أضرار كبسولات الثوم
أضرار كبسولات الثوم متعددة، سنتعرف عليها لاحقًا، تصنع هذه الكبسولات من الثوم، وهو نبات يستخدم في تحضير الطعام، ويضاف إلى المكملات الغذائية، بسبب احتوائه على مادة الأليسين.
وزعم الكثيرون أن كبسولات الثوم تعالج جميع المشاكل الصحية، ولكنها معلومة خاطئة، وحذرت منظومة الصحة الأمريكية من ذلك.
أضرار كبسولات الثوم
تعتبر كبسولات الثوم آمنة نوعًا ما، ولكن إذا تم استخدامها بكثرة، واللجوء إليها في جميع المشاكل الصحية، فإن ذلك يؤدي إلى الكثير من الآثار الجانبية، ومن أضرار كبسولات الثوم:
- صعوبة في التنفس.
- انتفاخ الوجه، والشفتين.
- انتفاخ الحلق، واللسان.
- ظهور طفح جلدي.
- انتفاخ البطن، والغازات.
- الغثيان.
- ألم المعدة.
- اسهال.
- رائحة الفم الكريهة.
شاهد أيضًا: فوائد الثوم الذكر مع العسل
فوائد كبسولات الثوم
يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يدخل في علاج الكثير من المشاكل، ولكن لا يمكن استخدام كبديل لوصفات الطبيب، وكما تكلمنا عن أضرار كبسولات الثوم إليكم فوائد كبسولات الثوم:
- تقليل تصلب الشرايين الذي ينتج مع تقدم العمر، وقلة مرونة الأوعية الدموية.
- ويتم تناوله مرتين في اليوم لمدة سنة.
- تقليل نسبة السكر في الدم، إذا تم تناولها قبل وجبة الإفطار.
- وللحصول على أفضل نتيجة لابد من تناولها لمدة ثلاثة أشهر.
- ولكن لا يمكن الاعتماد على كبسولات الثوم اعتمادًا كليًا، والالتزام بوصفات الطبيب.
- يؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم، ويعمل على خفض المستوى الضار منه.
- ولكن لا بد ان تتجاوز فترة تناوله ال ٨ أسابيع.
- يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي من ٧ إلى ٩ مليليتر زئبق.
- ضغط الدم الانبساطي من ٤ إلى ٦ مليليتر زئبق.
- يقلل من خطورة الإصابة بسرطان البروستاتا.
- يحسن من صحة عضلات الجسم، إذا تم تعرضها للإجهاد، أو ممارسة الرياضة العنيفة.
محاذير استخدام كبسولات الثوم
برغم أمان كبسولات الثوم، إلا أن هناك بعد الحالات التي يمتنع فيها تناول كبسولات الثوم، وهي:
- قبل العمليات الجراحية، لأنه يزيد من خطورة الإصابة بالنزيف.
- لا يمكن استخدامه للأطفال.
- تمتنع الحامل والمرضعة من تناوله.
- إذا كان الشخص لديه مشاكل في القناة الهضمية.
- إذا كانت المعدة مصابة بالقرح.
التدخلات الدوائية
كبسولات الثوم تعد من المكملات الغذائية، ولكن إذا تم تناولها مع بعض الأدوية قد يحدث تفاعل بينهم، ويصاب المرض بمضاعفات، وهذه التدخلات كالتالي:
- الأسبيرين: عند تناول الأسبرين مع كبسولات الثوم يحدث تداخل بينهم.
- مما يؤدي إلى خطورة الإصابة بالنزيف.
- أدوية الضغط: هناك بعض أدوية ضغط الدم مثل (amlodipine)، (atenolol) عند تناولها مع كبسولات الثوم تؤثر على ضغط الدم بصورة غير طبيعية.
- أدوية السكري: وتتفاعل كبسولات الثوم أيضًا مع أدوية السكر.
- لذلك يجب استشارة الطبيب قبل لأن هذه الكبسولات تعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- حبوب منع الحمل: كبسولات الثوم تخفض من تأثير حبوب منع الحمل.
- لأنها تعمل على عدم الاستروجين الموجود داخل الحبوب.
- وفي هذه الحالة يجب اللجوء إلى وسيلة منع حمل أخرى.
حقائق مثبتة عن نبات الثوم
هناك عدة حقائق منتشرة عن نبات الثوم، وهي صحيحة بالفعل، وهذه الحقائق هي:
- يعتبر مصدر للعناصر الغذائية؛ وذلك بسبب احتوائه على سعرات حرارية منخفضة.
- ونسبة كبيرة من فيتامين ب٦، وفيتامين سي، والمنجنيز.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة طبقً لما أثبتته الكثير من الدراسات.
- يعالج نزلات البرد، ويقضي على الانفلونزا الموسمية.
- يعمل على إزالة السموم من الجسم، لاحتوائه على عنصر الكبريت.
- يحسن من صحة العظام.
- يزيد مستوى الاستروجين عند النساء.
