جرعة فوليك أسيد قبل الحمل
جرعة فوليك أسيد قبل الحمل، يعد حمض الفوليك أو ما يعرف باسم الفولات من ضمن إحدى أشكال فيتامين ب التي تكون قابلة في أن تذوب بالماء، يتوفر حمض الفوليك بالشكل الطبيعي في العديد من الأغذية.
مثال لذلك البامية والخضروات الورقية، وكذلك في الفاكهة، كالبطيخ والموز، والفطر والبقوليات، وكذلك فإنه يتواجد على هيئة الحقن المصنعة أو الأقراص.
يتطلب على الإنسان أن يتناول حمض الفوليك نظرًا لفوائده الكبيرة للجسد، وارتفاع الحاجة إليه للمرأة الحامل، أو على التي تفكر في الحمل، وفي هذا المقال سوف نذكر لكم جرعة أسيد قبل الحمل.
مصادر حمض الفوليك
يتوافر حمض الفوليك في عدة أطعمة وهي كالتالي:
- بطاطا مشوية.
- البروكلي.
- الكرنب.
- نبات الهليون.
- الحليب.
- القرنبيط.
- الخميرة.
- خبز القمح الكامل.
- السبانخ.
- صفار البيض.
- الخس.
- اللحوم، والكلى، والكبد.
- الفاكهة وبالأخص البابايا والبرتقال والكيوي.
- براعم ملفوف بروكسل.
- الجزر الأبيض.
- بذور زهرة عباد الشمس.
شاهد أيضًا: حبوب منع الحمل ميرسيلون والرضاعة
أهميّة حمض الفوليك
هكذا يعتبر حمض الفوليك من ضمن الفيتامينات التي لديها الأهمية الكبيرة بجسد الإنسان، ومنها:
- تقوية صحة القلب وكذلك ينتج خلايا الدم الحمراء الصحية والسليمة.
- يخفض من حدوث الاختلالات التي ترتبط بالتقدم في السن، مثل فقدان السمع.
- هام في إصلاح وتصنيع الحمض النووي بأنواعه DNA،
- يعمل على التعزيز من انقسام الخلايا وتقوية النمو.
- معالجة المشاكل الخاصة بتساقط الشعر.
- يخفض من مستوى الحمض الأميني الذي يدعى هرموسيتين المتسبب في حدوث أمراض خطيرة، مثل الأمراض القلبية، وفي الكلى، وكذلك السكتة الدماغية.
- يقلل من الآثار الضارة التي يحدثها دواء يدعى ميثوتريكسيت، كالغثيان والقيء.
- أن أخذ حمض الفوليك كل يوم لفترة لا تقل عن ستة أسابيع، يعمل على تقليل ضغط الدم عند الأشخاص الذين لديهم مشاكل من ارتفاع ضغط الدم.
- وضع حمض الفوليك على اللثة يؤدي لتحسين المشاكل الخاصة باللثة خلال فترة الحمل.
- أخذ حمض الفوليك من خلال الفم يعمل على تحسين الأعراض الخاصة بمرض البهاق.
تتواجد دراسات تطلب الكثير من الأدلة حول دور حمض الفوليك بالحالات الآتية:
- هكذا الحماية من حدوث مرض الزهايمر.
- أخذ حمض الفوليك مع الإضافة لفيتامين B6 وفيتامين B12، يقوم بمنع إعادة الانسداد للأوعية الدموية بعد استخدام الجهاز الخاص بتوسيع الأوعية الدموية.
- مساعدة عمل أدوية معالجة الاضطرابات ثنائي القطب.
- تقوية الوظائف العقلية عند كبار العمل.
- تقليل الخطر من الإصابة بمرض سرطان المستقيم والقولون.
- يخفض من خطر الإصابة بمرض سرطان المريء والمعدة.
- يخفض من الإصابة بمرض النقرس.
