هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات
هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات، يطرح هذا السؤال بكثرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، وعبر موقع مقال mqall.org سنتحدث عن أسباب غازات البطن وما هي أفضل طريقة للعلاج.
محتويات المقال
[ عرض ]
هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات
- البطاطا الحلوة تعتبر واحدة من أشهر أنواع النباتات التابعة لفصيلة المحمودية.
- كما أنها من النباتات التي تنمو وتنضج خلال فصل الشتاء.
- كذلك تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والماغنسيوم والحديد وغيرها.
- أيضًا مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين (A) وفيتامين (C) وغيرها.
- كما أنها من النباتات التي تحتوي على كمية من الدهون والبروتينات.
- لذا تعد من المأكولات الشهية.
- وفي هذا الإطار يطرح سؤال هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات.
- الإجابة البطاطا الحلوة لا تعد من المأكولات المسببة في انتفاخ وتراكم غازات البطن.
- لكن بعض الأطباء أشاروا إلى أن تناول البطاطا الحلوة في حالة الإصابة بانتفاخ البطن.
- قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- كما أن البطاطا الحلوة قد تؤدي إلى زيادة غازات البطن في حالة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- وذلك بسبب وجود سكر مانيتول الذي يتخمر بسهولة.
- أيضًا النشا الموجود في البطاطا الحلوة يعتبر سبب في انتفاخ البطن.
- والمعاناة من تراكم الغازات.
- لذا ينصح بعدم الإفراط في تناول البطاطا الحلوة خاصة بالنسبة لمرضى القولون العصبي.
- لتجنب الإصابة بالغازات.
اقرأ أيضا: هل الغازات تسبب ألم في البطن
أسباب غازات البطن
ضمن موضوعنا عن إجابة سؤال هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات.
سنوضح أسباب غازات البطن والتي تختلف من شخص إلى آخر كما يلي:
ابتلاع الهواء
- الحديث أثناء الطعام يعد سبب في ابتلاع الهواء (Aerophagia) والذي يؤدي إلى تراكم الغازات.
- كما أن الهواء قد يدخل إلى مجرى الطعام بسبب التدخين أو الإفراط في تناول الكحوليات.
- مما يصيب الإنسان ببعض الأعراض مثل آلام وانتفاخ البطن.
- كما يلاحظ كثرة التجشؤ بشكل لا إرادي.
تناول السكريات
الإكثار في تناول السكريات يعد سبب في زيادة غازات البطن والتي من أبرزها:
- الفركتوز الموجود في القمح والمشروبات الغازية والكمثرى.
- كذلك السوربيتول الذي يستخدم كبديل للسكريات في العلكة أو الحلويات الخالية من السكر.
- أيضا اللاكتوز الموجود في الحبوب وخبز والأغذية المشتقة من الألبان.
- سكر الرافينوز الذي يتواجد في بعض أنواع الخضروات مثل الكرنب.
- والبروكلي والملفوف والحبوب الكاملة.
النشا
- النشا من العناصر الغذائية التي تتواجد في عدد كبير من الأغذية مثل الذرة.
- والقمح والبطاطا والمعكرونة.
- ويعد السبب في تراكم الغازات عند تكسيرها في الأمعاء الغليظة.
- وكما يجدر بنا الإشارة إلى أن الأرز يحتوي على النشا.
- ولكن لا يؤدي إلى تراكم الغازات.
أسباب أخرى
- تناول العقاقير الطبية مثل أدوية علاج داء السكري المزمن أو مضادات الحموضة.
- كذلك الإصابة بأحد أمراض المناعة مثل داء السيلياك.
- أيضًا بسبب العدوى الفيروسية أو الجرثومية أو البكتيرية وغيرها.
- الإفراط في تناول الألياف الغذائية.
- الإصابة بالإمساك.
- أيضًا عند المعاناة من أحد الأمراض الالتهابية.
- كذلك بسبب النمو المفرط لبكتيريا المعدة.
- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- التهاب الرتوج.
- الأمراض الصحية المرتبطة بغازات البطن.
