هل الحلبة تزيد الوزن وكيف استعمالها
هل الحلبة تزيد الوزن وكيف استعمالها هل الحلبة تزيد الوزن وكيف استعمالها، حيث تعتبر الحلبة من الأعشاب المعروفة التي تساعد في زيادة الوزن ولها فوائد كثيرة جدًا وتعتبر الحلبة مكملًا لهرمون الاستروجين عند النساء.
لاحتوائها على مركب الديوسجنين وهي من المكونات المعروفة والأعشاب المتوفرة بكثرة ويمكن تناولها على شكل أعشاب خضراء أو على شكل بذور تصنع منها مشروب الحلبة.
محتويات المقال
[ عرض ]
تعرف على القيمة الغذائية للحلبة
- تعد الحلبة غنية بالبروتينات والفوسفور والنشا والتي تتشابه قيمتها الغذائية مع زيت كبد الحوت.
- كما أنها تحتوي على مادة الكولين والتريكو نيلين التي تكون تركيبها قريبة من حمض النيكوتينيك وهو أحد فيتامينات ب.
- وتحتوي بذورها على صمغ وزيت ثابت وزيوت متطايرة شبيهة بزيت اليانسون.
اقرأ المزيد: طريقة عمل الحلبة المنبتة وفوائدها
كيفية استخدام الحلبة لزيادة الوزن.
- حيث تعتبر مشكلة النحافة من الأمور المؤلمة التي تسبب الإحراج وعدم الراحة النفسية وعدم الثقة بالنفس.
- لذلك يجب أن يكون الجسم في وضع ثابت بين السمنة والنحافة.
- وتتميز مكونات الحلبة بقدرة عالية على التخلص من مشكلة النحافة.
حيث أنها تحتوي على جميع العناصر التي تعمل على تنشيط الشهية، وللاستفادة من الحلبة لزيادة الوزن، يجب اتباع الخطوات التالية:
- تجنب تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية عن طريق تناول الحلبة.
- مثل “الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية والسكريات الاصطناعية.
- لأنها تفقد الشهية لتناول الأطعمة المفيدة ذات السعرات الحرارية العالية.
- يمكن زيادة الوزن باستخدام زيت الحلبة عن طريق وضع زيت الحلبة على المناطق المراد تسمينها مثل الوجه والصدر.
- حيث يفيد مشروب الحلبة الفتيات في مرحلة البلوغ لأنها تساعد على زيادة حجم الثدي.
- وذلك بسبب تأثيره المحفز على احتباس الماء وزيادة إفرازات هرمون النمو.
- يمكنك صنع حلوى الحلبة وإضافة المكسرات وجوز الهند والسكر وزيادة الشهية والحصول على فوائد الحلبة لزيادة الوزن.
- استخدم بذور الحلبة لزيادة الوزن عن طريق طحن بذور الحلبة وعجنها بزيت الزيتون والسكر.
- يمكن استخدام دقيق الحلبة وطهيها منه.
- يمكن تناول الحلبة في شكل حبوب أو كمكمل غذائي يباع في الصيدليات.
- شرب المزيد من شاي الحلبة لأن شاي الحلبة هو الطريقة الأكثر فعالية لفائدة الحلبة للجسم.
- حيث تمتصها المعدة بشكل أكثر كفاءة ومن الأفضل إضافة العسل الطبيعي لتليينها.
- تعمل الحلبة على ضبط وتنظيم التوازن الهرموني في الجسم، والذي ينتج عن اضطرابات في عمل الغدة الدرقية.
تعرف على طريقة عمل الحلبة لزيادة الوزن
- أولا يجب طحن بذور الحلبة.
- تدوم يتم غلي كوب من الماء.
- نضيف بذور الحلبة المطحونة إلى الماء المغلي، ثم نرفعها عن النار ونغطي القدر ونتركها لمدة عشر دقائق.
- يجب تصفية مشروب الحلبة من البذور باستخدام مصفاة ناعمة.
- قم بتحلية المشروب بالعسل الطبيعي لزيادة الفائدة
- ينصح بشرب الحلبة ثلاث مرات في اليوم لزيادة الوزن.
شاهد أيضًا: ما هي استعمالات الحلبة
تعرف على بعض وصفات الحلبة لزيادة الوزن
وصفة مغلي الحلبة
- تتطلب هذه الوصفة كوبًا من الماء المغلي مضافًا إليه ثلاثة جرامات من بذور الحلبة المطحونة.
- ويترك المزيج ليبرد ثم يصفى مع إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة، وللحصول على النتيجة المرجوة، اشرب ثلاثة أكواب يوميًا.
وصفة الحلبة وزيت الزيتون
- اخلط كميات متساوية من زيت الزيتون والحلبة المطحونة، ثم يتم تناول هذا الخليط أربع مرات في اليوم وستلاحظ أن وزنك يبدأ في الزيادة، وذلك خلال مدة قصيرة.
