مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن
مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، يوجد الكثير ممن يعانون من السمنة، ويقومون بالبحث عن أي شيء يحرق الدهون لديهم بكل سهولة.
حتى يستطيعون الحصول على الجسم المناسب، لذا سنتحدث عبر موقع mqall.org عن مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن.
محتويات المقال
[ عرض ]
مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن
يمكن أن تجد أن البعض يحاولون اللجوء إلى المشروبات التي تساعد على حرق الدهون دون استخدام الرجيم، لكي يستطيعون الحصول على خسارة الوزن، ولذا سنعرض بعض من مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن.
مشروب القرفة والزنجبيل
- يعد هذا مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، وهو أفضل المشروبات على الإطلاق التي يمكن أن تقوم باستخدامها لحرق الدهون.
- كما انه يقوم أيضا بمساعدتك على خسارة الوزن، وكل هذا في وقت سريع.
طريقة التحضير
- قم بوضع ملعقة قرفة مطحونة، ثم قم بوضع ملعقة زنجبيل معها في كوب به ماء مغلي، ثم اترك الخليط حتى يبرد قليلًا.
- ثم قوم بتحلية الخليط بعسل النحل، ويمكنك أن تتناول هذا المشروب مرة واحدة يوميًا.
مشروب الشاي الأخضر
- هناك الكثير من الدراسات التي قامت بإثبات أن الشاي الأخضر هو مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، فهو يحمل خصائص مميزة ليساعد في التخلص من السمنة.
- كما أنه له دور فعال في الوقاية من أمراض القلب والكولسترول وغيرها الكثير من الأمراض.
طريقة استخدامه
- قم بإحضار كوب من الماء المغلي، ثم قم بوضع كيس من أكياس الشاي الأخضر بهذا الكوب.
- وتستطيع أن تتناوله دافئ 3 مرات في اليوم.
مشروب الكمون
- إذا كنت تريد مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، فعليك باختيار الكمون، وذلك لان الكمون يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- كما انه يعمل على تعزيز عملية الأيض، كما أن للكمون فوائده في العمل على نقاء الجسم من الدهون.
طريقة التحضير
- احضر كوب من الماء وقم بوضع ملعقة واحدة كبيرة من الكمون به، ثم قم بوضع الخليط على النار ليغلي حوالي 5 دقائق.
- ثم بعد ذلك قم بتصفية المشروب مع وضع عسل النحل عليه للتحلية، ويتم تناوله مرة واحدة فقط يوميا.
مشروب الليمون
- يعد الليمون من المشروبات التي تساعد الجسم في أن يتخلص من السموم الموجودة به، كما أنه يعتبر مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، لأنه يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية.
طريقة التحضير
- قم بوضع ملعقتين من عصير الليمون على 4 أكواب من الماء، ثم قم بوضعهم على النار لمدة دقيقتين فقط وتكون النار هادئة.
- وبعد ذلك قم بترك المشروب حتى يبرد، وأيضا يتم تناول هذا المشروب مرة واحدة يوميًا.
مشروب الأعشاب
- هو مشروب مكون من مجموعة متميزة من الأعشاب التي تقوم بحرق الدهون بشكل سريع، كما انه لا يجعلك تحتاج إلى أن تلجأ لعمل رجيم.
طريقة التحضير
- نقوم بإحضار وعاء به 3 أكواب من الماء، ثم نقوم بوضع ملعقة صغيرة من مجموعة من الأعشاب وهي القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع والكمون، ونضع كل هذا على النار حتى إتمام الغليان.
- وبعد هذا نقوم بتصفية المشروب وتركة حتى يبرد ويمكن تناول كوب منه قبل وجبتي الإفطار والعشاء يوميًا.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: كيفية حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت
مشروبات لحرق دهون البطن والجسم
لبعض المشروبات وخاصة إذا اتبعت معها لعب التمارين الرياضية، فإنها تعمل على حرق الدهون بالجسم كما تساعد في نزول الوزن ومنها:
الماء
إذا قمت بتناول الماء بكميات كثيرة وبانتظام فإنها تساعدك على خسارة الوزن بشكل سريع كما تعمل على حرق الدهون وذلك للأسباب الآتية:
- يعمل كثرة الماء على إعطاء الإحساس بالشبع لأنه يتسبب في ملء المعدة في وسط الوجبات.