- أن خفض حمض الفوليك مع الإضافة لكبريتات الزنك كل يوم من الممكن أن يرفع من عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
- يقلل من الأعراض الخاصة بمتلازمة تململ الساقين (اختلال بجزء من الجهاز العصبي يعمل على تحريك الساقين خلال فترة النوم، ويعد من اختلالات النوم).
تابع أيضًا: هل اصفرار العين من أعراض الحمل؟
أهميّة حمض الفوليك قبل الحمل
- هكذا ينصح الأطباء المرأة التي ترغب في الحمل بأن تتناول المكملات الخاصة بحمض الفوليك لا يقل عن شهر واحد قبل الحمل.
- والمواظبة عليه طول أول ثلاثة شهور من الحمل، وكذلك ينصح المرأة بعمر الإنجاب في أن تتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك كل يوم حتى إذا لم تريد الحمل.
- ولكن المرأة الحامل يجب أن تحصل على ما لا يقل عن 600 ميكروجرام كل يوم لما يحتويه من فوائد خاصة بالجنين.
- هكذا يقوم الطبيب بالنصح في تناول الكميات الإضافية بحمض الفوليك في العديد من الحالات، مثل الحمل في توأم.
- أو ارتفاع وزن المرأة الحامل فهذا يجعل الجنين أكثر تعرضًا إلى حدوث تشوهات خلقية.
ومن الفوائد الخاصة بتناول حمض الفوليك أثناء وقبل حدوث الحمل ما يلي:
- هكذا الحد من أخطار الإصابة بحدوث عيوب أنبوب عصبي خاص بالجنين.
- وهو ذلك الجزء الذي سوف يتطور فيما بعد ذلك لكي يكون عمود فقري ودماغ بنسبة من الممكن وصولها إلى 70%.
- يعمل على دعم النمو السريع بالخلايا الجنينية والمشيمية.
- المساعدة على إنتاج خلايا دم حمراء طبيعية وتجنب حدوث فقر الدم.
- الحد من احتمالية إنجاب طفل مصاب بالحنك المشقوق، والشفة المشقوقة.
- يخفض من خطر الإصابة بالتشوهات القلبية.
- يحد من خطر الإصابة بتسمم حمل.
اقرأ أيضًا: أنواع حبوب منع الحمل ثامن يوم الدورة وما هي نتائجها؟
أسباب نقص حمض الفوليك
هكذا هناك العديد من الأسباب الخاصة بنقص حمض الفوليك وهي ما يلي:
- حدوث الإصابة باختلالات لسوء الامتصاص كمر الاضطرابات الهضمية وهو يدعى بالمرض البطني، ومرض التهاب الأمعاء، واستئصال الصائم (جزءًا بالأمعاء الدقيقة)، وقلة فيتامين C.
- والتهاب في الأمعاء وهو (مرض الذرب)، والأمراض الخاصة بالكبد، ومرض كرون وهو من إحدى (الأمراض الخاصة بـ الأمعاء الالتهابية.
- عدم الحصول على مقدار كافي من الأطعمة المليئة بحمض الفوليك.
- التقدم في السن.
- ضعف الشهية، وكذلك سوء التغذية.
- تناول الكحوليات.
- حدوث الأمراض المسببة في إفرازات حمض الفوليك مع البول، ومن ضمنها الإصابة بتلف كبدي حاد، وكذلك فشل القلب.
- الحصول على العديد من أنواع الأدوية التي تفاقم من قلة حمض الفوليك.
- عدة اضطرابات وراثية تؤدي لخلل في عمل النواقل الخاصة بحمض الفوليك وامتصاصه بالأمعاء الدقيقة.
أعراض نقص حمض الفوليك
هكذا يوجد العديد من الأعراض الخاصة بنقص حمض الفوليك وهي ما يلي:
- حدوث تورم في اللسان واحمراره.
- يتلون الشعر بلون رمادي.
- حدوث تقرحات في الفم.
- اختلالات في النوم.
- الإحساس بالإرهاق.
