أسباب آلام القدمين عند النساء
تبحث الكثير من السيدات حول العالم عن أسباب آلام القدمين عند النساء والفتيات، حيث يوجد العديد من الأسباب المختلفة التي تتسبب في إصابة السيدات والرجال أيضا بآلام وتورم القدمين.
وقد تنتج هذه الآلام نتيجة تغير في الهرمونات، أو أثناء فترة الحمل، أو أثناء الدورة الشهرية، وغيرها من الأسباب، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف أكثر على أسباب آلام القدمين.
أهم أسباب آلام القدمين عند النساء
توجد العديد من الأسباب والحالات المرضية المسببة لإصابة النساء بآلام في القدمين، ومن أبرز أسباب آلام القدمين عند النساء ما يلي:
- الاعتلال العصبي المحيطي: وينج عن هذه الحالة الشعور بالوخز والتنميل في القدمين.
- ويعد هذا المرض واحد من الأمراض الناتجة عن مرض السكري.
- مرض الشريان المحيطي: ويحدث آلام القدمين عند السيدات نتيجة ضيق في الشرايين وعدم حصول القدمين على كمية الدماء المناسبة.
- مما يؤدي ذلك إلى الشعور بآلام القدمين عند المشي.
- تضييق العمود الفقري: وينتج عن ذلك ضغط على منطقة أعصاب القدمين.
- مما يؤدي ذلك إلى الشعور بآلام في الساقين والقدمين والمعاناة من مشكلة عدم الاتزان.
- خلل المحلول الكهربائي: وتحدث هذه الحالة المرضية نتيجة فقدان الجسم لكمية كبيرة من المعادن اللازمة مثل البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم.
- والتي تعد أهم المعادن اللازمة لبناء العضلات.
- وينتج عن ذلك تشنج في العضلات وآلام في القدمين والساقين.
- عرق النسا: يعتبر عرق النسا من أكثر أسباب آلام القدمين عند النساء خاصة في السن الكبير.
- ويحدث ذلك نتيجة الضغط على العصب الموجود في أسفل العمود الفقري.
- وينتج عن ذلك الشعور بتشنجات في القدمين وآلام وحرقة شديدة في القدمين.
- تجلط الأوردة العميقة: وفي العادة تحدث هذه التجلطات في منطقة أسفل الساقين والفخذين.
- وقد ينتج عن هذا المرض تورم في الساقين والقدمين، وارتفاع درجة حرارة القدمين.
- ورم مورتون العصبي: وهي أحد الأمراض الغير شائعة.
- ولكنها ترتبط بارتداء الكعب العالي والملابس الضيقة.
- وهي عبارة عن تضخم في الأنسجة حول أعصاب الأصابع.
- وينتج عن ذلك وخز والشعور بالتنميل في أصابع القدمين.
شاهد من هنا: كيفية علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح الزائدة
أسباب آلام القدمين عند النساء الشائعة
من أبرز الأسباب المسببة لآلام القدمين عند النساء ما يلي:
الشد العضلي
من الأسباب الشائعة التي يمكن أن تحدث لجميع الأشخاص من النساء والرجال.
وينتج الشد العضلي نتيجة تمدد في العضلات بطريقة أكثر من اللازم.
أو القيام بجهد كبير، أو ممارسة التمارين الرياضية القاسية.
وفي هذه الحالة تختلف شدة الآلام من سيدة إلى أخرى.
وسوف ينتهي الألم من تلقاء نفس بعد مرور فترة قصيرة من الوقت.
التهاب الأوتار
وتحدث نتيجة التهاب الأوتار التي تربط بين العظام والعضلات.
ومن أكثر الأماكن المعرضة للإصابة منطقة الركبة والورك والكاحل.
وفي الغالب يكون آلام هذا المرض شديدة.
ألم المشط
ويحدث ذلك نتيجة ارتداء الأحذية الغير مريحة لوقت طويل.
مثل ارتداء الكعب العالي، وفي هذه الحالة من الضروري ارتداء الأحذية المريحة والمشي بطريقة صحيحة.
التهاب اللفافة الأخمصية
وفي العادة تصاب السيدات بهذه الحالة نتيجة ارتداء الكعب العالي أيضا.
وتعد هذه الحالة من أبرز أسباب آلام القدمين عن النساء الشائعة.
حيث تصاب السيدات بالتهاب في الرباط السميك في القدمين.
وينتج عن ذلك الشعور بآلام شديدة في القدمين وأصابع القدمين.
القوس الساقط
أغلب السيدات يميلون إلى رياضة المشي.
مما يجعل النساء عرضة أكثر للإصابة بهذه الحالة مقارنة بالرجال.
ويعني القوس الساقط إصابة الوتر الرابط لعضلة الساق مع القدمين.
ويحدث ذلك بسبب المشي لمسافات طويلة بدون راحة.
التهاب وتر العرقوب
وهو أحد الأوتار الموجودة في القدمين من الأسفل.
وتحدث هذه الحالة نتيجة صعود السلالم والأدراج بشكل متكرر.