- أثناء الحمل.
- كذلك بسبب عسر الهضم الوظيفي.
- أيضًا في حالة الإصابة بداء الجيارديات الناتج عن الإصابة بأحد الطفيليات المرضية.
- الإصابة بالارتداد المعدي المريئي.
- كذلك عند الإصابة بقرحة المعدة.
كما أدعوك للتعرف على: عسر الهضم والغازات
علاج غازات البطن بالأعشاب
- في سياق الرد على سؤال هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات سنوضح أفضل طريقة لعلاج الغازات.
- والتي تكون عن طريق استخدام الأعشاب الطبيعية.
ومن أفضل هذه الأعشاب ما يلي:
البابونج
- يعد شاي البابونج من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على تخفيف انتفاخ البطن.
- كما أنه يساهم في علاج الأعراض المرافقة للانتفاخ مثل تراكم الغازات.
- أيضًا أعشاب البابونج مفيدة في القضاء على عسر الهضم أحد أسباب الغازات.
- كذلك فعال للغاية في تهدئة تقلصات البطن.
- ويفضل تناول 2 أو 3 أكواب من شاي البابونج يوميًا.
وطريقة الإعداد كما يلي:
المكونات
- كوب من الماء.
- أعشاب البابونج.
- شرائح الليمون.
- ملعقة عسل نحل.
خطوات الإعداد
- نضع كوب الماء على النار.
- ونضيف كمية من أعشاب البابونج.
- نترك الماء على النار لمدة 7 أو 10 دقائق.
- نصفي المشروب ونضيف شرائح الليمون.
- كذلك نضيف ملعقة عسل نحل.
البقدونس
- البقدونس من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج غازات البطن المتراكمة.
- حيث أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على علاج انتفاخ البطن.
- كذلك القدرة على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- كما أن مكونات البقدونس الطبيعية تعمل على زيادة إدرار البول.
- أيضًا علاج كافة المشاكل الوظيفية المتعلقة بالهضم.
- لذا ينصح بتناول 2 أو 3 أكواب من مشروب البقدونس يوميًا.
وطريقة الإعداد كما يلي:
المكونات
- أعشاب البقدونس.
- كوب من الماء.
- ملعقة عسل نحل.
- شرائح الليمون.
خطوات الإعداد
- نضع كوب الماء على نار متوسطة.
- ونضيف أعشاب البقدونس.
- نترك الماء تغلي لمدة 10 دقائق.
- نصفي المشروب من الأعشاب.
- ثم نضيف شرائح الليمون وملعقة من عسل النحل للتحلية.
الزنجبيل
- إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن وكثرة الغازات فإن الزنجبيل هو الحل الأمثل.
- حيث أنه يساعد على تخفيف تقلصات البطن والحد من الآلام الحادة.
- كما أن بعض الدراسات أوضحت قدرة الزنجبيل على تسريع عملية الهضم.
- وبالتالي العمل على طرد الطعام سريعًا لمنع تراكم الغازات.
- أيضًا يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الإصابة بالمشاكل الصحية.
- المتعلقة بتراكم غازات البطن.
- كذلك يساهم في سرعة التخلص من سموم الجسم.
- وينصح بتناول كوبين من مشروب الزنجبيل يوميًا لعلاج الغازات وانتفاخ البطن.
وطريقة الإعداد كما يلي:
المكونات
- كوب من الماء.
- شرائح الزنجبيل.
- ملعقة عسل نحل.
- شرائح الليمون.
خطوات الإعداد
- نضع كوب الماء على النار مع إضافة شرائح الزنجبيل.
- نترك الماء تغلي لمدة 5 أو 7 دقائق.
- نصفي المشروب ونضيف شرائح الليمون.
- كذلك نضيف ملعقة من عسل النحل.
كما يمكنكم الاطلاع على: دواء سيميثيكون للتخلص من الانتفاخ والغازات وعسر الهضم
وفي نهاية مقالنا نكون قد أوضحنا إجابة سؤال هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات، كما تحدثنا عن أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج انتفاخ وغازات البطن.