الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة

الأكل و الفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة، ارتفاع درجة الحرارة أو الحمى هي الأعراض التي تشير إلى إصابة الجسم بالعدوى، وهناك عدوى جسدية أو مرض الغدد، وهناك علامات تدعو للقلق، ومن المعتاد أن تتراوح درجة الحرارة الطبيعية للبالغين بين 36 الى 37 درجة مئوية.

الأكلات الممنوعة أثناء ارتفاع درجة الحرارة للأطفال

  اللحوم بكل أنواعها

  • وخاصة اللحوم الحمراء و الكبدة، فكل أنواع اللحوم تكون عبئاً على الجسم أثناء ارتفاع درجة حرارته، بل ويزيد تناول اللحوم من الأمر سوءاً.

أقرأ أيضًا: كيفية علاج السخونة عند الأطفال بالخل

المكسرات والبذور

  • مثل اللوز السوداني، والفول السوداني، والفول الحجازي، وغير المملح إضافة إلى بذور اليقطين، والسمسم، حيث أن كل هذه المكسرات تعمل على زيادة درجة حرارة الجسم بشكل كبير.

 الخضراوات والفواكه الموسمية

  • والتي تساعد على تدفق الدم في الجسم، وارتفاع درجة حرارته، وزيادة جهاز المناعة لديه، ومن هذه الخضروات و الفواكه، الخيار والبطيخ والعنب، والطماطم.

 الفلفل الحارق أو الحار

  • أو ما يسمى بالشطة، حيث يعمل على رفع حرارة الجسم بصورة كبيرة، وذلك لاحتوائه على مادة لاذعة نسبياً، وحارقة، قد تؤثر بالسلب على جسدك من الخارج والداخل.

 الفول السوداني

  • يعمل على ارتفاع درجة حرارة الجسم، حيث يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، والفول السوداني غني بالكربوهيدرات، مما يجعل الجسم أكثر عرضة لارتفاع درجة حرارته.

  الزنجبيل الطازج

  • و الذى يؤدي بشكل كبير جداً إلى زيادة الحرارة في الجسم، وذلك نظراً لحدته وطعمه اللاذع بشكل كبير.

  الأرز البني

  • و الذي يحتوي على نسبة كبيرة جداً من الكربوهيدرات، والتي بدورها تعمل على رفع درجة حرارة الجسم بصورة كبيرة، والأرز البني هو مصدر غني بالألياف، والتي تمثل عبئاً على الجسم أثناء ارتفاع درجة حرارته.
  • القهوة والشاي الأخضر، بدورهما قد يؤديان إلى رفع حرارة الجسم بشكل كبير، لذا لا ينصح بتناولهما أثناء ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 تناول البروتينات الحيوانية و الموجودة في الألبان، والبروتينات النباتية

  • والموجودة أيضاً في البقوليات، والتي تساعد أيضاً على زيادة الحرارة في جسم الإنسان.

 السكريات والحلوى

  • لابد من الابتعاد عن تناول السكريات والحلوى بمختلف أشكالها وأنواعها، و الابتعاد أيضاً عن الأطعمة الجاهزة لما تحتويه من دهون ضارة، وتزيد من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • ولابد من الابتعاد أيضاً عن المشروبات الغازية، خلال ارتفاع درجة حرارة الجسم، وذلك لا تعمل على إضعاف جهاز المناعة لديك.

شاهد أيضًا: أسرع طريقة لخفض الحرارة عند الأطفال

 الدهون المشبعة

  • عند ارتفاع درجة حرارة جسمك عليك بالابتعاد عن الطعام الذي يحتوي على دهون مشبعة، مثل كل أنواع المقليات سواء مقليات الزيت أو الزبدة.
  • لأن هذا النوع من الطعام يؤدي إلى ارتفاع درجات حرارة الجسم بشكل كبير جداً، ويمكن أن يتحول ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى حمى.

