الاكلات التي تهيج الكحة

تعد الإصابة بالكحة من الإصابات الشائع حدوثها لدى الكبار والصغار، وهناك بعض الأكلات التي تهيج الكحة، وتزيد من حدتها، ولذا يجب التوقف عن تناولها، أو تناولها بكمية قليل، وهذه الأكلات سنوضحها من خلال موقعنا mqall.org.

الأكلات التي تهيج الكحة

أحيانًا قد يكون التغلب على الكحة يحتاج إلى التوقف عن بعض الوجبات التي تزيد من حدتها، مثل الأكلات التالية:

• الأطعمة المصنعة: مثل الحلويات، والمخبوزات، والوجبات المعلبة السريعة، ويمكن استبدال هذه الأطعمة بالحبوب التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
• الحليب: فيفضل تجنب الحليب ومشتقاته، وذلك لقلة زيادة إفراز المخاط بالجهاز التنفسي، وكذلك زيادة الحساسية الصدرية.
• الأطعمة المسببة للحساسية: مثل البيض، والمكسرات، والخميرة، والأسماك، والحليب، والأطعمة الحارة، والأطعمة التي تحتوي على مكسبات طعم.
• الأغذية التي تحتوي على مواد كيميائية: مثل السلطات المعلبة الجاهزة، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة.

شاهد من هنا: علاج الكحة والبلغم عند الأطفال بالأعشاب

أطعمة ومشروبات يجب تجنبها أثناء الكحة

يوجد الكثير من الأطعمة والمشروبات التي ينبغي عليك تجنبها عندما تصاب بالكحة، منها الآتي:

• مشروبات الكافيين: مثل الشاي، والقهوة، لأن الكافيين يؤدي إلى زيادة جفاف الحلق، وبالتالي عدم الراحة عند البلع.
• الأطعمة المصنعة: وذلك لأنها تضعف الجهاز المناعي، وكذلك الأطعمة من نوعية البطاطس المقلية، والوجبات المعبأة، والمعكرونة البيضاء.
• الأطعمة المقلية: فهذه يجب عليك الابتعاد عنها تمامًا خلال فترة إصابتك بالكحة، لأن الزيوت تزيد السعال، وتفاقمه يؤدي إلى كحة الحلق.
• الأطعمة الباردة والمثلجة: مثل الأيس كريم، والمشروبات الباردة، والأطعمة الباردة، حيث تسبب جفاف بطانة الجهاز التنفسي، وتهيج الكحة.
• الفواكه الحمضية: مثل البطيخ، والخوخ، والكمثرى، حيث تحتوي هذه الفواكه على حامض الستريك، وبالتالي تفاقم السعال.

نصائح لعلاج الكحة

تعد الكحة من الأمراض الشائعة بين الناس، وتتطلب تجنب تناول الأكلات التي ذكرناها أعلاه، بالإضافة إلى اتباع الآتي:

• تناول كميات كبيرة من السوائل: لأن الفيروس الناتج عنه الكحة يكون أسفل الحنجرة والأنف، ولذلك فإن شرب السوائل يفكك المخاط، ويقلل الكحة.
• تجنب المهيجات: وذلك مثل تجنب استخدام العطور، والروائح القوية، والغبار، والعفن، والأوساخ، فهذه الأمور تزيد من هيجان الكحة.
• الغرغرة بالماء والملح: وذلك بكوب من الماء الدافئ، مذاب فيه نصف ملعقة من الملح، والغرغرة به، لإزالة البكتيريا، والمواد المثيرة للحساسية.
• تناول مشروبات ساخنة: فهي تساعد على استرخاء الحنجرة، والشعب الهوائية، وتهدئة الكحة، وينصح بتناول الشاي الساخن، والزنجبيل.
• تناول أطعمة تقلل الكحة: مثل العسل، والثوم، والزنجبيل، والعرقسوس، فهي أطعمة مليئة بالعناصر الغذائية التي تحارب الكحة.
• استنشاق البخار الساخن: وذلك لأنه يخفف من حدة الكحة الناتجة عن تراكم البلغم، وتذويبه، وإراحة مجرى التنفس، والتخلص من الحكة.
• تناول أدوية الحكة: علاجات الحكة يمكن الحصول عليها من خلال وصفة طبية، لتعمل على تخفيفها، ويفضل تناول أدوية تحتوي على أعشاب طبيعية.
• تجنب تناول الطعام أثناء المعاناة من نوبة الكحة، منعًا للاختناق.
• تناول الطعام، مع رشفات قليلة من الماء.
• التأني في تناول الطعام، وعدم تناوله بتعجل.
• عدم تناول الماء المثلج، أو المشروبات المثلجة بشكل عام.
• الاسترخاء، وتناول العلاج الطبي تحت إشراف الطبيب، في حالة تفاقم الحالة.