وصفة الحلبة وزيت الخروع
- يمكنك تجربة هذه الوصفة عن طريق خلط نفس الكمية من زيت الخروع وزيت الحلبة، ونشر الخليط على المنطقة التي تريد تسمينها، مثل الخدين أو الثدي.
وصفة زيت الحلبة
- اخلط نصف كوب من الماء مع ملعقة كبيرة ونصف من زيت الحلبة، ويجب تناول هذه الوصفة كل يوم في الصباح وقبل النوم.
وصفة الحلبة بالعسل
- يجب غلي كوب ماء، ثم أضيفي إليه ملعقة صغيرة من الحلبة، واتركيها على النار لمدة دقيقتين ثم ابعديها عن النار، وحلي المشروب بالعسل وخذي ثلاثة أكواب في اليوم لتأخذي الوزن.
حلبة بالفستق المطحون
- يجب خلط ملعقة كبيرة من الفستق المطحون مع كمية كافية من الحلبة وملعقتين من العسل حتى يتحول إلى خليط ثم نأخذ هذا الخليط مرتين في اليوم، المرة الأولى بعد الإفطار، والثانية بعد العشاء أو قبل النوم.
سكر النبات والحلبة
- نطحن ملعقتين كبيرتين من الحلبة وقليل من السكر النباتي مع قليل من اللوز، ثم نقسم المسحوق لأخذها على فترات طوال اليوم.
قد يهمك: فوائد زيت الحلبة بالعسل للشعر
ما هي فوائد الحلبة؟
- حيث تعزز من مرونة المعدة وتساعد على هضم الطعام بشكل صحيح وسريع.
- تساعد الحلبة في علاج نزلات البرد ولها قدرة كبيرة على تفتيت البلغم المتراكم في الصدر.
- الحلبة علاج طبيعي لالتهاب الحلق لأنها تساعد في علاج الربو والسعال.
- تسهل الحلبة الولادة، وتقلل من الآلام المصاحبة لها، كما تخفف آلام الدورة الشهرية.
- تعالج الحلبة تقرحات الفم.
- تساعد في علاج بعض أمراض الكلى.
- تحارب فقر الدم عن طريق زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم للأشخاص الذين يعانون من نقصه.
- تساعد في علاج الألم الناجم عن النقرس.
- يمكن وضعها على الجلد المصاب بالأكزيما أو التقرحات ويقلل من آلام العضلات.
- حيث تعمل الحلبة على تخفيف أعراض حركات القلب، عند تناول أحد منتجات الحلبة قبل تناول وجبتين رئيسيتين في اليوم.
- تقلل الحلبة من نسبة السكر في الدم عن طريق تناول بذور الحلبة مع الطعام أثناء الوجبات.
- تساعد الحلبة على تحفيز إفراز حليب الثدي عند الأم المرضعة.
تعرف على بعض النصائح لاستخدام الحلبة لزيادة الوزن
- يجب تجنب الأطعمة غير الصحية التي تضر بالجسم بحيث تحتوي الأطعمة على سعرات حرارية مثل الأطعمة المقلية والمشروبات غير الكحولية.
- يمكن إضافة الدائرة إلى الأطعمة المختلفة مثل السلطات وأنواع معينة من الحلويات.
- يجب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الفول السوداني والبطاطس والفاصوليا والحبوب الكاملة وكذلك الحلبة التي تساعد في عملية تخزين الطاقة.
احتياطات استهلاك الحلبة
تعتبر الحلبة آمنة عند تناولها بكميات معتدلة وقد يكون من الآمن تناولها عن طريق الفم بكميات طبية لمدة تصل إلى ستة أشهر، ومع ذلك هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها وهي كالتالي:
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من عائلة النبات، مثل فول الصويا والفول السوداني، قد يكون لديهم أيضًا حساسية من الحلبة.
- يمكن أن تسبب الحلبة آثار جانبية مثل الإسهال والانتفاخ والغاز والدوخة والصداع وتعب المعدة ومظهر رائحة غير سارة في البول.
- يعد تناول الكثير من الحلويات يمكن أن يسبب احتقان الأنف، تورم الوجه، أعراض السعال وردود الفعل التحسسية الشديدة في الأشخاص الذين لديهم حساسية.
- تعتبر الحلبة غير مفضلة عند تناولها للرضع لأنها تفرز رائحة غريبة للجسم.
- يمكن أن تؤثر الحلبة على مستويات السكر في الدم لمرض السكري، لذلك تحتاج إلى مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية عند الإصابة.
- الحلبة غير الآمنة مخصصة للاستخدام بكميات كبيرة أثناء الحمل.
- تسبب في حدوث تشوهات جنينية وكذلك تقلصات مبكرة.
وهكذا قد وضحنا لكم في هذا المقال المبسط هل الحلبة تزيد الوزن وكيف استعمالها، وتعرفنا على كيفية استخدام الحلبة لزيادة الوزن، بالإضافة إلى معرفة الكثير من وصفات الحلبة للتسمين.
ونتمنى أن نكون قد أجبنا على جميع أسئلتكم ونشكركم على حسن استماعكم إلينا، دمتم في رعاية الله.