- حدوث عسر هضم.
- تغيير بحركة الأمعاء وفي الغالب يحدث الإسهال.
- فقر بالدم ومن أعراضه،
- حدوث آلام في الساقين.
- العرج المتقطع.
- تهيج كثير.
- الاستمرارية في حدوث النعاس.
- الإرهاق الكثير.
- شحوب جلدي.
- الإحساس المستمر بحدوث الضعف.
- ضيق في التنفس.
- حدوث الصداع.
موانع الاستخدام
- هكذا قبل الحصول على حمض الفوليك من الواجب التأكد من عدم تواجد الحساسية تجاهه.
كما أنه من الواجب الذهاب للطبيب وإجراء التشخيصات اللازمة قبل تناول حمض الفوليك بالحالات التالية:
- القيام بغسيل كلوي.
- حدوث الإصابة بالعديد من أمراض الكلى المتنوعة.
- حدوث إصابة خاصة بفقر الدم الانحلالي (الناتج عن تكسر بخلايا الدم الحمراء).
- الإصابة بحدوث فقر الدم الخبيث.
- الإصابة بفقر الدم الذي تم إثباته من قبل التشخيصات المخبرية، مع عدم تشخيصه من الطبيب.
- حدوث الإصابة بالعدوى.
- إدمان الكحوليات.
الآثار الجانبية لحمض الفوليك
هكذا من ضمن الآثار الجانبية التي تواجه الشخص عند الحصول على حمض الفوليك هي ما يلي:
- فقد في الشهية.
- اختلالات في النوم.
- حدوث الغثيان.
- حدوث غازات بالبطن.
- الإحساس بالاكتئاب.
- الشعور بطعم غريب بالفم.
- أخذ الجرعات الكبيرة جدًا من حمض الفوليك يعمل على ارتفاع خطر الإصابة بحدوث مرض سرطان القولون أو المستقيم.
- حدوث الطفح الجلدي.
- حدوث الإسهال.
فحص حمض الفوليك
هكذا من أجل تشخيص قلة حمض الفوليك بالدم يجب إجراء تشخيص عينة من الدم لكي تقيس مقدار حمض الفوليك، ومن الممكن قياس مقدار حمض الفوليك بطريقتين، وهما:
- الطريقة الأولى: هي تشخيص مقدار حمض الفوليك بجزء سائل من البلازما.
- الطريقة الثانية: هي التي تمنح النتائج الأكثر دقة فهي لقياس مقدار حمض الفوليك بخلايا الدم الحمراء.
- فهذا دليل على زيادة ارتفاع مقدار بحمض الفوليك في الدم على قلة فيتامين B12.
- الذي يعمل تعزيز الاستهلاك للخلايا بحمض الفوليك، فيؤدي لتراكمه بالدم.
- أو من الممكن أن يكون ناتج عن الحصول على وجبة مليئة بحمض الفوليك أو أخذ أقراص بحمض الفوليك قبل
النتائج الطبيعيّة لقياس مقدار حمض الفوليك في بلازما الدم، هي:
- من 3 إلى 13 نانوغرام لكل مللي لتر عند الكبار.
- من 21 إلى 5 نانوغرام لكل مللي لتر عن الطفل.
أن النتائج الطبيعيّة الخاصة بقياس مستوى حمض الفوليك بكريات الدم الحمراء، هي:
- من 140 إلى 680 نانوغرام لكل مللي لتر عند الكبار.
- أكبر من 160 نانوغرام لكل مللي لتر عند الطفل.
هكذا في ختام هذا المقال ذكرنا لكم جرعة فوليك آسيد قبل الحمل، وأسباب نقص حمض الفوليك آسيد، وأعراض نقص حمض الفوليك آسيد.
وأهمية حمض الفوليك قبل الحمل، وكذلك موانع استعماله، وكذلك الآثار الجانبية التي يحدثها، وفحص حمض الفوليك،وإلى لقاء جديد مع مواضايع جديدة.