مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية
مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية، ترغب الكثير من النساء بعد الولادة في الرجوع للجسم الممشوق والمنحوت من جديد، ولأن الطبيب قد يمنعهن من ممارسة الرياضة بعد الولادة مباشرة فيضطررن إلى شرب وصفات التخسيس الآمنة، وهو ما سنقوم بعرضه في هذا الموضوع.
مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية
- تُفضل أغلب النساء البحث عن مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بدلًا من اتباع الطرق الأخرى لإنقاص الوزن.
- وذلك لأن هناك مشروبات سريعة الفاعلية في إنقاص الوزن وتكون آمنة على الطفل الرضيع.
- ولكن يجب العلم أن هذه المشروبات لا تكفي للتخسيس، ويجب على المرأة التي ترغب في شد بطنها وتخسيسها بعد القيصرية.
- أن تتبع إحدى الحميات الغذائية التي تشمل الفواكه والخضروات المفيدة مع أداء بعض التمرينات البسيطة كرياضة المشي.
- ويجب التنويه على ضرورة استشارة الطبيب بخصوص تناول أي نوع من المشروبات التي سيتم ذكرها، وذلك حتى لا تحدث أي مضاعفات صحية لكِ ولجنينك.
- وفي السطور التالية سوف نعرض أهم مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية:
وصفة الكرفس والبقدونس للتخسيس
- من أفضل المشروبات التي تساعد على تخسيس البطن هو مشروب الكرفس المخلوط بالبقدونس.
- حيث يمتلكا كلٍ منهم العديد من العناصر الغذائية المحفزة على حرق الدهون في الجسم.
- ولا يقتصر فوائد البقدونس والكرفس على تخسيس البطن فقط، ولكن يمكن لهذا المشروب أن يساعد على التخلص من المواد السامة الموجودة في الكلى.
- وللاستفادة من هذا المشروب احضر كمية مناسبة ومتساوية من البقدونس والكرفس وضعيها في الخلاط الكهربائي لخلطهما جيدًا ثم يتم تناولها.
شاهد أيضا: 10طرق لتخسيس البطن بعد الولادة
مشروب الخيار بالبطيخ
- يتميز الخيار والبطيخ بأنهما يحتويان على كمية كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة في التخسيس.
- وذلك لأن الألياف الغذائية تساعد على زيادة شعور الإنسان بالامتلاء، وبالتالي يقلل من استهلاك الغذاء.
- وللاستفادة من هذا المشروب يتم تقشير ثمرة واحدة من الخيار ووضعها في الخلاط الكهربائي، ثم أضفي إليها عدد 8 قطع من البطيخ.
- يتم ضرب المكونات مع بعضها البعض، ثم تناولي المشروب بدون تصفية لضمان عدم فقدان المشروب لمكوناته المهمة خصوصًا الألياف.
مشروب الشاي الأخضر
- يعد مشروب الشاي الأخضر من أفضل مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية.
- حيث يحتوي هذا النوع من الشاي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة التي تساعد على إنقاص الوزن بالجسم عن طريقة حرق دهونه.
- ويمكن وضع كمية قليلة من النعناع الطازج على مشروب الشاي الأخضر في حالة عدم تحمل مذاقه.
الليمون والعسل لتخسيس البطن
- يتميز الليمون بأنه يحتوي على مواد تساعد على زيادة حرق دهون الجسم بشكل كبير وفعال، بالإضافة لفوائده العديدة في تقوية المناعة وتنقية الدماء.
- ومن الممكن إضافة العسل على مشروب الليمون الدافئ لزيادة فاعليته بدرجة كبيرة في حرق السعرات الحرارية وتحسين مذاقه أيضا.
- وللاستفادة من هذا المشروب احضر إناء لغلي كمية من المياه، ثم احضر كوب صغير اعصر فيه ثمرتين من الليمون مع إضافة معلقة صغيرة من العسل.
- بعد ذلك يتم إضافة المياه المغلية إلى الكوب وتركه حتى يهدأ قليلًا ثم يتم تناوله.
الزنجبيل بالحبهان والنعناع
- تتميز أعشاب الحبهان ونبات النعناع والزنجبيل بأنهما يمتلكان القدرة على حرق دهون البطن بفاعلية كبيرة.
- وللاستفادة من خصائص الزنجبيل بالنعناع والحبهان في إنقاص الوزن يجب تحضيره بشكل سليم وصحيح.
وفيما يلي سوف نعرض خطوات تحضير المشروب:
- يجب غلي كوبًا واحدًا من المياه المضاف إليها عيدان النعناع الخضراء الطازجة مع مقدار ½ معلقة من مسحوق الزنجبيل بالإضافة للحبهان بمقدار فص واحد.
- اترك المياه حتى تغلي لمدة خمس دقائق.
- بعد ذلك يتم إبعاد المشروب عن النار ليهدئ ويتم تناوله دافئًا.
مشروب الزنجبيل وقشر الرمان
يعد مشروب الزنجبيل وقشر الرمان من أفضل مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية، ويمكن تجهيزه باتباع الخطوات التالية:
- احضر إناء وفيه كمية مناسبة من المياه لغليها على النار.
