أسباب الشخصية الحساسة وكيفية التخلص منها
أسباب الشخصية الحساسة وكيفية التخلص منها نعرفها في مقال اليوم على موقع mqall.org.
حيث يعتبر امتلاك شخصية حساسة آفة يجب أن يحرص الشخص على التخلص منها مبكراً قدر المستطاع وذلك لأنها من الآفات التي تسبب الكثير من المشاكل في مختلف جوانب الحياة.
أسباب الشخصية الحساسة وكيفية التخلص منها
يوجد مسببات عديدة يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى التسبب في إنتاج شخصية حساسة متذبذبة، وفيما يلي نتعرف على أبرز العوامل والأسباب التي من شأنها أن تخرج شخصية حساسة:
- العوامل الجينية والوراثية تؤدي إلى حدوث استجابة حسية داخلية قوية عن المعتاد.
- وتكون عميقة في الجهاز العصبي المركزي وشاملة لجميع المؤثرات والمُنبهات سواء كانت جسدية أو عاطفية أو اجتماعية.
- وهذا يعني أن الحساسية تصبح سمة فطرية خلقت مع الشخص وبهذا لن نستطيع استئصالها.
- التعرض إلى عوامل بيئية مُختلفة تسبب حساسية المرء بالأخص إذا كانت صعبة، وعندما يتعرض لها الشخص في سن صغير، وذلك لأن البيئة تلعب دور مهم في تنشئة الطفل.
شاهد أيضا: بحث عن الشخصية في السلوك التنظيمي
سمات الشخصية الحساسة
الشخصية الحساسة يوجد في داخلها الكثير من الأفكار والأحداث التي تعكس ما تمر به، وفيما يلي نتعرف على أبرز سمات أصحاب الشخصية الحساسة:
- عدم تحمل الضوضاء وبالتالي الميل إلى البعد عن التجمعات والحفلات التي تعج بالمؤثرات الخارجية والموسيقى.
- وذلك لأن هذه الأمور تسبب له التوتر العصبي الذي يصل إلى حد الجنون.
- حاسة الشم تكون قوية جداً عند الشخص الحساس، لذا تسبب له الروائح النفاذة شعور مفرط بالنشاط، وعلى الأغلب ستسبب الروائح القوية الإزعاج له لدرجة أنه سيترك المكان الذي ستظهر فيه.
- يكون شديد الحساسية ويبكي بسهولة بالأخص عندما يتعرض إلى الحزن أو الفرح.
- العصبية الزائدة عند الجوع وذلك لأن أصحاب الشخصية الحساسة يميلون إلى الشعور بالتوتر والانزعاج الشديد عن الجوع بسبب تغيير مستوى السكر في الدم.
- كره القسوة والعنف وجميع أشكالهم وصورهم، فأصحاب الشخصيات الحساسة لا يميلون إلى التعامل بقسوة مع الآخرين، حتى أنهم يمكن أن يشعروا بألم شديد عند مشاهدة مقاطع مرعبة أو فيها قسوة.
- يمتلك أصحاب الشخصية الحساسة قدرة قوية على التنبؤ بالأشياء والمواقف، ويمتلكون براعة فريدة في فهم الأشخاص من حولهم ويجيدون قراءة لغة الأجساد وتعابير الأوجه.
مميزات أصحاب الشخصية الحساسة
يتميز أصحاب الشخصية الحساسة ببعض الصفات التي يوجد منها الإيجابي أو السلبي، ومن أبرزها:
- القدرة على الإصغاء والرزانة.
- الحساسية العاطفية المفرطة.
- التوتر من ضغط الوقت.
- عاشقين للبحث عن سبب وجوده في الحياة.
- يمتلكون طموح قوي ويسعون دائماً للبحث عما هو أفضل.
صفات الشخص الحساس
يتسم الشخص الحساس بمجموعة من الصفات التي تميزه عن غيره من الشخصيات، ومن أبرز صفاته ما يلي:
- الخوف من التعرض للرفض.