- كما أنه إذا قمت بتناول الماء قبل كل وجبة فإنها تعمل على إعطاءك الشعور بالشبع مما يساعدك على تقليل تناولك لكمية الطعام، مما يساعد في نزول الوزن.
- إذا قمت بشرب الماء باردة فإنها تعمل على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية أثناء الراحة.
المشروبات البروتينية
- يعمل تناول المشروبات أو العصائر التي تحتوي على نسبة من البروتينات على حرق دهون البطن.
- فقد توجد دراسات أثبتت أن تناول كميات عالية من البروتين بانتظام يعمل على حرق الدهون، كما يساعدك على الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها.
خل التفاح
لخل التفاح فوائده العديدة كما أنه يعتبر مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، وكل هذا يرجع للأسباب الآتية:
- يعمل خل التفاح على تحسين عملية الأيض بالجسم.
- كما أنه يعمل على فقدان الشهية.
- يعمل على منع الدهون من أن تتراكم في البطن أو حتى الكبد.
- كما أنه يقلل من أن تقوم المعدة بإفراغ الطعام بسرعة، مما يجعل من يتناوله لا يشعر بالجوع سريعا بين الوجبات.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من المكونات الأساسية التي يتم استخدامها لحرق دهون البطن والجسم، فمن فوائد الزنجبيل:
- يساعد في سرعة حرق الدهون المتراكمة بالجسم وتقليل السعرات الحرارية به مما يؤدي إلى إنقاص الوزن السريع.
- يعمل على إعطاءك الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
الشاي الأسود
- بسبب قدرة الشاي الهائلة في القيام بتسريع عملية الأيض، فإنه يعمل على حرق الدهون بالجسم، كما أنه من فوائده أيضا العمل على تنشيط نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- كما أن الشاي يحتوي على مركب البوليفينول والذي يعمل على منع الجسم من امتصاص الدهون في الأمعاء.
كما أدعوك للتعرف على: نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات
مشروبات فعالة تساعد على حرق الدهون
هناك مشروبات أخري من مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، كما أنها تتيح تنقية الجسم من السموم، مع الحفاظ على أن يكون الجلد رطب بشكل جيد.
ماء فاتر بالليمون
- من فوائد الماء وحدها أنها تساعد الجسم على التخلص من السموم، كما أنه إذا قمت بإضافة الليمون إلى الماء فإن هذا المشروب يعمل على مساعدة الكبد في التخلص من السموم.
- كما أنه يعمل على التخلص من الدهون الموجودة بالبطن.
- كما أن الليمون بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يجعل البشرة أكثر جمالا وإشراقا.
طريقة تحضيره
- قومي بإحضار كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة.
- ثم قومي بتسخين الماء وبعدها ضعي الليمون بالماء، ثم قومي بتقليب المزيج وتناوليه على معدة فارغة ويستمر هذا يوميا ولمدة شهر كامل.
ماء الخرشوف
- يعتبر الخرشوف من الخضروات التي تعمل على إدرار البول وهذا بكفاءة عالية، كما أنه يعمل على عدم احتباس الماء في الجسم.
طريقة تحضير ماء الخرشوف
- احضري قطع من الخرشوف.
- ماء للسلق.
- ذرة ملح.
طريقة الإعداد
- قومي بوضع ماء في وعاء كبير على النار ليغلي، ثم بعد ذلك قومي بوضع الخرشوف والملح حتى إتمام النضج.
- قومي بعد ذلك بتناول هذه الماء لأنها تعمل على تخلص الكبد من الدهون والسموم.
- كما أنه إذا قمتي بتناول الخرشوف فستشعرين بالشبع مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
عصير التوت الأزرق
- التوت الأزرق غني بالأحماض النافعة التي من وظائفها إنتاج الإنزيمات الهضمية، والتي تعمل على انتزاع رواسب الدهون المتواجدة في الجهاز الليمفاوي، مما يؤدي إلى تخلص الجسم منها.
