كيفية نمو الشعر بسرعة
كيفية نمو الشعر بسرعة، إن المعدل الطبيعي لنمو الشعر هو 1.25 سنتيمتر كل شهر وهو ما يعادل 15 سنتيمتر سنويًا، ولكن هناك عدة عوامل تؤثر على سرعة نمو الشعر وفي هذا المقال سوف نتعرف على كيفية نمو الشعر بسرعة وما هي العوامل التي تؤثر على نمو الشعر فابقوا معنا.
نمو الشعر والعوامل المؤثرة على بطء سرعة النمو
ينمو الشعر بمعدلات شبه ثابتة للأشخاص الطبيعيين، فعلى سبيل المثال إن المعدل الطبيعي لنمو الشعر 1.25 سم شهريًا ولكن هناك عدة عوامل تؤثر بالسلب على سرعة معدل النمو نستعرض هذه العوامل في النقاط التالية وهي:
- عدم اتباع تغذية سليمة مما يؤدي إلى نقص البروتينات والفيتامينات وخاصة عنصر الحديد في الجسم.
- اتباع نظام رجيم قارص يؤدي إلى انخفاض الوزن بشكل سريع.
- حدوث بعض الاضطرابات في الهرمونات بالنسبة للإناث.
- في حالة الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- بعض العقاقير الطبية مثل الأدوية المميعة للدم وأدوية الاكتئاب تؤدي إلى بطء نمو الشعر.
- إجهاد الشعر عن طريق طول فترة التمشيط.
- الاضطرابات النفسية والضغوط الحياتية والقلق والتوتر من أهم العوامل التي تؤدي إلى بطء نمو الشعر.
شاهد أيضًا: البيوتين لتطويل الشعر
إرشادات عامة عن كيفية نمو الشعر بسرعة
هناك بعض النصائح والإرشادات العامة التي سوف نذكرها في النقاط التالية والتي تساعد في معرفة كيفية نمو الشعر بسرعه وهي:
- اللحوم البيضاء مثل الأسماك والدجاج والخضروات البقولية من أهم الأغذية الصحية والمتوازن التي تساعد على تكوين جسم صحي يمكن من خلال تناول هذه الأطعمة لزيادة سرعة نمو الشعر.
- زيت جوز الهند من الزيوت المغذية لفروة الرأس ويمكن تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند ثلاث مرات أسبوعيًا وهذا يساعد كثيرًا في نمو الشعر بسرعة.
- الانتظام في تسوية وقص أطراف خصلات الشعر يساعد كثيرًا في توصيل الغذاء إلى كل الشعر السليم بعد التخلص من الأطراف الضعيفة، وينصح بقص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر.
- عدم الغسيل اليومي والمتكرر للشعر والاكتفاء بغسل الشعر بحد أقصى مرتين أسبوعيًا.
- لا يفضل غسيل الشعر في الماء الساخن ولكن نكتفي بالماء الدافئ أو البارد.
- يفضل تمشيط الشعر عن طريق مشط واسع الأسنان لفترة لا تتجاوز العشر دقائق في كل مرة.
- الابتعاد عن أدوية الاكتئاب وكذلك محاولة التخلص من التوتر والقلق.
- عدم استخدام أغطية الوسائد الحريرية واستخدام الأغطية القطنية بدلًا منها.
- التعود على استخدام المكملات الغذائية الطبية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات بشكل عام.
- المواظبة على استخدام مرطبات الشعر مثل البلسم والزيوت لأن الشعر إذا تعرض للجفاف يصبح نموه بطيئا.
- تجفيف الشعر المبلل عن طريق المنشفة بلطف والتقليل من استخدام المجففات الكهربائية.
- محاولة القضاء على أي ميكروبات أو جراثيم تظهر في فروة الرأس؛ ويكون ذلك عن طريق المستحضرات الطبية أو عن طريق مواد طبيعية مثل زيت القرنفل ويراعى استخدامه باعتدال حتى لا يضر الشعر لأنه حقًا قوي المفعول.
- إضافة نصف كوب من الخل إلى لتر ماء وغسل الشعر به وذلك للتنظيف والتعقيم.
