أسباب ألم العصعص عند البنات
أسباب ألم العصعص عند البنات نوضحها إليك عبر mqall.org لكثرة الأسئلة التي ترد إليها بخصوص الإصابة بألم مفاجئ في منطقة العصعص وهي منطقة أسفل الظهر، وكذلك سنوضح إليك أهم الأعراض المصاحبة لألم العصعص، والأهم أننا نوضح إليك طرق العلاج المختلفة لألم العصعص.
أعراض ألم العصعص عند البنات
هناك بعض الأعراض التي تظهر تكون مصاحبة لألم العصعص وتتمثل كالآتي:
- يكون الألم شديد وغير محتمل في أغلب الأوقات.
- يصبح الألم أكثر شدة في حالة انتقال وضعية الشخص المصاب من وضعية الجلوس إلى الوقوف، وكذلك يزداد شدة الألم أثناء ممارسة الجنس، أيضًا يكون الألم أكثر حدة أثناء التبرز.
- ممارسة الأنظمة اليومية تكون بصعوبة ومن أهمها الجلوس، أو القيادة.
- وهناك بعض الأعراض المختلفة التي تظهر عند بعض الأشخاص وأهمها الإصابة بآلام الظهر، وآلام الأرداف، والوركين، أو التهابها.
- عدم القدرة على الجلوس لفترات طويلة، بالإضافة إلى الشعور بالألم أثناء التغوط.
شاهد أيضًا: أعراض الناسور العصعصي والشرجي
تشخيص ألم العصعص عند البنات
يقوم الطبيب المعالج بتشخيص الإصابة بآلام العصعص عبر الطرق التالية:
- استشارة الطبيب عند الشعور بألم شديد ومستمر لبضعة أيام يعد أمر هام.
- ويقوم الطبيب بطلب التصوير التشخيصي للتحقق إذا كان المريض مصاب بألم العصعص أم لا.
- كما يقوم الطبيب المعالج بطلب إجراء التصوير بالأشعة السينية للتأكد من عدم وجود كسور في المنطقة.
- ويمكن التحقق من ذلك عبر إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي.
- والأهم أن الطبيب يقوم بالتصوير في مختلف الأوضاع ومن أهمها وضعية الجلوس، أو وضعية الوقوف.
أسباب ألم العصعص عند البنات
إليك أهم الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بألم العصعص، وتتمثل هذه الأسباب كالآتي:
- الإصابة بعرق النسا.
- الوزن الزائد.
- قد ينتج ألم العصعص نتيجة الجلوس بوضعية خاطئة، وكذلك الوقوف لفترات طويلة بوضعية خاطئة.
- الإصابة بالتهاب في الحوض العجزي.
- التقدم في العمر قد ينتج عنه الإصابة بألم في العصعص.
- الإصابة بالتهاب في تلك المنطقة، أو الإصابة بعدوى في هذه المنطقة.
- التعرض إلى كسور في العظام وبالأخص كسر عظم الذنب.
- صدمة منطقة العصعص.
- الإصابة بمرض السرطان قد ينتج عنه الإصابة بألم في العصعص.
- الدورة الشهرية تعد أحد أسباب الإصابة بألم العصعص عند السيدات.
- الولادة تعد بمثابة أهم الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بألم العصعص، وكذلك الحمل وبالأخص في الشهور الأخيرة ينتج عنه الإصابة بألم العصعص.
- الإجهاد المتكرر يعد أحد أسباب التعرض لألم العصعص، وممارسة السيدات للتمارين الرياضية تكون أحد أسباب الإصابة بألم العصعص.
اقرأ أيضًا: مرهم لعلاج الناسور العصعصي من الصيدلية
طرق علاج ألم العصعص عند البنات
يوجد عدة طرق لعلاج ألم العصعص عند البنات وأهمها يتمثل كالآتي:
العلاج بالأعشاب
- يمكنك علاج ألم العصعص عبر تناول ملعقة من العسل مع كوب من الماء الدافئ بصورة يومية، ويمكنك تدليك المنطقة باستخدام عسل مانوكا.
