كيف أخلي جسمي صافي من الحبوب؟
كيف أخلي جسمي صافي من الحبوب؟، الجسم الصافي يحتاج اهتمام يومي من صاحبه حتى يكون خالي من العيوب وبعيدًا عن المنتجات الكيميائية لأنها تسبب حساسية وتهيج البشرة حتى يصبح الجسم صافي وخالي من الحبوب يجب معرفة أسباب هذه الحبوب وطرق علاجها.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هي أسباب ظهور حبوب في الجسم؟
- البكتيريا التي تدخل للجسم والأوساخ والجراثيم تجعل الجسم بيئة خصبة لظهور الحبوب على الجسم.
- تغير الهرمونات لأنها تزيد من نشاط الغدد الدهنية وقفل هذه القنوات مما يؤدي لتجمع الدهون تحت الجلد وتكوين الحبوب.
- العرق الزائد في فصل الصيف على وجه الخصوص لأنه يغلق مسام الجلد ونتيجة لغلق المسام تظهر الحبوب في العديد من أماكن الجسم.
- الأكل الغير صحي الذي يحتوي على نسبة كبير من السكريات والدهون.
- الإكثار من استخدام مستحضرات التجميل خلال اليوم لأنها وخاصة ذلك النوع الذي يحتوي على زيت الفازلين بنسبة كبيرة.
- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على الكثير من البهارات خاصة البهارات الحارة.
- التوتر النفسي والقلق والإجهاد.
- التعرض الزائد لأشعة الشمس.
- استخدام حبوب منع الحمل يؤدي لزيادة الحبوب وفى بعض الأحيان تكون نتيجته عكس ذلك ويساعد في اختفاء الحبوب نهائيًا.
- الدورة الشهرية عند النساء لأن الحبوب غالبًا يتم ظهورها مع الدورة الشهرية.
- الإمساك أيضًا سبب لظهور الحبوب خاصة في منطقة الظهر والوجه.
- عصر بثور الوجه أو حكها أو قشطها والعبث بها يزيد من ظهورها في باقي أنحاء الجسم ويعمل على التهابها.
شاهد أيضًا: طريقة إزالة الرؤوس السوداء من الانف من أول مرة
ما هي أنواع الحبوب التي تظهر في الجسم؟
- أسباب الحبوب كثيرة ومختلفة ونوع الحبوب يتوقف على أسباب ظهورها وقد تظهر الحبوب في مكان واحد فقط في الجسم وقد تنتشر في أكثر من مكان.
- النوع الأول وهو الحبوب الدهنية: من أهم صفات هذه الحبوب أنها ذات رؤوس مدببة ولها لونين أما ابيض أو اسود ويكون سببها ارتفاع معدل إفراز هرمون الأستروجين والأندروجين في الجسم.
- غالبًا المراهقين هم أكثر المصابين بالحبوب الدهنية لوجود الدهون في الدم عندهم بكثرة ولكثرة التغير الهرموني لديهم مما يساعد على ظهورها أكثر في الجسم والوجه.
- النوع الثاني وهو الحبوب الصديدية: وسببها الأول تناول الأطعمة الدسمة ويكون لونها اخضر أو اصفر.
- النوع الثالث وهو الحبوب الفطرية: وغالبًا ما يكون سببها حك الشخص لجلده بواسطة الأظافر المليئة بالفطريات وتتميز هذه الحبوب باللون الرمادي وتكون رائحتها كريهة.
- النوع الرابع الحبوب البكتيرية: وتنتج من البكتيريا التي تكون في مسام الجلد وتتغذى على الدهون التي يفرزها الجلد وإذا تم حك هذه الحبوب تتسرب البكتيريا لباقي مناطق الجسم.
أشهر الأمراض المسببة لظهور حبوب الجسم
- الشرى وهي بقع تكون ذات لون أحمر وصغيرة على الجلد وتسبب الحكة ومن أشهر أسبابها الحساسية ولدغ الحشرات وتصيب الجسم بالحرارة.
