هل جرثومة المعدة تسبب قلة النوم؟
هل جرثومة المعدة تسبب قلة النوم؟ موقع مقال دوت كوم mqall.org يحدثكم اليوم عنه، حيث أنه سؤال يطرحه الكثير من الناس المرضي بجرثومة المعدة، في محاولة لإيجاد تفسير طبي لحالة الأرق التي تصيبهم، ومعرفة مدى ارتباط هذه الحالة بجرثومة المعدة.
هل جرثومة المعدة تسبب قلة النوم؟
- وجد الأطباء رابط قوي بين الأرق وعدوى الملوية البوابية، حيث يرى الكثير منهم أن الأرق يساهم بشكل أساسي في زيادة فرص الإصابة بقرح الهضم التي سببتها العدوى قبل ذلك.
- وإجابة على هل جرثومة المعدة تسبب قلة النوم يرى الأطباء أن علاج الأرق هام للغاية خصوصا عند كبار السن المصابين بقرح في المعدة لتقليل فرص الإصابة بها أو زيادة خطورتها.
- وجد الأطباء الباحثون أن هناك رابط بين الهرمون المنظم لعمليات النوم في جسم الإنسان وبين قرح الهضم.
- ويسمي هذا الهرمون بالميلاتونين وتقوم بإفرازه الغدة الصنوبرية.
- اكتشف الباحثون أن هرمون الميلاتونين يعمل كمحفز شديد للبيكربونات التي تقوم بدورها بتقليل وجود حمض المعدة، وهو الحمض الذي يتسبب في ظهور القرح.
- هرمون الميلاتونين يساهم بشكل أساسي في تسريع الشفاء من القرح، ونقصه في الجسم يحرم الإنسان من هذه العملية.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: هل جرثومة المعدة تسبب اكتئاب
ما هو الأرق؟
- هو تقطع عملية النوم وقلة جودته وصعوبة الحصول عليه، وهو الأمر الذي يسبب ضرر نفسي وجسدي كبير للمريض.
- ويمكن تعريف الأرق بحالة عدم الحصول على الراحة المناسبة خلال الليل مما يؤدي إلى ضعف نشاط المريض خلال باقي اليوم.
- يختلف أسباب الأرق باختلاف الأشخاص، وإذا كان الأرق بسبب جرثومة المعدة، فهذا يعود إلى إفراز حمض المعدة بكثرة، مما يؤدي إلى صعوده لأعلى حتى يصل إلى البلعوم.
ما هي جرثومة المعدة؟
- هي عبارة عن نوع من البكتريا التي تتواجد في بطانة المعدة وجدرانها، وتكون على شكل حلزوني.
- تقوم الجرثومة بالتغذي على جدار المعدة مما يسبب حدوث التهابات بالجدار والتي تصل إلى حدوث القرح إذا لم يأخذ المريض العلاج المناسب.
ما هي أعراض جرثومة المعدة؟
سنذكر فيما يلي بعض الأعراض التي تسببها جرثومة المعدة:
- الشعور بالقلق.
- الإصابة بالاكتئاب.
- عدم القدرة على الأكل والإحساس بالانتفاخ.
- خسارة الوزن بدون أسباب.
- الشعور ببعض الآلام في المفاصل وأيضا العضلات.
- صعوبة القدرة على التركيز.
- التعب الدائم والإرهاق.
- الأرق.
العلاقة بين جرثومة المعدة والحالة النفسية
- يرى الأطباء أن جرثومة المعدة تسبب نقص في امتصاص المواد المغذية للجسم مثل الفيتامينات والأحماض الهامة مثل الفوليك، والتي يحتاجها الجسم بكثرة.
- الفيتامينات تأخذ دورا كبير في تنشيط وظائف المخ والحفاظ عليه، ويرى الأطباء أن نقص تلك الفيتامينات يؤثر بشكل سلبي على المخ.
- مما يجعل المخ يخرج هذا الشكل السلبي في صورة اكتئاب وضيق.
- يؤكد الأطباء العلاقة بين الحالة النفسية وجرثومة المعدة، حيث وجدت الأبحاث أن أغلب الحالات تتخلص من الاكتئاب بعد انتهاء فترة العلاج والشفاء من قرح المعدة.
