أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة
أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة، قد تتعرض المعدة لالتهابات متعددة نتيجة تناول أطعمة تسبب هذا الالتهاب، وقد يكون الالتهاب قصير المدى وقد يكون مزمنًا.
وفي هذا المقال سنتحدث عن الأطعمة التي تخفف وتساعد في علاج التهابات المعدة وكذلك بعض المشروبات.
أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة
- قد تتعرض المعدة لالتهابات عديدة ويرجع السبب في ذلك إلى أسباب كثيرة منها الإصابة بجرثومة المعدة.
- وكذلك الإفراط في استخدام مضادات الالتهابات.
- ولابد من استشارة الطبيب لمعرفة السبب الحقيقي لالتهاب المعدة.
ويمكن تخفيف الالتهابات عن طريق تناول بعض الأطعمة، وفيما يلي سنذكر بعض أنواع هذه الأطعمة:
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
تستخدم هذه الأطعمة لعلاج التهاب المعدة، ويمكن الحصول عليها من خلال الخضروات والفواكه مثل التوت والتفاح، مع مراعاة تجنب أكل الحمضيات.
الأطعمة الغنية بالألياف
تقلل من حدة التهاب بطانة المعدة وتوجد في المكسرات والبقوليات مثل الحمص والفول وبذور الشيا.
الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية
- تعد من أطعمة تساعد على علاج التهابات المعدة حيث تساهم في علاج متلازمة الأمعاء.
- ويمكن الحصول على البروتين من الأسماك ولكن لابد الحصول عليه من مصادر نظيفة ومضمونة.
- ومن الممكن الحصول على الدهون الصحية من زيت الزيتون والأفاكادو.
الأطعمة المحتوية على البروبيوتك
تساعد في حركة الأمعاء بانتظام، حيث يحتوي على البكتيريا النافعة التي تحافظ على المعدة من إصابتها بالجرثومة الحلزونية، ويمكن الحصول عليه من الزبادي والمخلل.
الثوم النيء
يساهم الثوم النيء في علاج التهابات المعدة، ويمكن إضافته إلى زبدة الفول السوداني لتحسين مذاقه، ويجب الأخذ في الاعتبار من تأثير الثوم على ضغط الدم.
شاهد أيضا: أعراض التهاب المعدة والقولون العصبي
مشروبات تساعد على علاج التهاب المعدة
- يعتبر التهاب المعدة هو عبارة عن تهيج أو تأكل في بطانة المعدة نتيجة الإفراط في شرب الكحوليات.
- أو تناول الأدوية بشراهة مثل الأسبرين.
- ويستخدم بعض الناس بعض المشروبات في علاج التهاب المعدة والتي سنذكرها فيما يلي:
مشروب عرق السوس
يستخدم في علاج التهاب المعدة حيث يحتوي على الجلاسيريزين، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن مشروب عرق السوس يؤثر على ضغط الدم لذلك يجب عدم تناوله بكثرة.
مشروب البابونج
يعمل مشروب البابونج على تهدئة المعدة، كما أنه يساعد في التخلص من الشعور بالقيء، ويعمل أيضًا على تقوية جهاز المناعة.
مشروب الزنجبيل
- يستخدم في علاج التهاب المعدة حيث يحتوي على مكونات قوية تخفف من الالتهاب.
- كما يعمل على حماية بطانة المعدة الداخلية من الإصابة بالبكتيريا الخطيرة.
- ويمكن تناول الزنجبيل عن طريق أكل العشبة للحد من الشعور بالغثيان.
النعناع
يعرف النعناع منذ قديم الزمان بأنه يستخدم في علاج التهابات المعدة، كما يستخدم الشاي بالنعناع المخمر في علاج قيء المعدة.
القرفة
- يستخدم مشروب القرفة بالعسل كأحد الأدوية العشبية التي تستخدم في علاج التهابات المعدة.
- حيث يحتوي كلاً منها على العديد من المركبات العضوية القوية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، وتقليل الإصابة بالتهابات المعدة.
الكركم
يعتبر الكركم من الأعشاب التي تستخدم في علاج التهابات المعدة، ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على خليط معقد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة.
الشاي الأخضر
حيث أن شرب الشاي الأخضر مع العسل يعمل على تخفيف التهابات المعدة.
قد يهمك: أدوية لعلاج التهاب المعدة والأمعاء من الصيدلية
علاج قرحة المعدة بالطرق الطبيعية
يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي تستخدم في علاج التهابات المعدة والتي سوف نذكرها فيما يلي:
العسل
- يعد من أطعمة تساعد في علاج التهاب المعدة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في التئام الجروح الموجودة في بطانة المعدة.