- تقرن الجريبات الشعرية وتظهر بسبب انسداد المسام بالجلد الميت.
- المكورات العنقودية وتكون في شكل بثور وقروح جلدية وغالبا تكون تحت الإبط وفي الأنف.
- الالتهاب الجريبي الذي يصيب مسام الشعر ويكون عبارة عن بقع حمراء تشبه حب الشباب.
- حب الشباب الاحتكاكي أو الميكانيكي.
- زيادة إفراز الغدد الدهنية.
كيف أخلي جسمي صافي من الحبوب
- الحد من التوتر لأنه يؤدي إلى ظهور البثور ويجعل البشرة أكثر عرضة للحساسية وهي مهارة يجب علينا أن نتعلمها للحصول على بشرة صافية ويمكننا الاسترخاء أو ممارسة اليوغا أو التنزه والتأمل والتنفس بعمق.
- ممارسة الرياضة تساعد على جعل البشرة نضرة وتكون صحة الجسم أفضل بممارسة الرياضة بشكل منتظم ويفضل أن يتم ذلك خمسة أيام بالأسبوع لمدة نص ساعة في المرة على الأقل.
- الاستحمام بالماء الفاتر وليس الساخن لان الماء الساخن يجعل الجسم يفقد زيوته الطبيعية ويسبب الجفاف له مع استخدام جل استحمام يكون مضاد للحبوب.
- استخدام المرطبات الطبيعية للبشرة بعد الاستحمام ونراعي أن يكون نوع المرطب المناسب للبشرة.
- تجنب ملامسة أشعة الشمس للجسم ما بين الساعة العاشرة صباحا والثانية ظهرًا ويفضل استخدام واقي الشمس على البشرة إذا تعرضنا للشمس في هذا التوقيت ويتم تجديده كل ساعتين في حالات التعرق والسباحة.
- تجنب التدخين لأنه يقلل منسوب تدفق الدم للبشرة ويساعد على ظهور التجاعيد وتلف البشرة.
- يجب تغير الملابس في حالة التعرق فورًا.
- أخذ حمام دافئ يوميًا قبل النوم.
- تنظيف الهاتف يوميًا لأنه يحتوي على البكتريا بشكل يومي ويلامس اليد ويتم وضعه فوق جميع الأسطح ثم يلامس الوجه مما يساعد على انتقال وانتشار البكتريا.
- غسل الوسادة لأنها بيكون عليها زيوت وخلايا ميتة من الجلد وبكتريا وبقايا المستحضرات المستخدمة في الشعر فتنقل البكتريا للوجه وتسد المسام.
- المحافظة على جفاف الجلد خاصة بعد الاستحمام والحرص على تجفيف الأماكن التي بها غدد عرقية.
- عمل تقشير بانتظام للجسم لتفتيح المسام والتخلص من خلايا الجلد الميت.
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة ونظيفة لأنها تساعد البشرة على التنفس ولا تغلق المسام خاصة في فصل الصيف.
- عدم غسل الملابس بمنظفات بها مواد عطرية.
- البعد عن لبس الملابس الضيقة لفترة طويلة ولبس الملابس الواسعة.
- الاهتمام بنظافة الشعر جيدًا لأنه يلامس منطقة الظهر.
- شرب العصائر الطازجة والبعد عن المواد الحافظة.
نظافة بشرة الجسم تخلصه من الحبوب
- تعد النظافة هي الخطوة الأولى للتخلص من حبوب الجسم عن طريق الاستحمام بعد الانتهاء من أي نشاط يسبب الإجهاد للجسم سواء كان ذلك في النادي أو الشواطئ أو أي عمل شاق داخل المنزل.
- نتخلص من كل آثار الزيوت التي يفرزها الجسم والتخلص من العرق.
- إذا كنا نضع واقع للشمس فيجب أيضًا التخلص من بقايا أثاره على الوجه حتى لا تتراكم هذه المواد عند جذور شعر الجسم وتؤدي لظهور الحبوب.
