هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه
هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه، من الأسئلة الهامة التي يقدم الإجابة عليها موقع مقال mqall.org حيث يعد من أهم الفيتامينات التي تتواجد في الجسم.
ويؤدي نقصه إلى ظهور بعض الأعراض التي تؤثر على جسم الإنسان، ولذلك يحتاج الإنسان إلى النسبة المقررة من فيتامين د يوميًا لمنع الأضرار التي تنتج عن انخفاض معدله.
هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه
عند التساؤل عن هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه تكون الإجابة نعم، وذلك للأسباب التالية:
- عند حدوث انخفاض لمعدل فيتامين د في الجسم ينتج عنه تنميل في الأطراف.
- كما يتسبب في حدوث وخز مع ألم في أجزاء الجسم المختلفة.
- وينتج عن فقدانه الإصابة بالكساح حيث يجعل العظام هشة وضعيفة.
- كما يتسبب في الشعور بالإرهاق المزمن.
- والآلام المزمنة وبشكل متواصل في أجزاء الجسم المختلفة.
- كما تزداد احتمالية إصابة الأشخاص بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- وعند فقدان النسبة المطلوبة منه يصاب الأشخاص بأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل والتصلب المتعدد.
اقرأ أيضا: متى تختفي أعراض نقص فيتامين د
فيتامين د ما هو؟
يعد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حيث تتمثل أهميته في العديد من الوظائف الحيوية وهي كالتالي:
- يساعد على ضبط معدلات الكالسيوم والفسفور التي يحتاج إليها الجسم لحماية العظام.
- كما يعمل على ترسيب المعادن داخل العظام وهو الأمر الذي يحافظ على صحة الأسنان والعظام.
- ويساهم في السيطرة على مرض السكر حيث يقوم بتنظيم معدل الأنسولين داخل الجسم.
- كما يعزز وظيفة الأمعاء حيث يقوم بزيادة امتصاص الكالسيوم بصورة أقوى.
- ويستطيع إعادة الكالسيوم الذي تم إفرازه من خلال الكلى.
- ويقوم بحماية الحوامل من بعض الأضرار التي تصيبهم خلال فترة الحمل.
- حيث ينتج عن انخفاض معدله لدى الحامل حدوث تسمم الحمل.
- كما يعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان، حيث ظهرت الكثير من الدراسات التي أوضحت.
- أن الكوليسترول المفيد من الأشكال الهرمونية الخاصة بفيتامين د.
- ويمد الجهاز المناعي والعصبي بالطاقة التي يحتاج إليها كلًا منهم.
أسباب انخفاض فيتامين د
من خلال موضوعنا حول إجابة تساؤل هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه نوضح أسباب نقص فيتامين د:
- ينخفض معدل فيتامين د بسبب سوء التغذية.
- كما يظهر النقص في معدل فيتامين د بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس.
- وينقص بسبب الفشل الكلوي.
- كما ينتج عن أمراض الكبد انخفاض في معدله.
- ويمكن أن تعاني الأمعاء من عدم قدرتها على امتصاص فيتامين د مما يتسبب في نقص معدله.
- كما يعاني البعض من نقص كفاءة الإنتاج الذاتي لهذا الفيتامين داخل الجسم عند التقدم في العمر.
- ويصاب الأشخاص بعدة أمراض وراثية يمكن أن تقوم بالتأثير على معدل إنتاج فيتامين د.
الفئات المعرضة لنقص فيتامين د
هناك العديد من الفئات المعرضة للإصابة بانخفاض معدل فيتامين د وهي كالتالي:
- كبار السن.
- الحوامل والمرضعات.
- الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- من يتواجدون في المناطق الباردة.
- يواجه المصابين بمرض التليف الكيسي والأمراض الالتهابية في الأمعاء انخفاض نسبة فيتامين د.
مضاعفات انخفاض فيتامين د
تحدث الكثير من المضاعفات والآثار الجانبية لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض معدل فيتامين د وهي كالتالي:
- يصاب الأشخاص بالضعف في العظام والعضلات عند انخفاض معدل فيتامين د.
- كما يظهر لدى الكثيرون هشاشة العظام والتشوهات في العظام الطرفية والهيكل العظمي.
- وخاصة لدى الأطفال.
أنواع فيتامين د المعروفة
في سبيل الإجابة عن سؤال هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه يجب أن نوضح أنواع فيتامين د:
- فيتامين د1 والذي يأتي في صورة خليط متساوي من مركب بلوميستيرول وفيتامين د2.
- فيتامين د2.
- كما فيتامين د3 ويسمى كوليكالسيفرول.
- فيتامين د4 الذي تم اكتشافه بصورة حديثة داخل الفطريات.
- فيتامين د5 وتم اكتشافه حديثًا ويقترب في تركيبه لفيتامين د3.
كيفية تشخيص انخفاض فيتامين د
يقوم الأطباء بتشخيص انخفاض فيتامين د من خلال فحص الدم والذي يقوم بتحديد نسبة الفيتامين في الدم.
ويهتم الكثيرون بإجراء هذا التحليل في حالة ظهور أي من الأعراض السابق ذكرها.
طريقة علاج انخفاض فيتامين د
في حالة اكتشاف نقص في نسبة فيتامين د يجب أن يتم الالتزام بالطرق التالية لرفع النسبة مرة أخرى:
- ضرورة تعريض الجسم لأشعة الشمس بصورة يومية.
- كما يجب أن يتم تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين د.
- وتناول الحبوب التي يوجد بها فيتامين د وتأتي ضمن المكملات الغذائية.
- كما يمكن اللجوء إلى حقن الفيتامين داخل الوريد.
كما أدعوك للتعرف على: هل يؤثر نقص فيتامين b12 على الدورة الشهرية
كيفية الوقاية من انخفاض فيتامين د
بعد أن قمنا بتوضيح إجابة سؤال هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه نذكر كيفية الوقاية من انخفاض معدله:
- يجب أن يتم الحصول على أشعة الشمس المفيدة يوميًا.
- كما يجب أن يتم تناول الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د.
مصادر فيتامين د ما هي؟
تتعدد مصادر فيتامين د منها الطبيعي ومنها الذي يعتمد على المكملات الغذائية وهم كالتالي:
- يتم إنتاج فيتامين د بصورة ذاتية تحت الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس.
- وذلك من خلال تحول مادة ديهيدروكوليستيرول 7 إلى فيتامين د.
- كما تحتوي العديد من الأطعمة على فيتامين د مثل زيت السمك والكبد وصفار البيض.
- ويمكن أن يصف الطبيب بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د لتزداد نسبته في الدم.
- كما يصاب الكثيرون بمضاعفات خطيرة عند نقصه بصورة كبيرة ولذلك يتم اللجوء إلى الحقن.
- التي تحتوي على فيتامين د بمعدل أعلى لإنقاذ الحالة.
المعدل اليومي لفيتامين د
يجب أن يحصل الفرد على نسبة تتراوح بين 400 حتى 600 وحدة دولية من فيتامين د بصورة يومية.
كما يمكنكم الاطلاع على: بقع بيضاء في الوجه بسبب نقص فيتامين
وبهذا نكون قد أجبنا عن تساؤل هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه بالإضافة إلى أهم المعلومات التي تتعلق بهذا الفيتامين الهام للجسم.