هل كبسولات الثوم تعالج الكورونا
لم تستطع الدراسات أثبتت صحة ذلك، ولا يوجد مراجع تؤكد أن كبسولات الثوم بإمكانها أن تقي من الإصابة بكرونا، ولكن أثبتت الدراسات أنها تعالج أعراض البرد، والانفلونزا.
فوائد الثوم للجنس
الثوم يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تفيد الجسم، بالإضافة إلى مركب Allicin الذي يخرج أثناء هرس الثوم، ويعمل هذا المركب على تنشيط الدورة الدموية.
وبالتالي تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية لدى الذكر، والأنثى، مما يعمل على قوة الأداء الجنسي، ولكن ذلك لم يتم إثباته بالدراسات.
ولكن من هناك دراسة تؤكد أن الثوم يعتبر من بدائل علاج ضعف الانتصاب لدى الذكر، ولذلك يعتبر الثوم من النباتات التي لها فائدة عظيمة للجنس، ولكن لا توجد أدلة على ذلك.
اقرأ أيضًا: أضرار خلط الثوم مع العسل
فوائد الثوم للنساء
الثوم له عديد من الفوائد، وأهمها:
- أكد المعهد القومي للسرطان أن الثوم له قدرة كبيرة على منع انتشار الكثير من أمراض السرطان.
- مثل؛ سرطان الثدي والقولون، والمعدة.
- له قدرة كبيرة على قتل الجراثيم، لذلك ترشح منظومة الصحة العالمية تناول ٥ جرامات يوميًا من الثوم.
- يحسن من صحة العظام، وذلك طبقً لعدة تجارب أجريت على الحيوانات، وذلك بسبب انتاج هرمون الاستروجين بكثرة لدى النساء، عند انقطاع الدورة، مما يعمل على تحسين صحة عظام المرأة.
- وذلك من خلال تناول الثوم الجاف بشكل يومي، كما يفيد في علاج التهاب المفاصل.
- يخفض مستوى الكولسترول عند النساء، بصورة أكبر من الرجال.
- حيث أثبتت بعض الدراسات أن تأثر المرأة بالثوم في هذه الحالة يختلف عن تأثر الرجل لسبب غير معروف.
- يعمل السيلينيوم الموجود به على تحسين الحالة الصحية للشعر.
- ويعزز من استخدام فيتامين E الذي يعالج تلف الشعر.
- يقلل من خطورة الإصابة بتسمم الحمل، وذلك من خلال بحث أجرى في لندن لإثبات صحة ذلك.
- يعمل على قتل الميكروبات الضارة أثناء الحمل.
- يقلل من الشعور بالتعب والاجهاد جوال فترة الحمل.
- يعالج التهابات المهبل الناتجة عن فرط الحساسية، وذلك كما ذكرت بعض المراكز الطبية.
فوائد الثوم للجسم
من فوائد الثوم العامة على الجسم ما يلي:
- يعزز من وظائف الجهاز المناعي، لذلك يعمل على مكافحة الأمراض.
- وعلاج نزلات البرد الشديدة.
- وقد أثبت ذلك من خلال بعض الدراسات التي قالت أن تناول الثوم يوميًا يخفض الإصابة بنزلات البرد بنسبة 63 ٪.
- يخفض من خطر الإصابة بالزهايمر؛ بسبب احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الدماغ، ووقايتها من الأمراض مثل الزهايمر، والخرف.
- احتوائه على مضادات الأكسدة يعمل أيضًا على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، وتقليل ضغط الدم أيضًا.
- منع الجلطات الدموية، من خلال انتاج أكسيد النيتريك الذي يقوم بتوسيع الأوعية الدموية.
- يعالج الزكام بشكل ملحوظ، وخاصة إذا تم تناوله بسرعة.
- يحسن من عمل الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على عنصر الأنولين، المفيد في تحفيز عملية الهضم.
- يخلص الجسم ورقيه من السموم الضارة.
- يمنع تراكم الدهون في الكبد، وبالتالي يعمل على تقليل الوزن.
مكونات الثوم
يحتوي الفص الواحد من الثوم على هذه القيم الغذائية:
- السعرات الحرارية 4 سعرة.
- الكربوهيدرات جرام.
- فيتامين C9 مليجرام.
- الألياف الطبيعية 1 جرام.
- المنغنيز 1 مليجرام
- الكالسيوم 4 مليجرام.
- السيلينيوم 4 ميكروجرام.
شاهد من هنا: فوائد الثوم والليمون على الريق
تكلمنا في هذا الموضوع عن أضرار كبسولات الثوم وفوائدها، فبرغم فوائدها المتعددة التي تجعل الكثير من الناس يلجأ إلى تناولها، ألا أنه يسبب بعض المضاعفات التي يجب أن توضع بعين الاعتبار، وعند ظهور أحد منا لا بد من الذهاب إلى الطبيب على الفور.
كما يجب أيضا عدم تناول هذه الحبوب مع أدوية أخرى إلا بعد استشارة الطبيب.