دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن، تعد مشكلة النحافة من المشاكل التي تسبب انزعاج كثير من الناس وخاصة الفتيات، وتبحث الكثيرات منهن عن إيجاد حل لهذه المشكلة، لذلك سوف نقدم لكم عبر موقع مقال mqall.org طريقة استخدام دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هو دبس التمر؟
- دبس التمر هو عبارة عن سائل ذو قوام سميك يتم تحضيره من التمر، ويتميز بمذاقه الحلو.
- يستخدم دبس التمر في تحضير الكثير من الأطعمة، حيث أنه يحسن من مذاق الطعام.
- دبس التمر غني بالعناصر التي لها قيمة غذائية مرتفعة، ويستخدم دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن.
- ينتشر استخدام دبس التمر في دول الشرق الأوسط، كما أنه يتواجد في الأسواق بكثرة في هذه الدول.
- كذلك يمكن تصنيع دبس التمر في المنزل بكل سهولة، وذلك عن طريق نقع التمر في الماء والقيام بوضعه على النار.
كما أدعوك للتعرف على: تجربتي مع التمر والحليب للتسمين
دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
- دبس التمر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة جداً من السعرات الحرارية.
- حيث يصل عدد السعرات الحرارية الموجودة في ملعقة واحدة من دبس التمر إلى 71 سعر حراري.
- كما تحتوي ملعقتين من دبس التمر على 26 جرام من السكريات المفيدة للجسم.
- وبالتالي يمكن تناول دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن، من خلال إضافته للأطعمة ليزيد عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها.
- بالإضافة إلي أن دبس التمر يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات، لذلك يصلح تناوله للتسمين وزيادة الوزن.
- كما أن دبس التمر يمد الجسم بالمزيد من الطاقة، التي ترفع من معدل نشاط الجسم.
طريقة عمل دبس التمر في المنزل
يمكن شراء دبس التمر من المحلات التجارية، كما يمكن تصنيعه بكل سهولة في المنزل.
مكونات الوصفة
- كيلو من التمر.
- 3 أكواب من الماء.
- إناء محكم الغلق.
- شاش من القماش للتصفية.
طريقة التحضير
- نقوم بغسل حبات التمر جيداً، ثم نقوم بإزالة النواة الموجودة بداخلها.
- بعد ذلك نقوم بنقع التمر في كوبين من الماء لمدة 24 ساعة.
- نضع التمر المنقوع في الماء في إناء على النار، ونتركه يغلي لمدة نصف ساعة.
- نرفع الإناء من على النار، ونقوم بتصفيته باستخدام شاشة من القماش.
- نقوم بوضع العصير المصفى على النار، ونتركه حتى يبدأ في الغليان.
- عندما يغلي العصير نقوم بتهدئة النار، ونترك العصير على النار لمدة ساعتين، حتى يزداد سمكه.
- نرفع الإناء من على النار، ونتركه حتى يبرد، ثم نقوم بوضعه في علبة زجاجية محكمة الغلق، ونضعها في الثلاجة.
- يمكن استخدام دبس التمر في أغراض الطبخ، أو تناوله للتسمين وزيادة الوزن.
فوائد دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
- يحتوي دبس التمر على عنصر الحديد الذي يعمل على علاج الأنيميا، وبالتالي يساعد في زيادة الوزن.
- يتضمن دبس التمر الكثير من العناصر المفيدة لصحة الجسم، مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، والألياف.
- بالإضافة إلى احتواء دبس التمر على الكالسيوم، والماغنسيوم، والمنجنيز.
- عنصر النحاس الموجود في دبس التمر يعمل على زيادة وزن الجسم، كما يفيد في علاج النحافة.
- دبس التمر يعد أحد البدائل لتناول السكريات، كما أنه لا يعد من السكريات الضارة بالجسم.
- تم إجراء بعض التجارب التي أثبتت فاعلية دبس التمر في تسمين الجسم ونفخ الخدود.
- كما أن تناول كميات مناسبة من دبس التمر بشكل يومي يعمل على زيادة الوزن والتخلص من النحافة.
- يعمل دبس التمر على منع ظهور علامات السليوليت التي تظهر عند زيادة الوزن.
- وذلك لاحتواء دبس التمر على عدد كبير من الفيتامينات المهمة للبشرة، والتي تحميها من تمدد الجلد وظهور السليوليت.
- دبس التمر يحتوي على الدهون الطبيعية التي لا تسبب ضرراً للجسم، والتي تعمل على زيادة الوزن والتسمين.
- يعالج دبس التمر مشكلة ضعف الشهية، مما يعمل على فتح الشهية لتناول الطعام وزيادة الوزن.
اقرأ أيضا: وصفات لتسمين الوجه
كيفية تناول دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
لمن ترغب في زيادة وزنها والتخلص من النحافة عليها أن تتناول دبس التمر بأكثر من طريقة، كما يلي:
- يمكن تناول دبس التمر عن طريق إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب ماء دافئ، وتناولها بشكل يومي.
- تناول ملعقتين كبيرتين من دبس التمر مع البسكويت يسهم في زيادة الوزن وتسمين الجسم.
- يضاف دبس التمر إلى الطحينة ويتم مزجه جيداً، ويستخدم كوجبة للإفطار.
- نستطيع أن نضع دبس التمر في حشوة الفطائر والمعجنات، ويمكن تناول هذه الفطائر بين الوجبات.
- يضاف دبس التمر إلى شوربة العدس، وغيرها من الأكلات لزيادة الوزن وتسمين الجسم.
فوائد دبس التمر العامة
- يقوم دبس التمر بخفض نسبة الكوليسترول في الدم، مما يعمل على علاج ضغط الدم.
- يساعد دبس التمر في علاج مرض الروماتيزم، حيث يسهم في التخلص من التهابات المفاصل.
- يستخدم دبس التمر في حل مشكلة تساقط الشعر، كما يسهم بشكل كبير في حل مشاكل البشرة.
- يعمل دبس التمر على الوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
- حيث يستخدم في التخلص من التهابات الجيوب الأنفية، كما يستخدم في علاج الإنفلونزا.
- دبس التمر مفيد جداً في علاج الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.
- لأن دبس التمر مفيد في وقاية الجسم من التعرض للإصابة بسرطان الأمعاء.
- نظراً لاحتواء دبس التمر على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ، فإنه يستخدم لعلاج هشاشة العظام.
- يحتوي دبس التمر على كثير من الألياف التي تساهم بشكل كبير في علاج البواسير.
- يسهم دبس التمر في علاج مشكلة التركيز عند الأطفال، حيث يعمل على زيادة التركيز.
- يخفف دبس التمر من مشكلة تسارع خفقان ضربات القلب، كما يعد من الأطعمة التي تعمل على تسهيل عملية الولادة.
كما يمكنكم الاطلاع على: كيفية تسمين الجسم بالحلبة
وبهذا القدر قدمنا لكم الكثير من المعلومات عن دبس التمر، وطريقة تحضيره في المنزل، فوائد دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن، كما ذكرنا لكم فوائد أخرى لدبس التمر، نرجو أن ينال المقال إعجابكم.