اسعار الواي بروتين وانواعه
يبحث الكثيرين عن أسعار الواي بروتين وأنواعه، حيث يعتبر الواي بروتين أحد أفضل المصادر البروتينية التي يتناولها ممارسي الرياضات المختلفة؛ مثل كمال الأجسام أو أي شخص يمارس تمارين رفع الأثقال؛ وهذا لسرعة الامتصاص والاستفادة من الواي بروتين.
حيث يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الرئيسية والسلاسل الأمينية المتشعبة المعروفة ب BCAA، أظهرت الدراسات أيضًا أن بروتين مصل اللبن يمكن أن يزيد من تخليق البروتين في العضلات
ويحرق الدهون، ويقوي جهاز المناعة ويحسن حساسية الأنسولين، كما يتم استخراج ثلاثة أشكال من بروتين مصل اللبن ثناء عملية تصنيع الجبن.
أسعار الواي بروتين وأنواعه
الواي بروتين هو مكمل غذائي طبيعي يتم استخراجه من الحليب البقري بعد عملية تصنيع الجبن، ويعرف باسم بروتين مصل اللبن، ويتواجد الواي بروتين في هيئة مسحوق بنكهات مختلفة مثل الشكولاتة والفراولة وغيرها.
يحتوي الواي بروتين على مواد بروتينية ذات قيمة غذائية أعلى من المواد الغنية بالبروتينات؛ كالبيض واللبن واللحوم، مما يساعد على الحفاظ على وجود الكتلة العضلية، ولا يقتصر واي بروتين على من يتبعون
الرجيم بل يمكن استخدامه من قبل من يعانون من مشكلة النحافة ويرغبون في زيادة وزنهم وكتلتهم العضلية.
تختلف أسعار الواي بروتين وأنواعه، لذا يجب اختيار النوع المناسب لحالة الشخص الجسدية ونظامه الرياضي، كما تختلف أسعار الواي بروتين وأنواعه باختلاف التركيز والشركة المصنعة بالإضافة
إلى الكمية المعلبة والتحليل والمعالجة؛ نعرض الأسعار إليكم كالاتي:
- نوع الواي بروتين جولد ستاندرد gold standard يتراوح سعره بداية من 1800 إلى 1900 جنيه مصري بحجم 2 كيلو.
- ايزو يوليك iso بروتين يتراوح سعره بداية من 1850 حتى 1900 جنيه مصري 2 كيلو.
- نيترو تك Nitro tech بحجم جرام يتراوح سعره بداية من 900 جنيه إلى 1000 جنيه مصري 2 كيلو.
- هيدروكسي كت hydroxycut يتراوح سعره بداية من 550 جنيه إلى 700 جنيه مصري يحتوي على 100 كبسولة.
- اوبتي مين مالتى فيتامين opti men multivitamin يتراوح سعره بداية من400 جنيه حتى 500 جنيه مصري.
- ماس فيوجن mass fusion يصل سعرها إلى 1850 جنيه مصري بحجم 7 كيلو جرام.
- ليبو 6 بلاك lipo 6 black يصل سعره إلى 550 جنيه مصري يوجد بها 60 كبسولة.
- برو أنتم بروتين pro antium protein يصل سعرها إلى 1500 جنيه بحجم 2 كيلو.
- كيراتين keratin protein يتراوح سعرها بداية من 300 إلى 400 جنيه بحجم 30 جرام.
- اوبتي مين مالتي opti men multivitamin يصل سعرها إلى 650 جنيه تضم 150 كبسولة.
- امينو انرجي amino energy يصل سعرها إلى 700 جنيه مصري.
- انيمال بمب animal pump يصل سعرها إلى 850 جنيه مصري.
- انيمال ام ستاك animal stak protein يصل سعرها إلى 800 جنيه.
- هيدرو بيور hydropure protein يصل السعر إلى 1850 بحجم 2 كيلو.
- نيترو تك واي جولد nitro tech whey gold يصل سعرها إلى 1150 جنيه مصري بحجم كيلوغرام.
اقرأ أيضاً: أضرار الواى بروتين على الجسم
فوائد البروتين
البروتينات هي سلاسل من الأحماض الأمينية التي تعتبر أحجار البناء لجميع أنسجة الجسم، حيث تدخل في تكوين الجلد والأظافر والعظام والشعر والعضلات، وتدخل البروتينات في تكوين الإنزيمات التي يفرزها الجسم،
يؤدي تناول البروتين إلى زيادة القوة في التمارين الرياضية وزيادة سرعة استشفاء العضلات بعد التمرين.
يعتقد الكثير من الناس أن اللحوم الحمراء هي المصدر الرئيسي للبروتين، ولكن في الحقيقة هناك بدائل أخرى للحوم، فهي أطعمة صحية غنية بالبروتين وقد تكون أكثر فائدة للصحة، بالرغم من اختلاف أسعار الواي بروتين وأنواعه؛ إلا أنها تحتوي على نفس البروتينات باختلاف التركيز.