- عند غسل الجسم بغسول يفضل أن يكون يحتوي ذلك الغسول على حمض الساليسيليك لأنه يقلل من حدوث التهابات الجسم ويفتح المسام المغلقة.
الغذاء الصحي والحفاظ على الجسم والبشرة
- الغذاء الصحي المتوازن يحافظ على صحة وجمال البشرة ويعمل على التخلص من البثور التي تظهر في الجسم وخاصة عند تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- مضادات الأكسدة لها من تأثير إيجابي على مقاومة الجذور التي تسبب مشاكل حبوب في البشرة.
- تناول الفواكه الملونة والخضروات وتناول الأسماك والطبخ بزيت الزيتون وإزالة جلود الدواجن قبل ما يتم تناولها.
- المكسرات أيضًا يوجد بها دهون مفيدة للبشرة والشوفان والحبوب الكاملة مستحب تناولها والحمضيات.
- الإكثار من شرب الماء والابتعاد عن شرب الكحول والمياه الغازية والكافيين لأن الماء يساعد على ترطيب البشرة.
العلاج الطبي للتخلص من حبوب البشرة
- بعض الحالات لا يمكن فيها التخلص من حبوب البشرة بالوصفات الطبيعية لذلك نلجأ إلى الصيدليات وبعض هذه الأدوية لا يفضل استخدامها إلا باستشارة الطبيب.
- مسئولي التجميل ينصحون باستخدام المنتجات التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل في تركيبها (بالإنجليزية اسمه benzoyl peroxide) ويتم وضعها على الحبوب قبل النوم.
- كما يمكن استخدام المضادات الحيوية التي يتم تناولها في صورة حبوب أو شراب عن طريق الفم للتخلص من أي بكتريا في الجسم لمعالجة الالتهابات.
- أشهر المضادات الحيوية لعلاج مشاكل البشرة أدابالين (adapalene) والتريتينوين (tretinoin) وال تازاروتين (tazarotene).
- هناك أيضا جلسات تقشير كيميائي تساعد في علاج الحبوب والآثار التي تنتج عنها.
وصفة الأسبرين للتخلص من البثور
- قبل اللجوء للعلاجات الطبية يفضل القيام بالوصفات المنزلية لعلاج الحبوب أولًا.
- أشهر هذه الوصفات التي تخلصنا من الحبوب هي وصفة الأسبرين.
1- المكونات
- عدد ثلاث حبات من الأسبرين.
- ماء.
- عسل نحل ابيض.
2- طريقة التحضير
- يتم طحن حبات الأسبرين جيدًا.
- يضاف عليها بعض قطرات الماء البسيطة.
- ثم نضيف العسل بكمية مناسب لتكون عجينة.
- يتم وضع ذلك الخليط على الجلد لمدة لا تقل عن عشرة دقائق.
- نغسل الوجه بالماء بعد ذلك.
الشوفان للتخلص من حبوب البشرة
- الشوفان من أكثر الحبوب التي تستخدم في علاج الأمراض لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن ويحارب البكتيريا.
- يحتوي الشوفان أيضًا على الألياف ويستخدم في العديد من الوصفات للبشرة والجسم وخاصة لعلاج حبوب الظهر وأشهرها الوصفة الآتية.
1- المكونات
- عدد ملعقتان صغيرتان من دقيق شوفان مطحون.
- أربعة معالق صغيرة من الماء.
2- طريقة التحضير
- يتم إضافة الشوفان مع الماء في وعاء عميق.
- يتم تقليب الخليط جيدًا باستخدام ملعقة خشب.
- يتم وضع الخليط على الجسم أو أماكن الحبوب تحديدا.
- يدلك الجسم ويفرك بالخليط جيدًا على الأقل لمدة ستة دقائق.
- ثم نترك الخليط على الجسم ربع ساعة حتى يجف.
- يتم شطف الجسم بالماء الدافئ والصابون.
- ينص بتكرار هذه الوصفة للحبوب ثلاث مرات أسبوعيًا.
