ما هي فائدة خروج العرق من الجسم ؟
ما هي فائدة خروج العرق من الجسم؟، يجهل الكثير منا حقيقة هامة وهي أن للعرق فوائد كثيرة، فبرغم الأضرار التي يسببها لنا العرق من رائحة كريهة إلا أن له فائدة كبيرة في المحافظة على سلامة أجسامنا، وهذا ما سوف نتعرض له اليوم في هذا المقال.
ما هو التعرق؟
العرق هو عملية يتم عن طريقها التخلص من السموم التي توجد في الجسم والتي تتمثل في الأملاح والماء والمواد الكيميائية، ويتم إفراز العرق من خلال الغدد العرقية التي توجد في الجسم.
شاهد أيضًا: أسباب التعرق المفرط في الوجه والرأس
أسباب التعرق أثناء النوم
- وصول النساء إلى سن اليأس.
- انتقال بعض الأمراض إلى الأشخاص عن طريق العدوى مثل مرض السل والتهاب صمامات القلب الداخلية والتهاب العظام والتهاب الزائدة الدودية والتهاب اللوزتين والإصابة بالإيدز.
- الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الدم وسرطان الغدد اللمفاوية.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وبعض أنواع خافضات الحرارة وأدوية الهرمونات والسكر ومسكنات الألم.
- هبوط مستوى السكر في الدم.
- التوتر بالإضافة إلى تعرض الشخص إلى حالات عصبية.
- تناول المخدرات وإدمانها.
أعراض الإصابة بمرض التعرق أثناء النوم
- الإصابة بقشعريرة والارتعاش من حين إلى آخر.
- فقدان الكثير من الوزن وذلك في حالة ما إذا كان سبب التعرق هو الإصابة بسرطان الغدد اللمفاوية.
- التقلبات المزاجية.
- التعرق بكثرة خلال ساعات النهار بالإضافة إلى التعرق الليلي.
ما هي فائدة خروج العرق من الجسم؟
- المحافظة على درجة حرارة الجسم نظرًا لمساهمة العرق في تبريد درجة حرارة الجلد وبالتالي الحفاظ عليه من درجات الحرارة المرتفعة والتي يمكنها إحداث الكثير من المشاكل الصحية.
- المحافظة على صفاء الوجه حيث يعمل العرق على إحداث توسع في مسامات البشرة وبالتالي الحد من ظهور البثور والحبوب الصغيرة مما يجعل الجلد في حالة صحية جيدة.
- كما أن التعرق يساهم في التخلص من الزيوت المتجمعة على سطح البشرة ولذلك ينصح باستخدام حمام البخار من حين لآخر لأنه يعتبر مثل عملية التعرق تمامًا.
- حيث أن حمام البخار يعمل على فتح مسامات الوجه فيتم التخلص من الترسبات التي تؤدي إلى ظهور الحبوب والبثور الصغيرة التي تشوه البشرة.
- تنشيط الدورة الدموية حيث أن نبضات قلب الإنسان تزداد بزيادة التعرق مما يؤدي إلى تدفق الدم والذي بدوره يعمل على زيادة دوران الدم وتنشيط الدورة الدموية والجسم.
شاهد أيضًا: ما هي أسباب التعرق المفاجئ؟
مميزات خروج العرق من الجسم دائمًا
- محاربة العدوى حيث أن العرق يحتوي على مادة النترات والتي يمكنها أن تتحول إلى أكسيد النتريك الذي يعمل على مكافحة الفطريات والبكتيريا، حيث يعمل العرق على طرد السموم والبكتيريا إلى خارج الجسم والتي تعتبر السبب الرئيسي في انتقال العدوى.
- التخلص نهائيًا من السموم نظرًا لاحتواء العرق على العديد من المركبات المختلفة والتي تقوم بدورها كمضادات للأكسدة والتي تعمل على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة.
- بالإضافة إلى أن جسم الإنسان يحتوي على عدد كبير جدًا من الغدد العرقية التي تعمل على فتح مسامات البشرة، حيث يتم إفراز كميات كبيرة من العرق مما يؤدي ذلك إلى طرد السموم من الجسم على سطح الجلد الخارجي.
- كما أن العرق يشعر الشخص بالراحة والاسترخاء، حيث يعمل العرق على فرز مادة الاندورفين التي تجعل الجسم يشعر بالاسترخاء وبالتالي فإن العرق يعتبر سببًا رئيسيًا في تهدئة الأعصاب من الأمراض النفسية التي تؤدي إلى الاكتئاب.
- إمداد الجسم بالطاقة حيث يعمل العرق على إمداد الجسم باحتياجاته من الطاقة اللازمة له من أجل قيامه بأداء وظائفه المختلفة نظرًا لقيام التعرق بعملية تحفيز حرق الدهون المخزنة في الجسم.
- وصول الجسم للوزن المثالي حيث أن التعرق يساعد الجسم للتخلص من الوزن الزائد نظرًا لأن العرق يعمل على زيادة كمية حرق الدهون فيخرجها من الجسم على شكل عرق.
التعرق أثناء النوم
يمكن تعريف التعرق أثناء النوم بأنه رشح كميات كبيرة من العرق على الجسم ليلًا أثناء النوم بصورة متكررة مما يؤدي إلى إحداث بلل لملابس النوم بالكامل وأجزاء من السرير أيضًا، ويكون ذلك بسبب إصابة الشخص بحالة مرضية.
ولكن يجب الإشارة إلى أن هناك فرق كبير بين العرق الناتج عن إصابة الشخص بحالة مرضية وبين العرق الذي يكون ناتج عن نوم الشخص في غرفة دافئة أو بسبب التدفئة الناتجة عن استخدام أغطية ثقيلة حيث يكون العرق في هذه الحالة أمرًا طبيعيًا.
فوائد التعرق أثناء النوم
- يعمل التعرق أثناء النوم على حماية الجسم من الإصابة بمرض حصى الكلى حيث أنه يقوم بالتخلص من الأملاح والسموم والتي يمكن أن تصيب الجسم بحصى الكلى.
- حماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد.
- تخليص الجسم من السموم الموجودة في الكبد والدم.
- تقوية الجهاز المناعي الموجود بجسم الإنسان.
- تخليص الجسم من الماء والسوائل الزائدة عن الحد.
فوائد التعرق أثناء الرياضة
- رغم أن العرق لا يساهم في حرق الدهون أثناء الرياضة نظرًا لأن العرق هو عبارة عن الأملاح المختزنة في جسم الإنسان، إلا أنه يساهم في إنقاص السوائل الموجودة في الجسم، لذلك يشعر من يمارس الرياضة بالعطش الشديد بعد الانتهاء من ممارسته لها.
- ولذلك يجب استشارة الطبيب المختص لكي يعرف الشخص السبب وراء زيادة وزنه هل ناتج عن زيادة الماء أم ناتج عن زيادة الدهون.
- كما ينصح بعدم شرب كميات كبيرة من الماء بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة حتى لا يعود الجسم لوزنه الطبيعي.
شاهد أيضًا: ما هو سبب التعرق أثناء النوم وعلاجه؟
وفى نهاية رحلتنا مع ما هي فائدة خروج العرق من الجسم، وبعد أن تطرقنا لهذا الموضوع اتضح لنا أن للعرق فوائد كثيرة في حالة ما إذا كان العرق لم يكن ناتجًا عن مرض عضوي أو نفسي فلا داعي للانزعاج.