- مواجهة صعوبة في التخلي عن بعض الأفكار أو العواطف السلبية.
- يسهل عليه الإصابة بالتوتر والصداع عن التعرض إلى أمر سلبي.
- تأثر جميع جوانب حياته عند مروره بأيام سيئة، وهذا يشمل تأثر نومه، وأكله.
- الشعور بغضب شديد عن التعرض إلى موقف مزعج أو التعرض لقسوة وظلم.
- الميل إلى أخذ جميع الأمور على محمل شخصي.
- الشعور بالأذى بسهولة.
- الميل إلى إخفاء المشاعر السلبية داخلياً.
- فقدان القدرة على تقبل نقد الرأي الآخر.
- الشعور بالحزن على حزن الآخرين.
- الشعور بالحرج والتوتر في التجمعات والارتباك وسط الحشود الكبيرة، وفقدان القدرة على التصرف بشكل صحيح بسبب عدم الراحة.
اقرأ أيضا: الحل مع الشخصية النرجسية
عيوب الشخصية الحساسة
الشخص الحساس عادةً ما يكون به بعض العيوب الثابتة والمنتشرة بين أصحاب نفس الشخصية، وفيما يلي نتعرف على أبرزها:
- المرور بحالة نفسية سيئة بصفة متكررة.
- المعاناة من اضطرابات جسدية بصفة مستمرة بسبب العصبية.
- التأثر بآراء الآخرين بشدة ويترتب على ذلك الميل للعزلة والبعد عن الناس.
- سهولة الاستجابة إلى المؤثرات الخارجية سواء ضوضاء أو تجمعات حافلة، وعادةً تسبب هذه العوامل سهولة الشعور بعصبية، وتوتر يصعب السيطرة عليه.
- الشعور بالذنب وكثرة التعرض إلى تأنيب الضمير بسبب من حوله.
- سيطرة الأوهام على أفكاره الشخصية.
- سيطرة المواقف التافهة والصغيرة على محور يومه.
- تقمص دور الضحية بصفة مستمرة.
كيفية التخلص من الشخصية الحساسة
لنتمكن من التخلص من عيوب الشخصية الحساسة علينا التخلص منها عن طريق معرفة كيفية التعامل معها، وفيما يلي بعض النصائح التي ستساعد على فعل ذلك:
- محاولة تقبل العيش في سلام مع الآخرين.
- الحافظ على السلام الداخلي عن طريق حب النفس وبعد ذلك الآخر.
- رفض فعل أي شيء يفوق قدراتك.
- تجنب الاستسلام إلى المشاعر السلبية مثل القلق، والتوتر، والحزن.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد الشخص على الاسترخاء.
- تجنب أخذ تصرفات الآخرين على محمل شخصي.
- لا تجعل أي شخص يأخذ ثقتك من نفسك.
إيجابيات الشخصية الحساسة
للشخصية الإيجابية بعض المزايا والإيجابيات ومن أبرزها:
- القدرة على التركيز بعمق.
- ملاحظة التفاصيل الدقيقة التي يغفل عنها الكثيرين.
- القدرة على معالجة الأمور بمستوى أعمق.
- التمتع بالأخلاق الجيدة
- التحلي بمستوى عالي من التعاطف.
- القدرة على الصبر.
- إحسان الاستماع إلى الآخر.
شاهد من هنا: معلومات عن الشخصية الحساسة
ما هي أسباب الشخصية الحساسة وكيفية التخلص منها الإجابة على هذين السؤالين واحدة في الحقيقة.
بمعنى أنه بمجرد معرفة مسببات الشخصية الحساسة سيكون من السهل التخلص منها عن طريق التخلص من هذه المسببات، بجانب تدريب النفس على النظر إلى الأمور بحجمها الصحيح والبعد عن المبالغة.