الزبادي للتخلص من حبوب البشرة
- يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على التخلص من البكتيريا والأوساخ كما أنه يعمل على تنظيف الجسم من الجراثيم لأنها المسبب الأول للحبوب التي تتراكم في الجسم.
- كما أن الزبادي من أشهر المواد الطبيعية لمعالجة المشاكل والأمراض ويستخدم في العديد من الجمال الخاصة بالجسم والبشرة والشعر ومن ضمنها وصفة التخلص من الحبوب الآتية.
1- المكونات
- عدد اثنين ملعقة صغيرة من الزبادي.
- عدد ملعقتين صغيرتين من العسل ويكون دافئ.
2- طريقة التحضير
- يتم وضع الزبادي على العسل والتقليب لهما جيدًا.
- يوضع الخليط على أماكن الحبوب ويتم التدليك برفق لمدة دقيقة فقط.
- يترك الخليط لمدة ربع ساعة على البشرة.
- يغسل الجسم بماء فاتر.
وصفة صودا الخبز للتخلص من حبوب البشرة
- تعتبر الصودا من أشهر مقشرات البشرة.
- تساعد صودا الخبز على تطهير الجسم والتخلص من الحبوب.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد كريم شجرة الشاي
1- المكونات
- معلقة كبيرة من صودا الخبز.
- ملعقتان من الماء.
2- طريقة التحضير
- يقلب الخليط جيدًا ويتم وضعه على أماكن الحبوب.
- يترك على البشرة لمدة ثلث ساعة.
- يتم شطف الجسم بماء بارد بعد ذلك.
مكونات طبيعية يتم وضعها على الحبوب
- الخيار يتم تقطيعه شرائح ويوضع على أماكن الحبوب ليبرد الجسم ويزيد من ترطيبه ويقلل ظهور الحبوب.
- الأناناس دوره فعال في تبريد البشرة وزيادة جمالها ويتم ذلك عن طريق وضع بعض شرائح الأناناس على مكان الحبوب في الجسم.
- البصل يتم عصره ووضعه على مكان الحبوب ويرطب الجلد ويعقمه.
- الثوم أيضًا من المكونات الطبيعية التي تقضي على البكتيريا ويتم ذلك عن طريق هرس الثوم جيدا ودهن مناطق الحبوب به ويمكن إضافة القليل من زيت الزيتون لهذه الطريقة إذا كان الثوم لاذع.
وصفة جوزة الطيب لعلاج حبوب الجسم
1- المكونات
- جوزة طيب مطحونة.
- حليب خالي الدسم وبارد.
2- طريقة التحضير
- يتم وضع جوزة الطيب واللبن معا ومزج الخليط جيدًا.
- يتم دهن مناطق الحبوب والبقع بذلك الخليط
- يترك الخليط حتى يجف تمامًا ثم يتم شطفه بالماء البارد.
وصفة ملح البحر للتخلص من الحبوب والبكتريا
1- المكونات
- حوض دافئ للاستحمام.
- نصف كوب من ملح البحر.
2- طريقة التحضير
- يتم إضافة الملح على حوض الاستحمام الدافئ ونقع الجسم فيه.
- مدة النقع في الملح لا تقل عن ثلث ساعة ولا تزيد عن نصف ساعة.
- يجفف الجسم بعد ذلك ونضع عليه الكريم لترطيبه.
- إذا كانت البشرة دهنية يجب أن نتركها تجف لوحدها قبل وضع المرطب.
وصفة زيت اللافندر للتخلص من الحبوب
- زيت اللافندر من أكثر الزيوت فاعلية للقضاء على حبوب الجسم.
- يدخل زيت اللافندر في صناعة الكثير من منتجات تجميل البشرة.
1- المكونات
- عدد ثمانية نقط من زيت اللافندر.
- حوض استحمام به ماء دافئ.
2- طريقة التحضير
- يتم وضع الزيت في حوض الاستحمام وينقع الجسم فيه من ربع إلى ثلث ساعة.
- يتم عمل هذه الوصفة من مرتين لثلاثة كل أسبوع.
