حركة الجنين في الأسبوع 35 من الحمل

حركة الجنين في الأسبوع 35 من الحمل، فترة الحمل من أصعب الفترات التي قد تواجهها أي امرأة، في نفس الوقت تعتبر من أجمل الأوقات التي تعيشها.

وتصاحب هذه الفترة تساؤلات كثيرة من هذا الأسئلة حركة الجنين في الأسبوع 35 من الحمل، وهذا ما سوف نقدمه اليوم في هذا المقال عبر موقع مقال mqall.org.

حركة الجنين في الأسبوع 35 من الحمل

• عند مرور المرأة بآخر أسابيع من شهور الحمل قد يحدث العديد من التغيرات التي تطرأ لكل من الأم والجنين، وهذا قد يبعث القلق في نفس الأم.
• ولكن هذا لا يدعو للقلق أبداً، حيث أنه قد يحدث انقباضات تسمى انقباضات براكستون هيكس، وهي انقباضات طبيعية جدًا في هذه الأسابيع الأخيرة.
• وهذه الانقباضات تحدث للاستعداد والتحضير للولادة، حيث تزيد هذه الانقباضات من تدفق الدم نحو المشيمة لتسهيل عملية الولادة.
• يمكن خفض هذه التقلصات عن طريق أخذ حمام دافئ في أوقات متفرقة من اليوم، فمن المعروف عن الاستحمام بالماء الدافئ أنه يقلل كثيرًا من أي انقباضات.
• قد تشعر المرأة الحامل بأن هذه الانقباضات قد تكون هي حركة الجنين في الأسبوع 35 من الحمل.
  • وقد يكون هذا صحيحًا في نفس الوقت قد تكون مجرد انقباضات.
• ويجب على الأم الحامل معرفة معلومات عن أعراض المخاض، حتى لا يتم الخلط بينها وبين انقباضات الأسبوع 35 من الحمل، والآلام التي تصاحب هذه الفترة.

كما أدعوك للتعرف على: حركة الجنين أسفل البطن ولد

التغيرات التي تطرأ للأم الحامل في الأسبوع 35

• أولى التغييرات التي تحدث للأم في هذا الأسبوع والذي يكون ظاهراً للعلن هو زيادة حجم البطن، والذي يكون سببه هو زيادة وزن وحجم الجنين.
• هذا قد يجعل وقفة الأم منحنية قليلاً للخلف، أثناء المشي تضع يدها خلف ظهرها لتساند نفسها أثناء مشيها.
• في نفس الوقت تكون مشيتها بطيئة بشكل نسبي تأخذ حذرها في كل خطوة تخطوها، ولن تتردد أبدًا في طلب المساعدة لعمل بعض المهام في البيت.
• ولهذا على الزوج أن يهتم كثيرًا بزوجته في هذه الفترة الصعبة والمهمة، وألا يتهاون أبدًا في أي شكوى تشكوها زوجته عن أي شيء.
• أيضًا يكون هناك تحسن ملحوظ في التنفس، وذلك لأن الأسبوعين الماضيين كان نمو الجنين يؤثر بشكل ملحوظ على الرئتين.
  • ومن أجل الاستعداد للولادة يتحرك الجنين نحو الحوض إلى الأسفل، وهذا يخفف الضغط على الرئتين.
• في هذه الفترة يكون إفراز الغدد اللبنية في الثدي كبير، وذلك من أجل مرحلة الرضاعة، ولذلك قد تشعر المرأة أن صدرها ثقيل.

