الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية
الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية من بين التساؤلات التي يتم تداولها من قبل الكثير من السيدات، والذي قد يؤثر على التئام الجرح ويتسبب في حدوث انتفاخات ومشاكل في الجهاز الهضمي.
وهذا ما سوف نعرضه من خلال موقعنا mqall.org بالإضافة إلى أهم الأكلات التي ينصح الأطباء بها، والتي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتزوده بالفيتامينات التي تعمل على تحسين وظائف أعضاء الجسم.
الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية
وفيما يلي نستعرض لكم قائمة بأسماء الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية، والذي يعود بنتائج عكسية على الحالة الصحية للأم، وهذه الأكلات هي:
- التوابل: تمنع الأم بعد الولادة القيصرية من تناول الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من التوابل.
- وذلك بسبب تأثيرها على الجهاز الهضمي للأم والذي يمتد إلى لبن الرضاعة.
- السناكس أو الوجبات السريعة: والتي تسمى في اللغة الإنجليزية Junk Food نظراً لخلوها من أي عناصر غذائية مفيدة للجسم.
- فضلاً عن احتوائها على كميات كبيرة من الدهون التي تسبب زيادة الوزن وأمراض الشرايين.
- الأطعمة التي تؤثر على القولون: تمنع الأم من تناول الأطعمة التي تتسبب في تأثيرات سلبية على القولون.
- ولمدة 40 يوماً ومنها الفول والخضروات والقرنبيط والفلفل الحار والشطة.
- تمنع الأم أيضًا بعد الولادة القيصرية من تناول الأرز الأبيض لمدة ثلاثة أيام.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين: يعتبر الكافيين من المنبهات التي قد تؤثر على الأم بعد الولادة القيصرية.
- ولهذا تمنع من تناول المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين مثل الشاي والنسكافيه والقهوة.
- الحلويات والمواد السكرية: تؤثر الحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات على سرعة التئام الجروح.
- ولهذا تمنع الأم من تناولها بعد الولادة لفترة طويلة.
- المواد الكحولية: تمنع الأم من تناول المشروبات الكحولية بعد الولادة القيصرية.
- وذلك لأنها تؤثر على عملية التئام الجروح فضلاً عن تأثيرها السلبي على الجهاز الهضمي والكبد.
- العصائر والمشروبات الغازية: والتي قد ينتج عنها غازات وانتفاخات في البطن.
شاهد أيضًا: متى اخرج من البيت بعد الولادة القيصرية
مأكولات ينصح بتناولها بعد الولادة القيصرية
ومن المأكولات التي ينصح الأطباء بتناولها بعد الولادة القيصرية ما يلي:
- الألبان ومشتقاتها: تعد الألبان ومشتقاتها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم.
- ولهذا ينصح الأطباء بالحرص على تناولها بعد الولادة القيصرية إلا في حالة إذا كانت الأم تعاني من حساسية اللاكتوز.
- الخضروات والفواكه: يجب على الأم أن تتناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه بشكل متوازن.
- وذلك نظراً لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم أثناء فترة التعافي مثل فيتامين ج وفيتامين أ والحديد والكالسيوم.
- ومن الفواكه والخضروات التي ينصح بتناولها البرتقال والبطيخ والسبانخ والقرع والفراولة.
- الحبوب: ذكرنا فيما سبق أن الأرز الأبيض من الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية.
- إلا أنه يسمح بتناول العديد من أنواع الحبوب الأخرى مثل القمح والأرز البني والشوفان والمعكرونة.
- وذلك نظراً لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
- بالإضافة إلى احتوائها على النشويات والكربوهيدرات التي توفر للجسم الطاقة وتمده بالسعرات الحرارية.
- ومن أهم الأمور التي يجب أن تحرص عليها الأم بعد الولادة القيصرية هو شرب كميات كبيرة من المياه.
- وهذا لأنها تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وتعمل على زيادة كمية اللبن لدى الأم.
- المكسرات: مثل اللوز والجوز وحبوب زهرة عباد الشمس، وهي من المأكولات الغنية بالفيتامينات والكربوهيدرات فضلاً عن احتوائها على الأوميغا 3.
- والتي تساعد على زيادة الحيوية والطاقة وتنشيط وظائف المخ.
- ومن المشروبات الأخرى التي يجب الحرص على تناولها بعد الولادة القيصرية الزنجبيل والشاي الأخضر والحساء.
اقرأ أيضًا: علاج البرد بعد الولادة القيصرية
نصائح النظام الغذائي بعد الولادة القيصرية
ومن الضروري بعد الولادة القيصرية أن تتبع الأم بعض النصائح حتى تتضمن نجاح العملية، وهي كالتالي:
- قومي بتوزيع الوجبات على مدار اليوم بحيث تكون الوجبة التي تتناولينها خفيفة على المعدة.
- وذلك بدلاً من تناول وجبة ثقيلة تؤثر على الجهاز الهضمي.
- ولهذا يمكنك تناول ستة وجبات يومياً بكميات قليلة بدلاً من ثلاث وجبات بكميات كبيرة.
- اتركي فاصل زمني بين كل وجبة وأخرى حتى تستطيع المعدة هضم الطعام المتواجد فيها.
- احرصي على مضغ الطعام جيداً قبل بلعه حتى يتم هضمه بشكل جيد في المعدة.
- احرصي على أخذ قسط كافي من النوم يومياً لتجديد النشاط وتوفير الطاقة للقدرة على الرضاعة والاعتناء بالمولود.
الأمور الممنوعة بعد الولادة القيصرية
وفيما يلي نوضح لكم أشهر الأمور التي يحذر على النساء القيام بها بعد الولادة القيصرية والتي قد ينتج عنها تأثير سلبي على العملية، وهي كما يلي:
- حمل الأشياء الثقيلة: نظراً لأنها قد تتسبب في قطع خياطة الجرح قبل التئامه.
- ممارسة الأنشطة البدنية المرهقة: والتي من شأنها أن تتسبب في إبطاء عملية الشفاء والتئام الجروح.
- السعال: من الأمور التي يؤكد الأطباء على تجنبها بعد الولادة القيصرية هي السعال.
- والذي قد تتزايد حدته مع تناول الأطعمة الحارة والتي تحتوي على التوابل.
- صعود السلالم: وهو أحد الأمور المرهقة التي يحذر على الأمهات فعلها بعد الولادة القيصرية، والتي قد تؤثر على نجاح العملية.
شاهد من هنا: أسباب تأخر خروج الريح بعد الولادة القيصرية
وفي النهاية نتمنى أن نكون قد أفادناكم من خلال مقال اليوم عن الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية، وأهم الأكلات الواجب تناولها في مثل هذا الوضع.
بالإضافة إلى أهم النصائح التي يجب على المرأة اتباعها بعد الولادة القيصرية، وذلك حتى تتمكن من المرور بهذه الفترة بسلام بدون حدوث أي مشكلات صحية تؤثر عليها.