- تجنب شد الشعر بقوة لأن ذلك يضعفه ويقصفه.
بعض أنواع الطعام التي تساعد على نمو الشعر بسرعة
إن تناول الطعام الصحي بشكل عام يساعد الشعر على النمو بشكل طبيعي وسريع وذلك يرجع إلى المكونات الكيميائية الطبيعية الموجودة في نوع الغذاء التي تكون عاملًا مساعًدا في الشعر وتؤثر على صحته، وفيما يلي نستعرض بعض من الأطعمة التي يحبها الشعر وتساعد على نموه بشكل سريع وهي:
- اللحوم البيضاء مثل الدجاج والرومي.
- البقوليات مثل الفاصوليا وفول الصويا.
- الأسماك عالية الدهون والجمبري والمحار.
- بذور الشيا وبذور الكتان وبذور عباد الشمس.
- المكسرات مثل اللوز والبندق وعين الجمل والكاجو لأنها تحتوي على الزيوت والأوميجا 3.
- الأفوكادو يحتوي على الكثير من البروتينات التي يحتاجها الشعر.
- الخضروات الخضراء وعلى رأسها السبانخ والشبت وجرجير.
- التوت بأنواعه.
- صفار البيض.
شاهد أيضًا: كريم لتطويل الشعر في الصيدلية وأسعاره
كيفية نمو الشعر بسرعة عن طريق الوصفات الطبيعية
أولًا الشاي الأخضر
إن المواظبة على تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا له فوائد عديدة وصحية للشعر، فهو يساعد على زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم ومنه إلى فروة الرأس وهو بذلك يعزز ترطيب الجلد حيث ينمو الشعر من خلاله وهو بذلك يعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وهو بدوره يمد هذه المنطقة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر.
لذلك ننصح بتناول كوب من الشاي الأخضر بشكل يومي حتى نحصل على أقصى فائدة للجسم منه.
ثانيًا خليط صفار البيض مع العسل الأبيض
يحتوي صفار البيض على العديد من البروتينات التي يحتاجها الشعر للنمو، ويمكن عن طريق تحضير عدد ثلاثة من صفار البيض وخلطهم جيدًا مع العسل الأبيض ووضعهم على الشعر مع تدليك فروة الرأس وتركها لفترة لا تزيد عن ثلاثين دقيقة، ثم يغسل بعدها الشعر بالماء الفاتر ويجفف برفق، حتى نحصل على النتيجة المرجوة يمكن تكرار هذا العمل مرتين أسبوعيًا وسوف تلاحظين ان الشعر ازداد قوة ولمعانًا كما أن معدل نموه سيصبح سريعًا.
ثالثًا خلطة الزيوت الطبيعية
يتم خلط عدد من الزيوت وهي زيت الخروع مع زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز بكميات متساوية.
ويعتبر هذا الخليط ذو فائدة كبيرة للشعر ويؤثر على سرعة نموه بالإيجاب؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين E والكثير من الأحماض الدهنية كما أنها تحتوي على أوميجا 9، كل هذه المكونات لها دور فعال في نمو الشعر بطريقة سليمة كما أنها تعطيه القوة وتعمل على نموه بشكل صحي وسريع.
ويترك هذا الخليط على الشعر بعد تدليك فروة الرأس بالخليط جيدًا لفترة لا تزيد عن خمسة وأربعون دقيقة ثم بعدها يغسل الشعر بالماء الفاتر مع البلسم فقط وفي اليوم التالي يتم غسل الشعر بالماء والشامبو ويجفف بالمنشفة برفق ويقرر العمل بهذا الخليط مرتين أسبوعيًا.
شاهد أيضًا: 7 معلومات عن مراحل نمو الشعر بعد الزراعة
وفي نهاية المقال عن كيفية نمو الشعر بسرعة أتمنى أن يكون المقال قد حاز على رضاكم آملين أن تشاركوه مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي حتى تعم الفائدة على الجميع المهتمين بمواضيع الجمال والموضة على موقعنا مقال، نترككم في رعاية الله.