النعناع وفاعليته في التخلص من الحبوب
النعناع يعتبر مضاد للالتهابات ومخفف للحكة التي تنتج عن الحبوب وذلك لاحتوائه على مادة المنثول.
1- المكونات
- مجموعة أوراق نعناع.
- ماء.
- مطحنة.
2- طريقة التحضير
- يتم طحن النعناع جيدًا ونضيف له الماء حتى يصبح عجينة.
- نضع العجينة على البشرة من عشر دقائق لربع ساعة.
- يتم غسل الجسم بعد ذلك بماء فاتر.
- يفضل عمل هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
خلطة العسل والقرفة للتخلص من الحبوب
القرفة من أكثر مضادات البكتريا فاعلية.
1- المكونات
- ملعقة قرفة صغيرة.
- عدد معلقتين كبار من العسل.
- معلقة عصير ليمون صغيرة.
2- طريقة التحضير
- يتم خلط القرفة والعسل والليمون معًا جيدًا ويتم وضعها على أماكن الحبوب.
- تترك لمدة ربع ساعة ثم يتم شطفها بالماء البارد.
خل التفاح للتخلص من الحبوب
- يعتبر الخل أحد أهم مضادات الجراثيم والالتهابات.
- يساعد الخل في عمل توازن في مستوى حموضة جلد البشرة.
1- المكونات
- كوب خل تفاح.
- كوبين من الماء.
2- طريقة التحضير
- يتم مزج الماء مع الخل جيدًا في زجاجة ويرش بها مناطق ظهور الحبوب.
- يترك المكان بعد رشه بالخليط لمدة ربع ساعة أو ثلث ساعة.
- ثم يغسل بالماء الفاتر ويفضل تكرار هذه الوصفة يوميًا إذا أمكن ذلك.
خلطة الشوفان والعسل
1- المكونات
- شوفان مطحون.
- ماء دافئ.
- معلقتان أو ثلاثة معالق من العسل كبار.
2- طريقة التحضير
- يتم طهي الشوفان مع الماء على النار ثم يتم إضافة العسل إلى الخليط.
- ويتم تركه حتى يبرد تمام وندهن به الجسم وأماكن الحبوب وتترك حتى تجف تمامًا.
- نشطف الجسم بماء فاتر بعد ذلك.
زيت شجرة الشاي للقضاء على الحبوب
من أشهر الزيوت التي تساعد في التخلص من حب الشباب لاحتوائه على مضادات للبكتيريا.
1- المكونات
- ماء.
- ثلاثة معالق من زيت شجرة الشاي.
2- طريقة التحضير
- يتم إضافة الزيت إلى الماء ومزجه ثم نبلل قطنة بذلك الخليط وندهن بها أماكن الحبوب.
- يفضل استخدام هذه الوصفة مرتين صباحًا ومساءً.
زيت القرنفل للقضاء على الحبوب
- يعد زيت القرنفل من أفضل مسكنات الألم.
- يحتوي على مادة اليوجينول المضادة للالتهابات والجراثيم.
1- المكونات
- ملعقة من زيت القرنفل.
- 10 نقط زيت لوز أو زيت زيتون.
2- طريقة التحضير
- يتم خلط زيت القرنفل مع زيت اللوز أو زيت الزيتون حسب المتوفر.
- نبلل قطنة من الخليط وندهن بها الحبوب.
- نتركها لمدة ربع ساعة ثم شطف الجسم بالماء الفاتر.
- يفضل تكرار هذه الوصفة مرتين باليوم.
شاهد أيضًا: كيف أخلي بشرتي مخمليه؟
في نهاية رحلتنا مع كيف أخلى جسمي صافي من الحبوب؟، حبوب الجسم غالبًا يكون سببها انسداد بصيلات الشعر بالزيوت والخلايا الميتة مما يسهل من تكوين البكتيريا لذلك يجب مراعاة سرعة التخلص منها لتجنب انتشارها والأخذ في الاعتبار طرق الوقاية من الحبوب وتقليل وتجنب ظهورها.