وتعتبر هذه الحالة من أسباب آلام القدمين عند النساء الشائعة.
الالتواء
وقد ينتج ذلك عن طريق المشي بطريقة غير صحيحة، أو ارتداء الكعب العالي.
أو السقوط على القدمين، وقد ينتج عن ذلك الإصابة بالكسور والشعور بالآلام الشديدة.
أسباب آلام الساقين عند النساء أثناء الدورة الشهرية
آلام الساقين قبل وأثناء الدورة الشهرية عند السيدات من الأعراض الشائعة، وحدث ذلك نتيجة بعض الأسباب الشائعة ومن ضمنها ما يلي:
- تحدث الكثير من التغيرات في جسم المرأة أثناء هذه الفترة، وقد ينتج هذا الألم.
- نتيجة آلام أسفل البطن وتقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية.
- والتي من المتوقع أن تنتقل هذه الآلام إلى منطقة الساقين والفخذين.
- كذلك الإصابة بأكياس المبايض: وجود أكياس على المبايض عند السيدات.
- يتسبب في الضغط على أعصاب الساقين، مما ينتج عن ذلك الإصابة بآلام الساقين.
- أيضا الإنتباذ البطاني الرحمي: ويعني ذلك نمو نسيج الرحم خارجه.
- وينتج عن ذلك ظهور الكثير من الأعراض المختلفة.
- ومن أشهر هذه الأعراض آلام الساقين ومنطقة الفخذين.
اقرأ أيضًا: هل الأملاح تسبب حرارة في القدمين وطرق التخلص منها
أسباب آلام أعلى الفخذين عند السيدات
هناك الكثير من الأسباب التي تتسبب في الشعور بالآلام أعلى منطقة الفخذين عند النساء، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- آلام الفخذ نتيجة ارتداء الملابس الضيقة التي تقوم بالضغط على منطقة العصب الفخذي.
- وقد يتسبب ذلك في شعور النساء بتنميل وحرقة في منطقة الفخذين.
- زيادة الوزن الكبيرة عند السيدات.
- كذلك أثناء فترة الحمل، وذلك يحدث نتيجة زيادة الوزن في الحمل.
- والضغط على منطقة أعصاب الفخذين والوركين.
- من الممكن أيضًا أن يتسبب الهاتف المحمول في الشعور بآلام في منطقة الفخذين.
- وذلك نتيجة حمل الهاتف في جيوب البنطلون الأمامية.
طرق علاج آلام القدمين عند السيدات
هناك العديد من النصائح وطرق العلاج المستخدمة للتخفيف من آلام القدمين عند النساء، والوقاية من الإصابة بهذه الآلام، ومن أبرز طرق العلاج ما يلي:
- ينصح السيدات الذين يشعرون بآلام في القدمين بأخذ حمام دافئ.
- والقيام بعمل بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تمدد القدمين.
- وذلك للمساعدة في تخفيف الآلام الناتجة عن سبب من أسباب آلام القدمين عند النساء.
- والتي ذكرناها لكم في الأعلى.
- كذلك استخدام كمادات الماء البارد على القدمين يساعد في التخفيف من آلام القدمين والساقين.
- ومن الأفضل تكرار استخدام هذه الكمادات أكثر من مرة في اليوم.
- التأكد من سلامة جهاز الدوران، فهو الجهاز المسئول عن الكثير من المشاكل التي يمكن أن تتعرض لها السيدات.
- ومن ضمن هذه المشاكل الإصابة بآلام القدمين، فيجب مراقبة نسبة الكوليسترول في الدم.
- ومتابعة مستوى ضغط الدم، والامتناع بتاتًا عن التدخين، ومتابعة نسبة السكر في الدم.
- إتباع نظام غذائي صحي وتغيير نمط الحياة، خاصة في حالة زيادة الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر للحفاظ على الوزن المثالي.
- وعدم اكتساب الوزن الزائد الذي يقوم بالضغط على منطقة الساقين والقدمين.
- كذلك تجنب ارتداء الأحذية الغير مريحة والتي تقوم بالضغط على منطقة أصابع القدمين.
- ومن الأفضل عدم ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة من الوقت.
- التقليل من الوقوف بشكل مستمر والتقليل من الإجهاد.
- كما ننصح السيدات التي تعاني من آلام شديدة في القدمين باللجوء إلى استشارة الطبيب على الفور لتشخيص الحالة المرضية.
- وأخذ المسكنات والأدوية اللازمة تحت إشراف الطبيب المعالج.
شاهد أيضًا: ما هي اسباب تورم القدمين واحمرارها
وفي نهاية مقالنا اليوم نكون قد تعرفنا معًا على أبرز أسباب آلام القدمين عند النساء والفتيات، كما ذكرنا لكم بعض النصائح وطرق العلاج المستخدمة للتخفيف من شدة آلام القدمين والساقين.
ولكن على كل سيدة اللجوء لاستشارة الطبيب على الفور عند شعورها بآلام شديدة في منطقة القدمين لتشخيص الحالة في أسرع وقت وأخذ العلاج الصحيح.