هل احتباس الدورة الشهرية تزيد الوزن؟
الدورة الشهرية من العادات الأساسية التي تحدث للمرأة عند مرحلة البلوغ، هناك بعض الأسئلة التي من الممكن أن تدور في أذهان بعض السيدات وهي هل احتباس الدورة الشهرية تزيد الوزن، هذا ما نوضحه لكم من خلال السطور التالية تابعونا.
الدورة الشهرية
تعد الدورة الشهرية أو الحيض أو الحيض جزءً مهمًا من مرحلة البلوغ عند المرأة، مما يعني حدوث تغيرات كثيرة أثناء الحيض وسيفقد الدم أثناء الدورة الشهرية،
ويتم تحفيز الأنسجة أو الهرمون التي يفرزها الحيض كل الشهر فينتج المبيضان البويضات وقد يكون تدفق الدورة غنياً أو خفيفاً أو متوسط.
ولكل دورة طمث لون مختلف قد يكون لونه مختلفًا، فقد يكون فاتحًا أو داكنًا، وقد تحتوي الدورة الشهرية على جلطات دموية وهو أمر طبيعي جدًا،
وتجدر الإشارة إلى أن الدورة الشهرية تتراوح من ثلاثة إلى خمس أيام وقد تصل إلى سبع أيام، من الطبيعي أن تكون مدة الدورة مختلفة خاصة في المراحل المبكرة.
شاهد أيضًا: أسباب احتباس الدورة الشهرية للعزباء
هل احتباس الدورة الشهرية تزيد الوزن؟
يعتبر نزول الدورة من العوامل التي قد تسبب زيادة لوزن الجسم، حيث تصل هذه الزيادة من 3 إلى 5 كيلو وهذا عرض طبيعي لبعض النساء،
ويعود الجسم إلى وزنه الطبيعي بعد انتهاء الدورة الشهرية أو بمجرد نزول الدم يفقد الجسم ما اكتسبه من زيادة، ولكن ما هي أسباب زيادة الوزن خلال فترة الطمث؟ وهل تعمل على احتباس السوائل في الجسم في فترة وجودها؟ هذا ما سنعرفه معًا من خلال مقالنا في نقاط مبسطة:
احتباس السوائل
- زيادة الوزن في الدورة الشهرية ليست بسبب الدهون، ولكن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء فترة الحيض عند المرأة يمكن أن تسبب احتباس كمية كبيرة من الماء تحت الجلد، مما يؤدي إلى تورم الجسم وخاصة الصدر والبطن والأطراف.
متلازمة ما قبل الحيض
- قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، تكون النساء في حالة تسمى “متلازمة ما قبل الحيض”، مصحوبة بعارضين تؤدي هذه الأعراض إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية أي تورم الجسم والرغبة في تناول السكر.
اضطرابات هضمية
- قد تعاني المرأة قبل الطمث من الإمساك أو بعض الاضطرابات التي قد تعمل على زيادة الوزن في تلك الفترة.
- وهو ما يسبب لها انتفاخا وأيضًا يتسبب في تقليل معدل الحرق بالجسم فيزيد الوزن.
شهية مقبلة على تناول الطعام بإفراط
بسبب عدم التوازن الهرموني تواجه بعض النساء صعوبات كبيرة في التحكم في شهيتهن أثناء الحيض.
وتقلبات المزاج التي تسببها تزيد من الرغبة في تناول الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية.
نقص المغنيسيوم بالجسم
- تعتقد النساء أن الشعور بالعطش أثناء الحيض هو الجوع بسبب قلة محتوى المغنيسيوم في أجسامهن لذلك يحصلن على الكثير من الطعام،
- مما يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية، إن تناول السكر أثناء الدورة الشهرية يرجع إلى نقص المغنيسيوم في الجسم.
- لأن نقص المغنيسيوم في المعدل الطبيعي يمكن أن يسبب اضطرابات سكر الدم.
قلة النشاط
تتوقف بعض النساء عن ممارسة الرياضة بسبب الإرهاق الذي يشعرن به أثناء فترة الحيض ويستهلكن الكثير من السعرات الحرارية دون أي نشاط بدني لحرقهن فتكتسب أجسامهن وزنًا زائدًا.
اقرأ أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية للعزباء وطرق علاجها؟
أعراض احتباس الدورة
صداع وضغط دم غير طبيعي، مشاكل في الرؤية، حب شباب ونمو شعر غير مرغوب فيه.
أعراض فترة الاحتفاظ الثانوية غثيان، تورم الثدي، صداع، مشاكل في الرؤية، عطش، تضخم الغدة الدرقية وبشرة داكنة.
قد يهمك: أعراض احتباس الدورة الشهرية بعد الولادة
علاج احتباس الدورة الشهرية
تعتمد طريقة العلاج من احتباس الدورة الشهرية على الكشف السريري، وفيما يلي طريقة علاج مفصلة:
- إذا كان سبب الحفاظ على الدورة الشهرية متعلقًا بنمط الحياة، فمن المفيد إجراء بعض التغييرات الضرورية مثل الحفاظ على وزن صحي.
- مما يساعد على توازن الهرمونات في الجسم، ويقلل من التعرض للضغوط ويغير مستوى النشاط البدني.
- يعتمد علاج احتباس الدورة الشهرية على عمر الفتاة ونتائج اختبار وظيفة المبيض.
- إذا أظهرت النتائج أن مستويات الهرمون المنبه للجريب المبيض (FSH) والهرمون اللوتيني (LH) ضمن المعدل الطبيعي.
- إذا كان هناك تاريخ عائلي لتقلصات الدورة الشهرية، فإن احتباس الدورة الشهرية يعتبر أمرًا طبيعيًا.
الى هنا نكون قد انتهينا من تقديم معلوماتنا اليوم في مقالنا هذا عن هل احتباس الدورة الشهرية تزيد الوزن، نتمنى ان تكون المعلومات المقدم قد افادتكم نترككم في رعاية الله.