- احضر كوب وضع فيه معلقة من مسحوق الزنجبيل بالإضافة لقشر الرمان بمقدار معلقة واحدة.
- يتم إضافة معلقة من الشاي الأخضر للكوب.
- بعد ذلك أسكب عدد 2 كوب من المياه المغلية على المكونات التي تم تحضيرها.
- اترك المكونات في المياه المغلية لتصفيتها وحتى يهدى المشروب ثم تناوله.
- يجب تناول هذا المشروب بانتظام حتى تتمكني من إنقاص وزنك بشكل يرضيكي.
قد يهمك: وصفات لتخسيس ترهلات البطن بعد الولادة
مشروب إكليل الجبل
- من الأعشاب الطبيعية التي تتميز بقدرتها على حرق دهون البطن عشبة إكليل الجبل بالإضافة لفوائدها الصحية العديدة.
- وللاستفادة من إكليل الجبل في تخسيس البطن بعد الولادة يجب تحضيره بطريقة صحيحة.
وتتمثل هذه الطريقة فيما يلي:
- أحضر إناء به كمية مناسبة من المياه ثم ضعه على النار لغلي.
- أحضر كوب وضع فيه عدد 2 معلقة من إكليل الجبل مع معلقة صغيرة من البابونج بالإضافة للزعتر بكمية بسيطة منه.
- بعد غلي المياه جيدًا يتم سكبها على المكونات الموجودة في الكوب.
- اترك المشروب ليهدئ قليلًا ثم تناوله على الريق.
- يجب تناول هذا المشروب بشكل منتظم للوصول إلى الأهداف المرجوة منه.
وصفة الخردل والشمر لتخسيس البطن
- تتميز وصفة الخردل والشمر بأنها من أفضل مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية.
- وهي من الوصفات التي من السهل تجهيزها في دقائق معدودة عن طريق اتباع بعض الخطوات المحددة.
وتتمثل هذه الخطوات فيما يلي:
- احضر إناء لغلي كمية مناسبة من المياه.
- احضر كوب وضع فيه كمية متساوية من الخردل والشمر.
- يمكن إضافة القرفة واليانسون والكمون للخردل والشمر لزيادة فاعلية المشروب في حرق دهون البطن.
- أسكب كمية المياه المغلية على الكوب الذي يحتوي على المكونات التي تم تجهيزها.
- اترك الكوب لمدة 180 دقيقة حتى تنقع المكونات فيه المياه.
- صفي المشروب جيدًا وتناوله قبل وجبة الغذاء.
- يجب الانتظام في تناول هذا المشروب للحصول على بطن مشدودة في أسرع وقت.
أوراق الملفوف
- تمتلك أوراق الملفوف خصائص مفيدة في حرق دهون الجسم وخصوصًا البطن، ولكن هو لا يتم تناوله بل يوضع على المنطقة المراد تخسيسها.
- فقط عليك سلق أوراق الملفوف في المياه المغلية، وبعد ذلك ضعيه على بطنك ثم لفي شريط نايلون عليه لضمان عدم تساقطه من على البطن.
- يجب اتباع هذه الطريقة كل يوم قبل الخلود للنوم وعند الاستيقاظ أيضا للوصول إلى الأهداف المطلوبة منها.
كثرة شرب الماء
- من أسهل وأفضل مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية هو شرب المياه بكميات كبيرة.
- حيث تساعد المياه على تعزيز دورة الدم في الجسم وتعويضه لما لكمية المياه المفقودة منه خلال التعرق أو التبول.
مشروب الزنجبيل بالليمون
- يعد مشروب الزنجبيل بالليمون من المشروبات التي تساعد على إزالة المواد السامة من الجسم وتقليل تجمعها فيه.
- كما يمتلك الزنجبيل والليمون المركبات السحرية التي تساعد على حرق دهون البطن بفاعلية كبيرة.
وللاستفادة من هذه المركبات يجب تحضير المشروب بالخطوات التالية:
- احضر الخلاط الكهربائي وضع فيه عدد 3 ثمرات من الليمون.
- ضع فيه مقدار لتر واحد من المياه مع كمية مناسبة من مسحوق الزنجبيل.
- شغل الخلاط الكهربائي لمزج المكونات جيدًا.
- تناول المشروب يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
اخترنا لك: أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية
مشروب الكمون لتخسيس البطن
- يتميز الكمون بأنه يحتوي على خصائص مفيدة في عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- كما أنه يساهم في تحسين العملية الهضمية بالإضافة للتخلص من غازات البطن، وأنه يحفز الجسم على امتصاصه للأطعمة بشكل فعال ومنع تراكم الدهون.
- ومن السهل تحضير مشروب الكمون، وذلك عن طريق غلي كمية من المياه وإضافتها إلى كوب يحتوي على كمية مناسبة من الكمون.
- ومن الممكن عصر ليمونة على المشروب لزيادة فاعليته في حرق الدهون، ومن الممكن أيضا إضافة كمية من مطحون الزنجبيل والنعناع.
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية.
عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.