أعراض تحدث خلال حركة الجنين في الأسبوع 35 من الحمل

• من الأعراض التي تصاحب حركة الجنين في الأسبوع 35 من الحمل، هو الشعور المستمر بهذه الحركات غير المريحة.
• من الأعراض الأخرى والتي تعتبر مزعجة كثيرًا في هذه الفترة هي كثرة التبول.
  • حيث أن مكان الجنين في هذه الوقت هو أسفل الحوض، بالتالي يتم الضغط على المثانة والشعور بالرغبة بالتبول المتكرر.
• تحدث الكثير من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي خاصة في هذه الفترة الأخيرة في الحمل.
  • حيث أنه مع زيادة حجم الجنين فإنه يتم الضغط على أعضاء الجهاز الهضمي مثل المعدة والقولون والأمعاء.
• مع نزول الجنين إلى منطقة الحوض فإنه يتم الضغط على الحوض نفسه وبالتالي الضغط على الأعصاب فيها.
  • وهذا يؤدي بالشعور إلى عدم الإحساس بهذه المنطقة وكأنها تم تخديرها، أو الشعور بآلام كثيرة في هذه المنطقة.
• الشعور بانقباضات كبيرة وقد تصاحبها نزول مخاط، وهذا قد يبدو أنه وقت الولادة، ولكنه يصبح أعراض ولادة كاذبة، ويمكن التفريق بينهم في أن هذه الانقباضات تكون غير منتظمة.

كما يمكنكم الاطلاع على: حركة الجنين في الشهر الخامس أسفل البطن

المرأة الحامل في الأسبوع 35 من الحمل والرياضة

• هناك العديد من الرياضات التي تستطيع المرأة الحامل مارستها في الأسبوع 35 من الحمل، حيث يمكنها ممارسة المشي والسباحة.
• هذه الرياضة البسيطة تساعد كثيرًا في هذه الفترة، وتساعد أيضًا بشكل كبير في سهولة عمل الولادة حين تحين موعدها.
• كما أن هذه الرياضة تساعد في تخفيف الآلام المزعجة والتوتر كذلك.
  • ولكن أيضًا يجب تناول غذاء صحي مفيد مليء بالفيتامينات والبروتينات.
• على الرغم من الرياضة مهمة في الأسبوع 35 من الحمل، ولكن يجب على المرأة الحامل عدم إرهاق جسدها في ممارسة التمارين الرياضية.

ما الذي يجب تناوله في الأسبوع 35 من الحمل؟

• في هذه الفترة تكون الأطعمة التي يجب أن تتناولها الحامل، هي الأطعمة الغنية بالألياف، والفيتامينات والأملاح المعدنية وأيضًا البروتينات مفيدة كثيرًا.
• حيث أن الألياف تساعد على ليونة الجهاز الهضمي وعدم الإصابة بالإمساك.
  • نظراً لمشاكل الجهاز الهضمي التي تحدث في هذه الفترة.
• من هذه الأطعمة الغنية بكل هذه الأشياء هي الخضروات مثل البروكلي والجزر، بالشوفان يعتبر مفيد جدًا في هذه الفترة.
  • البقوليات مثل الفاصوليا الحمراء مفيد كثيرًا للمرأة الحامل، ولا ننسى الفواكه وأهميتها.

نصائح للحامل في الأسبوع 35 من الحمل

• يجب عدم تناول الأطعمة التي فيها نسبة من الكافيين مثل القهوة أو الشاي، وكذلك الأطعمة الدهنية.
  • حيث أنها تسبب الشعور بالحرقة في المعدة بسبب عسر الهضم.
• يجب على المرأة الحامل في هذه الفترة توخي الحذر أثناء الضحك أو العطس.
  • حيث أنها قد تتبول دون إرادة منها، بسبب الضغط على المثانة مثلما أشرنا سابقًا.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة من أجل تقوية الحوض وسهولة الولادة.
• قد يحدث تورم في الساق نتيجة لزيادة السوائل في الجسم، لذلك يمكنك الاستلقاء لفترة حتى تتحسن.
• في هذه الفترة المقلقة قد تكون المرأة تشعر بالكثير من القلق، لذلك يجب أن تطمئنها في كل وقت أن كل شيء سيكون على ما يرام.

اقرأ أيضا: لم اعد اشعر بحركة الجنين في الشهر الخامس

وهكذا أيها القراء نكون قد قدمنا لكم كل ما يخص موضوع حركة الجنين في الأسبوع 35 من الحمل، وأيضًا قدمنا لكم بعض النصائح والتغيرات والأعراض التي تحدث في هذه الفترة من الحمل.