الفواكه الممنوعة لمرضى القولون

الفواكه الممنوعة لمرضى القولون، القولون العصبي مشكلة من المشكلات الصحية المزعجة التي يعاني منها الكثير من الناس.

وأصبحت هذه المشكلة في الآونة الأخيرة شائعة بدرجة كبيرة وقد تؤثر بشكل عام على نمط الحياة بأكملها.

وقد يعاني مرضى القولون من تناول بعد الأكلات والفواكه والخضروات.

فقد تسبب لهم نوع من التهيج والآلام الشديدة لذلك يجب عليهم تجنبها تمامًا.

فلمعرفة أكثر عن تلك الفواكه الممنوعة والأكلات التي يجب تجنبها تابعوا هذا المقال.

ما هو القولون؟

• يعرف بالأمعاء الغليظة ويقع القولون أسفل بطن الإنسان من الجهاز الهضمي.
• وينقسم القولون لأربع أقسام ويبدأ بالقولون الصاعد ويليه القولون المستعرض ثم يليه القولون النازل وينتهي بالقولون السيني.
• وهناك كثير من البكتيريا قد تعيش بداخل القولون بصورة طبيعية ولها عدة أنواع.
• وقد يصاب القولون بعدة أمراض من أشهرهم التهاب القولون التقرحي والتهاب رتوج أو التهاب كورون.
• ومن أخطر ما يتعرض له القولون هو سرطان القولون.

تابع أيضا: ماذا يأكل مرضى القولون

فواكه مفيدة لمرضى القولون العصبي

• يجب على مرضى القولون تناول الأطعمة تحتوي على الفودماب (FODMAP) بنسبة قليلة.
• ويقصد بالفودماب السكريات قليلة التخمر.
• بالإضافة إلى ذلك أنها الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي تقوم الأمعاء الدقيقة بامتصاصها ولكن بنسبة قليلة.
• ونستنتج من ذلك أن الفاكهة المفيدة لمرضى القولون هي الفاكهة قليلة الفودماب.
• كالعنب لاحتوائه على ألياف وماء يحافظوا على انتظام حركة الأمعاء كما أنه يقلل خطورة الإصابة بالإمساك.
• والتوت الأزرق لاحتوائه على كمية كبيرة جدًا من الألياف كما يمنع حدوث إمساك وبالتالي ينظم حركة الجهاز الهضمي ولأنه قليل الفودماب.
• والفراولة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف حيث أنها تشكل 26% من محتوى الكربوهيدرات في الفراولة.
  • وبالإضافة إلى ذلك أنها قليلة الفودماب.
  • وقد تغذي هذه الألياف البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء مما يؤدي ذلك إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي بأكمله.
• والأفوكادو يعتبر من الفواكه المفيدة جدًا خاصة لمرضى القولون وذلك لاحتوائه على نسبة ألياف عالية قد تساعد في التقليل من أعراض القولون العصبي.
  • بالإضافة إلى احتوائه على دهون غذائية تقوم بتحسين عمل البكتيريا النافعة التي لها دور كبير في تحسين عمل الأمعاء.
  • ولكن يجب تناولها بحرص وبكميات قليلة فواحدة تكفي حتى لا تعطي نتيجة عكسية وذلك بالرغم من أنها تعد من الفاكهة قليلة الفودماب.
• والموز يعتبر من الفاكهة الغنية بالبروبيوتيك (Prebiotic) التي تقوم بتحفيز نمو البكتيريا الجيدة التي توجد في الأمعاء.
  • وتقوم البكتيريا النافعة بتحسين عمل الجهاز الهضمي كما أنها تخفف من أعراض ومشاكل القولون العصبي كالإسهال والانتفاخ والإمساك وغيرهم من الأعراض.
• البابايا وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه ومن الألياف.
  • وتقوم هذه المياه الموجودة به بتحسين عمل الجهاز الهضمي والتقليل من التعرض لانتفاخ ومنع حدوث إمساك.
  • كما تقوم الألياف بتنظيم عمل الجهاز الهضمي.

تابع فواكه مفيدة لمرضى القولون العصبي

• وعلى الرغم من أن هذه الفواكه ليست ممنوعة لمرضى القولون إلا أنها ينصح بعدم تناولها بكثرة.
• وألا تزيد الكمية عن ثلاث حبات من تلك الفاكهة المذكورة أي تكون حوالي 80 غرام.
• ويكون أفضل بكثير عند تناول حبة واحدة من التفاح أو حبة واحدة من الموز أو حبة واحدة من البرتقال أو حبة واحدة أيضًا من أي فاكهة تقارب نفس الحجم.
• وإذا رغب المريض في تناول جريب فروت فعليه بتناول نصف حبة فقط.
• وبالنسبة للبطيخ والأناناس فيأخذوا شريحة كبيرة فقط.
• وبمعادل قطف من العنب أو الكرز أو التوت.
• أو عند الرغبة في تناول سلطة الفواكه المعلبة أو الطازجة أو المطهية فتناول ثلاث ملاعق كبيرة فقط ويمكن أن تكون ممتلئة.

