هل المكملات الغذائية تزيد الوزن

قد يعاني بعض الأشخاص بالزيادة في الوزن ولا يعرفون لماذا هم يزيدون في الوزن على الرغم من عدم فرطهم في الأكل، ولكن يرجع ذلك إلى المكملات الغذائية.

لذا يتساءل بعض الناس عن هل المكملات الغذائية تزيد الوزن أم لا؛ ونظرًا لأهمية الأمر يقدم موقع mqall.org مقال عن هل المكملات الغذائية تزيد الوزن أم لا.

هل المكملات الغذائية تزيد الوزن

عندما تعددت أسئلة بعض الناس عن هل المكملات الغذائية تزيد الوزن أم لا، كان رد العلماء والأطباء عن هذا السؤال كما يلي:

• إذا لاحظ أحد الأشخاص بأنه ازداد في الوزن قليلًا عقب تناوله لأحد المكملات الغذائية، فالإجابة هي لا، حيث المكملات الغذائية لا تعتبر مصدر لزيادة الوزن.
• إن المكملات الغذائية لا يوجد بها أي سعرات حرارية، لذلك لا تزيد وزن الإنسان، على الرغم من ذلك فقد ظهرت بعض الأبحاث التي قام بها العلماء.
• أثبتت تلك الأبحاث أن هناك علاقة تربط بين المكملات الغذائية والزيادة في الوزن.
  • ولكن بطرق غير واضحة قليلًا.
• عندما بحث بعض العلماء عن أمثلة تثبت صحة هذا الكلام.
  • وجدوا أن فيتامين دال يعتبر من الفيتامينات التي تؤخذ كمكمل غذائي.
• كما أن فيتامين د أيضًا مصدر فعال في الزيادة في الوزن، خاصة للنساء.
  • حيث يؤخذ لكي يزيد من نمو الشعر وإشراق البشرة، لذا تقبل عليه النساء بكثر.
• فيتامين ب 12 يعمل كمكمل غذائي، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأشخاص تستخدمه عندما تشعر بعدم الرغبة في الأكل.
•  يعتبر فيتامين ب12 يعمل كفاتح للشهية، مما يؤدي إلى الرغبة في تناول الطعام فيؤدي إلى السمنة.
  • لذا نجد بأن هناك علاقة بين المكمل الغذائي والزيادة في الوزن ولكن بطريقة غير مباشرة.
• عندما نبحث قليلًا نجد بأن هناك بعض الفيتامينات المكملة للغذاء.
  • وهي مرتبطة بالزيادة في الوزن، حيث من ضمن تلك الفيتامينات الكورتيزول.
• لا يجب علينا الإفراط في تناول المكملات الغذائية دون إشراف الطبيب.
  • حيث هناك من يستفيد من تلك الفيتامينات.
  • وهناك جسم لا يستفيد ومن الممكن أن يؤثر بنتائج سلبية عليه، لذا برجاء الحذر.

شاهد من هنا: بودرة لزيادة الوزن من الصيدلية

مكمل غذائي لزيادة الوزن

• هناك بعض العلماء الذين كان لهم رأي أخر، حيث قالوا بأن المكملات الغذائية ليست وسيلة وليست لها أي علاقة بزيادة الوزن.
• ولكن يمكن أن تزيد الوزن بطريقة واحدة فقط وهي عندما تخلط مع مكونات أو مواد أخرى، حيث يكون تلك المواد المضافة عليها هي مواد لزيادة الوزن.
• إذا بحثنا عن المواد التي يمكن أن تختلط بالمكملات الغذائية وتزيد من وزن الجسم، فقد نجد الكثير، من أشهر تلك المواد هو السكر.
• حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية تعمل على زيادة الوزن، بالإضافة إلى المواد التي يدخل في تكوينها الكربوهيدرات.
• حيث تعمل على زيادة حجم العضل في جسم الإنسان، وكذلك أيضًا البروتين والكرياتين.
• إذا أراد شخص ما أن يتناول مكمل غذائي ولا يحتوي على أي مواد تزيد من جسم الإنسان، فمن أشهر تلك المكملات الغذائية هي الفيتامينات، حيث تعتبر الفيتامينات خالية من أي سعرات حرارية، مما لا يزيد من الوزن.

اقرأ أيضا: فيتامين لزيادة الوزن بسرعة

فوائد المكملات الغذائية

إن المكملات الغذائية متعددة الفوائد والاستخدامات، حيث تختلف فائدتها تبعًا لنوعها، ولكن من ضمن تلك الفوائد ما يلي:

• إذا كان هناك شخص ما يعاني من أي نقص في أي معدن أو عنصر مهم للجسم، فالمكمل الغذائي يعوض النقص.
• يحسن من الجهاز الهضمي، في حالة إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
• يزيد من صحة الجهاز المناعي، حيث هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالزكام أو الرشح كثيرًا.
  • وهذا يرجع إلى أنهم لا يمتلكون مناعة، لذا فالمكمل الغذائي يفيدهم في تلك الحالة.
• يعتبر المكمل الغذائي أيضًا مفيد للغاية على صحة الأطفال، حيث كما ذكرنا أنه يقوي من مناعة الجسم.
  • لذا الأطفال في حاجة إلى أن يمتلكون مناعة قوية منذ الصغر؛ لمنع الإصابة بأي مرض خطير.
• على الرغم من أن المكمل الغذائي هو يزيد من صحة الجسم ويحمي من العديد من الأمراض.
  • إلا أنه لا يعتبر علاج فعال ولا يمكن العيش من خلاله فقط.
• لذا إذا كان الشخص يعاني من أي مرض أو نقص في المناعة فيجب الذهاب إلى الطبيب وإجراء فحص طبي.

أضرار تناول المكملات الغذائية

عندما نبحث عن أضرار المكملات الغذائية نجد بأن أضرارها تعتبر أكثر من فوائدها، حيث من ضمن تلك الأضرار ما يلي:

• قد يحدث أضرار تؤثر على صحة الجسم إذا كان يتناول مكمل غذائي مع دواء مخصص لمرض ما.
• التعدد في تناول المكملات الغذائية، حيث لا ينصح بتناول أكثر من مكمل غذائي في نفس الوقت.
  • حتى لا يؤدي إلى نتائج عكسية.
• من أكثر الأشياء التي تضر الجسم هي أن يقوم شخص ما بتناول مكمل غذائي دون إخبار الطبيب.
  • وهو سوف يقوم بعملية جراحية في نفس اليوم، حيث من الممكن أن تؤثر على العملية.
• هناك بعض المكملات الغذائية المضرة والبعض الأخر غير مضر.
  • لذا يمكن أن نحمي أنفسنا من خلال عدم تناول أي مكمل غذائي دون استشارة طبيب متخصص.

شاهد أيضا: اسم شوكولاته لزيادة الوزن من الصيدلية

لقد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي يدور عن هل المكملات الغذائية تزيد الوزن، حيث أوضحنا إذا كان المكمل الغذائي يزيد الوزن أم لا.

وختامًا إن المكملات الغذائية على الرغم من فوائدها المفيدة إلا أنها تمتلك أضرار عديدة، لذا برجاء الحذر، فصحتنا هي أهم شيء في الحياة.