مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية
يتساءل الكثيرون حول مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية التي تنتج هرمونات مهمة، فعلى الرغم من صغر حجم الغدة الدرقية إلا أن لها دور كبير في جسم الإنسان.
حيث تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وكذلك تنظيم ضربات القلب، كما أنها المسؤولة عن إنتاج الهرمون المسؤول عن نمو وتطور جسم الإنسان، وقد يعاني الإنسان من فرط أو قلة نشاط الغدة الدرقية.
مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية
تعاني العديد من النساء من فرط نشاط الغدة الدرقية أكثر من الرجال، لهذا تتساءل العديد من السيدات عن مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية بشكل نهائي، وأفضل مشروبات هي:
الماء
- يعتبر الماء من أفضل المشروبات الصحية للعديد من الأمراض.
- يحتاج جسم الإنسان من 3 إلى 5 لتر ماء في اليوم ليعمل بشكل جيد.
- يعمل الماء على زيادة الطاقة في الجسم مما يساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية وترطيب الجسم.
مشروب الجنسنج الهندي
- يعمل شاي الجنسنج الهندي على تنظيم نشاط الغدة الدرقية.
- حيث أوصى العلماء بتناول 500 إلى 700 مليجرام من شاي الجنسنج الهندي يوميًا.
- وجدير بالذكر أن فرط تناول هذا المشروب قد يؤدي إلى نشاط الغدة بشكل أكبر مما يؤدي إلى تسمم درقي في الغدة.
مشروب البابونج
- يعتبر مشروب البابونج من المشروبات المفيدة التي تعالج العديد من الأمراض.
- يوصي الخبراء بتناول 5 أكواب أسبوعيًا من البابونج لتقليل نشاط الغدة الدرقية.
- وفي حين كان يعاني الشخص من قصور يجب الابتعاد عن تناول البابونج نهائيًا لأنه يزيد من قصورها.
الحليب السائل
- يحتوي الحليب السائل على قليل من اليود مما يعمل على تنظيم عمل الغدة الدرقية.
- يساعد الحليب في منع تضخم الغدة ونشاطها بشكل سلبي.
- ويجب تناول الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم لتقليل نشاط الغدة الدرقية.
شاهد أيضًا: كيفية علاج الغدة الدرقية بالأعشاب مجرب .. علاج كسل ونشاط الغدة الدرقية
عصائر تقلل من نشاط الغدة الدرقية
هناك العديد من العصائر التي تعمل على تقليل نشاط الغدة الدرقية، وجدير بالذكر أن فرط نشاط الغدة الدرقية يحدث بسبب إفراز هرمون الثروكسين بكمية كبيرة، وأفضل عصائر هي:
عصير التوت
- يحتوي التوت البري على كمية قليلة من اليود والذي يعمل على تقليل نشاط الغدة.
- كما يعمل التوت البري على إفراز هرمون الثيروكسين بكمية قليلة مما يجعل نشاط الغدة متوازن.
- يحمي عصير التوت البري الغدة الدرقية من الإصابة بالالتهاب ويعزز نشاط جهاز المناعة.
عصير الكرفس
- يعتبر الكرفس من أنواع الخضروات المضادة للأكسدة مما يساعد في تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.
- يعمل عصير الكرفس على وقاية الغدة وحمايتها من الالتهابات.
- يساعد عصير الكرفس في التخلص من سموم الجسم وتعزيز الجهاز المناعي.
- يساعد عصير الكرفس في تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.
كذلك عصير الليمون
- عصير الليمون يساعد في تقليل فرط نشاط الغدة بسبب احتوائه على مضادات أكسدة مثل عصير الكرفس.
- يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي مما يجعله يعزز صحة الجهاز المناعي.
- يعمل عصير الليمون على تنظيم هرمون الغدة.
- يحفز عصير الليمون الجهاز المناعي مما يجعله يحافظ على نشاط الغدة بشكل متوازن.
أطعمة تقلل من نشاط الغدة الدرقية
يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية بسبب إنتاج الغدة كمية كبيرة من هرمون الثيروكسين، ويمكن أن يحدث هذا بسبب العديد من الأمور، وأفضل أطعمة لتقليل فرط نشاط الغدرة الدرقية هي:
أطعمة لا تحتوي على اليود
يعتبر اليود من المعادن التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية، وينصح الأطباء بتقليل اليود في الأطعمة لتقليل نشاط الغدة الدرقية، ومن هذه الأطعمة:
- بياض البيض.
- الخضروات المجمدة.
- الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافية والمشروبات الغازية.
- التوابل والأعشاب.
- السكر والعسل.
- المكسرات مثل البندق واللوز وعين الجمل والفستق.
- المشروبات التي تحتوي على صودا.
- أماكن معينة من لحم البقر والدجاج.
- الديك الرومي.
- بعض أنواع الفواكه.
مشروبات خطيرة لمرضى الغدة الدرقية
هناك العديد من المشروبات الخطيرة والتي يجب الابتعاد عنها لمن يعانون من زيادة أو فرط في نشاط الغدة الدرقية، حيث قد تؤدي إلى القلق والأرق وغيرها، ومن هذه المشروبات هي:
- الشاي الأسود.
- القهوة.
- مشروبات الطاقة.
- الصودا.
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من اليود.
اقرأ أيضًا: هل علاج نشاط الغدة الدرقية مدى الحياة
الأطعمة المناسبة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية
هناك العديد من الأطعمة والخضروات الرائعة لمرضى فرط الغدة الدرقية، مثل:
- الكرنب.
- اللفت.
- كذلك الجرجير.
- اللفت.
- القرنبيط.
- البروكلي.
- أيضا السبانخ.
- الحمص.
- كذلك عصير البرتقال.
- الشوفان.
طرق تنشيط الغدة الدرقية
على الرغم من أن هناك العديد من الأشخاص التي تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية، إلا أن هناك الكثيرون الذين يعانون من قلة نشاطها، وطريقة تنشيط الغدة الدرقية هي:
المكسرات
- تعتبر المكسرات من أفضل الأطعمة التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية.
- حيث تحتوي المكسرات على 96 ميكرو جرام من السيلينيوم الذي يعمل على نشاط الغدة.
- ولكن يجب الانتباه فالكمية الموصي بها هي 55 ميكرو جرام في اليوم.
الأسماك
- يحتوي السمك على اليود وهو مفيد لتنشيط الغدة الدرقية.
- يحتوي السمك المطبوخ على 99 ميكر جرام من اليود.
- كما يحتوي على 70% من اليود الموصي به يوميًا في النظام الغذائي لتنشيط الغدة الدرقية.
الفراولة
- تحتوي الفراولة على خصائص تعمل على تحفيز نشاط الغدة الدرقية.
- تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي.
شاهد من هنا: كم يستغرق علاج نشاط الغدة الدرقية
وفي خاتمة المقال نكون أوضحنا أفضل مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية من خلال موقع mqall.org.
ومن أهم أسباب فرط نشاط الغدة الدرقية التهاب الغدة بسبب ضعف الجهاز المناعي بالإضافة إلى ارتفاع نسبة اليود في الجسم، وكذلك التهاب المبايض لدى النساء والخصية لدى الرجال.