخص عمر ال 50 فإن نسبة فيتامين ب في جسمه تنخفض بشكل تدريجي.
- علاوة على هذا فإن الأمر قد يصل إلى وجود المزيد من الأعراض الأخرى والتي منها فقدان الشخص القدرة على تذكر الأمور أو فقدان التركيز.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: نقص فيتامين ب في الجسم
مراحل نقص فيتامين ب من الجسم
1- المرحلة الأولى
في أول خطوة يتعرض الجسم إلى انخفاض كبير في مخزون فيتامين ب من الجسم وهذا يؤدي إلى انخفاضه أيضًا في مصل الدم.
2- المرحلة الثانية
في تلك المرحلة يتطور الأمر ونجد أن نسبة فيتامين ب تقل عن الحد الطبيعي، وهذا ما يعرض الشخص للعديد من المشاكل الصحية.
3- المرحلة الثالثة
تلك هي المرحلة الأخيرة من مراحل نقص الفيتامين في الجسم والتي يتعرض حينها الجسم للاعتلال العصبي.
أعراض انخفاض فيتامين ب
- شعور المريض بالتعب مع بذل أقل مجهود.
- نزول في الوزن مفاجئ.
- الشعور بالتخدير في الأطراف سواء كانت اليدين أو القدمين.
- فقدان الإحساس بشكل تدريجي بالأطراف.
- تغيرات مفاجئة في المزاج.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- كذلك شعور الشخص بالاكتئاب.
- اضطرابات في النوم.
- عدم وضوح الرؤية لدى الشخص.
- خلل كبير في الجهاز الهضمي.
- مشاكل في الخصوبة.
كما يمكنك التعرف على: ما هي أعراض نقص فيتامين ب
مضاعفات نقص فيتامين ب
في حالة ما إذا لم يتم معالجة نقص فيتامين ب لدى الشخص فإنه من الممكن أن يتعرض لمزيد من المضاعفات الصحية، والتي منها ما يلي:
- زيادة احتمالية إصابة الشخص بتصلب الشرايين.
- عدم القدرة التامة على حمل أي أمر.
- التوحد.
- الزهايمر.
طرق تشخيص نقص فيتامين ب
لابد من اللجوء للطبيب المختص من أجل فحص المريض بشكل كامل للتعرف على سبب نقص فيتامين ب لديه، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لعلاج هذا الأمر:
- يتم تشخيص نقص فيتامين ب من خلال إيجاد أجسام مضادة ضد الخلايا الجدارية.
- أو قد يتم التشخيص من خلال مستويات غاسترين (Gastrin) مرتفعة في الدم.
- كذلك قد يكون التشخيص من خلال اختبار شيلينغ المعدّل (Shilling test) بواسطة إضافة العامل الداخلي.
- علاوة على هذا قيام الطبيب بفحص مستويات بعض المواد، مثل: هوموسيستاين، وحمض الميثيل ملونيك.
علاج نقص فيتامين ب
من الممكن علاج نقص فيتامين ب من خلال عدة طرق، ومنها ما يأتي:
1- الحقن
- في الحقيقة أن الحقن هي واحدة من أسرع الطرق العلاجية لنقص فيتامين ب في جسم المريض، حيث أنه في الأغلب ما يتم أخذ حقنة بشكل يومي لمدة 14 يوم.
- أو قد يصف الطبيب للمريض حقنة مرة واحدة في الأسبوع ويتم تكرارها من 4 إلى 6 مرات، وفيما بعد تؤخذ مرة كل شهر.
2- الأدوية
- كذلك يوجد العديد من العقاقير التي يمكن أخذها من خلال الفم أو وضعها فوق اللسان أو تحت اللسان، أو حتى يتم دهنها الغشاء المُخاطي في الأنف.
- لكن لابد من معرفة أن تلك الأدوية لا تكون كافية في حالات النقص الشديد لفيتامين ب، فهي قادرة فقط على منح حدوث المزيد من المضاعفات الصحية.
الفئات المعرضة لنقص فيتامين ب
نجد أن هناك فئات معرضة لنقص فيتامين ب بشكل كبير، ومنهم ما يلي:
- الأشخاص الذين تخطى عمرهم 50 سنة أو أكثر.
- الأشخاص المتبعون للحمية النباتية.
- كذلك معرض لنقص فيتامين ب الشخص الخاضع لعمليات المعدة والأمعاء الجراحية.
- الأشخاص المصابة بخلل في الجهاز الهضمي.
- المصاب بمرض حساسية القمح أو داء كرون.
اقرأ أيضا: نقص فيتامين ب
في خاتمة مقال اليوم نريد أن ننصح كل شخص بتناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على قدر كبير من فيتامين ب لضمان عدم تعرض الجسم لأي نقص قد يؤدي مع مرور الوقت للمزيد من المضاعفات الصحية.