اقرأ أيضا: علاج الكحة الشديدة مع البلغم بالاعشاب

الأطعمة والأعشاب المفيدة للكحة

بعدما أوضحنا الأكلات التي تهيج الكحة، سنوضح من خلال السطور التالية الأكلات التي تهدأ الكحة، منها الآتي:

• العسل: فهو من الأطعمة التي تخفف من التهاب الجهاز التنفسي، وبالتالي تخفف من أعراض السعال والكحة.
• الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: وهي التي تساعد في علاج الكحة بشكل غير مباشر، وتقوي الجهاز المناعي، وتقليل الإصابة بالحساسية.
• الأناناس: فهو من الفواكه التي تحفز تخفيف الكحة، لأنها تحتوي على مادة البروميلين، والتي تقلل سماكة المخاط والسعال.
• شوربة الدجاج المسلوقة: فالمرق يخفف من الكحة، والاحتقان، والتهاب الحلق، وغنية بالأحماض الأمينية، وتحافظ على رطوبة الجسم.
• الأعشاب: فتناول مزيج الأعشاب، المكون من الزعتر، وورق البلاب، يساعد على تخفيف شدة الكحة، ومختلف الأمراض التنفسية الأخرى.

عناصر غذائية أخرى تقلل تهيج الكحة

يوجد عناصر غذائية أخرى يمكنها تخفيف الكحة، وتوفير الراحة للحلق، وتعزيز المناعة، ومن أبرزها الآتي:

• الزنجبيل: فهو واحدًا من أفضل الأطعمة التي تعالج الكحة، وتحتوي على مركبات نشطة، وخصائص قوية مضادة للالتهابات، واسترخاء العضلات.
• الثوم: فهو يتمتع بخصائص مضادة للفيروسات، ويحتوي على مركب الآليسين المحارب للسعال بشكل فعال، وله الكثير من الفوائد الصحية.
• دهان الثوم: حيث يمكن أيضًا طحنه مع زيت السمسم، وتسخينه، ثم وضعه على الصدر لتخفيف السعال، وكذلك مضغه يقلل الكحة.
• حساء الدجاج: فهو من الأحسية الصحية، واللذيذة، وتعالج السعال، والكثير من التهابات الجهاز التنفسي، وعلاج السعال الحاد، وتعزيز المناعة.
• البرتقال والليمون: فهما من الفواكه المضادة لللأكسدة، وتعالج أعراض السعال، وتعزز الجهاز المناعي، ومشاكل الكحة والالتهابات.
• حليب الكركم: أو ما يعرف باسم الحليب الذهبي، وهو علاج رائع وفعال لعلاج التهابات الحلق، والكحة، وطارد للسموم التي تسد الجهاز التنفسي.
• السردين: تحتوي أسماك السردين على نسبة كبيرة من أحماض الأوميغا الدهنية، والتي تقلل من الفيروسات، وتعزز الجهاز المناعي، وتقلل الكحة.
• الفطر: فهو وسيلة جيدة لعلاج الالتهابات، وتعزيز المناعة، وطارد للفيروسات المسببة للسعال.

الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالكحة

يمكن أن يصاب الشخص بالكحة، نتيجة عدوى الجهاز التنفسي بالفيروسات، وكذلك الآتي:

• الربو.
• تناول بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

شاهد أيضا: علاقة البيض واللبن بالبرد

وفي نهاية المقال نكون قد أوضحنا لكم الاكلات التي تهيج الكحة، وأيضًا الأكلات التي تقلل من تهيجها، وكذلك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتقليل حدة الكحة، والشفاء منها.