اخترنا لك أيضا: هل الموز مفيد لمرضى القولون

فواكه ممنوعة لمرضى القولون العصبي

• يجب تجنب جميع الفواكه التي تحتوي على سكر الفركتوز (Fructose) لأنها تسبب مشكلات عديدة لمرضى القولون العصبي.
• كالتفاح لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تسير من خلال الجهاز الهضمي وعندما توصل الأمعاء الغليظة ليتم عملية التحلل والهضم من خلال البكتريا الموجود في الأمعاء فينتج عن ذلك غازات الأمعاء.
• وهي عبارة عن غازات من ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين وغاز الميثان.
  • مما يؤدي لحدوث آلام شديدة في البطن وحدوث إسهال وتقلصات مؤلمة في البطن.
• والكمثرى أيضًا من الفواكه الممنوعة تمامًا لمرضى القولون لاحتوائها على نسبة كبيرة من سكر الفركتوز.
  • وقد يظهر سكر الفركتوز أعراض ومشاكل كثيرة لمرضى القولون العصبي بسبب الأمعاء الدقيقة التي تطلق أنزيمات تساعد الجهاز الهضمي على القيام بعملية الهضم.
• وفي حالة نقص الأنزيمات التي تقوم بإفرازها الأمعاء الدقيقة يصعب تمامًا عملية هضم سكر الفركتوز.
  • ويؤدي ذلك لظهور مشاكل القولون.
• ويعتبر البطيخ من الفاكهة التي قد تؤثر على مرضى القولون ولكن في حالة الإكثار في تناوله.
  • وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة جدًا من الألياف مع طعمه الحلو.
  • فعندما يتناوله مريض القولون يشعر بألم شديد ويتعرض لعسر هضم وقد يحدث انتفاخ.
  • لاحتوائه أيضًا على مادة الليكوبين التي قد تؤدي لحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي لذلك يجب تجنبه أو تناوله بكمية قليلة سواء تناوله صحيح أو عصير.
  • ويجب شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناوله وذلك لتجنب حدوث أي مشاكل أو أعراض.
• والمانجو والمشمش والكرز والعليق والخوخ والنكتارين والموز الأخضر.
• وبالنسبة للبطيخ يمكن تناوله ولكن بكمية قليلة سواء كان عصير أو كاملًا.

أطعمة ممنوعة لمرضى القولون

• يجب تجنب البقوليات بقشورها.
• والكرنب والقرنبيط والفجل.
• والجزر والخضروات المليئة بالألياف.
• الأكلات الدسمة.
• والبيتزا وجميع المعجنات.
• وجميع الأطعمة المحمرة.
• والدهون المشبعة.
• واللحوم.
• البهارات والتوابل الحارة.
• الفاصوليا.
• الأطعمة الحارة.
• والمكسرات.
• الصلصات الكريمية.
• المشروبات الغازية بكل أنواعها.
• الحلوى المصنعة.
• الإكثار من تناول مشروبات تحتوي على الكافيين بشكل كبير ومبالغ فيه.
• شرب الكحوليات.

الفواكه المركزة ممنوعة لمرضى القولون

• يجب على مرضى القولون الابتعاد التام عن الفاكهة المركزة لاحتوائها على نسب كبيرة من سكر الفركتوز.
• وكما عرفنا أن سكر الفركتوز لا تستطيع المعدة أن تهضمه بسهولة.
• ويتم تخميره من خلال البكتيريا وقد يتسبب في حدوث غازات كالهيدروجين والميثان.
• كما يمكن تعرض المريض للتجشؤ وحدوث إسهال وانتفاخ.
• كما يحدث عدم انتظام في حركة الأمعاء خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع سكر الفركتوز.

الفاكهة المجففة ممنوعة لمرضى القولون

• يجب على مرضى القولون الابتعاد التام عن تناول الفاكهة المجففة لاحتواء مكوناتها على كمية كبيرة من الفركتوز وسكر الفركتوز.

عصير الفواكه لمرضى القولون

• قد يعاني مرضى القولون من مشاكل عديدة عند تناول كثير من عصائر الفاكهة.
• ويرجع ذلك لتأثيرها على الأمعاء فقد يؤثر عصير الفاكهة على داء كورون كما يؤدي لسوء امتصاص الفركتوز وحدوث متلازمة القولون العصبي.
  • كما يزيد من فرصة الإصابة بالإمساك المزمن
• وقد تزداد خطورة هذه العصائر عندما تكون غير مبسترة.
• لأنه قد يؤدي ذلك لانتقال كائنات دقيقة حية قد تتسبب في حدوث إسهال وآلام شديدة في المعدة.
• لأن البسترة عبارة عن عملية مسئولة عن القضاء على جميع الكائنات الحية.
• وبالإضافة إلى ذلك إن بعض العصائر تحتوي على ألياف وسكريات بنسبة كبيرة مثل عصير البرتقال وعصير الخوخ مما تؤدي لزيادة حركة الأمعاء.
• كما تزداد الخطورة عند تناول العصائر المليئة بالكحول السكري مثل الإيكسيليتول أو السوربيتول أو الإريثريتول الموجودة في عصير العنب أو عصير التفاح أو عصير الكمثرى.
• ومرضى القولون يجدون صعوبة في هضم هذا النوع من أنواع السكريات.

اقرأ أيضا: افضل أنواع الخبز لمرضى القولون والتهاب المعدة

وفي نهاية مقالنا عن الفواكه الممنوعة لمرضى القولون وتم ذكر لكم كثير من الفواكه الممنوعة.

وتم ذكر أكثر من نوع فاكهة مسموح تناولها لمرضى القولون.

وشرح لكم أسباب ضرورة الابتعاد عن تلك الفاكهة وعن الأضرار التي تلحق بهم عند تناولها.

وشرح لكم أثر تناول عصير الفواكه وأضرارها عليهم.

والفاكهة المجففة وأثرها على مرضى القولون ولماذا يجب الابتعاد عنها.

ونرجو من الله عز وجل أن يكون هذا المقال قد حصل على إعجابكم ونكون استطعنا إفادتكم.

آملين أن تشاركوا هذا المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعي ومع أصدقائكم وأقاربكم.

لكي يتعرفوا أكثر عن هذه الفواكه ونترككم في حفظ الله وأمنه.