طريقة استخدام الواي بروتين
- إذا كنت لا تعرف كيفية استخدام هذا البروتين المعجزة، فإن أفضل وقت لاستخدام بروتين مصل اللبن هو 15 إلى 30 دقيقة قبل التمرين وأقل من 30 دقيقة بعد التمرين.
- قبل ممارسة الرياضة يجب أن تستهلك 10-20 جرامًا من بروتين مصل اللبن للحفاظ على نشاطك أثناء التمرين، وزيادة القدرة على التحمل والقوة عند رفع الأثقال.
- يمكن أن يساعدك تناول 20 إلى 40 جرامًا من مصل اللبن مباشرة بعد التمرين على تسريع تعافي العضلات والمساعدة في توسيع العضلات.
- يجب أن تفكر أيضًا في تناول 20 إلى 40 جرامًا من بروتين مصل اللبن قبل الذهاب إلى الفراش، مما قد يقلل من تقوية العضلات، يمكنك استخدام بروتين مصل اللبن كمشروب بين الوجبات لزيادة حجم العضلات وحرق الدهون.
- بروتين مصل اللبن هو البروتين الأكثر استخدامًا في العالم، وهذا ليس من قبيل الصدفة، فهو بروتين قوي جدًا بغض النظر عن هدفك.
شاهد أيضًا: سعر واى بروتين Whey protein والآثار الجانبية وأهم التحذيرات
أنواع واي بروتين
الواي بروتين كونسينتريت Concentrate
هو الشكل الأصلي لبروتين مصل اللبن المستخرج من الحليب، لذلك يحتوي مركز بروتين مصل اللبن على البروتين والكربوهيدرات والدهون واللاكتوز، ونسبة البروتين فيه 80٪.
بمعنى آخر يحتوي 100 جرام من مركز بروتين مصل اللبن على 80 جرامًا من البروتين و9 جرام من اللاكتوز (سكر الحليب) و6 جرام من الدهون و400 سعر حراري، يطلق عليه اسم طبيعي لأنه في شكله الأصلي دون أي مراحل تصفية أو تصنيع.
واي بروتين أيزوليت Isolate
يُسكب بروتين مصل اللبن الخام في فلاتر ومرشحات دقيقة لفصل الدهون واللاكتوز، ونتيجة لذلك يتم فصل بروتين مصل اللبن، وينتج 90٪ بروتين أي أن كل 100 جرام من بروتين مصل اللبن المعزول يحتوي
على 90 جرامًا من البروتين ونسبة أقل من اللاكتوز والدهون، ومحتوى السعرات الحرارية في حدود 370 سعرًا حراريًا، الأكثر شيوعًا هو جولد ستاندارد gold standard لبروتين مصل اللبن، يتم امتصاص بروتين مصل اللبن المعزول بشكل أسرع من المركز، مما يجعله خيارًا أفضل لمشروبات ما بعد التمرين.
واي بروتين هيدروليزد Hydrolyzed
يتحلل بروتين مصل اللبن بالحرارة أو بفعل أحماض وأنزيمات معينة، ثم يتحول إلى أحماض أمينية يسهل امتصاصها، هذا يمكن أن يزيد من سرعة الهضم، لكن في الوقت نفسه أصبح الطعم أكثر مرارة وزادت السعرات الحرارية للمنتج بنسبة 30٪ على الأقل، والأكثر شيوعًا هو بروتين Iso 100 المتحلل بالماء.
أضرار الواي بروتين المحتملة
فيما يلي بعض المشاكل التي يسببها الإفراط في تناول مسحوق البروتين:
- يحتوي مسحوق البروتين على كمية قليلة من السعرات الحرارية، والتي قد تسبب زيادة الوزن؛ لأن الجسم يحتاج إلى سعرات حرارية أكثر.
- الإفراط في تناول المكملات الغذائية يؤدي إلى تخزين المعادن الثقيلة في الجسم، مما قد يصل إلى مرحلة التسمم.
- مسحوق البروتين يمكن أن يسبب عسر الهضم وتساقط الشعر في رأس الرجل وجسمه.
- بالإضافة إلى تليف الكبد، يمكن أن يسبب مسحوق البروتين أيضًا انتفاخ البطن والإسهال والصداع والتعب.
- مسحوق البروتين له أضرار معينة على الكلى.
- زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي مسحوق البروتين على الكثير من المحليات الصناعية الضارة والمواد التي تؤثر على مستويات السكر في الدم، مثل الأسبارتام والمالتوديكسترين.
- الاعتماد على هذه المكملات يمكن أن يسبب اضطرابات غذائية خطيرة لدى الرجال؛ مثل خطر الإصابة بفقدان الشهية العصبي، أي فقدان الوزن.
أطلع على المزيد من هنا:أنواع البروتينات لكمال الأجسام مع الصور
الواي بروتين لا يعتبر دواء سحري فتناوله وحده غير كافي لزيادة الكتلة العضلية فيجب اتباع نظام غذائي وتدريبي للحصول على الجسم المثالي، ويجب الالتزام بالجرعات المحددة على العلبة لتجنب الترسبات الكلوية واختيار البروتين المناسب مادياً وغذائياً نظرًا لاختلاف أسعار الواي بروتين وأنواعه مما يناسب احتياجات الجميع.