السكر التراكمي 13
السكر التراكمي 13، في هذا المقال سوف نتعرف على ما هو السكر التراكمي، وماذا يعني السكر التراكمي 13، ولماذا ترتفع مستويات السكر في الجسم؟ وهل يمكننا عبر موقع mqall.org التحكم في مستويات السكر في الدم؟
السكر التراكمي
- يسمى تراكم نسبة السكر في الدم السكر التراكمي (الهيموجلوبين A1c)، حيث يتم فحص السكر التراكمي كل 3 أشهر، هذا الفحص يعد من أهم الفحوصات لمرضى السكرى.
- لذا فهذا الفحص يحسب حياة كريات الدم الحمراء التي تحمل الجلوكوز في الدم (الهيموجلوبين السكري)، ومن المهم قول بأن هناك علاقة طردية بين السكر وهيموجلوبين الدم.
- وكلما زادت معدلات السكر في الدم، ومع افتقاد الأنسولين، يمتزج السكر بالهيموجلوبين حيث يقوم بتكوين الهيموجلوبين السكري.
- أيضاً يجب في هذه الحالة قيام الطبيب بزيادة أو نقصان الجرعات من الأنسولين، ليتمكن من التعرف على قبول جسم مريض السكري للعلاج والنظام الغذائي المتبع.
اقرأ أيضًا للتعرف على: أعراض ارتفاع السكر التراكمي
أسماء للسكر التراكمي المختلفة
يسمى السكر التراكمي بالعديد من الأسماء والمصطلحات الطبية المستخدمة في هذا المجال الطبي الواسع وسنذكر منهم ما يأتي:
- الهيموجلوبين السكري.
- السكر التراكمي.
- جلوكو هيموجلوبين.
- A1C
- HBA1C
معادلة لحساب السكر التراكمي
لنقوم بتعديل نسبة السكر في الدم من السكر التراكمي للمتوسط الطبيعي للسكر، توجد معادلة تتم حساب ذلك، وسنقوم بتوضيحها:
أولاً: معنى الرموز المستخدمة في المعادلة
- السكر التراكمي (A1c).
- متوسط السكر (eAG).
ثانيا: المعادلة
- eAG = (28.7 * A1c) – 46.7.
- A1c = (46.7 + eAG) \ 28.7.
السكر التراكمي 13
- فماذا يعني السكر التراكمي 13؟، إذا تواجد السكر التراكمي 13 فهذا مؤشر على ارتفاع السكر في الدم بنسبة هائلة، فلقد تحدث الكثير من المضاعفات على المريض التي تؤثر على معظم أعضاء الجسم الحيوية كالقلب.
- وفي هذه الأثناء يقوم مريض السكرى بالتوجه فوراً للطبيب، ليستطيع الطبيب بتحديد العلاج المناسب، ووضع خطة علاجية، ليبعد المريض عما قد يحدث له جراء هذه النسبة الكبيرة في الدم.
- في وجود التحليل التراكمي لمريض لكنه غير مصاب بداء السكري، فإن النسبة الطبيعية للسكر في الدم يجب أن تكون 7 % بل وأقل من ذلك أيضاً.
- أما إذا تواجد مؤشرات تدل على وجود مقدمات لداء السكري تكون النسبة في فحص السكر التراكمي تتراوح من 7% إلى 6.4%.
- ونسبة السكر في الدم إذا بلغت مؤشر في التزايد من 5% فالشخص مصاب بداء السكري بالفعل دون مقدمات.
- قد يتسبب وجود السكر التراكمي 13 إلى الإضرار بالقلب، الكلى، الأعصاب، وأيضاً شبكية العين، والكثير من الأمراض الأخرى.
لماذا يرتفع السكر التراكمي؟
- يساعد وجود الأنسولين إلى تنظيم عملية دخول السكر (الجلوكوز) في الدم، الذي يحتاجه الجسم ليمده بالطاقة اللازمة خلال يومه، فيتفاعل الأنسولين مع الخلايا لكي يمكن السكر من المرور بها.
- ما يعرف الأنسولين أنه من الهرمونات في الجسم، الذي يفرز من البنكرياس، لكي يقوم بتقنين وجود السكر في الجسم، وهو يعد الباب الرئيسي لنفاذ السكر في الخلية.
- إذا قل إفراز الأنسولين أو اضطرب وجود في الدم، فسيبقى السكر موجود بالدم ويتزايد وجوده مع الهيموجلوبين مكوناً الهيموجلوبين السكري كما ذكرناه من قبل.
- يقل إفراز الأنسولين في البنكرياس نتيجة لوجود اضطراب به، أو مشكلة في جهاز المناعة، ينتج عن هذه المشكلة تدمير الخلايا التي تنتج الأنسولين في البنكرياس.
- يجب الحذر من تزايد أو نقصان نسبة السكر في الدم، فهي دليل على خطر داهم بحياة المريض، إذا لم يتم التوجه في حالة وجود أي مشكلة للطوارئ فوراً.
ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: ما هو معدل السكر التراكمي الطبيعي وكيفية فحصه؟
كيفية التحكم في مستويات السكر بالدم
- هل يمكننا التحكم في مستوى السكر في الدم؟ بالطبع يمكننا، هناك بعض التعليمات التي يجب الأخذ بها لتقوية جهاز المناعة لدى مريض السكري، منع زيادة السكر التراكمي 13 فهذه نسبة خطرة.
- أيضا من الهام وجود نظام غذائي صحي يتبعه المريض للحفاظ على نسبة السكر في الدم وتقنين نسبتها، وسنذكر أهم التعليمات فيما يلي.
أولاً: النظام الغذائي
وهي الأهم حيث إتباع نظام معين يساعدنا على تنظيم حياة المريض والتحكم بالروتين الخاص به، ومنع المشاكل الخطيرة التي قد يقع المريض بها منا ذكرنا من قبل، وذلك من خلال:
- أكل كميات قليلة من الوجبات على فترات زمنية متباعدة على مدار اليوم حتى وإن كانت أكثر من ثلاث وجبات المهم من كونها صغيرة.
- لا يمكن للمريض إهمال الوجبات الأساسية على مدار اليوم لأي عذر كان.
- على الوجبات أن تكون مشبعة متوازنة في القيم الغذائية التي يحتاجها الإنسان ومريض السكرى على وجه الخصوص.
- التقنين من أكل الطعام الغني بالكربوهيدرات كالمعكرونه والخبز، والسكريات.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية.
- ضرورة وجود جهاز لقياس السكر بالمنزل، لمتابعة قياسات معدلات السكر في الدم قبل تناول الطعام وبعده، لمتابعة ما يؤثر على مستويات السكر لدى المريض.
ثانياً: القلق والتوتر
يتسبب زيادة القلق في الجسم إلى إفراز الأدرينالين الذي يبعث بإشارات للمخ أن الجسم في حالة من الدفاع، فيقوم بدوره بإفراز السكر وحرقه لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة فيؤثر ذلك سلباً على المريض:
- الابتعاد نوعاً ما عن المواقف التي تضع المريض في حالة من القلق والتوتر.
- قد تساعد مريض السكري التمارين كاليوجا والتمارين التي تساعد على تهدأ العقل والاسترخاء.
- وجود هواية للشخص ليستثمر فيها وقته ويريح عقله من الإجهاد.
- وجود الكثير من أصدقاء حول المريض.
- استنشاق هواء نقي في أماكن تواجد الخضرة كالمتنزهات.
- إذا كان هناك أضرار نفسية، من الأفضل التوجه لطبيب نفسي لكي يساعده.
ثالثاً: النوم
تتأثر مناعة الشخص بنقص فترات النوم اللازمة لجسمه، وتنبه العقل وتضعه في حالة من التوتر والضغط، لذلك قم بعمل الآتي:
- النوم لمدة 8 ساعات يومياً بشكل متواصل.
- ومن الجيد أيضاً نوم ساعة خلال فترات النهار إن أمكن ذلك.
- متابعة قياسات السكر في الدم قبل الخلود إلى النوم وبعد الاستيقاظ.
رابعاً: التمارين الرياضية
تزيد الرياضة من معدلات الاسترخاء والراحة في الجسم، تزيد من عمل الدورة الدموية بشكل منتظم في الدم، تجعل القلب في حالة صحية جيدة، وهناك بعض النصائح الأخرى لك:
- يجب الأخذ برأي الطبيب في التمارين الرياضية المناسبة لك في البداية.
- ممارسة التمارين الرياضية بمعدل ثابت ومقنن في الأسبوع حسب حالة الجسم.
- إذا تطلب عملك الجلوس لفترات طويلة، يجب تحرك جسمك كل ساعة بشكل منتظم لدقائق معدودة.
- تابع بانتظام مستويات السكر في الدم قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية وما بعد ممارستها.
معلومات عن الهيموجلوبين السكري
وأخيرا هناك بعض المعلومات التي يجب أخذها في الاعتبار، لكي نستطيع الحفاظ على أنفسنا إن كنا مرضى، أو نخشى الإصابة بداء السكري، سنذكرها فيما يأتي:
- إذا كنت مصاباً بداء السكري فمن الواجب عليك أن تسيطر على مستوى السكر التراكمي أن يكون أقل من النسبة المئوية
- كذلك إذا قمت بتقليل معدل السكر التراكمي في الدم للنسبة المئوية 1، فهذا يمكنه التقليل من زيادة السكر الحاد للنسبة 50%.
- إذا كنت مريضا فيجب عليك تكرار فحص مستويات السكر التراكمي في الدم كل 3 أشهر.
- وإن كان هناك تاريخ وراثي للمرض فقم بالفحص كل 6 أشهر، والأشخاص الطبيعيين كل عام.
كما أدعوك للتعرف على: انخفاض السكر إلى 60
هنا نكون قد أوضحنا الكثير من المعلومات حول السكر التراكمي، ومعدل الخطر وهو السكر التراكمي 13، وما يجب عليك إتباعه من النصائح إن كنت مريضاً، حفظكم الله جميعاً.