- كما أنه يحتوي على خصائص تساهم في علاج قرحة المعدة.
عصير الملفوف
- يعتبر الملفوف من الأطعمة الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تستخدم في علاج قرحة المعدة.
كما أثبتت الدراسات العديد من المنافع للملفوف في علاج التهاب المعدة والتي سنذكرها فيما يلي:
- أجريت إحدى التجارب على عينة من الأشخاص عددهم 13 شخص يعانون من التهاب بالمعدة.
- وتم إعطائهم عصير الملفوف وتم شفاؤهم خلال فترة من 7 أيام إلى 10 أيام.
- تم إجراء عينة على عدة أشخاص مكونة من 100 فرد يعانون من التهابات بالمعدة.
- وتم إعطائهم العديد من الأدوية وثبت عدم شفائهم.
- ولكن عندما تم إعطائهم مشروب الملفوف ثبتت الدراسات أنه تم شفاء 81% من الأشخاص من التهاب المعدة خلال 10 أيام.
- وبينت أحد الدراسات في عام 2014 التي أجريت على عصير الملفوف أنه يعمل على زيادة قاعدية الحمض الخاص بالمعدة مما يسهل عملية شفاء التهاب المعدة.
أطعمة لعلاج اضطرابات المعدة
يوجد الكثير من الأطعمة التي تستخدم في علاج اضطرابات المعدة والتي تحد من التهاباتها، والتي سنذكرها فيما يلي:
بذور الكتان
- تعد من الألياف التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء، كما تساعد في محاربة الإمساك الذي يسبب آلام البطن.
- ويمكن تناول بذور الكتان أو زيت البذور الذي يقضي على الالتهابات التي تهيج المعدة، وذلك عن طريق تناوله يوميًا لفترة لا تقل عن أسبوعين.
البابايا
- هي أحد أنواع الفاكهة التي تساعد في تنظيم عملية الهضم ومحاربة البكتيريا التي تسبب التهابات المعدة.
- لذلك تم إدراجها ضمن قائمة أطعمة تساعد على علاج التهابات المعدة.
- كما إنها تحتوي على أنزيمات إضافية تساعد في التغلب على مشكلة عسر الهضم للأشخاص الذين لديهم كسل في نشاط الأنزيمات.
الموز الأخضر
- يتم تناوله في حالة تعرض المعدة للتلوث والذي يؤدي بدوره إلى تهيجها وحدوث إسهال.
- حيث يحتوي الموز الأخضر على نوع معين من الألياف الذي يحتوي على النشا المقاوم.
- كما إن هذا النشا لا يستطيع الجهاز الهضمي هضمه، لذلك يمر عبر الجهاز الهضمي إلى القولون.
- عندما يصل إلى القولون يتم تخميره بعد ذلك من خلال البكتيريا التي توجد في الأمعاء وذلك لإنتاج الأحماض الدهنية.
- والتي تعمل بدورها على تحفيز الأمعاء على امتصاص الكمية الزائدة من الماء بحيث يتم تماسك البراز.
- ولتتم هذه العملية يشترط أن يكون الموز أخضر، حيث إنه في حالة الموز الناضج تتحول النشويات المقاومة إلى سكريات.
اخترنا لك: مدة علاج التهاب المعدة
نصائح لمرضى قرحة المعدة
يوجد العديد من النصائح التي يجب إتباعها لكل شخص يعاني من التهابات المعدة والتي سنذكرها فيما يلي:
- تقسيم الوجبات إلى أكثر من ثلاث وجبات خفيفة، حيث يعد هذا أفضل من ثلاث وجبات غير صحية ومليئة بالدهون.
- عدم أكل الأطعمة الحارة، حيث إن الأكل الحار يعمل على تهيج المعدة.
- الإكثار من شرب الماء حتى لا تعاني من الجفاف الناتج عن الغثيان الذي تسببه قرحة المعدة.
- يجب المحافظة على الوزن المثالي للجسم، وذلك عن طريق الإكثار من تناول الخضار والفاكهة.
- يجب عدم تناول أي كحوليات والابتعاد تمامًا عن التدخين.
فيما سبق قدمنا لكم كل ما يخص أطعمة تساعد على علاج التهابات المعدة، وكذلك مشروبات تساعد في علاج التهابات المعدة.
كما ذكرنا لكم على موقع مقال Mqall.org بعض الطرق الطبيعية التي تستخدم في علاج التهاب المعدة.
وأيضا النصائح التي يجب إتباعها لمن يعانون من التهابات المعدة، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.