- وكذلك يمكنك تدليك المنطقة عبر استخدام الخليط المكون من ملعقتين من الكركم، وملعقتين من الحليب، وملعقة واحدة من العسل بشرط التدليك برفق.
- كما يمكنك تدليك المنطقة باستخدام زيت الكافور الذي له فاعلية كبيرة في تخفيف الشعور بألم العصعص.
العلاج الفيزيائي
- ينصح باستخدام المقاعد المريحة، أو المقاعد المبطنة للتخفيف من الشعور بألم العصعص، وبالأخص الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة.
- كما ينصح بأخذ قسط كافي من الراحة، وتجنب إرهاق الجسم.
- وكذلك ينصح بتجنب تعرض المنطقة إلى صدمات، أو كدمات.
- يمكنك ممارسة اليوغا، أو وضع الضمادات الدافئة على المنطقة المصابة للتخفيف من الشعور بألم العصعص.
- الاعتماد على التقنيات الحديثة لاسترخاء منطقة العصعص، وعمل بعض التمارين الرياضية التي تأتي بنتيجة فعالة في التخفيف من آلام العصعص.
- ومنها التنفس العميق أناء تمديد الحوض، وعمل المساج للعضلات المحيطة بمنطقة العصعص للتخفيف من حدة الألم.
العلاج الطبي
- يجب استشارة الطبيب في حالة التعرض إلى الألم الشديد في منطقة العصعص.
- ويقوم الطبيب في هذه الحالة بوصف المسكنات للتخفيف من الشعور بالألم ومن أهمها مسكن الأيبوبروفين.
- وكذلك يلجأ الطبيب في بعض الأحيان إلى وصف حقن التنظير، أو حقن الكورتيزون.
- كما يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى استخدام الموجات فوق الصوتية للتقليل من الشعور بألم العصعص.
- وفي الحالات الشديدة جدًا والتي لا يمكن علاجها باستخدام إحدى الطرق السابقة.
- يلجأ الطبيب إلى إجراء عملية جراحية لعلاج العظام المتهيج في منطقة العصعص عبر إزالته.
نصائح لتجنب ألم العصعص
بعد أن أطلعنا على أسباب ألم العصعص عند البنات نوضح إليك بعض النصائح التي تساعد في تجنب الإصابة بألم العصعص وهي:
- تجنب الجلوس بنفس الوضعية لفترات طويلة، وفي حالة الاضطرار للجلوس لفترات طويلة عليك الانحناء إلى الأمام للتقليل من حدة الألم.
- وكذلك يساعد ذلك في التخفيف من حدة الضغط على عظم الذنب.
- يمكنك استخدام الثلج على منطقة العصعص لمدة تتراوح بين 10 دقائق.
- وتصل حتى 15 دقيقة يوميًا، ويمكنك تكرار ذلك لأكثر من مرة خلال اليوم الواحد للتخفيف من الألم.
- وكذلك يمكنك تدليك المنطقة وعمل علاج طبيعي عليها في حالة اضطرار الجلوس لفترات طويلة، أو التعرض للإجهاد بصورة يومية.
- ينصح بنزول الوزن، والحفاظ على الوزن المثالي لتجنب التعرض لألم العصعص الذي يظهر في الغالب عن زيادة الوزن.
شاهد من هنا: أسباب ألم العصعص وعلاجه
وبهذا نكون أوضحنا إليك أهم أسباب ألم العصعص عند البنات وأهمها الوزن الزائد، أو أخذ وضعية غير صحيحة أثناء الجلوس.
وكذلك نكون أوضحنا إليك أهم الأعراض المصاحبة لألم العصعص، والأهم أننا نكون أوضحنا إليك أهم طرق العلاج من ألم العصعص.