- يرى الأطباء أيضا أن علاج الاكتئاب يساهم بشكل أساسي في تسريع عملية الشفاء من قرح المعدة ويقلل من فرص الإصابة مرة أخرى بتلك القرح.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أفضل علاج لجرثومة المعدة وهل تموت جرثومة المعدة؟
طرق الوقاية من جرثومة المعدة
يجب الاهتمام بالأكل ونظافته والاعتماد على الأكلات سهلة الهضم، حيث تساعد بشكل كبير في الشفاء من قرح المعدة والجرثومة، وفيما يلي أهم طرق الوقاية التي يجب على الجميع اتباعها:
- الابتعاد عن تناول الأكلات المقلية والمشبعة بالزيوت والدهون.
- زيادة عدد الوجبات في اليوم إلى 5 وجبات، بحيث يكون هناك 3 وجبات أساسية و2 وجبة فرعية خفيفة.
- الإقلاع عن عادة التدخين نهائيا لما تسببه من مشاكل في المعدة.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية بجميع أنواعها.
- الاستغناء عن الكافيين الموجود ببعض المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، واستبدالهم بمشروبات أعشاب طبيعية.
- تقليل تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الأحماض مثل الليمون والمانجو وأيضا البرتقال.
- الإقلاع عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول.
- تناول منتجات الألبان وبعض الفواكه مثل الموز، حيث أنها تساعد وتسهل من عملية الهضم.
علاج جرثومة المعدة بالأعشاب
يعد العلاج بالأعشاب أحد أفضل طرق العلاج المستخدمة، حيث يتميز بعدم وجود آثار جانبية بالإضافة إلى القيمة الغذائية الموجودة في هذه الأعشاب، لذلك يستخدم الكثير من مرضى جرثومة المعدة الأعشاب للعلاج، ومن أهم تلك الأعشاب ما يلي:
- الشاي الأخضر: مشروب يقوم بتقليل أثار الجرثومة على المعدة، بالإضافة إلى ذلك يقوم أيضا بالمساعدة على تقليل الالتهاب داخل المعدة.
- عسل النحل الطبيعي: يتميز عسل النحل بامتلاكه لمركبات مضادة للأكسدة وقاتلة للكثير من أنواع الميكروبات والبكتريا، يستطيع عسل النحل القضاء على جرثومة المعدة خصوصا أثناء تناول العلاج، حيث يسرع من عملية الاستشفاء.
- جذور العرقسوس: تساعد أيضا على العلاج ويمكن تناول هذه الجذور مباشرة عن طريق الفم، أو غليها في الماء ثم شرب هذا الماء، مع مراعاة غلق الإناء المحتوي على الجذور أثناء الغليان حتى لا تتطاير الزيوت.
نصائح لتسريع علاج جرثومة المعدة
أثناء فترة علاج الجرثومة يجب علينا الابتعاد عن الأكلات التي تهيج المعدة وتسبب صعوبة في الهضم، بالإضافة إلى ذلك يجب الابتعاد عن الأكلات الحارة.
يجب زيادة الفترة بين تناول الوجبة والذهاب للنوم، حيث لا تقل هذه الفترة عن 5 ساعات، وفيما يلي بعض الأكلات التي تسرع من الشفاء:
- الأكلات المليئة بالألياف مثل البروكلي، حيث يحتوي أيضا على مادة السلفورفان التي تقتل البكتريا، وله دور كبير في علاج التهابات جدار المعدة.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على بكتيريا البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة.
- حيث تقوم باسترجاع المناعة للجسم بعد العلاج بواسط المضادات الحيوية التي تقتل كل البكتيريا الموجودة سواء كانت نافعة أو ضارة.
- الزبادي يحتوي أيضا على نسبة من بكتيريا البروبيوتيك، لذلك يعد واحد من أفضل خيارات التغذية أثناء تلقي العلاج.
- زيت الزيتون النقي له قدرة على التصدي لبعض الجراثيم ومسببات الأمراض بداخل المعدة.
كما يمكنك التعرف على: كم نسبة جرثومة المعدة الخطيرة في الدم
وفي النهاية نكون قد وجدنا إجابة سؤال: هل جرثومة المعدة تسبب قلة النوم؟ وذكرنا أيضا طرق الوقاية وكيفية تسريع الشفاء من تلك الجرثومة.