كيف أنظف الدم من السموم
الدم له دور كبير في نقل الغذاء والأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم، وهو يتكون من خلايا دم بيضاء وخلايا دم حمراء وبلازما وصفائح دموية.
ومن أهم وظائف الدم هو نقل الفضلات خارج الجسم، فما هي طرق تنقية الدم من السموم هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي بموقعنا مقال mqall.org.
محتويات المقال
[ عرض ]
أسباب وجود سموم في الدم
- تناول وجبات سريعة تحتوي على كم كبير من الدهون والكربوهيدرات والنشويات.
- أو تناول الوجبات السريعة بشكل عام.
- إجراء جلسات عمل التاتو والتي تكون الأدوات المستخدمة بها ملوثة، مما يؤدي إلى تسمم الدم.
- عدم تناول الفواكه والخضروات الطازجة بشكل مستمر ودوري.
- التدخين مع تعاطي المخدرات مع تعاطي الحشيش وشرب الكحول.
- قلة أو عدم تناول كميات كبيرة من المياه بشكل يومي.
- السهر لفترات طويلة.
- الإشعاع الناتج عن الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.
- ملوثات المصانع والسيارات.
- قلة النشاط وعدم ممارسات أي رياضات أو قلة الحركة.
- تناول الأدوية والعقاقير التي تظل لها تأثير في الدم بشكل كبير، لفترات طويلة حتى بعد زوالها.
اقرأ أيضاً: فوائد التبرع بالدم للجسم
فوائد تطهير الدم من السموم
- تحسين جهاز المناعة الذي له دور كبير في حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
- إزالة السموم وإزالة الجذور الحرة.
- إزالة الأعراض التالية الخمول والكسل والصداع والإرهاق.
- التخلص من المياه الزائدة المخزنة في الجسم.
- تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم كله.
- زيادة تحسين المزاج وقوة التركيز.
- إنقاص الوزن الزائد.
- مساعدة البشرة أن تصبح أكثر نضارة وإنعاش.
- إزالة أي التهابات موجودة في الجهاز الهضمي، مثل التقرحات والحموضة الزائدة.
- تعزيز مكافحة الجسم ضد الخلايا السرطانية.
- العمل على تنقية الدم.
- العمل على تطهير الأغشية المخاطية.
- توليد خلايا صحية لحماية الجسم.
طرق لتنظيف الدم من السموم
- تناول الخضروات الطازجة أو المجمدة، والتي تكون غير مضاف لها الملح.
- والتي تشتمل على الجزر والبصل والفاصوليا والفلفل والكرات والقرنبيط والمشروم أو الفطر، والبطاطس والثوم والخضروات الورقية الخضراء.
- وأن تكون الخضروات مسلوقة أو مشوية وغير مقلية.
- عصير الفاكهة الطازجة والغير محلية من الفواكه الطازجة، وعدم تناول العصائر المعلبة والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- مع ضرورة تناول الفواكه المعلبة والمجففة، ومن أهم تلك الفواكه هي الموز والتفاح والكمثرى والبرتقال.
- والجريب فروت والأناناس والمانجو والكيوي والأناناس.
- تناول البقوليات لما لها من فوائد هائلة ومن أهم تلك البقوليات، هي العدس والفول المجففة والمعلبة في الماء.
- ومن أهم تلك البقوليات هي اللوبيا والعدس الأحمر والعدس البني.
- مع ضرورة تناول الشوفان والأرز البني والفشار الطبيعي، بدون وضع ملح أو سكر عليه.
- الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية اليومية وبشكل منتظم، والتي لها دور كبير في تنشيط الدورة الدموية مع إخراج أي فضلات.
- من خلال العرق الذي ينتج عن المجهود العضلي المبذول.
- شرب الحليب بشكل يومي ومستمر مع تناول كميات كبيرة من المياه يومياً، أي حوالي ثمانية أكواب.
- والتي تعمل على إخراج أي سموم من الجسم، مع ضرورة تناول العصائر الطبيعية والطازجة.
- مثل البرتقال والليمون والجريب فروت وبدون وضع سكر، فمن الممكن استبداله بالعسل الطبيعي.
قد يهمك: علاج مرض تعفن الدم بالأعشاب
الصيام ودوره في تنقية الدم من السموم
- الصيام لما له من دور كبير في حماية الدم من السموم والجسم بشكل عام، فلابد من الاستفادة من شهر رمضان في الصيام.
- من أجل التخلص من سموم الدم وفضلاته.
- مع ضرورة تناول المشروبات العشبية، والتي تعمل بشكل كبير على تنقية الدم.
- ومن أهمها البابونج والميرامية والنعناع.
- الابتعاد عن التدخين بشكل كامل، حتى لا يدخل النيكوتين والقطران في الدم والذي يعمل على زيادة السموم بداخل الجسم والدم كله.
- لذلك لابد من تجنب التدخين تماماً، مع ضرورة زيارة الطبيعة بشكل دوري من أجل التنفس بشكل عميق.
- وإخراج أي ضغوطات أو مشكلات داخلية مما يزيد من نقاء الدم.
- الابتعاد عن الدهون والأطعمة الدسمة والنشويات والتقليل منها تماماً، مع وضع الثوم والبصل إلى الوجبات اليومية.
- حيث إن تلك المواد لها دور كبير في القضاء على الميكروبات، والبكتريا التي تتسبب في الأمراض المختلفة.
- مع الخضوع لحمامات البخار والساونا، والتي تقوم بإخراج الفضلات والسموم من الجسم.
أعشاب لتطهير الدم من السموم
البقدونس
هو مدر رائع للبول وللتخلص من سموم الجسم، كما تساعد الكليتين في التخلص من أي سموم بها كما يعمل على تطهير المسالك البولية.
كما يتم وضع ملعقة صغيرة من أوراق البقدونس في لتر من الماء المغلي لمدة ساعة، ومن تم شربه لمدة خمسة أيام.
الكركم
- وهو يحمي الجسم من السموم ويطردها تماماً، وبالتالي ننصحكم بتناوله سواءً من خلال وضعه في الطعام.
- أو إضافة ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الماء على نار خفيفة لمدة عشر دقائق.
- ومن ثم يتم تصفية الماء من الكركم وشربه مرتين في اليوم الواحد.
الريحان
- هو الذي يدعم الكليتين والكبد، وبالتالي يعمل على تطهير الدم من السموم.
- وبالتالي ننصحكم بنقع عشر من أوراق الريحان في كوب من الماء المغلي، وتركه لعدة دقائق.
- ومن ثم يتم تصفيته وشربه مع إضافة العسل له.
شاهد أيضاً: من أضرار الثلج
في النهاية لقد قدمنا لكم أهم الطرق لتنقية الدم من السموم مع مجموعة من النصائح لحماية الدم والجسم بشكل عام، لذلك نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول تلك المقالة وترك ما ترغبون به من تساؤلات في التعليقات أسفل الموضوع، دمتم بخير.