- كما يعمل عصير التوت على تحسين جودة الدم عن طريق انخفاض نسبة الكولسترول الموجودة به، يتم تناوله في وجبة الإفطار.
ماء جوز الهند
- هو مشروب مثالي للمساعدة في حرق الدهون، فهو يحتوي على 5 أضعاف من عنصر البوتاسيوم، مما يساعد في منع التقلصات العضلية التي تنتج من التدريبات وخاصة لمن يمارسون الرياضة.
- كما انه مضاد قوي للأكسدة، ويعمل على ترطيب الجلد، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم.
ماء القرفة والتفاح البارد
- هو يعتبر أفضل مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، كما أن هذا المشروب يعمل على مساعدة الجسم في التخلص من السموم، كما تستطيع أن تقوم بشرب لتر كامل منه على مدار اليوم.
المكونات
- احضر ثمرة واحدة من التفاح.
- عصا قرفة.
- كوب واحد من مكعبات الثلج.
- مع تجهيز وبين من الماء.
طريقة الإعداد
- قم بتقشير التفاحة وتقطيعها إلى شرائح صغيرة.
- كذلك قم بإحضار وعاء زجاجي وضع به شرائح التفاح وعود القرفة.
- قم بإضافة مكعبات الثلج.
بابونج القرفة
- يعمل هذا المشروب على المساعدة في التخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم.
طريقة التحضير
- قم بإضافة ملعقة صغيرة من البابونج مع إضافة القرفة إليه مع ماء دافئ، ثم قم بتناوله مرتين يوميًا.
- قد يعمل هذا المشروب على حرق الدهون في الجسم.
بذور الشمر
- يعمل هذا المشروب على المساعدة في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم مع الحصول على جسم مثالي في الوزن، كما أن لهذه البذور فوائد عديدة للجسم.
طريقة تحضيره
- يتم غلي بذور الشمر ثم تصفية الماء وشربها مرتين يوميا صباحا ومساءا.
عصير الخيار والبقدونس
- هذا العصير يساهم بشكل كبير وملحوظ في عملية إنقاص الوزن، كما أن نتائجه تظهر بسرعة إذا قمت بتناوله باستمرار.
- فالخيار كما انه يحتوي نسبة كبيرة من الماء والألياف فلا يحتوي على سعرات حرارية.
- والبقدونس يعمل على المساعدة في إدرار البول لما يحتويه من معادن عالية وفيتامينات.
طريقة التحضير
- أحضري مكعبات من الخيار مع القليل من البقدونس مع إضافة ملعقة من الزنجبيل صغيرة وأيضا من عصير الليمون ملعقة صغيرة.
- مع خلطهم للحصول على مشروب سائل.
حليب الكركم
- يعمل هذا الحليب على تهدئة عملية الهضم، مع العمل على زيادة في التمثيل الغذائي، وهذا يؤدي إلى الوصول إلى حرق الدهون بالبطن والعمل على التخلص من أي وزن زائد بالجسم.
- كما أن هذا الحليب يعمل على طرد السموم من الجسم وذلك لما يحتويه من عناصر وخصائص مضادة للأكسدة.
- يعمل أيضا على إمداد الجسم بالكالسيوم والبروتين ليساعد على الحصول على نوم هادئ.
طريقة التحضير
- نقوم بغلي الحليب ونضع عليه 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم، ويتم تناوله قبل النوم ليساعد على نوم هادئ.
الحلبة
- للحلبة دور كبير في تهدئة الحموضة، مما يعمل على التقوية في الجهاز الهضمي، كما أن للحلبة دور كبير في حرق الدهون.
- وإذا قمت بتناولها قبل النوم بنصف ساعة أو ساعة فإنك تحصل على نوم هادئ.
طريقة التحضير
- قم بإضافة بذور الحلبة المهروسة إلى وعاء يحتوي على ماء مغلي.
- ثم يتم تغطيتها وتركها منقوعة في الماء لمدة 5 دقائق، وبعد ذلك تصفيته وتناول المشروب.
ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: رجيم لحرق الدهون المتراكمة
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية الحديث عن مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، وعلى كل واحد أن يختار المشروب الذي يفضل شربه حتى لا يشعر بالانزعاج عند احتياجه لنزول الوزن.