أهم العوامل التي تساعد خفض درجة حرارة الجسم

  • لابد وأن يتجنب من يصاب بارتفاع درجة حرارة القيام بأي مجهود بدني و جسماني، فقد أثبتت العديد من الأبحاث العلمية في مختلف جامعات العالم.
  • أنه عندما يصاب الإنسان بارتفاع في درجة الحرارة في الجسم، أن القلب لا يقوم بعمله على أكمل وجه، و يتم ذلك بناءً على أن القلب يدافع عن شرايينه وصماماته من الإصابة بأي التهابات مزمنة، قد تؤدي إلى توقفه، لذلك أي مجهود قد يجعل القلب يصاب بعدة أزمات ونوبات حادة.
  • للوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم عليك بعمل مشروب من الأعشاب، التي تقوم بتهدئة حرارة الجسم والعمل على انخفاضها مثل الينسون، و البردقوش، النعناع، والقيام بتحليته بعسل نحل طبيعي وبكميات قليلة، ومن المستحسن شرب هذه الأعشاب بدون تحلية.
  • وهذه الأعشاب غنية بالعديد من المضادات الحيوية الطبيعية، وبها الكثير من مضادات الأكسدة، التي يحتاج لها الجسم، لكل يعمل على خفض درجة حرارته.
  • للوقاية وتخفيض درجة حرارة الجسم المرتفع يجب عليك عمل حمام بارد لجسم المريض، وبصفة خاصة إن كان يشعر بتعرق شديد وفقدان كثيراً من السوائل عن طريق العرق، وقد ذكرت أبحاثاً عديدة أن ظهور العرق بعد ارتفاع درجة الحرارة.
  • يعد دليل على أن جسم الإنسان يقوم بالدفاع عن نفسه من خلال قيامه بترطيب الجلد بكميات وفيرة من العرق، ويفضل أن يكون الماء فاتر وليس مثلجاً، حتى لا تحدث نتيجة عكسية.

أهمية السوائل عند ارتفاع درجة الحرارة

  • المصاب بارتفاع درجة حرارة الجسم لابد من أن يكثر من شرب سوائل كثيرة، وبصفة مستمرة، حتى تعوضه عن ما يفقده من سوائل خلال ارتفاع درجة الحرارة، وذلك من خلال شربه عن طريق الفم، أو تركيب محاليل بالوريد.
  • والأفضل هو تناول عصائر طبيعية طازجة، مصنوعة في المنزل والقيام بتحليتها بكميات قليلة من عسل النحل الأبيض.
  • المصاب بارتفاع درجة الحرارة يجب عليه أن يتمتع بقدر كبير من النوم العميق، حتى يتيح لجسمه الفرصة للاسترخاء والراحة التامة، فبالنوم تتجدد الطاقة اللازمة لمقاومة الأمراض، مما يجعل الجسم قادراً على أن يدافع عن نفسه ويقوي جهاز مناعته.
  • يجب عمل الكمادات، وتكون بالماء البارد، وليس الدافئ، ولكن يجب عدم وضعها على جبين المريض، ولكن توضع على باطن القدم وتحت الإبط وبين الفخذين.

أكلات للأطفال عندهم سخونة

  • عندما يكون طفلك محمومًا، يعانى من ارتفاع في درجة الحرارة، فهو يحتاج إلى عناية خاصة، وتعاني الأم من حيرة شديدة في نوعية الطعام الذي يفترض أن توفره للطفل، وذلك لتجنب أي تأثير سلبي على صحة الطفل، لحماية طفلك أثناء المرض.
  • أو في حالة ارتفاع درجة الحرارة، إذا كان في سن الرضاعة قبل عام، يجب ألا تقدم أي نوع من الطعام، وتعتمد على الرضاعة الطبيعية فقط.
  • لأنها تحتوي على مضادات التعرق الطبيعية للتخلص من المرض، ويمكن أن توفر بعض السوائل إذا كان بعد الشهر السادس بعد التشاور مع أخصائي الأطفال.
  • بالنسبة للطفل بعد عمر سنة واحدة في حالة ارتفاع درجة الحرارة، يجب الابتعاد عن اللحم الأحمر والكبد.
  • لأنه من الصعب هضم الأطعمة، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، ويزيد من ارتفاع درجة الحرارة، كما يجب الابتعاد عنه من تناول السكريات والأطعمة والمشروبات الغازية في جميع أنحاء المرض.
  • لأنه يعمل على ضعف الجهاز المناعي للطفل، لنوعية الطعام المقدم للطفل في هذه الحالة يجب تقديم حساء الخضار والدجاج المسلوق.
  • بالإضافة إلى التفاح والزبادي لتقوية جهاز المناعة، وتغذية الطفل اللبن يزيد السخونة عند الأطفال.

هل اللبن يزيد السخونة عند الأطفال

  • إذا شعرت أن ابنك أو ابنتك تصاب بالحمى أو بارتفاع في درجات الحرارة، فيجب عدم تناولهم أي نوع من أنواع منتجات الألبان، لأنها تزيد من درجات الحرارة ولا يمكنها أن تجعل الحرارة تنخفض بشكل سريع، مما يجعل الأمر أصعب بكثير على الأم والطفل المصاب.

موضوعات أخرى

بعد عرض هذه النبذة القصيرة عن الأكل و الفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة، لابد أن نعلم جيدًا أن درجة حرارة الجسم البشري تتأثر بالعديد من العوامل، وعلى الأخص درجة حرارة الطقس والتعرض المباشر للشمس.

مقالات ذات صلة
إضافة تعليق